group-telegram.com/GreatPharos/2175
Last Update:
دربارۀ مدیتیشن
#دکتر_پریسا_افشاری
روانپزشک
https://youtube.com/@doctor.Parisa
علت دیگری که در ویدیو فرصت گفتنش نشد اینه که به دلیل سادگی زیادش، بسیاری از ما تصور میکنیم که مدیتیشن چندان تأثیری نداره.
همین سادگی هست که باعث میشه مدام در درست انجام دادنش دچار تردید بشیم چون باورمون نمیشه کاری به این راحتی مؤثر باشه. مغر ما بیشتر به انجام کارهای جدید و پیچیده تمایل داره تا کارهای ساده.
به طور خلاصه، علت انجام ندادن مدیتیشن، تنبلی ما نیست بلکه معمولأ علتش اینه که مغز ما بیشتر به سمت انجام کارهایی با لذت یا فایده فوری تمایل داره. انجام مدیتیشن معمولأ نیازمند تأخیر در پاداش و گاهی رویارویی با افکار و احساسات آزاردهنده در سکوت است. با راههایی که در ویدیو گفتم، پاداش انجام مدیتیشن فوری تر شده و احتمال انجام و ادامهش بیشتر میشه.
🔹لطفاً به گروه
www.group-telegram.com/HealthNotes
بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید.
🔹اگر پزشک متخصص هستید، در صورت تمایل میتوانید به جمع نویسندگان فانوس
@GreatPharos
بپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذرهذره تنگ کنیم.
BY فانوس
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Share with your friend now:
group-telegram.com/GreatPharos/2175