Notice: file_put_contents(): Write of 643 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Warning: file_put_contents(): Only 16384 of 17027 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 ACT/ ТПО | Telegram Webview: ACT_Russia/3575 -
Упражнение «Осознанное принятие душа» Авторы: Джо Оливер, Джон Хилл, Джон Кабат-Зинн
🎯Цель: развитие осознанности
Инструкция: можете выполнять это упражнение с закрытыми глазами, но будьте осторожны, чтобы не пораниться.
Зайдите в душ. Сделайте осознанный вдох и выдох, сосредоточьтесь на дыхании. Затем переключитесь на сенсорные ощущения: вода на коже, её шум, аромат мыла/шампуня и т.д. Полностью вовлекитесь в этот сенсорный опыт.
Каждый раз, когда вы отвлекаетесь, возвращайте свое внимание к этому ощущению.
Упражнение «Осознанное принятие душа» Авторы: Джо Оливер, Джон Хилл, Джон Кабат-Зинн
🎯Цель: развитие осознанности
Инструкция: можете выполнять это упражнение с закрытыми глазами, но будьте осторожны, чтобы не пораниться.
Зайдите в душ. Сделайте осознанный вдох и выдох, сосредоточьтесь на дыхании. Затем переключитесь на сенсорные ощущения: вода на коже, её шум, аромат мыла/шампуня и т.д. Полностью вовлекитесь в этот сенсорный опыт.
Каждый раз, когда вы отвлекаетесь, возвращайте свое внимание к этому ощущению.
Russian President Vladimir Putin launched Russia's invasion of Ukraine in the early-morning hours of February 24, targeting several key cities with military strikes. The last couple days have exemplified that uncertainty. On Thursday, news emerged that talks in Turkey between the Russia and Ukraine yielded no positive result. But on Friday, Reuters reported that Russian President Vladimir Putin said there had been some “positive shifts” in talks between the two sides. A Russian Telegram channel with over 700,000 followers is spreading disinformation about Russia's invasion of Ukraine under the guise of providing "objective information" and fact-checking fake news. Its influence extends beyond the platform, with major Russian publications, government officials, and journalists citing the page's posts. The company maintains that it cannot act against individual or group chats, which are “private amongst their participants,” but it will respond to requests in relation to sticker sets, channels and bots which are publicly available. During the invasion of Ukraine, Pavel Durov has wrestled with this issue a lot more prominently than he has before. Channels like Donbass Insider and Bellum Acta, as reported by Foreign Policy, started pumping out pro-Russian propaganda as the invasion began. So much so that the Ukrainian National Security and Defense Council issued a statement labeling which accounts are Russian-backed. Ukrainian officials, in potential violation of the Geneva Convention, have shared imagery of dead and captured Russian soldiers on the platform. In addition, Telegram's architecture limits the ability to slow the spread of false information: the lack of a central public feed, and the fact that comments are easily disabled in channels, reduce the space for public pushback.
from us
