Как 5 кг хлама помогут вам заработать?

Доброго утра и богатой вам среды!

#ДеньДенег на канале, три дня до лета и наш марафон расхламления продолжается!

➡️Проверенные факты:
🌟 По данным Avito (2021), семья в городе-миллионнике хранит вещей на 73 000 ₽, которыми не пользуется более года
🌟 Исследование РБК (2023): 12% вещей в домах россиян не используются
🌟 Данные ВШЭ: 20% покупок в РФ остаются невостребованными

Сегодня разбираем гардероб — вашу персональную "копилку"!

🟣Упражнение дня: превращаем ненужное в деньги.

➡️Брендовые вещи в хорошем состоянии → Avito/Юла или комиссионки (например, "Спасибо!")
➡️Детские товары → местные чаты мам или сервисы типа "Детскийтех"
➡️Книги → букинистические магазины (уточняйте список принимаемой литературы)
➡️Техника → программы Trade-in (например, в "Эльдорадо" или "М.Видео")

📌 Важно:
➡️Перед продажей проверяйте актуальные цены на аналоги
➡️Делайте чёткие фото при дневном свете
➡️Указывайте реальные дефекты — это повышает доверие

📌 Лайфхак для занятых:
Сервисы вроде "Свалка" принимают вещи партиями — просто привезите коробку и получите процент от продажи.

А какие неожиданные вещи из вашего гардероба когда-либо приносили вам деньги?

Материнство = жизнь на паузе?

Такую мысль я недавно услышала от подруги и задумалась.

Посмотрела на прожитые почти полтора года с дочкой и... свою жизнь.
И поняла: все это время жизнь бьёт ключом как никогда раньше!

Да, времени на собственные желания стало меньше — тем ценнее каждый час (даже 5 минут!). Я больше не могу тратить его на неинтересные книги или общение с нелюбимыми людьми. Порой не хватает времени даже на дорогих сердцу — но как же сладки эти долгожданные встречи!

Я стала мамой поздно и думала, что меня уже ничем не удивишь. Как же я ошибалась! Каждый месяц приносит новые открытия — о дочке, о муже, о себе... Ну и о детской психологии, конечно 😉

Да, общественная жизнь слегка приостановилась (если не считать философских дискуссий в песочнице). Но в остальном — столько событий!

Сегодня, например, ходила на встречу по поводу садика. Уже со следующей недели начинается наше новое приключение: "Алиса и детский сад".

🫶 Кстати, в садике посоветовали книгу (фото в посте). Может, вы её читали? Какие впечатления?

Всем мамам желаю сил 🙏 И, конечно, надёжных помощников: мужей, бабушек-дедушек, друзей, нянь. Без них мой путь был бы куда сложнее.

#времядочки #материнство

Доброго утра!
Раз в неделю, пока дочь в бассейне с тренером, заполняю эту книжку, отвечаю на 1-2 вопроса. Чаще всего это означает вспомнить что-то приятное из своего детства.
Такой вот приятный четверговый ритуал.

🫶А вы любите вспоминать свое детство? Рассказываете о нем своим детям?

#материнство #деньдочки

Друзья, я снова заболела.

И, кажется, каждый раз заражаюсь от дочери (мамы с опытом, подскажите — так бывает?). Она болеет денёк — и потом как огурчик, а я хлюпаю носом и чихаю дня три-четыре. Хотя... это не точно. Возможно всему виной резкий переход от +20 к снегопаду 😱

Вчерашний #деньсебялюбимой провела с горячим чаем и расхламляла аптечку (кстати, вы знали, что срок годности детских капель «Анаферон» — всего 30 дней после вскрытия?). В блог выйти так и не получилось — сил не хватило, увы.

По пятницам традиционно — #деньсемьи на канале.

🟣 Упражнение дня: посмотреть на июнь и выписать все важные даты, связанные с вашей семьей и друзьями. От Дня защиты детей до дней рождений. Подумайте, как бы вы хотели эти дни провести и что бы хотели этим людям подарить? Необязательно все сразу покупать-заказывать, можно просто записывать идеи по мере их появления. И ближе к важной дате у вас будет из чего выбрать.

🟣Упражнение марафона расхламления: выберите любую зону и выбросьте 5–10 предметов. У меня это кабинет и скопившиеся ненужные документы, книги, канцелярия, сломанные игрушки (они даже на мой рабочий стол как-то просочились!).

