ИСКАЖЕННЫЕ ЗАПАХИ ПОСЛЕ КОВИД

❣️На курсе по дыханию отвечала на вопрос, делюсь ответом и напоминаю, что я подробно рассказала, как с этим работать в руководстве по улучшению обоняния и памяти, которое вас ждет на моем выступлении на саммите Новая Норма:

«После ковида остались искажённые запахи, например лаванда, запах пота.
Чтобы восстановить, надо просто нюхать и вспоминать, как было. Или просто чаще нюхать?
Или я не чувствую запах испорченного творога.
Приходится спрашивать мужа.
После подкаста о старости и обонянии очень захотелось быстрее вернуться к обонятельному восприятию»

#подкаст@zametkidoctora

Друзья, вы задаёте вопросы по питанию и про нутрициологическую поддержку. Она у меня есть как отдельная большая программа в рамках Клуба "Матрица Здоровья". Последний Клуб проходил летом и был полностью обновлён, я добавила очень много новых материалов:

✅18 готовых схем: щитовидка, митохондрии, ЖКТ, нейровоспаление, надпочечники, дефициты железа, витаминов…
Только по одной щитовидной железе 6 готовых схем в зависимости от вашей ситуации

✅11 методичек по анализам и диагностике, чтобы легко самостоятельно оценить, что происходит в организме

✅16 видеолекций на обучающей платформе и 22 аудиолекции в инфоканале на разные темы по здоровью

✅10 гайдов и еще много дополнительного полезного материала. Всего не перечислишь

✅Занятия с инструктором ЛФК - 4 занятия в записи, а также подборка дополнительных упражнений и ответов на вопросы

✅Четыре практических мастер-класса от психолога в записи: Страх неправильного питания”, “Как прийти к самоценности”, “Навыки проживания своих чувств”, “Психология зависимостей”

😍И вы можете получить скидку и возможность приобрести доступ ко всем этим материалам, приняв участие в 20-м потоке курса «Дыхание - ключ к здоровью».
Это ценная возможность, потому что повторяться в ближайший год он точно не будет.

🔥А если вы приобретаете сейчас одновременно курс по дыханию и программу клуба в записи, то для вас есть специальное предложение. Чтобы получить эту возможность, вы можете обратиться к моим помощникам.

Если интересно, то подробнее изучить программу «Матрица здоровья» вы можете здесь.
https://golevacourses.ru/club_summer_zapis?utm_source=telegram-channel

Друзья, видео про то, почему образуются узлы и кисты в щитовидке, теперь можно посмотреть и в моей группе ВК "Школа дыхания Елены Голевой".

➡️ СМОТРЕТЬ В ВК

Оставьте, пожалуйста, в комментариях под видео обратную связь. Так вы помогаете мне развивать блог и мы вместе несем пользу людям, чтобы каждый из нас становился счастливее и здоровее 🙏

Поделитесь этим видео с теми, кто вам дорог ❤️

🤗Друзья, я понимаю ваши сомнения.
Недавно я сама рассказывала, что сейчас прохожу 3 разных обучения. И в двух из них я разочарована. Поэтому решила подробно ответить в голосовом.

❤️И, конечно, вы можете посмотреть отзывы учеников о моих курсах. Они есть у меня в отдельном канале с отзывами, на яндексе, в комментариях под постами.
И я регулярно выкладываю их в канале, потому что обратной связи очень много и я не успеваю всю ее показывать.

🤗 Друзья, по вопросам и комментариям под публикациями я заметила, что в мой канал добавились новые читатели. Я всем очень рада ❤️

И я поняла, что давно не говорила о своем пути, который меня привел туда, где я нахожусь. И о своих ценностях и миссии, что для меня очень важно в жизни.
Поэтому я решила посвятить этому несколько публикаций.

🔹Работая сутками в реанимации, на протяжении пятнадцати лет, я наблюдала как люди дышат. И в какой-то момент я поняла, что мне важно донести до большего количества людей одну важную мысль.
Если бы я могла как врач дать только один совет по улучшению и восстановлению здоровья, я бы сказала - научитесь правильно, медленно и осознанно дышать.

🤔Вместе с ускорением темпа жизни ускорилось и наше дыхание.
Когда я училась в университете, нормой считалось 8-10 дыхательных циклов в покое.
Когда я работала в реанимации, то нормы повысили до 12-15.
А сейчас считается, что для современного человека нормально дышать 15-18 полных вдохов, выдохов в минуту.
Вместо того, чтобы разобраться с причиной учащения дыхания, нам проще изменить стандарты.
Тогда как современный человек дышит чаще из-за постоянного фонового информационного, ментального напряжения.

🔹Поэтому мне бы хотелось вернуть своих учеников к древним знаниям о нашем дыхании, соединенными с современными научными исследованиями.
Потому что для того, чтобы возникла мотивация добавить новую привычку в свою жизнь, даже, если она очень полезная, уму нужны доказательства, подтверждения что это работает. Иначе зачем что-то менять, напрягаться и создавать новые нейронные связи. Для ума это очень энергоемко. А большинству людей постоянно не хватает сил. Да еще и часто туман в голове, который мешает сосредоточиться.

🧐Но кто бы мог подумать, что за всем этим стоит качество нашего процесса дыхания. Ведь для нас процесс дыхания это нечто само собой разумеющееся. Мы не помним как этот процесс вообще когда-то начался. А начался он с копирования паттерна дыхания матери… И вряд ли наша мама после родов пребывала в тотальном спокойствии и принятии мира каким он есть, чтобы передать нам медленный, спокойный паттерн дыхания.

♥️Друзья, если вам понравилось мое выступление обратную связь в комментариях и свой голос, можно оставить здесь

https://www.group-telegram.com/c/1988488902/1355

А вот сообщение ☝️, о котором говорю в видео

КАШЕЛЬ И ЧИХАНИЕ ПОСЛЕ ЕДЫ И ПЕРЕЖИВАНИЙ

На текущем курсе по дыханию мне задали такой вопрос:

«Хотелось бы узнать причину чихания после еды. Особенно, если конце выпила кофе.
Такое было у моего отца, нам всем было смешно. Но потом началось у меня.
При сильных переживаниях , особенно после потерь близких людей, возникает кашель.
Я уже понимаю, что это от переживания.
Над чем надо в первую очередь работать в этих обоих случаях?»

#подкаст@zametkidoctora