Чтобы запускать большие проекты, нужно предварительно пожать не одну сотню правильных рук.

Чтобы правильных людей в окружении было больше, важно чаще посещать места, где рождаются новые связи!

Парадокс выбора

Минус работы в найме — тебе говорят, что и как надо делать.

Минус собственного бизнеса — тебе никто не говорит, что и как надо делать.

Сегодня я впервые в жизни опоздал на самолет, так как впервые в жизни забыл дома паспорт)

Обнаружил это уже в аэропорту. Пока таксист с забытым паспортом спешил ко мне, я договорился на фаст-трек в вип терминале, но нам не хватило буквально 3 минут … (обычно это рабочий лайфхак, когда вы слегка опаздываете)

Но пишу вам с другим вопросом. По правилам Аэрофлота (может и других авиакомпаний), обратный билет в случае неявки на первый рейс тоже аннулируется автоматически. С первым билетом все понятно — сам виноват, но почему я не могу воспользоваться своим обратным билетом?

Явно должно быть какое-то разумное объяснение в чем здесь логика?

Лучше бы пил и курил

Пятый месяц я не употребляю алкоголь и табак — вообще, в любых проявлениях.

Проблем не было, но алкоголь и кальяны многие годы были фоном — пару раз в неделю. И я не видел смысла отказываться, а главное — не понимал ответа на вопрос: а зачем?

Со здоровьем всё ок. Спорт — регулярно. В жизни много ярких событий и интересных людей в компании. Баланс, как мне казалось, соблюдён.

Но, оказалось, что я просто задавал себе не тот вопрос.

В конце 2024 года, планируя год, я впервые спросил себя и написал: а каким человеком мне выгодно быть в долгую?

Наш мозг устроен так, что он сопротивляется изменениям. Легче оставаться в привычном. Легко не следить за собой, не развиваться, не брать ответственность, лениться и награждать себя быстрым дофамином и т.д.

Легко — но невыгодно.
Я не знаю ни одного человека, которому долгосрочно помогла бы зависимость от чего-либо, что не делает его лучше. Всё ровно наоборот.

И одного правильного вопроса для меня оказалось достаточно, чтобы сделать первый шаг к любому изменению — искренне захотеть этого.

А это уже половина дела.
Дальше — формировать новые привычки и среду, чтобы она становилась образом жизни. По-другому не работает. Одной мотивации надолго не хватает.

Если тема откликается, то дайте огня — напишу ещё пару принципов, которые помогают мне держать курс и получать удовольствие.

Понедельник заканчивается, но, судя по этой статистике, нам всем еще предстоит часов 50 на неделе отработать 👀

@osnovateli

Лучше бы пил и курил — 2 часть.

В начале каждого года мы ставим себе амбициозные цели, а уже спустя пару месяцев часто смотрим на них с чувством вины.

На одной мотивации далеко не уедешь, а дисциплина может подводить — мы не роботы. В саморазвитии важно не давить на себя, а менять образ жизни мягко, из интереса.

Когда я решил отказаться от вредных привычек, я не ставил себе цель "не пить до конца года". Не делал громких заявлений в соцсетях — зачем добавлять стресс?

Я просто начал действовать из любопытства: «Смогу ли месяц? А два?»

Я не геройствовал: «Бросаю навсегда». Наоборот — думал: вот пройдет первый месяц или завершится конференция — обязательно отмечу.

Но месяц проходил, тяги не было, и я откладывал: «Ну тогда ещё месяц».

Через три месяца включился спортивный интерес. Ты привыкаешь к новому состоянию, начинаешь его ценить и уже становится жалко откатываться назад.

Плюс замечаешь — мир без этого ничуть не тусклее (как мне казалось). Качественного общения не становится меньше. Вечера и дни рождения — всё такие же тёплые и яркие, как и ты сам.


А вот несколько вещей, которые помогают мне держаться курса:

1. Сначала важно продать себе идею.
Мне помог вопрос: «А каким мне выгодно быть?» — фокус на выгоде для меня понятнее и работает лучше, чем ограничения.

2. Система важнее цели.
Цель «не пить» — абстрактна, амбициозна, и от этого она более стрессовая. А система — «делать выбор в пользу другого себя» — это про легкость, интерес и изучение себя.

3. Среда важнее силы воли.
Если хочешь изменить привычки — меняй контекст вокруг. Я стал чаще назначать встречи на первую половину дня. Деловые завтраки вместо ужинов. Вместо кальянной с другом — прогулка вечером или баня.

Простой принцип: хочешь питаться правильно — убери вазу с конфетами с журнального столика.

4. Легкий старт — залог устойчивости.
Никаких больших целей и громких заявлений. Просто: «Попробую месяц». Через любопытство, а не принуждение.

И вот прошло пять месяцев. Я доволен. Если завтра захочу бокал — не буду себя винить. Просто получу удовольствие — и начну отсчёт заново.