🚭 Отказ от табака — шаг к здоровью и долголетию!

☝️ Курение наносит вред вашему здоровью:
• нарушается работа легких и сердца
• возрастает риск развития онкологических заболеваний
• снижается уровень энергии и ухудшается качество жизни.

В процессе отказа от курения важно обратиться к врачу! Он поможет подобрать для вас наиболее эффективный метод лечения и поддержит на пути к выздоровлению.

✅ Сохранить мотивацию поможет:
► осознание причин курения: запишите их и держите под рукой
► поддержка: расскажите близким — их помощь важна
► готовность к трудностям: первые недели могут быть сложными, но это временно
► новые занятия: спорт, хобби, прогулки — отвлекайтесь и укрепляйте здоровье
► поощрение: отмечайте свои достижения, покупайте что-нибудь приятное в качестве награды.

❕ Помните, еще никому не приносило вреда бросить курить! Ваше здоровье в Ваших руках.

#УватскийРайон #Здравоохранение