🍷 Чудо-диета, которая разрешает алкоголь и продлевает жизнь: В чем суть

Питание по типу средиземноморского снижает риск смерти на 23%, включая такие основные причины преждевременного ухода из жизни, как рак и сердечно-сосудистые болезни. Это доказали исследователи из Женской больницы Бригама в Бостоне, Гарвардской школы медицины и Университета в Упсале (Швеция).

За 25 315 женщинам (и их рационом и образом жизни) ученые наблюдали в течение 25 лет. И выяснили, какое питание помогает быть здоровее (карточка 2). При этом употребление алкоголя не исключается вовсе. Можно в умеренных количествах и, как правило, это красное вино и во время еды.

На заметку!

🥗 В средиземноморском питании опора идет на овощи, цельнозерновые крупы, белок из яиц, рыбы и птицы.

Подписаться