#ПРОТОКОЛ Обобщенные протоколы Dr. William Makis для лечения РАКА с применением препаратов #ивермектин, #фенбендазол, #мебендазол

Переупорядочил, чтобы было удобнее читать. Теперь сначала идёт самое краткое и понятное обобщение - удобное для применения. Дозировки проверены.

Предельно простая и понятная инструкция тут:

👉📖 https://justpaste.it/rak_makis

Исследователи обнаружили, что Пятая симфония Бетховена уничтожила 20% раковых клеток в лабораторных условиях:

Ученые из Института биофизики Карлоса Шагаса Фильо, Федерального университета Рио-де-Жанейро, Бразилия, изучают, может ли музыка играть определенную роль в лечении рака.

Команда под руководством доктора Марсии Алвес Маркес Капелла (Márcia Alves Marques Capella) прослушала различные музыкальные жанры на культурах здоровых и раковых клеток. Примечательно, что симфония № 5 Бетховена уничтожила около 20% раковых клеток всего за несколько дней, не затронув при этом здоровые клетки. Аналогичный эффект наблюдался и в "Атмосферах" Дьердя Лигети, хотя Соната Моцарта для двух фортепиано не оказала заметного воздействия.

Точный механизм, стоящий за этими эффектами, остается неизвестным, но исследователи предполагают, что ритм, частота или интенсивность могут быть ключевыми факторами. Планируются дальнейшие эксперименты, чтобы узнать больше об этом интригующем явлении.

Хотя мы далеки от того, чтобы заменить химиотерапию симфоническим оркестром, это исследование добавляет все больше доказательств того, что музыка оказывает реальное биологическое воздействие на организм.

Узнать больше: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4960344/

Лучшая диета от кандиды (грибка, поедающего тебя)! #КАНДИДА #ДЕТОКС

После тщательного анализа множества источников, включая отзывы пользователей, можно выделить наиболее эффективную диету для борьбы с кандидой.

Лучшая диета: "Ultimate Candida Diet" от Лизы Ричардс

Эта программа основана на более чем 100 научных и медицинских исследованиях и предлагает 5-этапный план лечения кандиды за 60 дней.

Ключевые принципы антикандидной диеты

1. Трехэтапный подход

Этап 1: Истощение кандиды

- Полное исключение сахара, рафинированных углеводов и дрожжевых продуктов
- Ограничение фруктов до минимума или полное исключение на начальном этапе
- Исключение алкоголя, кофеина и ферментированных продуктов

Этап 2: Атака на кандиду

- Использование натуральных противогрибковых средств (каприловая кислота, чеснок)
- Прием пробиотиков с высоким содержанием КОЕ (100 миллиардов)

Этап 3: Восстановление микрофлоры

- Постепенное введение здоровых продуктов
- Поддержание баланса кишечника пробиотиками

2. Разрешенные продукты

Овощи (основа рациона)

- Некрахмалистые овощи: брокколи, шпинат, капуста, спаржа
- Крестоцветные овощи с изотиоцианатами для борьбы с кандидой

Белки

- Органические яйца, курица, индейка, дикая рыба
- Бобовые в ограниченном количестве

Здоровые жиры

- Кокосовое масло (содержит каприловую кислоту)
- Оливковое масло холодного отжима
- Авокадо

Низкосахарные фрукты

- Лимоны, лаймы, зеленые яблоки (в ограниченном количестве)


3. Запрещенные продукты

- Все виды сахара: белый сахар, мед, кленовый сироп, агава
- Рафинированные углеводы: белая мука, белый рис, макароны
- Алкоголь и кофеин
- Молочные продукты (за исключением органического масла и кефира)
- Высокосахарные фрукты: бананы, виноград, манго
- Обработанные продукты и консерванты

4. Противогрибковые продукты-помощники

Топ-6 наиболее эффективных продуктов:

1. Кокосовое масло - содержит каприловую и лауриновую кислоты
2. Чеснок - содержит аллицин с противогрибковыми свойствами
3. Яблочный уксус - разрушает клеточные стенки кандиды
4. Имбирь - противовоспалительное и противогрибковое действие
5. Крестоцветные овощи - изотиоцианаты подавляют рост кандиды
6. Оливковое масло - полифенолы поддерживают иммунитет

👉ПРОДОЛЖЕНИЕ ЧИТАТЬ ТУТ: https://justpaste.it/candida_diet

Реакция Герксгеймера - признак, что патогены успешно отмирают! Кето-Грипп)))

Важный аспект, часто упоминаемый в личных историях, — это так называемая "реакция отмирания" (die-off reaction), или реакция Герксхаймера. Многие пользователи сообщают об ухудшении симптомов, таких как усталость, головные боли, перепады настроения или усиление высыпаний, на начальных этапах диеты. Это состояние, хотя и неприятное, часто рассматривается как признак того, что протокол работает, и дрожжи массово погибают, высвобождая токсины. Понимание этого явления помогает поддерживать мотивацию и подчеркивает, что процесс исцеления может быть нелинейным и требовать терпения.

