🚀 خودتان را در برابر حملات هوایی ایمن کنید.

هنگام حمله‌ی هوایی، باید فوراً به یک پناهگاه یا مکان امن بروید. نزدیک‌ترین و بهترین گزینه را انتخاب کنید. در صورت تهدید نظامی، ممکن است مجبور شوید منطقه را ترک کنید.

⛺ پناهگاه‌ها شما را در برابر امواج انفجار و ترکش‌های بمب‌ها محافظت می‌کنند. همچنین این پناهگاه‌ها در برابر امواج انفجار و گرمای ناشی از سلاح‌های هسته‌ای نیز مؤثر هستند. پناهگاه‌ها بهترین محافظت را در برابر بارش‌های رادیواکتیو، گازهای شیمیایی و عوامل بیولوژیکی نسبت به سایر مکان‌ها فراهم می‌کنند.

🗺 مکان‌های امن

چندین مکان وجود دارد که باید در آن‌ها به دنبال سرپناه باشید: زیرزمین، گاراژ و ایستگاه‌های مترو زیرزمینی.

🏘 در داخل خانه، بهتر است در اتاقی بدون پنجره باشید تا در فضای باز.
در صورت عدم وجود زیرزمین، حمام‌ها اغلب محکم‌ترین مکان‌ها هستند و پنجره‌های کمی دارند.

🪟 از پنجره‌ها فاصله بگیرید. در صورت امکان، پنجره‌ها را با ورقه‌های پلاستیکی محافظ و نوار چسب بپوشانید. این کار به محافظت از آن‌ها در برابر شکستن ناشی از اثر انفجار کمک می‌کند.
می‌توانید یک پناهگاه موقت از میز، تشک و کتاب بسازید.

🧱 بهتر است نزدیک دیوارهای بدون پنجره یا شیشه بمانید، اما به آن‌ها تکیه ندهید.
از تماس با دیوار محکم خودداری کنید، زیرا ممکن است در اثر ضربه شدید یا شوک زمین آسیب ببینید.

🕳 در صورت عدم دسترسی فوری به ساختمان، کمترین قسمت زمین را پیدا کنید، به عنوان مثال یک گودال، و به حالت درازکش قرار بگیرید.
👁 چشمان خود را ببندید تا از ورود آوار به چشمانتان جلوگیری شود.

🫁 دهان خود را کمی باز نگه دارید تا از آسیب رسیدن به ریه‌ها در اثر انفجار محافظت شود.
☢ پوست در معرض دید را در طول بمباران، در صورت امکان، با هر وسیله غیرقابل اشتعال بپوشانید. اگر چنین موادی در دسترس نیستند، حتی یک کت، ژاکت یا روزنامه نیز می‌تواند پوست شما را از سوختگی جدی محافظت کند.

اقدامات پیشگیرانه و هنگام خروج از پناهگاه
🛁 مطمئن شوید که ذخیره‌ای از آب آشامیدنی (مثلاً وان حمام را با آب پر کنید) و غذا داشته باشید و برق و گاز را قطع کنید.
🚨 وقتی صدای "آژیر رفع خطر" را شنیدید، می‌توانید پناهگاه خود را ترک کنید.
🤝🏼 به افراد آسیب‌دیده و کسانی که گیر افتاده‌اند کمک کنید.

از انجام کارهای زیر خودداری کنید:
🚫 به حمله هوایی نگاه نکنید.
🚫 برای گرفتن عکس از حمله هوایی بیرون نروید.
🚫 نزدیک پنجره‌ها پناه نگیرید.
🚫 به دیوار تکیه ندهید.
🚫 در گروه‌های بزرگ، به خصوص در فضای باز، تجمع نکنید.

———————————
📌 Iran-IMSA Official Announcement
✅ Telegram: @iran_IMSA
✅ Instagram: @iran_imsa
✅ Email: [email protected]
✅ Website: www.imsa-iran.org

💻 امنیت دیجیتالی

در شرایط جنگی، امنیت دیجیتالی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، زیرا دیجیتالی شدن می‌تواند ما را در برابر حملات سایبری آسیب‌پذیر کند که سیستم‌های مهم فناوری اطلاعات را هدف قرار می‌دهند. با مدیریت اطلاعات به روشی ایمن هم در خانه و هم در محل کار، به تقویت نیروی مقاومت کمک می‌کنید.

توصیه‌های کلیدی برای حفظ امنیت دیجیتالی:

✅ مدیریت رمزهای عبور:
رمزهای عبور طولانی با ترکیبی از حروف، اعداد و علامت‌ها بسازید.
از رمزهای عبور قوی و منحصر به فرد برای هر حساب استفاده کنید.
استفاده از احراز هویت دو مرحله‌ای (2FA) را در هر کجا که ممکن است فعال کنید.


✅ هوشیاری در برابر فیشینگ و بدافزارها:
بر روی لینک‌ها در ایمیل کلیک نکنید و پیوست‌ها را از طرف فرستندگان ناشناس باز نکنید.
مراقب ایمیل‌های فیشینگ باشید که ممکن است به نظر برسد از سازمان‌های معتبر مانند صلیب سرخ جهانی می‌آیند.
از نرم‌افزارهای آنتی‌ویروس معتبر استفاده کنید و آن‌ها را به‌روز نگه دارید.


