Можно бережно | Психолог Светлана Березка

Подборка книг: а что если это РПП?

В основе расстройства пищевого поведения всегда лежит высокая ценность внешности и стремление сделать так, чтобы она соответствовала желанному стандарту. Считается, что для их развития нужна некоторая генетическая предрасположенность, с другой стороны, триггером к запуску расстройства становится неполноценное питание (целенаправленное следование диете или даже случайное — из-за стресса, болезни, нерегулярного питания из-за хаотичного графика). На всякий случай добавлю, что существуют ещё расстройства питания, не связанные с пищевым поведением, — это разные группы, у них другая природа.

Я объединила три книги в подборку, так как из них получается отличный комплекс:

1️⃣ Женя Донова. Пищевой монстр
Это книга о расстройствах. Понятным языком, на примере истории выдуманной девочки Ани, показано, как развиваются расстройства, что их запускает, как человек себя чувствует, живя с расстройством, и как причудливо они могут перетекать из одного в другое. Параллельно развитию сюжета автор даёт пояснения и объяснения происходящего с точки зрения современной науки и доказательной психотерапии. Книга легко проглатывается за пару дней.

Кому читать?
🟣 Если вы ещё не знакомы с темой РПП, но есть ощущение, что живёте в постоянной борьбе с едой за здоровье и фигуру.
🟣Если вы подозреваете у себя РПП, но никак не можете определиться — то ли вы себе это придумали, то ли правда надо к специалисту. (Хотя я сторонник того, что если подозрения есть, то к специалисту обратиться стоит.)

А ещё:
🟣Мамам девочек. Всем. Если в вашей семье есть (или скоро будет) девочка подросткового возраста, пожалуйста, прочитайте эту книгу.
🟣Тем, кто ловит себя на мыслях вроде «Почему столько шума из-за пищевого поведения? Не понимаю, почему об этом столько говорят» или у кого возникает ощущение, что люди придумывают себе эти проблемы и нужно «просто взять себя в руки и есть нормально».

Важно: Это оригинальная, а не переводная книга, написанная с учётом российских реалий. В ней нет упражнений для самопомощи, потому что если у человека расстройство, ему нужно к специалистам. К психиатру за диагностикой и назначением лечения и к психологу, который специализируется на работе с РПП, за психотерапией.

Продолжение поста здесь

@berezkapsychology #обзоркниг

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤6

www.group-telegram.com/us/berezkapsychology.com/342

556 viewsSvetlana Berezka | Psychologist, edited  Mar 19 at 13:42

Подборка книг: а что если это РПП?

В основе расстройства пищевого поведения всегда лежит высокая ценность внешности и стремление сделать так, чтобы она соответствовала желанному стандарту. Считается, что для их развития нужна некоторая генетическая предрасположенность, с другой стороны, триггером к запуску расстройства становится неполноценное питание (целенаправленное следование диете или даже случайное — из-за стресса, болезни, нерегулярного питания из-за хаотичного графика). На всякий случай добавлю, что существуют ещё расстройства питания, не связанные с пищевым поведением, — это разные группы, у них другая природа.

Я объединила три книги в подборку, так как из них получается отличный комплекс:

1️⃣ Женя Донова. Пищевой монстр
Это книга о расстройствах. Понятным языком, на примере истории выдуманной девочки Ани, показано, как развиваются расстройства, что их запускает, как человек себя чувствует, живя с расстройством, и как причудливо они могут перетекать из одного в другое. Параллельно развитию сюжета автор даёт пояснения и объяснения происходящего с точки зрения современной науки и доказательной психотерапии. Книга легко проглатывается за пару дней.

Кому читать?
🟣 Если вы ещё не знакомы с темой РПП, но есть ощущение, что живёте в постоянной борьбе с едой за здоровье и фигуру.
🟣Если вы подозреваете у себя РПП, но никак не можете определиться — то ли вы себе это придумали, то ли правда надо к специалисту. (Хотя я сторонник того, что если подозрения есть, то к специалисту обратиться стоит.)

А ещё:
🟣Мамам девочек. Всем. Если в вашей семье есть (или скоро будет) девочка подросткового возраста, пожалуйста, прочитайте эту книгу.
🟣Тем, кто ловит себя на мыслях вроде «Почему столько шума из-за пищевого поведения? Не понимаю, почему об этом столько говорят» или у кого возникает ощущение, что люди придумывают себе эти проблемы и нужно «просто взять себя в руки и есть нормально».

Важно: Это оригинальная, а не переводная книга, написанная с учётом российских реалий. В ней нет упражнений для самопомощи, потому что если у человека расстройство, ему нужно к специалистам. К психиатру за диагностикой и назначением лечения и к психологу, который специализируется на работе с РПП, за психотерапией.

Продолжение поста здесь

@berezkapsychology #обзоркниг