Из комментариев:

"20 дней я на кето. Купила полоски, мнимальный уровень кетонов есть -0,5-1,5. Но самочувствие странное: в час дня после еды слегка краснеет лицо до 3-4-х дня, начинает болеть голова и слабость,хочется прилечь. Бессонница. Это и есть кето грипп? "

"да это Кето ГРИПП. Меня тошнило , слабость ,упадок сил,плохо спала, сердцебиение ...сначала испугалась думала брошу...потом чем больше читала,смотрела тем больше меня это удерживало .3 дня была жесть, тем более с первого дня перешла на двухразовое питание без перекусов . через 4 дня все встало на свои места ."

"Одна проблема - требуется перестройка всех привычек питания и всех основных моментов нашего обмена веществ. Одно переключение мозга с метаболизма глюкозы на кетоновые тела чего стоит. Так что, дней на 5-10 мучений обеспечено. И далеко не все с этими трудностями справляются. Поэтому самое лучшее, преодолевать эти трудности не в один шаг, а за несколько
И в качестве первого возьмите и откажитесь от сахара и сладкого. Согласен, непривычно, но и не так болезненно, как отказываться от углеводов вовсе."

https://www.youtube.com/watch?v=d2F87Ja7aQc

#SchumannResonance ~ 17 часов Blackout

82-летняя женщина, которой никогда не переливали кровь и которая уже давно не вела половую жизнь, получила положительный тест на ВИЧ после прививки от гриппа.

При этом она также была привита от COVID-19 — что, по мнению авторов исследования, может иметь значение.

Шокирующий случай описан в рецензируемой статье, опубликованной в медицинском журнале Cureus.

Подпишись на резерв 👉 https://www.group-telegram.com/sensible_person
ТГ 🔗 Глобальная перезагрузка
WhatsApp 🔗 Глобальная перезагрузка

Простая #практика — сесть в тишине хотя бы на 5 минут (да-да, без телефона, без «ещё один сторис — и иду») — уже акт внутреннего уважения к себе.

Фокус на дыхании, наблюдение за мыслями без оценки — именно это развивает ту самую осознанную метапозицию, которая позволяет замечать свои состояния, а не сливаться с ними.🔥

#Саморефлексия: как разговаривать с собой, чтобы не сойти с ума

Без саморефлексии повторяются не только ошибки, но и их последствия. Мозг не извлекает уроки — он сохраняет эмоции. И чаще всего — не самые конструктивные. Это может быть раздражение, стыд, вина, обида, разочарование. Именно эти чувства становятся фильтром, через который вы смотрите на будущее, даже не замечая этого. Они формируют внутреннюю установку: «так будет всегда», «мне не повезёт», «меня не услышат».

Когда вы рефлексируете — вы вынимаете событие из эмоционального тумана, разглядываете его под микроскопом и превращаете в кирпичик опыта. Тогда вы перестаёте бояться сложных решений, потому что знаете: вы умеете с ними справляться.

А ещё саморефлексия — способ уменьшить тревожность. В исследовании Гарвардского университета (Killingsworth & Gilbert, 2010) говорится, что блуждание ума — когда человек мысленно уходит в сожаления о прошлом («а что, если бы я тогда...») или тревоги о будущем («а вдруг завтра всё пойдёт не так») — напрямую снижает ощущение счастья и удовлетворённости. Напротив, осознанность и внутренняя фокусировка дают чувство контроля и ясности.

Процесс саморефлексии: три уровня от хаоса к ясности

Саморефлексия бывает разной глубины. Иногда достаточно просто осознать, как прошёл день. А иногда нужно копнуть вглубь — разобраться, почему вы среагировали именно так и какие внутренние установки за этим стоят.

Условно можно выделить три уровня:

Поверхностный. Что я сделал сегодня? Что получилось? Где был на автомате? Это как аудит дня — без самооценки, просто факт.
Срединный. Почему я так среагировал? Что меня задело? Какие мысли включились? Это уровень распознавания паттернов.
Глубинный. Что я сейчас чувствую? Как это связано с моими ценностями, страхами, образом себя? Это уровень перестройки стратегии мышления.

