🍬 قایق بخاطر آبی ک دورو ورشه غرق نمیشه،بخاطر آبی ک درونش نفوذ می‌کنه غرق میشه...
چیزایی ک نمیخوایو از ذهنت قبول نکن
اون فقط حرف میزنه...

• حسین عربزاده

🐳انسان برای کشف خودش پا به جهان گذاشته و بس.

•ایمان سرورپور

تلاش برای کنترل همه چیز
‏در نهایت خودتو بیمار میکنه
‏دست از این تلاش بیهوده بردار
‏و یاد بگیر که همه چیز در کنترل تو نیست.

• سپهر خدابنده

گاهی زیادی فکر کردن به تهش می‌تونه تو رو بترسونه، شروع کن✨

🐳هیچ صدایی در جهان‌ گم نمیشه...
هر فرکانسی که از قلب بیرون میاد به اصلش میرسه
مثل یه رود که به دریا میرسه
اونی که مراقبت میخواد، قلب آدماست...

•ایمان سرورپور

🫷🏻مرزگذاری، خودخواهی نیست بلکه نوعی
‏مراقبت از خود حساب میشه

این مرزها به ما کمک میکنن تا هویت مستقل خودمون رو حفظ کنیم و از فرسودگی عاطفی و حتی جسمی جلوگیری کنیم، همچنین وقتی برای نیازها و ارزش‌های خودمون احترام قائل میشیم، عزت نفس ما افزایش پیدا میکنه و روابط سالم و بر پایه احترام متقابل ایجاد میکنیم و در نهایت این مهارت به ما اجازه میده تا بدون احساس گناه، از سلامت روان و عاطفی خودمون محافظت کنیم‌.

• سپهر خدابنده

👀 چه کسانی در بحران‌ها نمی‌شکنند؟


• انسان‌های تاب‌آور چه ویژگی‌هایی دارند؟

• تاب‌آوری با سرسختی چه تفاوتی داره؟

• آیا می‌توان تاب‌آوری رو یاد گرفت؟

• چطور در سختی‌های زندگی روزمره شکست نخوریم؟


☑️گفتگو دکتر #آذرخش_مکری + دکتر نریمان صدری

@backtothehome

گاهی وقتا که با چالشی رو به رو میشیم ممکنه فکر کنیم که فقط ماییم که مثلا فلان مشکل رو داریم... در صورتی که کلا مسیر موفقیت و رسیدن به خواسته می‌تونه پر از این چالش ها باشه :)
پس فکر نکنیم تنهاییم
نه... نرماله و باید سعی کنیم تاب آوری رو تمرین کنیم و به دنبال راه حل برای حل مسئله و چالشمون باشیم❤️

🐳حتما دنبال قلبت برو ولی عقلتو هم با خودت ببر.

• ایمان سرورپور

🍬 بهترین راه استفاده از لحظات
زندگی کردن اوناست :)
و انجام کاری که باید اون لحظه انجام بدی واسه زندگیت...
گاهی خوش گذروندن با آدما کاریه که باید انجام بدی و
گاهی کار کردن و...

•حسین عربزاده


پ.ن: ((یجورایی همون کاری که توی اون لحظه، باید انجام شه و بسته به شرایط مهم ترینه...))

دوست خوبی برای خودت هستی؟