group-telegram.com/aakhromova/340
Last Update:
Колесо баланса
На прошлой неделе дописывала большое обновление по гайдбуку для менеджеров и руководителей, поэтому было не очень много постов в этом канале. Исправляюсь на этой неделе.
Есть такая концепция, наверняка вы про нее слышали: колесо баланса (см. скрин) и вот еще ссылка, где его можно собрать онлайн. Раньше мне вообще все это казалось полной хренью. Ну, какие хобби, вы о чем? Ну, а здоровье: есть же один выходной раз в две недели, что еще-то надо?
Плавно приближаясь к тридцаточке, начинаю понимать, что баланс еще как важен. И что масштаб личности зависит от того, насколько ты можешь быть разнообразно прокачен, а не в одной сфере долбиться, как дятел.
Собственно, отсюда и появились многие вещи, ставшие постоянными в моей жизни:
→ 6 тренировок в неделю: три теннисных и три силовых
→ Качественное время с мужем: длинные путешествия, насыщенные уикенды, поваляться на диване перед сериалом в конце концов
→ Улучшайзинги по здоровью: зубы, витамины, БАДы, отслеживание сна и его качества, массаж, чекап здоровья раз в год
→ Нормальные отпуска: когда ты реально не работаешь и руки к телефону не тянутся. А команде дано четкое указание: хоть потоп, но пожалуйста, эти две недели без меня.
→ Инвестиции во время с близкими и родными: планирую свое время в России так, чтобы абсолютно точно встретиться со всеми важными людьми
Нет, я не инста дива с Патриков, у меня много работы, но в последнее время получается, вставая в 7-8 и ложась в 11 (16 часов бодрствования), успевать довольно много. Думаю, стало получаться лучше, потому что:
→ Вообще выкинула нельзяграм: удалила его с личного телефона (у меня их два: личный и рабочий). А если хочется позалипать в риллзы, то открываю рабочий телефон и залипаю с него. Потом его убираю и все.
→ Убрала ненужную логистику: могу позаниматься с гантелями/порастягиваться возле дома и не ехать в спорт-зал на другой конец города.
→ Заменеджерила быт: что-то отдала на аутсорс, что-то четко поставила себе в календарь, как рабочие задачи и выполняю в определенное время в течение недели.
→ Внедрила Pomodoro метод: работаю по 25 минут спринтами, потом 5-7 минут отдыхаю.
По колесу баланса хочется еще чуток подтюнить социальный капитал (друзья/социальные отношения) и с творчеством что-нибудь придумать.
#таймменеджмент