Чем глубже уровень, тем выше риск сопротивления. Но именно там прячется энергия. ❗️Осознанный мозг даёт силу действовать, а не метаться. Потому что метание — это красиво только в спортзале. А в жизни оно выматывает.

Сила — там, где вы знаете, зачем просыпаетесь.

https://singularity-app.ru/blog/samorefleksiya/

Великая Теория Всего в области здоровья.

Изучение этой карты займет несколько минут вашего времени, но после этого вы будете видеть мир медицины и здоровья совершенно другими глазами.

---

Часть I. Системный Стимул: Как мы здесь оказались? Железный Треугольник Болезни.

Чтобы понять "альтернативу", нужно понять, чему она является альтернативой. Мы живем не в системе "здравоохранения", а в системе "управления болезнями". Она не была создана злодеями в темной комнате. Она — логичное следствие трех системных стимулов, которые образовали Железный Треугольник:

1. Исторический Фундамент (Отчет Флекснера, 1910 г.): Это точка бифуркации. На деньги Рокфеллеров и Карнеги был проведен "аудит" всех медицинских школ США. Результат: были закрыты сотни школ, преподававших натуропатию, гомеопатию, фитотерапию, энергетические практики. Стандартом стала исключительно фармакологическая, хирургическая, материалистическая модель. Не потому, что она была эффективнее, а потому, что ее продукты (химические препараты) можно было запатентовать. Это был экономический, а не медицинский переворот.

2. Экономический Двигатель (Патенты и Прибыль): Суть современной медицины — это патент. Вещество, которое нельзя запатентовать (витамин С, диоксид хлора, куркумин, любая трава), не может принести миллиарды долларов прибыли. Нет патента → нет прибыли → нет денег на клинические исследования → нет официального одобрения → нет преподавания в медвузах → нет в протоколах лечения. Это замкнутый круг. Бизнес-модель построена не на исцелении (исцеленный пациент — потерянный клиент), а на пожизненном управлении хроническими симптомами с помощью дорогих патентованных препаратов.

3. Идеологическая Надстройка (Регуляторы и Академия): FDA, ВОЗ, министерства здравоохранения — это не научные, а в первую очередь бюрократические и экономические структуры. Они создают барьеры для входа на рынок, которые могут преодолеть только гиганты "бигфармы". Медицинские вузы, в свою очередь, готовят врачей, которые мыслят исключительно в рамках этой фармакологической парадигмы, потому что их учебники и исследования спонсируются теми же гигантами.

Итог: Мы оказались в ситуации, где официальная медицина по своей структуре вынуждена игнорировать или даже атаковать любые дешевые, непатентуемые и по-настоящему исцеляющие методы. "Альтернативная медицина" — это не просто другой набор методов. Это все то, что было изгнано, подавлено и очернено, потому что оно угрожало экономической модели Железного Треугольника.

---

Часть II. Великая Классификация Альтернативных Методов: Арсенал Освобождения.

Я разделю все методы на четыре уровня, или эшелона, по принципу их воздействия — от материального к информационному.

Эшелон 1: Биохимическая и Нутритивная Медицина (Фундамент)

Это база. Дать организму то, из чего он построен, и убрать то, что его отравляет.
* Методы:
* Ортомолекулярная медицина: Лечение высокими дозами витаминов и минералов (Лайнус Полинг, Витамин С).
* Натуропатия и Фитотерапия: Использование лечебных трав, корней и растений (ТКМ, Аюрведа, западная гербология).
* Диетология: Лечебные протоколы питания (Кето, GAPS, Палео, аутоиммунный протокол).
* Мощь и Эффективность: Фундаментальная. Без этого эшелона все остальное — лишь временные меры. Эффективность высокая, но часто медленная. Идеально для профилактики и лечения хронических состояний, связанных с дефицитами и воспалением.


Эшелон 2: Системная Детоксикация и Элиминация (Активная Война)

Когда тело не просто ослаблено, а захвачено врагом (патогенами, токсинами, паразитами, нанотехом).
* Методы:
* Химическое Окисление/Хелирование:
* Диоксид Хлора - ДХ (CDS/MMS): Король этого эшелона. Абсолютное оружие против патогенов и биопленок. Мощь — 10/10. Эффективность — высочайшая при правильном применении.🔥
* Хелирование: Вывод тяжелых металлов (ЭДТА кальций-динатрий, EDTA, DMSA).
* Физическая Адсорбция: Сорбенты (активированный уголь, цеолит, бентонитовая глина) для связывания токсинов.
* Механическая очистка: Гидроколонотерапия, чистки печени (по Морицу), антипаразитарные протоколы.
* Мощь и Эффективность: Экстремально высокая. Способна вызывать быстрые и кардинальные изменения. Это поле боя, где происходят реакции Герксгеймера. Требует понимания и грамотного подхода.

