Telegram Group & Telegram Channel
"Мне нужно научиться говорить "нет" 😠

Казалось бы "нет" — простое слово всего лишь из трёх букв, а сколько вокруг него напряжения!

😳 Почему так получается? Вот несколько причин:

🟣Недостаточно знаний, как это сделать вежливо. Хотя, честно говоря, большинство моих клиентов — хорошо образованные люди. Они прекрасно умеют аргументировать свою позицию и могут подобрать слова, чтобы отказ звучал корректно, испытывая затруднения только в очень сложных ситуациях.

🟣Сложности в понимании своих предпочтений и расставлении приоритетов, когда всё воспринимается как очень важное, интересное и видится отличной возможностью, которую нельзя упустить. А ещё — идёт в паре с ошибками предсказания трудоёмкости задачи и понимания, сколько она будет требовать времени.

🟣До какого-то момента в жизни говорить "да" всем задачам, которые дают, и выкладываться по максимуму неплохо помогало развиваться как специалисту: позволило за короткое время накопить разнообразный опыт, быть успешным в карьере. Мысль об отказе от задачи вызывает страх — а вдруг потом не будут предлагать работу? Обделят премией и повышением? Отвергнут как специалиста и члена коллектива?

🟣 "Быть хорошими" — послушными, исполнительными, не доставлять проблем окружающим и не перечить "взрослым умным людям" — то, что активно поощряется в школьный период жизни, а значит, закрепляется как модель поведения. Ребёнок, отстаивающий свою позицию, очень неудобен для взрослых. И человек научается ощущать невыносимое чувство вины и страх отвержения, если отказывает.

❣️ Так что проблема может быть не столько в коммуникационных навыках, сколько в готовности их применять — выдерживать тот эмоциональный дискомфорт, который сопутствует их применению!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯15🔥11👍62



group-telegram.com/berezkapsychology/369
Create:
Last Update:

"Мне нужно научиться говорить "нет" 😠

Казалось бы "нет" — простое слово всего лишь из трёх букв, а сколько вокруг него напряжения!

😳 Почему так получается? Вот несколько причин:

🟣Недостаточно знаний, как это сделать вежливо. Хотя, честно говоря, большинство моих клиентов — хорошо образованные люди. Они прекрасно умеют аргументировать свою позицию и могут подобрать слова, чтобы отказ звучал корректно, испытывая затруднения только в очень сложных ситуациях.

🟣Сложности в понимании своих предпочтений и расставлении приоритетов, когда всё воспринимается как очень важное, интересное и видится отличной возможностью, которую нельзя упустить. А ещё — идёт в паре с ошибками предсказания трудоёмкости задачи и понимания, сколько она будет требовать времени.

🟣До какого-то момента в жизни говорить "да" всем задачам, которые дают, и выкладываться по максимуму неплохо помогало развиваться как специалисту: позволило за короткое время накопить разнообразный опыт, быть успешным в карьере. Мысль об отказе от задачи вызывает страх — а вдруг потом не будут предлагать работу? Обделят премией и повышением? Отвергнут как специалиста и члена коллектива?

🟣 "Быть хорошими" — послушными, исполнительными, не доставлять проблем окружающим и не перечить "взрослым умным людям" — то, что активно поощряется в школьный период жизни, а значит, закрепляется как модель поведения. Ребёнок, отстаивающий свою позицию, очень неудобен для взрослых. И человек научается ощущать невыносимое чувство вины и страх отвержения, если отказывает.

❣️ Так что проблема может быть не столько в коммуникационных навыках, сколько в готовности их применять — выдерживать тот эмоциональный дискомфорт, который сопутствует их применению!

BY Можно бережно | Психолог Светлана Березка


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/berezkapsychology/369

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

That hurt tech stocks. For the past few weeks, the 10-year yield has traded between 1.72% and 2%, as traders moved into the bond for safety when Russia headlines were ugly—and out of it when headlines improved. Now, the yield is touching its pandemic-era high. If the yield breaks above that level, that could signal that it’s on a sustainable path higher. Higher long-dated bond yields make future profits less valuable—and many tech companies are valued on the basis of profits forecast for many years in the future. Additionally, investors are often instructed to deposit monies into personal bank accounts of individuals who claim to represent a legitimate entity, and/or into an unrelated corporate account. To lend credence and to lure unsuspecting victims, perpetrators usually claim that their entity and/or the investment schemes are approved by financial authorities. The account, "War on Fakes," was created on February 24, the same day Russian President Vladimir Putin announced a "special military operation" and troops began invading Ukraine. The page is rife with disinformation, according to The Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, which studies digital extremism and published a report examining the channel. In the past, it was noticed that through bulk SMSes, investors were induced to invest in or purchase the stocks of certain listed companies. At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion.
from us


Telegram Можно бережно | Психолог Светлана Березка
FROM American