Рабочий лист с нашей группы обучения COBRA "TRAP и TRAC".
Данный лист поможет вам с клиентом заметить порочный круг/ Ловушку "TRAP" и вернуться на трек (TRAC).
Пример: клиент Игорь в депрессии. Ему необходимо найти работу. Т (триггер): сайт с поиском вакансий R (эмоциональная реакция): грусть, мысли "Меня никто не возьмет на работу" Паттерн избегания: закрыть ноутбук, уйти лежать.
Как выйти на трек? Т (триггер): сайт с поиском вакансии R (эмоциональная реакция): грусть, мысли "Меня никто не возьмет на работу" Альтернативный копинг: приободрить себя, сострадательно поддержать "Да, мне сейчас тяжело, когда я найду работу мне станет полегче", после каждого отклика на вакансию выпивать мой любимый напиток.
Рабочий лист с нашей группы обучения COBRA "TRAP и TRAC".
Данный лист поможет вам с клиентом заметить порочный круг/ Ловушку "TRAP" и вернуться на трек (TRAC).
Пример: клиент Игорь в депрессии. Ему необходимо найти работу. Т (триггер): сайт с поиском вакансий R (эмоциональная реакция): грусть, мысли "Меня никто не возьмет на работу" Паттерн избегания: закрыть ноутбук, уйти лежать.
Как выйти на трек? Т (триггер): сайт с поиском вакансии R (эмоциональная реакция): грусть, мысли "Меня никто не возьмет на работу" Альтернативный копинг: приободрить себя, сострадательно поддержать "Да, мне сейчас тяжело, когда я найду работу мне станет полегче", после каждого отклика на вакансию выпивать мой любимый напиток.
Telegram boasts 500 million users, who share information individually and in groups in relative security. But Telegram's use as a one-way broadcast channel — which followers can join but not reply to — means content from inauthentic accounts can easily reach large, captive and eager audiences. Apparently upbeat developments in Russia's discussions with Ukraine helped at least temporarily send investors back into risk assets. Russian President Vladimir Putin said during a meeting with his Belarusian counterpart Alexander Lukashenko that there were "certain positive developments" occurring in the talks with Ukraine, according to a transcript of their meeting. Putin added that discussions were happening "almost on a daily basis." Such instructions could actually endanger people — citizens receive air strike warnings via smartphone alerts. Now safely in France with his spouse and three of his children, Kliuchnikov scrolls through Telegram to learn about the devastation happening in his home country. Oh no. There’s a certain degree of myth-making around what exactly went on, so take everything that follows lightly. Telegram was originally launched as a side project by the Durov brothers, with Nikolai handling the coding and Pavel as CEO, while both were at VK.
from us