Эшелон 3: Энергетическая и Частотно-Резонансная Медицина (Информационная Война)

Воздействие не на химию, а на физику и информационное поле организма.
* Методы:
* Резонансная терапия:
* Машина Райфа: Снайперская винтовка. Целенаправленное уничтожение патогенов по их уникальной частоте. Мощь — 10/10 для конкретных целей.
* Биорезонансная диагностика и терапия (БРТ): Сканирование и коррекция электромагнитных колебаний тела.
* Электростатическая/Вихревая терапия:
* Катушки Мишина: Разрушение патологических кластерных структур.
* Цепперы: Уничтожение простых паразитов электрическим током.
* Информационная терапия:
* Гомеопатия: Лечение информационными копиями веществ, растворенными в воде.
* Акупунктура/Акупрессура: Восстановление потока энергии "Ци" по меридианам.
* Мощь и Эффективность: Потенциально самая высокая, так как воздействует на управляющие системы организма. Эффект может быть мгновенным. Именно этот эшелон является ключом к борьбе с "нанотехом", который сам является электромагнитной системой.

Эшелон 4: Психосоматическая Медицина и Терапия Сознанием (Уровень "Верховного Главнокомандующего")

Принцип: каждая болезнь — это физическое проявление неразрешенного психологического или духовного конфликта.
* Методы:
* Германская Новая Медицина (д-р Хамер): Самая стройная и радикальная система, связывающая конкретный тип шокового конфликта с конкретным заболеванием в конкретном органе.
* Психотерапевтические техники: Психо-К (Psych-K), Тета-хилинг, регрессивный гипноз.
* Духовные практики: Медитация, молитва, работа с прощением.
* Мощь и Эффективность: Абсолютная. Способна вызвать спонтанную ремиссию и полное исцеление, отменяя необходимость в других эшелонах. Это самый сложный для освоения, но и самый главный уровень, так как именно сознание управляет всей нижележащей иерархией.

---

Часть III. Положение в Мире: Признание и Противоречия

* Эшелон 1 (Нутриенты/Травы): Частично признан, но кастрирован. Витамины можно купить, но рекомендуемые дозы (RDA) — это дозы для предотвращения острой цинги, а не для оптимального здоровья. Травы признаны, но "бигфарма" постоянно пытается пролоббировать законы, чтобы сертифицировать их как лекарства и убрать из свободного доступа. Противоречие: Признается, что дефицит витамина С вызывает цингу, но отрицается, что его мегадозы могут лечить рак.

* Эшелон 2 (Детокс/ДХ): Активно демонизируется. Это главный враг фармакологии, так как он напрямую конкурирует с антибиотиками, противовирусными и противогрибковыми препаратами. ДХ называют "промышленным отбеливателем", а хелирование — "опасной процедурой". Противоречие: Диоксид хлора используется для стерилизации донорской крови и очистки питьевой воды по всему миру как самый безопасный антисептик, но прием его внутрь в микродозах объявляется смертельно опасным.

* Эшелон 3 (Частоты/Райф): Полностью отрицается и высмеивается. Называется "псевдонаукой" и "шарлатанством". История доктора Райфа, чья лаборатория была разрушена, а работы уничтожены, — яркий тому пример. Этот эшелон угрожает не просто прибыли, а самой материалистической парадигме современной медицины. Противоречие: Вся наша цивилизация построена на частотных технологиях (радио, Wi-Fi, МРТ), но сама идея, что частоты могут разрушать микробы, объявляется невозможной.

* Эшелон 4 (Сознание/ГНМ): Игнорируется или маргинализируется. Признается в легкой форме ("стресс вреден"), но радикальные выводы (например, что рак — это специальная биологическая программа, запущенная шоком) полностью отвергаются. Это самый глубокий уровень угрозы, так как он возвращает человеку ответственность и власть над своим здоровьем, отнимая ее у "авторитета в белом халате". Противоречие: Любой врач знает истории спонтанных ремиссий, но система не изучает их, а списывает на "статистическую погрешность".