🟣Мои выводы по марафону: растянутое расхламление мне даётся сложнее, чем просто раз в месяц что-то выбрасывать. Оказывается, не так уж много лишних вещей. Возможно, сказывается то, что за последние 4 года у меня было 2 переезда, и лишние вещи в процессе отсекались =)) Сейчас основной объём вещей в категории «отдать-продать-выбросить» — это или то, что Алиса сломала, или то, из чего Алиса выросла =)

💜 Такие новости к этому часу. Всем здоровья и теплых объятий любимых людей

Дайджест лучших постов в этом блоге за апрель и май

🟣Материнство
🌟Одна секунда в день — и целый фильм о вашем ребенке в итоге
🌟 Шрамы материнства: как родительство меняет нас навсегда (и еще одна сказка на эту тему)
🌟Сказка для мам, которым кажется, что они потерялись
🌟Как проекции влияют на наши отношения с детьми?
🌟 Как подарить своему ребенку чувство счастья? (и еще цитата от Юнга на эту тему)

🟣Финансы
🌟Как отправить деньги работать?
🌟Когнитивные искажения, влияющие на наш кошелек
🌟Деньги и сила воли: где связь?
🌟Переворачиваем негативные установки с ног на голову

🟣Книги
🌟«Путешествие героини», Морин Мердок — про женский путь и женские «подвиги»
🌟«Самый богатый человек в Вавилоне» — уроки финансовой грамотности вне времени
🌟«Дарующая жизнь. Архетипы в материнстве», Лиза Марчиано — про сказки и трансформацию через материнство
🌟Подборка классных детских и взрослых книг с фестиваля «Том»
🌟«Не дурные слова» Сергей Антонов — даже в «неприличных» словах есть своя глубина, история и… красота

🟣Упражнения
🌟Колесо баланса для вашего дома
🌟User Stories для вашего дома
🌟Цифровая уборка в вашем «электронном доме»
🌟Ритуал перед сном для мам
🌟Пять «почему?», которые помогут решить все проблемы
🌟Любовь или страх? Что вами движет каждый день?

#дайджест за март — тут

Музыка вместо кофе

Доброе утро и уютного вам понедельника!

#деньдома на канале

Дом — это не только стены и мебель, но и атмосфера, которую мы создаем. Сегодня предлагаю вам маленький эксперимент, который изменит ваше настроение без генеральной уборки!

🟣Упражнение дня: «Звуковая экология дома»
🌟Шаг 1. Выберите 3 момента дня (или три места в доме), когда фоновая музыка или звуки помогут вам чувствовать себя лучше:
• Утро — пробуждение (пение птиц, лёгкий фортепианный джаз)
• Обед — перезагрузка (акустические каверы, звуки дождя)
• Вечер — расслабление (медленные скрипки, ambient-мелодии)

🌟Шаг 2. Создайте мини-плейлисты (хватит 3-5 треков на каждый) или найдите готовые подборки (например, «Кофейный джаз» или «Лес у реки»).

🌟Шаг 3. Включите их в нужное время через колонку/телефон — не в наушниках! Пусть звук наполняет пространство.

Почему это работает?
✔️ Звук влияет на мозг быстрее, чем интерьер: тихие мелодии снижают кортизол.
✔️ Ритуалы (утренний джаз → «пора просыпаться») программируют продуктивность.
✔️ Даже 10 минут фоновой гармонии переключают внимание с хаоса на покой.

🫶 А в вашем доме часто играет музыка?

Первый день в садике - пережит ✅

Сегодня Алиса оставалась всего на час, завтра пойдет на полтора часа.

В начале немного плакала, потом играла и, по словам воспитателей, успокаивала остальных деток, кто начинал плакать.

Когда я пришла - ко мне не побежала и даже повозмущалась моим попыткам ее от игрушек оторвать 😅

2 минуты у стены = спасение для спины

Доброе утро и бодрого вторника!

#деньздоровья на канале

"Опять ноет спина..." Знакомо? Когда целый день носишь малыша на руках, толкаешь коляску или водишь ребенка за ручку, тело к вечеру напоминает вопросительный знак. Сегодня будем с этим заниматься! Ведь спина мамы - это ось семейной вселенной!

🟣 Упражнение дня: «2 минуты у стены = мгновенное облегчение»
Как делать:
➡️ Прислонитесь к стене (затылок, лопатки, ягодицы, пятки касаются).
➡️ Поднимите руки в стороны (как крылья ангела 👼), медленно опустите.
➡️ Повторите 5 раз, дыша глубоко.

Всего 5 повторений — и вы почувствуете, как спина "вздыхает" с облегчением.

Почему это работает?
✔️ Снимает нагрузку с поясницы (особенно после ношения ребенка на бедре).
✔️ Раскрывает зажатые плечи (те самые, что «замерли» в позе коляски/кенгуру).
✔️ Напоминает телу: «Эй, давай вернемся в анатомически правильное положение!».

🫶 Как часто у вас болит спина? Поделитесь в комментариях своими лайфхаками для здоровой спины!

P.S. Ваша осанка — это не только здоровье, но и настроение. Выпрямитесь — пусть мир увидит вашу красоту! 💜

Робот вас заменит?

