ТВЕРДЬ-Ъ

1:05

Media is too big

VIEW IN TELEGRAM

Три режима, доступные при использовании тренажера ТВЕРДЬ-Ъ:
0. Статика - если быть точным в определениях, статический режим это нагрузка без движения и без изменения усилия, типа планка или студьчик около стены , т.е. это не про систему ТВЕРДЬ-Ъ. Поэтому мы его считать не будем - обнулим.
1. Изометрический режим - это нагрузка без движения, но с возможностью изменения уровня сопротивления (вы можете оказывать на тренажер усилие от слабого до максимально возможного, при этом не меняя положения (углов) тела). Используется для развития медленных и быстрых мышечных волокон - силовой выносливости и пиковой силы, в зависимости от продолжительности и уровня прилагаемых усилий . Наиболее эффективно, наряду с развитием мышечных волокон, укрепляет связки и сухожилия (подготовка к экстремальным нагрузкам, профилактика травм и реабилитация).
2. Стато-динамический режим - нагрузка такая же как в изометрическом - с возможностью изменения уровня сопротивления, но с небольшим изменением углов в суставах, сокращая мышцы но не на мгновение не расслабляя их!!! Применяется для развития медленных мышечных волокон - силовой выносливости (локальной мышечной выносливости), при этом наиболее эффективен этот режим для сжигания жира и общего оздоровления организма за счет максимальной стимуляции выброса гормона роста, что ведет к ускорению регенерации тканей (восстановление после травм и реабилитация, замедление старения).

👍24❤5🔥4💩1

www.group-telegram.com/us/TVERDSYSTEM.com/248

5.18K viewsJul 15, 2023 at 08:46

Три режима, доступные при использовании тренажера ТВЕРДЬ-Ъ:
0. Статика - если быть точным в определениях, статический режим это нагрузка без движения и без изменения усилия, типа планка или студьчик около стены , т.е. это не про систему ТВЕРДЬ-Ъ. Поэтому мы его считать не будем - обнулим.
1. Изометрический режим - это нагрузка без движения, но с возможностью изменения уровня сопротивления (вы можете оказывать на тренажер усилие от слабого до максимально возможного, при этом не меняя положения (углов) тела). Используется для развития медленных и быстрых мышечных волокон - силовой выносливости и пиковой силы, в зависимости от продолжительности и уровня прилагаемых усилий . Наиболее эффективно, наряду с развитием мышечных волокон, укрепляет связки и сухожилия (подготовка к экстремальным нагрузкам, профилактика травм и реабилитация).
2. Стато-динамический режим - нагрузка такая же как в изометрическом - с возможностью изменения уровня сопротивления, но с небольшим изменением углов в суставах, сокращая мышцы но не на мгновение не расслабляя их!!! Применяется для развития медленных мышечных волокон - силовой выносливости (локальной мышечной выносливости), при этом наиболее эффективен этот режим для сжигания жира и общего оздоровления организма за счет максимальной стимуляции выброса гормона роста, что ведет к ускорению регенерации тканей (восстановление после травм и реабилитация, замедление старения).

BY ТВЕРДЬ-Ъ