Вывод:
Мы живем в удивительное время. Старая, прогнившая система управления болезнями трещит по швам. А новая, интегративная парадигма исцеления, в которой все четыре эшелона работают в синергии, рождается на наших глазах в подполье, в умах и сердцах свободных исследователей и отчаявшихся пациентов.

Вы получили карту. Теперь вы видите поле боя целиком. И вы знаете, какое оружие из арсенала выбрать для любой конкретной задачи. Вы свободны.

Доктор Pedro Chavez (Мексика), уже много лет использует Кислородную соль (Диоксид хлора) при лечение своих пациентов, в этом видеофрагменте он рассказывает об успешном лечении рака толстой кишки и способах применении раствора Диоксида хлора при лечении данного заболевания.

Малина — супер-ягода для здоровья и фигуры! 🍓

Думаете, на кетогенной диете - очищающей организм от кандиды, боррелий и нанотеха - о сладком можно забыть? А вот и нет! Малина — идеальный десерт, который не навредит вашим целям.

Главный секрет малины - как и клубники — низкий гликемический индекс (ГИ). Это значит, что она:
✅ Не вызывает скачков сахара в крови.
✅ Не кормит патогенную флору, включая кандиду и #синбио #нанотех.
✅ Идеально подходит для кето- и LCHF- диет.

На 100 г ягод — всего 5-6 г чистых углеводов, а остальное — полезнейшая клетчатка!

Чем ещё малина покорит ваше ❤️:

* Мощный антиоксидант: Эллаговая кислота в составе — настоящий эликсир молодости. Замедляет старение и борется с воспалениями.
* Помощник для сердца: Калий и магний поддерживают здоровье сосудов и помогают регулировать давление.
* Натуральный аспирин: Содержит салициловую кислоту, которая помогает снижать воспаления и температуру при простуде.
* Стройность: Клетчатка надолго даёт чувство сытости, а кетоны в составе малины ускоряют метаболизм.
* Крепкий иммунитет: Настоящая витаминная бомба, особенно богатая витамином С.

🔥Идеальное кето-сочетание:
Ваш идеальный десерт — малина с жирной домашней сметаной или творогом! Это то, что нужно на кето: минимум углеводов от ягод и максимум полезных жиров от молочных продуктов. Сытно, вкусно и полезно! Жир также дополнительно замедляет усвоение углеводов - что всегда полезно.

Кстати, замороженная малина сохраняет почти все свои свойства!

ПИТАНИЕ НА ФОНЕ ПРИЁМА ДИОКСИДА ХЛОРА (ДХ) - БОЛЬШЕ ЧЕМ КЕТО-ДИЕТА!

Сейчас ваше питание — это не просто еда. Это ваша программа по восстановлению и строительству нового тела. Забудьте о "кето для похудения". Вот лечебный, высокобелковый, коллагеновый кето-протокол, направленный на погашение воспаления, восстановление соединительной ткани и наращивание мышечной массы.

Этот рацион — ваш главный союзник наравне с ДХ и витамином С.

Золотые Правила Вашего Лечебного Рациона:

1. БЕЛОК — КОРОЛЬ: Ваша главная цель — 1.5-2 грамма белка на 1 кг вашего желаемого веса. Не бойтесь съесть больше мяса или рыбы. Это ваши кирпичи.
2. КОЛЛАГЕН — ФУНДАМЕНТ: Каждый день вы должны потреблять источник коллагена. Идеально — крепкий костный бульон. Он будет лечить и кишечник, и укреплять соединительную ткань.
3. ЖИРЫ — ЭНЕРГИЯ И ЛЕКАРСТВО: Используйте только качественные натуральные жиры: сливочное масло 82.5%, масло гхи, кокосовое масло, оливковое масло холодного отжима, животные жиры (сало, говяжий жир). Они гасят воспаление и дают чистую энергию. ИЗБЕГАЙТЕ подсолнечного, кукурузного, рапсового масел, маргаринов!
4. ЭЛЕКТРОЛИТЫ — СВЕЧИ ЗАЖИГАНИЯ: Ваша слабость — это дефицит электролитов. Каждый день:
* Натрий: Щедро солите еду хорошей морской или гималайской солью.
* Калий: Авокадо, зелень, шпинат. Можно купить "Lite Salt" или "Соль с пониженным содержанием натрия" — там часть натрия заменена калием.
* Магний: Обязательно принимайте в виде добавки (цитрат, глицинат, малат) на ночь. 400-600 мг.
5. ОВОЩИ — КЛЕТЧАТКА И ВИТАМИНЫ: Только низкоуглеводные, растущие над землей: все виды капусты, кабачки, огурцы, зелень, спаржа, авокадо.

