ТВЕРДЬ-Ъ

0:56

Media is too big

VIEW IN TELEGRAM

Омоложение - оно же ускорение восстановления (после нагрузок, стрессов, травм) - оно же замедление старения - это не просто абстрактный термин - это физический процесс регенерация всех тканей организма - от внутренних органов до внешних покровов: кожи, волос, ногтей, связок, мышц и тд. - скорость и эффективность этих процессов зависит прежде всего от уровня ГОРМОНА РОСТА (соматотропного гормона) в организме. До 20 лет этот гормон "бьёт ключом", далее уровень его секреции начинает падать, и с возрастом становиться все меньше и меньше. Факторы, влияющие на секрецию соматотропного гормона:
Угнетающие: алкоголь, сахар и быстрые углеводы, канцерогены, усталость и стресс.
Стимулирующие:
+++ правильное питание с обилием овощей и качественных сбалансированных белков, углеводов, жиров;
++ полноценный отдых;
+ позитивный настрой;
+ закаливание и криотерапия;
+++ физические нагрузки - СТАТОДИНАМИКА и ИЗОМЕТРИЯ - САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ МЕТОДЫ ДЛЯ ЭТОГО!!!
Тренируйтесь грамотно и не старейте!
Сергей, 63 года!

www.group-telegram.com/us/TVERDSYSTEM.com/141

2.0K viewsedited  Apr 21, 2023 at 06:06

Омоложение - оно же ускорение восстановления (после нагрузок, стрессов, травм) - оно же замедление старения - это не просто абстрактный термин - это физический процесс регенерация всех тканей организма - от внутренних органов до внешних покровов: кожи, волос, ногтей, связок, мышц и тд. - скорость и эффективность этих процессов зависит прежде всего от уровня ГОРМОНА РОСТА (соматотропного гормона) в организме. До 20 лет этот гормон "бьёт ключом", далее уровень его секреции начинает падать, и с возрастом становиться все меньше и меньше. Факторы, влияющие на секрецию соматотропного гормона:
Угнетающие: алкоголь, сахар и быстрые углеводы, канцерогены, усталость и стресс.
Стимулирующие:
+++ правильное питание с обилием овощей и качественных сбалансированных белков, углеводов, жиров;
++ полноценный отдых;
+ позитивный настрой;
+ закаливание и криотерапия;
+++ физические нагрузки - СТАТОДИНАМИКА и ИЗОМЕТРИЯ - САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ МЕТОДЫ ДЛЯ ЭТОГО!!!
Тренируйтесь грамотно и не старейте!
Сергей, 63 года!

BY ТВЕРДЬ-Ъ