🥵 Как вернуть концентрацию мозга в жару и избавиться от вечной усталости: лайфхаки для ясного ума
Жара реально мешает думать! Пациенты приходят и говорят: я какой-то заторможенный, в голове вата. Почему так происходит? При обезвоживании и нарушении теплоотдачи кровь становится гуще, мозг хуже снабжается кислородом, а это грозит не только временной заторможенностью, но и куда более серьезными последствиями — вплоть до микроинсультов и отека мозга, — подтверждает невролог Татьяна Виноградова.
❓Кто в зоне риска?
Особенно внимательными стоит быть женщинам, детям до 12 лет и людям с хроническими заболеваниями нервной и сердечно-сосудистой системы.
Подписаться
Жара реально мешает думать! Пациенты приходят и говорят: я какой-то заторможенный, в голове вата. Почему так происходит? При обезвоживании и нарушении теплоотдачи кровь становится гуще, мозг хуже снабжается кислородом, а это грозит не только временной заторможенностью, но и куда более серьезными последствиями — вплоть до микроинсультов и отека мозга, — подтверждает невролог Татьяна Виноградова.
❓Кто в зоне риска?
Особенно внимательными стоит быть женщинам, детям до 12 лет и людям с хроническими заболеваниями нервной и сердечно-сосудистой системы.
🧠 Лайфхаки для ясного ума:
✔️ Если нет возможности принять прохладный душ, то при первых признаках дурноты нужно просто умыться холодной водой и смочить внутреннюю сторону рук до локтей.
✔️ В офисе можно приложить смоченный платок к шее. А для улучшения концентрации внимания можно даже приложить к затылку кубик льда, зафиксировав его платком или шарфом. Такой прием стимулирует работу мозжечка.
✔️ Хорошо помогают улучшить кровообращение, взбодрить тело и мозг упражнения, при которых работают ноги - приседания, махи ногами.
Подписаться
❤10👍6
group-telegram.com/Vilechim_tebya/1862
Create:
Last Update:
Last Update:
🥵 Как вернуть концентрацию мозга в жару и избавиться от вечной усталости: лайфхаки для ясного ума
Жара реально мешает думать! Пациенты приходят и говорят: я какой-то заторможенный, в голове вата. Почему так происходит? При обезвоживании и нарушении теплоотдачи кровь становится гуще, мозг хуже снабжается кислородом, а это грозит не только временной заторможенностью, но и куда более серьезными последствиями — вплоть до микроинсультов и отека мозга, — подтверждает невролог Татьяна Виноградова.
❓Кто в зоне риска?
Особенно внимательными стоит быть женщинам, детям до 12 лет и людям с хроническими заболеваниями нервной и сердечно-сосудистой системы.
Подписаться
Жара реально мешает думать! Пациенты приходят и говорят: я какой-то заторможенный, в голове вата. Почему так происходит? При обезвоживании и нарушении теплоотдачи кровь становится гуще, мозг хуже снабжается кислородом, а это грозит не только временной заторможенностью, но и куда более серьезными последствиями — вплоть до микроинсультов и отека мозга, — подтверждает невролог Татьяна Виноградова.
❓Кто в зоне риска?
Особенно внимательными стоит быть женщинам, детям до 12 лет и людям с хроническими заболеваниями нервной и сердечно-сосудистой системы.
🧠 Лайфхаки для ясного ума:
✔️ Если нет возможности принять прохладный душ, то при первых признаках дурноты нужно просто умыться холодной водой и смочить внутреннюю сторону рук до локтей.
✔️ В офисе можно приложить смоченный платок к шее. А для улучшения концентрации внимания можно даже приложить к затылку кубик льда, зафиксировав его платком или шарфом. Такой прием стимулирует работу мозжечка.
✔️ Хорошо помогают улучшить кровообращение, взбодрить тело и мозг упражнения, при которых работают ноги - приседания, махи ногами.
Подписаться
BY И тебя вылечим!
Share with your friend now:
group-telegram.com/Vilechim_tebya/1862