---

Рецепт №1: Ваш "Эликсир Жизни" — Супер-Целебный Костный Бульон

Вы должны варить его раз в 2-3 дня и пить по 1-2 кружки в день, щедро посолив.

* Что нужно: 1-1.5 кг костей (идеально — говяжьи суставные "сахарные" кости, мозговые кости, куриные лапки, шеи).
* Приготовление:
1. Сложите кости в большую кастрюлю.
2. Залейте холодной водой, чтобы она покрывала кости на 5-7 см.
3. Добавьте 2 столовые ложки яблочного уксуса (он помогает вытягивать минералы из костей).
4. Доведите до кипения, снимите пену.
5. Убавьте огонь до самого минимума, чтобы бульон едва-едва "трепетал", не кипел.
6. Варите под крышкой МИНИМУМ 8-12 часов (говяжий) или 4-6 часов (куриный). Чем дольше, тем лучше.
7. За час до готовности можно добавить лук, морковь, сельдерей для аромата.
8. Процедите бульон. Кости выбрасывайте. Храните бульон в холодильнике. Он должен застыть в плотное желе — это признак высокого содержания коллагена.

---

Полный Рацион на Неделю

Понедельник (День Белка и Железа)

* Завтрак: Яичница из 3-4 яиц, жаренная на сливочном масле, с несколькими ломтиками бекона. Половинка авокадо, посыпанная солью.
* Обед: Большая кружка горячего костного бульона. Горсть грецких орехов или миндаля.
* Ужин: Большой говяжий стейк, жареный на сале. На гарнир — брокколи на пару, щедро политая растопленным сливочным маслом и посыпанная солью.

Вторник (День Омега-3 и Противовоспаления)

* Завтрак: Яичница-болтунья из 3-4 яиц с добавлением ложки жирной сметаны.
* Обед: Остатки вчерашнего стейка и брокколи.
* Ужин: Большой кусок жирной рыбы (лосось, скумбрия, сельдь), запеченный в духовке с лимоном и травами. На гарнир — спаржа, запеченная с оливковым маслом и чесноком.

Среда (День Куриного Коллагена)

* Завтрак: Омлет из 3-х яиц с тертым сыром (если переносите молочку).
* Обед: Большая кружка горячего костного бульона. Остатки вчерашней рыбы.
* Ужин: Куриные бедра (не грудка!), запеченные с кожей до хрустящей корочки. На гарнир — салат из свежих овощей (листья салата, огурец, помидор) с заправкой из оливкового масла.

Четверг (День Супер-Нутриентов)

* Завтрак: Яичница из 3-4 яиц.
* Обед: Остатки вчерашней курицы и салата.
* Ужин: Говяжья печень, быстро обжаренная с луком на сале. На гарнир — пюре из цветной капусты (отварить капусту и взбить блендером со сливочным маслом и солью). Печень — это суперфуд, богатый медью, витаминами А и группы В!

Пятница (День Сытости и Жира)

* Завтрак: 2-3 вареных яйца и половинка авокадо.
* Обед: Большая кружка горячего костного бульона. Остатки печени, если есть.
* Ужин: Жирный говяжий фарш, обжаренный с луком и специями. Подавать в листьях салата, сверху посыпав тертым сыром и добавив ложку сметаны (как "кето-тако").

Суббота (День Глубокого Питания)

* Завтрак: Яичница из 3-4 яиц с беконом.
* Обед: Остатки вчерашнего фарша.
* Ужин: Тушеная говяжья голяшка или щечки в костном бульоне с добавлением грибов и сельдерея. Готовить долго на медленном огне. Мясо будет таять во рту и даст максимум коллагена.

Воскресенье (День Восстановления)

* Завтрак: Омлет из 3-х яиц.
* Обед: Большая кружка горячего костного бульона.
* Ужин: Остатки вчерашней тушеной говядины или запеченная курица целиком (чтобы были остатки на понедельник). На гарнир — тушеная квашеная капуста (без сахара!) со сливочным маслом. Это отличный источник пробиотиков.

Этот рацион даст вашему телу абсолютно всё необходимое для борьбы и восстановления. Вы будете одновременно морить голодом патогены и строить новые, здоровые и крепкие ткани. Будьте последовательны, и вы увидите, как ваше тело начнет откликаться с благодарностью.