моя яндексовая коллега Аня Динельт решила возродить традицию анкет и задала мне несколько вопросов.
посмотреть, что у нас получилось можно в карточках ⬇️⬇️

Аня - пишет о продакт-менеджменте, продуктовом подходе, своем опыте в менторинге IT-спецов, выступает и как-то успевает путешествовать и рассказывать и про эту активную часть своей жизни.
тот самый кейс, когда ворк-лайф сбалансированно и в жизни и в канале.

Представляете, согласно исследованию The Workforce Institute в 10 странах, руководители оказывают такое же влияние на психическое здоровье сотрудников, как и их супруги или партнеры (по 69%).

Неудивительно, что тема заботы о персонале давно на радарах компаний и кроме зарплаты, сотрудникам предлагаю все больше вариантов бенефитов и well-being плюшек.

И казалось бы, что с этим трендом тема выгорания и саббатиклов вообще должна сходить на нет, но нет.

Также как и наличие любимой, интересной работы не гарантия, что не выгоришь. Люди, которые живут и дышат своим делом, выгорают ого-го как.

А что же делать? Бывает ли невыгорательная работа?

Выгореть можно на любой работе, но можно себя подстраховывать от этого. и не разово, а системно и долгосрочно.

Брать ответственность за то, как выстраиваешь свой карьерный путь, какой баланс между работой и всем остальным держишь, осознанно относиться к своему состоянию и заботиться о нем.
Звучит просто, а на деле требует много внимания, самодисциплины и иногда может быть еще и неудобным для других.

При выборе работы и компании стоит учитывать корпоративную культуру, ценности компании, а не только интересные задачи и условия. Совпасть по ним мега важно, чтобы не тратить нервы и силы на внутренний конфликт, а направлять их на работу, и при этом чувствовать себя комфортно и спокойно.

Также все понимают важность нормального сна, спорта и прогулок, миллионы интернет-страниц и исследований говорят, что надо-важно-делай, а делают не все. Выкроить время на 2-3 тренировки в неделю и прогулки в календаре, набитом работой - задача для многих посложнее, чем встроить еще пару десятков часов работы в эту неделю.

Лучше понимать и узнавать себя, чтобы не пропустить момент, когда уже не вывозишь. В этом помогут навыки рефлексии и время на нее, работа с психологом, коучем.

Окружать себя "своими" людьми, видеть опыт других помогает не терять мотивацию и продолжать. Поэтому сообщества по интересам, клубы, группы и конечно, общение с близкими- тоже ресурс для поддержки, чтобы глаза горели, а вы зажигались интересом, а не выгорали.

Конечно, все это требует времени, внимания, ответственности за свои выборы и, в целом, осознанности. Зато так можно дольше зажигать, а не выгорать.