Снова в месте силы — в Мещерском парке!

Сегодня наконец-то не одна, а в компании с Александром Панжинским. Да-да, с тем самым😁

Из-за высокой плотности стартов нет времени делать интенсивные тренировки, поэтому двигаемся на поддерживающих легких работках.

В меню:

6’*4/1’
(4 раза по 6 мин, отдых — 1 мин)

Лактат, расстояние отрезков и ощущения после — в картинках выше.

Через 11 дней Московский марафон, где мы бежим 10 км. Саша хочет зарубиться и говорит, что у меня нет шансов (после сегодняшней тренировки я на его месте не была бы так уверена)))

Дадим шанс, принимаем вызов?😈