group-telegram.com/andishehsarapub/15800
Last Update:
❓❓تولید پادکست دیابت رو ادامه بدیم یا ندیم؟
مطالب و نکات مهم زیادی باقی مونده🔻
😞😞 نمی‌شه که ما ساعتها وقت صرف کنیم و این اپیزودها رو تولید کنیم اما شما چند ثانیه برای بازنشرشون وقت صرف نکنید!
اگر مایلید تولید بشن، لطفاً در حد امکان بازنشرشون کنید:
۱ | ۲ | ۳ | ۴ | ۵ | ۶ | ۷
۸ | ۹ | ۱۰ | ۱۱ | ۱۲ | ۱۳
۱۴ | ۱۵ | ۱۶ | ۱۷ | ۱۸
۱۹ | ۲۰ | ۲۱ | ۲۲ | ۲۳ | ۲۴ | ۲۵
🔺مثلاً:
🔹روش HIIT برای تأثیرگذاری بیشتر در تمرین‌های بدنی.
🔹در مورد سیستمهای نوین پایش دیابت کلی نکتۀ مهم وجود داره.
🔹دربارۀ تغذیه و دیابت (برای پیشگیری از ابتلا و نکاتی برای مبتلایان) نکات کلیدی بسیار مهم مثل شاخص گلیسمی قابل شرحه؛ کلی نکتۀ کاربردی وجود داره.
🔹کربوهیدرات‌شماری
🔹دیابت و کلیه
🔹عوارض چشمی دیابت
🔹اضطراب و افسردگی و دیابت
🔹پیشگیری از هیپوگلیسمی و این‌که در صورت بروز چه باید کرد؟
🔹دیابت و سفر
🔹دیابت و محل کار
🔹نکات انسولین
🔹داروهای نوین دیابت
🔹مکمل‌ها در دیابت؛ کدامها مؤثرند کدامها نه؟
🔹تداخلهای دارویی و غذا در دیابت
🔹دیابت بارداری، بایدها و نبایدها
🔹دیابت و نوشیدنیها
🔹سندرم متابولیک
🔹وقتی گفته شده چند درصد کاهش وزن در افراد معین سبب کاهش ریسک ابتلا به دیابت می‌شه، می‌تونیم یک اپیزود رو به نکات مهمی برای کاهش وزن اختصاص بدیم.
🔹وقتی گفته شده کم‌خوابی و بی‌نظمی خواب و به‌موقع نبودن خواب ریسک بروز دیابت رو افزایش می‌ده، جای یک یا چند اپیزود خالیه که چگونه بهتر بخوابیم!
🔹وقتی گفته شده بیماریهای لثه تأثیر سوء بر دیابت داره، جای یک اپیزود خالیه که چگونه از بیماریهای لثه پیشگیری کنیم.
🔹باورهای غلط دربارۀ دیابت
🔹پمپ انسولین چیست و برای چه کسانی مناسب است؟
🔹دیابت و سلامت جنسی: اختلال نعوظ، کاهش میل جنسی و راهحلهای واقعی
🔹دیابت و مصرف الکل و دخانیات و مواد مخدر
🔹مدیریت دیابت در شرایط اضطراری (قطعی برق، زلزله، جنگ، پاندمی)
🔹دیابت LADA و MODY: انواع ناشناخته و کمتر تشخیص داده‌شده دیابت
🔹میکروبیوم روده و دیابت: پروبیوتیکها و غذاهای تخمیری چقدر مؤثرند؟
🔹جراحیهای چاقی (باریاتریک و متابولیک): کدام بیماران دیابتی واقعاً کاندید هستند؟
🔹دیابت و افزایش خطر سرطان: کدام سرطانها شایع‌ترند و چگونه غربالگری کنیم؟
🔹دیابت و آپنه خواب: ارتباط دوطرفه و تأثیر CPAP بر قند خون
🔹هزینه‌های پنهان دیابت در ایران: دارو، نوار، سوزن، بیمه‌های تکمیلی و ترفندهای کاهش هزینه
🔹دیابت و کم‌کاری/پرکاری تیروئید: چرا این دو بیماری با هم زیاد دیده می‌شوند؟
🔹واکسنهای معمولی (آنفلوآنزا، پنوموکوک، زونا) چقدر برای دیابتیها حیاتی‌اند؟
🔹دیابت و پوکی استخوان: چرا استخوانها زودتر می‌شکنند و چه مکملی بخوریم؟
🔹مدیریت دیابت در سرما و گرمای شدید (زمستانهای سرد شمال و غرب، تابستان جنوب)
🔹گیاهان دارویی ایرانی که واقعاً قند را پایین می‌آورند (شنبلیله، سیاه‌دانه، گزنه، دارچین محلی…) + دوز و عوارض
🔹دیابت و ریزش مو/مشکلات پوست (جوش، قارچ، خشکی، زخم دیر خوب‌شونده)
🔹ازدواج و دیابت: چه زمانی و چطور به خواستگار بگوییم؟ تجربیات واقعی
🔹دیابت در رانندگان حرفه‌ای (تاکسی، اتوبوس، کامیون): قوانین راهنمایی‌ورانندگی و ترفندهای رانندگی ایمن
🔹جایگزینهای ارزان نوار تست قند خون و سرنگ در ایران + نحوه خرید از خارج
🔹«دیابت خاموش» در افراد لاغر: داستان کسانی که با BMI زیر ۲۵ دیابت نوع ۲ گرفتند
🔹دیابت و کرونا/سایر عفونت‌های ویروسی: چرا دیابتیها سنگین‌تر می‌گیرند و چطور سیستم ایمنی را تقویت کنیم؟
🔹دیابت و بوی بد دهان، تعریق زیاد و بوی بدن: دلایل و راهحلهای سریع
🔹«هیپو در خواب»: چگونه شبها قند نیفتد؟ تنظیم انسولین شبانه + گجتهای هشداردهنده
🔹دیابت و اعتیاد به شیرینی: ترک شیرینی‌خوری با روشهای روانشناسی واقعی (نه فقط «اراده کن»!)
🔹دیابت و ناشنوایی/وزوز گوش: ارتباطی که کمتر کسی می‌داند
🔹قرصها و شربتهای سرماخوردگی، آنتی‌بیوتیک و مسکن که قند خون را بالا می‌برند (لیست کامل ممنوعه‌ها و جایگزینهای امن)
🔹دیابت و کبد چرب: کدام اول آمد؟ چطور همزمان هر دو را کنترل کنیم؟
🔹«دیابت ثانویه»: دیابتی که به‌خاطر داروهای روانپزشکی، کورتون، هپاتیت یا بیماریهای دیگر ایجاد شد + راه مدیریت
🔹دیابت و «سندرم شوگرن»
خشکی شدید چشم و دهان
🔹دیابت و کاهش تراکم استخوان در جوانان (استئوپنی زودرس)
🔹دیابت و افزایش خطر ابتلا به بیماریهای لثه و پریودنتیت شدید
🔹دیابت و «تغییر رنگ پوست» (تیره شدن گردن، زیربغل، کشاله ران = آکانتوز نیگریکانس)
🔹دیابت و مشکلات تعادل و سرگیجه (وستبولار)
🔹دیابت و افزایش خطر ابتلا به بیماری پارکینسون
🔹دیابت و «سندرم تونل کارپال» شدیدتر و دوطرفه
بخش دوم:
www.group-telegram.com/us/andishehsarapub.com/15801
🆘لطفاً به گروه
@HealthNotes
بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید.
BY اندیشه سرا
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Share with your friend now:
group-telegram.com/andishehsarapub/15800