Железная воля? Или, может, не терпящая возражений внутренняя родительская фигура?

У меня назрел вопрос (в том числе, и к себе самой):

Если бы вы создавали свой собственный мир, от чего бы вы решили отказаться, что присутствует в мире существующем?

Оказывается, если набрать в поиске «одежда для высоких», можно, и вправду, найти вещи на мой рост.
Только вчера догадалась так сделать.

Это к важности четкой формулировки запроса. В том числе, терапевтического.

Но вот только формулирование этого самого четкого, понятного и однозначного запроса — часто целое дело.

Как понять, чего человек хочет, что ему мешает? Это может быть отдельной терапевтической задачей.

А еще бывает такое, что человек не может подобрать нужных слов для того, что ему нужно или что его мучает. А назвать, классифицировать бывает очень важно. Это как раз и вносит ясность в ситуацию.

Злость маркирует нарушение границ

Не всегда наш вклад в отношения — это именно то, что получает в них партнер. Это такой передатчик, искажающий сигнал. На входе одно, на выходе — несколько другое. Но в любом случае, оба что-то выносят. Иначе отношений бы не было.

Мы с Настей Гладильщиковой решились посмотреть очередной боди-хоррор. Я местами зажмуривалась и затыкала уши. Но продержалась до конца.

Чем больше работаю, тем больше укрепляюсь в мысли, что люди вообще-то сами про себя все знают и понимают. Я ничего кардинально нового сказать им не могу. Разве что подсветить что-то, побыть зеркалом, наблюдателем.

Очень смиряет терапевтическую прыть такая позиция.

О своих потребностях мы узнаем через эмоции.

Оказалась тут на складе реквизита для киносъемок. Это гигантский ангар с артефактами разных эпох, из разных сторон жизни. Ни я, ни моя подруга-проводник не решились зайти в отдел, где лежат советские игрушки. Так много чувств, кроет тревогой на подходе.

(на фото только начало стенда, дальше мы не пошли)

Прекрасные черты характера приобрела

Позволю себе комментарий на репост репоста. Таких вышколенных людей часто раздражают те, кто может позволить себе не быть идеальным, умеет расслабиться. И за этим раздражением стоит зависть, обида и боль: а почему так поступали со мной, можно было иначе, оказывается? И все мои страдания — зазря?

Тут придется выдохнуть и принять, что да, страдания не имели смысла. Можно и нужно было иначе. Но почему-то этого не случилось. Отгоревать, что было плохо и больно. Попечалиться об этом. Так не должно быть. Ни с кем.

Невозможно ожидать от человека, привыкшего, что его границы проламывают, сразу четко и ясно, а главное — эффективно! — их отстаивать. Замечать их и учитывать для себя самого — уже неплохо.

Внутренняя фигура терапевта. А может, свой личный встроенный Вильфанд?

Ну правда, если наша психика склонна присваивать себе значимые фигуры, то вот от главного спеца по погоде я б точно не отказалась.

Терапия — не про то, что «о, у вас тут все не так, как все запущено!». И в этом смысле она не похожа на прием у врача, где как раз именно это и происходит.

Терапевт подмечает некоторые механизмы функционирования психики конкретного человека. Просто отмечает их наличие. И этого внимания часто оказывается достаточно.

Организация отдыха тоже требует ресурса. Чтобы отдохнуть, нужно продумать, где и как. И добраться еще туда.

-Да нууууу, лучше уж я так, пока не критично.

Но только потом уже будет критично. И тогда ресурса может не остаться совсем. И это замкнутый круг: силы не восстанавливаются до конца — на низком ресурсе полноценный отдых организовать невозможно. Лучше бы чуть заранее отследить это дело, пока еще есть интерес к тому, где и как хочется провести время.

Объятия могут быть из нежности. Могут быть формой поддержки. А могут — с целью удержания, ограничения свободы.

Это я к тому, сколь разнообразен язык нашего тела, в нём куча смыслов.

Мне очень нравится идея того, что наша зачарованность и умиление котиками — это преображенный страх перед хищником. Ведь кошачьи — основные хищники для нашего вида.

Человеческая психика способна преобразовывать наши самые глубокие, самые негативные чувства во что-то, где есть энергия и ресурс. На этом, в том числе, и зиждется терапия.

Перетрудить спину, лопая луговую землянику с подружками на полянке, — доне. Еле ковыляю по дому. И да, если через неделю кто-то соберется за земляникой, я с вами! Вот она, охота, которая пуще неволи.

Помимо всего прочего, чувство вины препятствует контакту между людьми. Сложно контактировать с человеком, если он себя и свое я прячет за чем-то. «Подожди-ка моего меньшого брата», мол. Сперва — вот тебе мое чувство вины. Потом, если ты с ним верно обойдешься, тебе предъявлюсь и я сам.