Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/OlgaKomlewa/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Комлева Ольга | Telegram Webview: OlgaKomlewa/519 -
Зарисовка 57 15.01.25 Рассмотрим китов под микроскопом Иногда бывшие заключенные пишут книги после освобождения о том как они справлялись с тюрьмой. Ну а я пишу из тюрьмы, но не книгу. Ранее я писала о моих "трех китах", которые помогают мне переживать арест (зарисовка №40 от 29.11.24) Это физическая нагрузка, отдых, питание. Рассмотрим подробнее первого "кита" - физкультуру в СИЗО. "Мы скоро совсем жиром заплывем, мы же не двигаемся!" - услышала я однажды в камере. "А почему вы не двигаетесь?" подумала я. Если захотеть, движение можно найти и в тюрьме. Но тут важны две физкультуры: для тела и для мозгов. Для тела варианты такие: 1. Конечно первое это часовая прогулка, там можно ходить по кругу. 2. Ходить всегда, ходить везде! При любой возможности я хожу - в камере вокруг стола и вдоль, в душе. Пока жду в судах... 3. Танцевать под музыку. 4. Еще можно делать упражнения или физзарядку,
Зарисовка 57 15.01.25 Рассмотрим китов под микроскопом Иногда бывшие заключенные пишут книги после освобождения о том как они справлялись с тюрьмой. Ну а я пишу из тюрьмы, но не книгу. Ранее я писала о моих "трех китах", которые помогают мне переживать арест (зарисовка №40 от 29.11.24) Это физическая нагрузка, отдых, питание. Рассмотрим подробнее первого "кита" - физкультуру в СИЗО. "Мы скоро совсем жиром заплывем, мы же не двигаемся!" - услышала я однажды в камере. "А почему вы не двигаетесь?" подумала я. Если захотеть, движение можно найти и в тюрьме. Но тут важны две физкультуры: для тела и для мозгов. Для тела варианты такие: 1. Конечно первое это часовая прогулка, там можно ходить по кругу. 2. Ходить всегда, ходить везде! При любой возможности я хожу - в камере вокруг стола и вдоль, в душе. Пока жду в судах... 3. Танцевать под музыку. 4. Еще можно делать упражнения или физзарядку,
During the operations, Sebi officials seized various records and documents, including 34 mobile phones, six laptops, four desktops, four tablets, two hard drive disks and one pen drive from the custody of these persons. The Securities and Exchange Board of India (Sebi) had carried out a similar exercise in 2017 in a matter related to circulation of messages through WhatsApp. Telegram boasts 500 million users, who share information individually and in groups in relative security. But Telegram's use as a one-way broadcast channel — which followers can join but not reply to — means content from inauthentic accounts can easily reach large, captive and eager audiences. The Dow Jones Industrial Average fell 230 points, or 0.7%. Meanwhile, the S&P 500 and the Nasdaq Composite dropped 1.3% and 2.2%, respectively. All three indexes began the day with gains before selling off. Again, in contrast to Facebook, Google and Twitter, Telegram's founder Pavel Durov runs his company in relative secrecy from Dubai.
from us