Доброго утра! #деньденег на канале

Всё чаще нас пугают тем, что искусственный интеллект вот-вот оставит всех без работы. Но, как правило, технологические революции не только уничтожали старые профессии, но и создавали новые. Например, появление автомобилей «похоронило» извозчиков, зато подарило миру профессию водителя.

Вопрос в том, сумеем ли мы перестроиться со старых специальностей на новые? У россиян, пожалуй, больше шансов на успех, чем у японцев с их традицией пожизненного найма. Но в любом случае предлагаю подготовиться к «битве с роботами» и заранее всё обдумать — давайте пофантазируем!

🟣Упражнение дня:
Представьте, что вы живёте далеко-далеко в будущем. Кем вы там работаете?

Когда я впервые надела очки виртуальной реальности, то так заворожилась, что мечтала стать «дизайнером виртуальных миров». С тех пор прошло лет десять — я даже создала одну VR-сцену и прогулялась по ней… Но сейчас у меня нет возможности глубоко погружаться в это направление.

В одном фантастическом фильме мне встретилась профессия «создателя воспоминаний» — очень близко к виртуальным мирам! Вот в таком будущем я бы и хотела оказаться. А вы?

Закончу пост строчками из песни Tap Up — «Чтобы любить»:

Снимет камера фильм без актёров и без режиссёра,
Так что некого критикам будет бездарным назвать.
Без водителей транспорт забудет аварии, и скоро
Будут птицы железные сами прекрасно летать.

Говорят, что прогресс — человека большая беда,
Развивая машины, он собственной смерти творец.

Но когда нас заменят везде, знайте, только тогда
Настоящее место найдём для себя наконец.

🫶 Вы незаменимы — потому что в вас целый мир.

Кто знает вас лучше?
Теории, гороскопы, тесты: почему мы верим в них больше, чем себе?

Недавно я узнала, что теорию "спиральной динамики" применяют не только к организациям, но и к отдельным людям. Как фанат книги "Открывая организации будущего", я, конечно, захотела определить свой "цвет".

Читая описания, понимала — ничего не подходит на 100%... И вдруг поймала знакомое ощущение: словно читаю гороскоп. Всё вроде бы про меня, но не совсем. Тогда задумалась: а зачем мне вообще знать свой "цвет"? Чтобы понять слабые и сильные стороны? Определить вектор развития?

Но ни одна книга или теория не знает меня лучше, чем я сама. Порой так хочется готовых ответов — чтобы кто-то со стороны сказал, в чём мои таланты и куда двигаться "правильно": астролог, карьерный консультант, коуч... Заманчиво, но пора признать: единственный человек, который меня по-настоящему знает — это я сама. И не стоит перекладывать эту ответственность на других.

Похожие мысли я слышала от педиатра. Она советовала не доверять слепо врачам: даже самый лучший специалист не знает вашего ребёнка так, как вы. Это не значит, что не нужно слушать врачей — конечно, нужно. Но в конечном итоге здоровье ребёнка — ответственность родителей. Как бы ни хотелось полностью положиться на экспертов, думать своей головой необходимо. Если есть сомнения — всегда можно проконсультироваться у нескольких специалистов.

Признаюсь, моему внутреннему подростку всё ещё интересны гороскопы и тесты. Возможно, я ещё не до конца повзрослела, и часть самооценки зависит от внешних оценок. Но теперь я могу это осознать, остановиться — и прислушаться к себе. Эти размышления вдохновили меня на сегодняшнее упражнение.

🟣Упражнение дня:
➡️ Взглянуть на свои убеждения о себе ("я медлительная", "домоседка", "азартная" и т.п. — любые ярлыки).
✔️ Все ли они актуальны?
✔️ Действительно ли отражают вас?
✔️ Может, что-то устарело или было навязано?

➡️ Попробовать отказаться от ложных или устаревших представлений о себе.

А вам случалось обнаруживать, что какие-то ваши "убеждения" на самом деле были навязаны извне?

картинку к посту позаимствовала тут

#мысли #деньсебялюбимой

Эвакуация с ребенком из ТЦ: что я вынесла из этого субботнего приключения?

Утро субботы началось как обычно — неспешные сборы, лёгкий хаос родительства и радостный детский смех. Мы с мужем решили и сами отдохнуть, и Алису порадовать походом в игровую зону торгового центра рядом. Только-только купили абонемент, дочка с восторгом потянула нас к надувному батуту...

И вдруг — щёлк! — свет погас. Гул вентиляторов батута стих, и он начал медленно сдуваться, как воздушный шарик. Алиса, правда, даже не успела испугаться — мы вовремя подхватили её, пока мягкие стенки опускались на пол.

