Telegram Group & Telegram Channel
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Три режима, доступные при использовании тренажера ТВЕРДЬ-Ъ:
0. Статика - если быть точным в определениях, статический режим это нагрузка без движения и без изменения усилия, типа планка или студьчик около стены , т.е. это не про систему ТВЕРДЬ-Ъ. Поэтому мы его считать не будем - обнулим.
1. Изометрический режим - это нагрузка без движения, но с возможностью изменения уровня сопротивления (вы можете оказывать на тренажер усилие от слабого до максимально возможного, при этом не меняя положения (углов) тела). Используется для развития медленных и быстрых мышечных волокон - силовой выносливости и пиковой силы, в зависимости от продолжительности и уровня прилагаемых усилий . Наиболее эффективно, наряду с развитием мышечных волокон, укрепляет связки и сухожилия (подготовка к экстремальным нагрузкам, профилактика травм и реабилитация).
2. Стато-динамический режим - нагрузка такая же как в изометрическом - с возможностью изменения уровня сопротивления, но с небольшим изменением углов в суставах, сокращая мышцы но не на мгновение не расслабляя их!!! Применяется для развития медленных мышечных волокон - силовой выносливости (локальной мышечной выносливости), при этом наиболее эффективен этот режим для сжигания жира и общего оздоровления организма за счет максимальной стимуляции выброса гормона роста, что ведет к ускорению регенерации тканей (восстановление после травм и реабилитация, замедление старения).
👍245🔥4💩1



group-telegram.com/TVERDSYSTEM/248
Create:
Last Update:

Три режима, доступные при использовании тренажера ТВЕРДЬ-Ъ:
0. Статика - если быть точным в определениях, статический режим это нагрузка без движения и без изменения усилия, типа планка или студьчик около стены , т.е. это не про систему ТВЕРДЬ-Ъ. Поэтому мы его считать не будем - обнулим.
1. Изометрический режим - это нагрузка без движения, но с возможностью изменения уровня сопротивления (вы можете оказывать на тренажер усилие от слабого до максимально возможного, при этом не меняя положения (углов) тела). Используется для развития медленных и быстрых мышечных волокон - силовой выносливости и пиковой силы, в зависимости от продолжительности и уровня прилагаемых усилий . Наиболее эффективно, наряду с развитием мышечных волокон, укрепляет связки и сухожилия (подготовка к экстремальным нагрузкам, профилактика травм и реабилитация).
2. Стато-динамический режим - нагрузка такая же как в изометрическом - с возможностью изменения уровня сопротивления, но с небольшим изменением углов в суставах, сокращая мышцы но не на мгновение не расслабляя их!!! Применяется для развития медленных мышечных волокон - силовой выносливости (локальной мышечной выносливости), при этом наиболее эффективен этот режим для сжигания жира и общего оздоровления организма за счет максимальной стимуляции выброса гормона роста, что ведет к ускорению регенерации тканей (восстановление после травм и реабилитация, замедление старения).

BY ТВЕРДЬ-Ъ


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/TVERDSYSTEM/248

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

In 2014, Pavel Durov fled the country after allies of the Kremlin took control of the social networking site most know just as VK. Russia's intelligence agency had asked Durov to turn over the data of anti-Kremlin protesters. Durov refused to do so. As the war in Ukraine rages, the messaging app Telegram has emerged as the go-to place for unfiltered live war updates for both Ukrainian refugees and increasingly isolated Russians alike. For tech stocks, “the main thing is yields,” Essaye said. Such instructions could actually endanger people — citizens receive air strike warnings via smartphone alerts. Pavel Durov, Telegram's CEO, is known as "the Russian Mark Zuckerberg," for co-founding VKontakte, which is Russian for "in touch," a Facebook imitator that became the country's most popular social networking site.
from us


Telegram ТВЕРДЬ-Ъ
FROM American