Вечно несчастные

Мы подшучиваем над житейской психологией, но зачастую простым, не психологическим языком люди описывают феномены, для которых терминов пока нет (а может никогда и не будет, с тенденцией превратить психологию в доказательную науку).

Недавно слушала частное голосовое одной женщины, её рассуждения о жизни на 30 минут.

Она делилась наблюдением за своими чувствами относительно «вечно несчастных людей» : почему, говорит, несчастье одних людей вызывает сочувствие и не вызывает уныние, их жалобы можно легко слушать и разделять, поддерживать!!, и при этом оставаться в порядке;

но такое же несчастье других (с жалобами на людей, на власть, на погоду, на мир — всё то же самое, по сути) — отталкивает, нависает чёрной тучей и хочется прерывать контакт.

Будто есть ощущение, что несчастьем и пессимизмом этих людей можно запачкаться, заразиться. «Не хочется впускать их энергию в свою жизнь», хочется отстраниться и послушать что-то более позитивное.

Одних приятно поддерживать, с другими внутри звучит «не трогай меня своим несчастьем, не дай бог так жить», а наружу — «не ной».

Конечно, этому есть объяснение и оно найдется у каждого в личной терапии, если эту тему исследовать. Но в формате поста интересно просто это заметить.

У меня в частной жизни есть и те, и те. С одними я дружу и работаю, спешу на встречи, а с другими я самоустраняюсь, сохраняя себя.

А вы наблюдали такой феномен в своей жизни? Можете ли вспомнить примеры?
#контент

Неочевидная этика

• сохранять в заметки темы с сессий, которые интересно раскрыть в блоге, но использовать их спустя только много недель и даже месяцев — чтобы клиент не ощущал, будто диалог продолжается без него, или что говорят прямо про него за его глазами;

«сегодня на сессии обсуждали… интересно что…» — категорическое нет.

• не писать неконтейнированное переживание усталости вроде «сегодня был очень сложный день, пять клиентов, как же я устала» — уставать нормально и открываться в уязвимом нормально, но не хотелось бы на месте клиента узнать, что в день нашей сессии терапевт дофига устал (возможно ещё до того, как началась наша пятая сессия);

• не брать клиентов в другие форматы работы: группы, тренинги, обучения — кажется, это база лёгкого маркетинга, «продать одному человеку два раза», но терапия не рынок и не базар, мы работаем с психикой. И условия для терапии — это не пресечение в других ролях, иначе условий для безопасного и искреннего раскрытия не получится;

• внятно выражать мнение и жизненную позицию там, где это важно. Можно молчать и угождать абсолютному большинству, но порой обозначить свое мнение в значимом — укрепляет альянс и делает коммуникацию более прозрачной, а скрытие важного, наоборот, усложняет.

Что бы добавили от себя?

#этика #этика@zametki_i

Все, у кого есть идеи

Все, у кого есть творческие порывы на новые форматы, группы, лекции

Все, кто развивает своё дело

Проанализируйте свои последние полгода и ответьте на вопросы:

«Я достаточно внимания уделяю своему проекту?»

«Как я выражаю включенность, тепло, заинтересованность своими идеями, как я поддерживаю их?»

«На каком месте в приоритетах дня у меня стоит мой проект?»

Зачастую мы отодвигаем важное на потом, выбирая маленькие бытовые дельца.

Сами, а не мир или несправедливый рынок труда, себе мешаем и не даём развития.

Всё растёт в любви и заботе. Всё замирает в безразличии и не любви.

Два инструмента, если хочется своим идеям дать буст:

Сила блога
3 лекции, помогающие возрождать любовь и внимание к своим проектам. В записи, 5000₽

Как психологу вести соц.сети
44 страницы о платформах, актуальных в 2025. Можно скачать на своё устройство. 2900₽

Не ругайте себя, что не получается. Относитесь к своей фантазии и идеям как к самому любимому ребёнку — и всё получится.

#заметки

Иногда кажется, что лёгкость, смех, ничегонеделание и выращивание роз на окошке это лайфстайл легкомысленных или свободных, а не универсальная вещь.

Когда занятость, менеджмент детей и родителей, работа, амбиции, цели. Может блог, конференции, разъезды. В общем — разные вызовы жизни, которые нужно решать своевременно...

…какое ничегонеделание?

Или мы привыкаем искать алиби: «я прилегла, потому что весь день ходила» и оправдываться: «смотрю тупые ток шоу только когда очень устала». Будто требуется оправдание перед кем-то.

А когда разрешаем себе всё-таки вот это всё делать, не понимаем: «ну я же весь день занималась бесполезными делами, почему отдохнуть не получилось?»

Я думаю, секрет в том, чтобы с большим уважением и трепетом относиться ко всему, что делаешь: заботишься о болеющем ребенке или смотришь мужское/женское. Помогаешь людям или разлагаешься на диванчике.

Если винить себя, никакого отдыха не случится, даже если весь день отдыхать. Ресурсы психики тратятся на обвинение.

Если подгонять себя, никакой продуктивности не случится, случится лишь прокрастинация. Потому что потребности в отдыхе не удовлетворены.

С уважением ко всем своим стремлениям — к труду, к работе и к отдыху. К бизнес проектам и к увлечениям, которые не приносят никакой пользы, кроме удовольствия.

Так тоже можно.

Ещё ни один человек на земле не превратился в лентяя и лежебоку потому, что плохо себя ругал.

#контент@zametki_i