Адвент-календарь хороших привычек.

Старт: завтра.

Многие думают, что здоровый образ жизни – это постоянные ограничения и дискомфорт.

Но на самом деле существует множество способов быть здоровым без кардинальных изменений в жизни. Даже если следовать им лишь частично, самочувствие и настроение станут намного лучше.

Каждый день я буду публиковать новую здоровую привычку и небольшое задание.

А с вас, по желанию, — выполнение и рассказ о том, получилось или нет в комментариях.

Буду рада вашей ежедневной вовлеченности.

Знаю, что декабрь для всех сложный месяц, а тут ещё и ретроградный Меркурий многих веселит, так что мы по лайту, для здоровья, с заботой о себе и без рекордов.

Что получите:
✅ узнаете что-то новое,
✅ возможно внедрите какую-то привычку на постоянку,
✅ уделите немного внимания себе,
✅ найдёте единомышленников в комментариях.

Что не получите:
не похудеете к Новому году на 5 кг (бросьте уже эту затею), а если у вас это получится, то будет интересно послушать про ваш вес 9 января.

А сегодня давайте подумаем, как мы себя за эту вовлеченность наградим. Придумайте себе награду, но только не торт, пожалуйста.
Можете писать в комментариях, чем себя порадуете.