Что самого необычного делали для вас друзья?

Моя подруга сейчас в своей 138 стране. Мы с вами название этой страны в последний раз слышали классе в 7 на уроке географии и благополучно забыли за ненадобностью. Это такая Африка, куда цивилизованными путями не добраться. Ни воды, ни интернета, но она находит русскоговорящего местного и умудряется прислать мне приветик.

Мы с моими друзьями как собаки: преданны друг другу и в радости и в горе.

Иногда я говорю, что мне дико повезло с друзьями. А потом вспоминаю, как долго я менялась и убирала в себе токсичность по отношению к друзьям, скольких подруг я растеряла за жизнь и сколько болезненных опытов реанимирования отношений мне пришлось пережить.

Так что это не только везение. Это закономерный результат. И за это я тоже благодарю психологию. Без неё я бы много не увидела в себе и не изменила бы. Это было не открытие, это было вскрытие.

❤️

Как разорвать болезненные отношения?

Знаете, почему люди годами сидят в созависимых отношениях? Они придумали себе миссию «я делаю эти отношения лучше и рано или поздно кэшбек прилетит, а я полечу в райские кущи». Полетишь ты только на жопной тяге на плутон, в очередной раз почувствовав тщетность твоих усилий.

Так вот. Сперва надо убирать иллюзию, что эти отношения окей и их прям вот можно спасти. Это не так.

Одна моя клиентка придумала работающий лайфхак. Она скачала приложение дневник и каждый день в конце дня подводила итоги: «Я ему сказала, что мне нужен один комплимент, он обсмеял мою потребность. Это не здоровые отношения. Но купил мне любимые груши – это забота».

Короче, вы понимаете, да? Она начала смотреть на каждый день и подмечать плюсы и минусы и подводить бухгалтерский баланс любви) хехе). Баланс оказался минусовым. Обесценивание она получала чаще, и груши уже не помогут.

Такой дневник она вела полтора года. Что происходило в это время: осознание что лучше не будет, накопление ресурса на перемены, поиск стратегии выхода. Чтоб не слиться, дневник помогал держать фокус на реальности, на том, что на самом деле происходит.

Бери и пользуйся. Это рабочий лайфхак.

Но есть инструменты, которые ускоряют путь к выходу из токсичных отношений в разы. Они собраны в моих вебинарах и модуле Школы психологии «про отношения» – и скоро их можно будет забрать с большой скидкой: распродажа стартует 25 августа.

А у тебя были токсичные отношения? Что помогло тебе найти выход?

Я начала худеть, и на любой мой отвес, на любой мой положительный результат – моя подруга говорит «ммм, как же тебе повезло».

Она полностью игнорирует все мои усилия, что я правильно питаюсь, что я пашу в спортзале, что я предпринимаю колоссальное количество усилий, чтобы прийти к такому результату.

Что же мне делать? Мне очень обидно и очень одиноко.

Вот такой запрос принесла прекрасная женщина в кабинет психолога. И как вы думаете, что я ей отвечала? Как я комментировала эту ситуацию?

Я много чего ей сказала, но одна из тех вещей, которыми я хочу с вами поделиться, сегодня такая: «Смотри, зависть – это обратная сторона благодарности и способности обучаться. Когда подруга реагирует «повезло», скорее всего – это зависть. И пока она не может подойти к тебе и сказать «покажи как, научи, я хочу с тобой вместе», потому что, когда мы у кого-то обучаемся, человек, который нас обучает, он психологически чуть выше и твоя подруга пока что к этому не готова, ей проще принижать твои результаты, говоря о том, что это не твой труд, а это просто некоторое везение. Дело не в тебе, не в ваших отношениях. У твоей подруги свои процессы, а вот что ты с этим будешь делать – это уже твой выбор.»

Кстати, у меня есть классный вебинар про дружбу.

Просмотрев этот вебинар, ты:
• узнаешь, как легко заводить друзей и где их искать;
• поймешь, как улучшить качество твоей жизни за счет крепких социальных связей;
• начнешь отличать хорошую дружбу от подделок;
• поможешь своим детям, если у них есть кризис дружбы;
• разберешься, нужны ли тебе друзья и если да, то какие.

Не пропусти распродажу вебинаров – уже на следующей неделе.

Ваши вопросы, мои ответы завтра в эфире⤵️

#ответынавопросы

• нарушают ли границы свекр и свекровь, которые живут во второй половине тауна;
• можно ли жить без достигаторства, просто жить;
• почему «покровительственное добро» бесит больше, чем открытая агрессия;
• про исполнение желаний и как помогает психология здесь;
• про «красавицу и чудовище».

Клиент: «жизнь говно»
Психолог: «неправильно. В жизни надо быть как говно: вылезать из любой жопы и всплывать в любом болоте».

Есть ли такой метод, чтоб раз и навсегда все травмы проработать и жить не переживая из-за плохих воспоминаний?

Да, конечно! Альцгеймер.