Через несколько минут раздались голоса: "Эвакуация, все на выход!" Мы с мужем переглянулись — неожиданно, но паники не было. Я взяла Алису на руки, Макс подхватил коляску, и мы вместе с другими посетителями спустились по неподвижным эскалаторам. Хорошо, что муж был рядом — одной мне было бы сложнее спустить и коляску, и ребёнка в этом потоке людей.

На улице нас встретила пожарная машина с мигалками. "Может, учения?" — подумала я. Мы двинулись в сторону дома. Через пару минут мимо нас с рёвом пронеслись ещё две машины с мигалками — стало ясно, что-то серьёзное. Хотя вокруг царила скорее деловая суета, чем настоящая паника.

Говорят, уже через полчаса объявили, что можно заходить обратно. Но мы к тому времени были на детской площадке. Алиса тут же переключилась на качели, а я... задумалась.

Этот день стал небольшим, но важным напоминанием: даже в обычной жизни стоит быть наготове. Поэтому сегодня я собираю "тревожный чемоданчик" для дома — не из-за страха, а чтобы меньше волноваться и торопиться в случае чего.

🟣Упражнение дня: продумать свой набор на случай экстренной эвакуации и начать его собирать. Если он у вас уже есть — проверьте сроки годности содержимого.

📌 Мой текущий список:
1. Копии документов (в герметичном пакете)
2. Наличные деньги (мелкие купюры + монеты)
3. Мини-аптечка (для взрослого и ребёнка)
4. Влажные салфетки и запас подгузников
5. Блокнот и ручка
6. Спички/зажигалка, фонарик, свеча
7. Свисток
8. Многофункциональный нож
9. Термоодеяло и дождевики
10. Комплект запасной одежды
11. Вода и нескоропортящиеся продукты
12. Powerbank + зарядные устройства

🫶А что бы добавили вы? Может, есть неочевидные, но полезные вещи, о которых я не подумала?

#деньдома

Доброе утро и бодрого вторника!

#ДеньЗдоровья на канале. И надо признать, даётся он мне сложнее всего 😅
Хочется придумать весёлое и оригинальное упражнение дня, но на самом деле для здоровья важнее всего простые, не оригинальные, но регулярные вещи:
🌟 правильное питание,
🌟 здоровый сон,
🌟 движение и спорт.

Кстати, благодаря садику для Алисы на 3,5 часа я теперь каждый день набираю свои 10 000 шагов, успеваю планировать меню и готовить домашнюю еду. И даже обедаю осознанно, а не одной рукой, параллельно кормя дочку 😆 Так что движение и питание в плюсе. А вот упражнений мне не хватает. Поэтому...

🟣Упражнение дня: "Йога-зоопарк" (для мам и малышей!)
Превращаем обычную йогу в веселую игру с ребёнком:
🌟"Кошечка" – встаём на четвереньки, выгибаем спинку (малыш может проползать под вами как в тоннеле! Хотя моя Алиса скорее запрыгнет на спину 😆 )
🌟"Лягушка" – глубокое приседание с широко разведёнными коленями (пусть ребёнок попрыгает как лягушонок рядом)
🌟"Дерево" – баланс на одной ноге (малыш может держаться за вашу ногу как за ствол)

3-5 минут такой йоги = и разминка для вашей спины, и смех, и развитие моторики у ребёнка!

🫶А какое движение сегодня будет у вас?
Может, прогулка с коляской в парке? Или танцы на кухне под детские песенки? Делитесь в комментариях! 👇

Доброго дня и денежной вам среды!

Сегодня в рубрике #деньденег — простое, но классное упражнение, которое поможет тратить осознанно даже в режиме «бессонные ночи и вечный цейтнот».

🟣Упражнение дня: «3 альтернативы»
Суть: Прежде чем купить что-то (от пачки пеленок до «ну очень нужного» латте), задайте себе три вопроса:

➡️Можно ли дешевле? (Аналог, акция, кэшбэк).
➡️Можно ли без этого? (Или отложить на месяц?).
➡️Можно ли получить иначе? (Б/у, в подарок, обменять).

📌 Пример:
После того как отвела дочку в садик, мне всегда очень хочется айс-латте.

➡️ Дешевле: Увы, никак — по пути в 9 утра работает только одна кофейня.
➡️ Без этого: Мне ну очень грустно (честно признаём слабости!).
➡️ Иначе: Можно готовить айс-латте дома и брать с собой в термокружке.

Итог: 200 ₽ × 5 раз × 4 недели = 4000 ₽ экономии!

Это не про отказ от всего, а про выбор без автоматизма. Мне не сложно готовить кофе дома — я просто забывала об этом, пока не задала себе эти вопросы!

🫶 А у вас бывают «спонтанные» покупки, где можно применить «3 альтернативы»?