Элемент декора, спортивный снаряд и даже… пазл – всё это тыква!
На 90% состоит из воды, содержит витамины B, C, D и E, а ещё лютеин и зеаксантин - антиоксиданты, которые заботятся о зрении и коже. Помогает снизить уровень холестерина.
Употреблять лучше не сырой - так пищевые волокна будут мягче, а полезные вещества усвоятся лучше. Полезным комбо станет тыквенный суп со сливками!
Крупноплодные и твердокорые сорта лучше подходят для гарниров, мускатные – идеальны для выпечки. Главное, не переусердствовать - в сутки для взрослых достаточно до 200-300 граммов тыквы в любом виде.
Элемент декора, спортивный снаряд и даже… пазл – всё это тыква!
На 90% состоит из воды, содержит витамины B, C, D и E, а ещё лютеин и зеаксантин - антиоксиданты, которые заботятся о зрении и коже. Помогает снизить уровень холестерина.
Употреблять лучше не сырой - так пищевые волокна будут мягче, а полезные вещества усвоятся лучше. Полезным комбо станет тыквенный суп со сливками!
Крупноплодные и твердокорые сорта лучше подходят для гарниров, мускатные – идеальны для выпечки. Главное, не переусердствовать - в сутки для взрослых достаточно до 200-300 граммов тыквы в любом виде.
However, the perpetrators of such frauds are now adopting new methods and technologies to defraud the investors. "There is a significant risk of insider threat or hacking of Telegram systems that could expose all of these chats to the Russian government," said Eva Galperin with the Electronic Frontier Foundation, which has called for Telegram to improve its privacy practices. After fleeing Russia, the brothers founded Telegram as a way to communicate outside the Kremlin's orbit. They now run it from Dubai, and Pavel Durov says it has more than 500 million monthly active users. In a message on his Telegram channel recently recounting the episode, Durov wrote: "I lost my company and my home, but would do it again – without hesitation." The message was not authentic, with the real Zelenskiy soon denying the claim on his official Telegram channel, but the incident highlighted a major problem: disinformation quickly spreads unchecked on the encrypted app.
from us