✅ به‌روزرسانی‌های امنیتی:
به‌روزرسانی‌های امنیتی را فوراً نصب کنید. این به‌روزرسانی‌ها آسیب‌پذیری‌های امنیتی شناخته شده را برطرف می‌کنند.


✅ پشتیبان‌گیری از اطلاعات:
از مهمترین اطلاعات خود نسخه پشتیبان تهیه کنید، برای مثال در هارد دیسک اکسترنال، دستگاه حافظه USB یا خدمات ابری.
اطمینان حاصل کنید که این پشتیبان‌گیری‌ها نیز به صورت ایمن نگهداری می‌شوند.


✅ آسیب‌پذیری‌ها و تهدیدات در زمان جنگ:
حملات سایبری در درگیری‌های مسلحانه، پتانسیل تخریب مشابه حملات فیزیکی را دارند.
این حملات می‌توانند زیرساخت‌های حیاتی، از جمله سیستم‌های ارتباطی و بیمارستان‌ها را هدف قرار دهند.

تهدیدات دیجیتال می‌توانند تأثیرات مخربی بر غیرنظامیان داشته باشند و نقض حقوق بین‌الملل بشردوستانه (IHL) را در پی داشته باشند.
مراقب باشید که اطلاعات دیجیتالی شما (مانند داده‌های مکانی یا محتوای پیام‌ها) ممکن است توسط طرف‌های درگیر استفاده شود.


✅ نقش هکرها و دولت‌ها:
هکرهای غیرنظامی که در درگیری‌های مسلحانه مشارکت می‌کنند، ممکن است خطرات زیادی را برای خود و دیگران ایجاد کنند و می‌توانند هدف حملات قانونی قرار گیرند.

دولت‌ها موظفند که از شهروندان خود در برابر حملات سایبری محافظت کنند و این شامل کنترل فعالیت‌های هکرهای غیرنظامی نیز می‌شود.
فعالیت‌های سایبری که قصد ایجاد اخلال در سرویس‌های عمومی ضروری (مانند بیمارستان‌ها) یا هدف قرار دادن غیرنظامیان را دارند، غیرقانونی هستند.


✅ اطلاعات حساس:
مراقب باشید که چه اطلاعاتی را به صورت آنلاین به اشتراک می‌گذارید. اطلاعات شخصی یا موقعیت مکانی می‌تواند در شرایط جنگی خطرناک باشد.
از شبکه‌های Wi-Fi عمومی ناامن خودداری کنید.



🔗 با رعایت این نکات، می‌توانید امنیت دیجیتالی خود را در شرایط جنگی تقویت کرده و به مقاومت کلی کشور کمک کنید.

———————————
📌 Iran-IMSA Official Announcement
✅ Telegram: @iran_IMSA
✅ Instagram: @iran_imsa
✅ Email: [email protected]
✅ Website: www.imsa-iran.org

💔
در مواجهه با بحران‌ها: اهمیت بهداشت عمومی برای تاب‌آوری جامعه ما

📣 هموطنان عزیز، در شرایطی که کشورمان با تبعات ناگوار حملات اخیر دست و پنجه نرم می‌کند، درک و اقدام در حوزه بهداشت عمومی بیش از هر زمان دیگری حیاتی است. بلایا و حوادث ناگوار، تنها به لحظه وقوع ختم نمی‌شوند؛ آن‌ها پیامدهای عمیقی بر سلامت جسم و روان، زیرساخت‌ها و زندگی روزمره ما دارند.
این فایل، "بهداشت عمومی در طول بلایا و فوریت‌های بشردوستانه"، چراغ راهی است برای درک بهتر اینکه چگونه می‌توانیم در این شرایط از خودمان، خانواده‌مان و جامعه‌مان محافظت کنیم.

💡 در این فایل بسیار مهم می‌خوانیم:

✅ چرا در شرایط بحرانی، خطر شیوع بیماری‌ها افزایش می‌یابد و چطور می‌توانیم از آن جلوگیری کنیم؟

✅ اهمیت حیاتی دسترسی به آب سالم، بهداشت و فاضلاب (WASH) در اردوگاه‌ها و مناطق آسیب‌دیده.

✅ نقش کلیدی سرپناه مناسب و امنیت غذایی برای حفظ جان و کرامت انسانی.

✅ چگونگی مدیریت بحران‌های سلامت روان و حمایت روانی-اجتماعی (MHPSS) برای کمک به آسیب‌دیدگان و حتی امدادگران.

✅ چرا مراقبت‌های بهداشتی اولیه (PHC) در چنین شرایطی سنگ بنای بقا و بهبودی است؟

📃 این سند، دانش ضروری را در اختیار ما قرار می‌دهد تا بتوانیم واکنش‌های مؤثرتری در قبال بحران‌ها داشته باشیم. این فقط یک متن تئوری نیست، بلکه یک نقشه راه برای حفظ سلامت و امنیت جامعه ما در مواجهه با سخت‌ترین شرایط است.

📥 همین حالا این راهنمای ارزشمند را دانلود کنید و برای حفظ سلامت خود و اطرافیانتان، آگاهی خود را بالا ببرید.

———————————
📌 Iran-IMSA Official Announcement
✅ Telegram: @iran_IMSA
✅ Instagram: @iran_imsa
✅ Email: [email protected]
✅ Website: www.imsa-iran.org