group-telegram.com/constellations_constellators/242
Last Update:
Самооценка. Самоценность
Эта тема и подготовка к группе оказалась для меня непростой) На этапе планирования это было совсем не очевидным
Но в какой-то момент мне начало казаться, что самооценки «в поле нет» Что это концепт, относящийся к когнитивной сфере, понятие из психологии, которое на уровне энергетического устройства не имеет формы и содержания, которое можно «потрогать»
Но я его нашла. Как минимум для себя)
Для меня на тонком плане это механизм, состояние наших полей и связей. То, как мы сжимаемся в ожидании гнева мамы в детстве, или от стыда в глазах бабушки, или становимся прозрачными, когда нас не видят.
То, как энергия скапливается на периферии, перетекая из центра и лишая его устойчивости. Или уходит в голову, лишая тело баланса и укорененности. Ведь нам нужно постоянно угадывать, каким нужно быть, чтобы получать одобрение.
В итоге рисунок нашего поля и способность создавать связи выглядит определенным образом, и функциональность его ограничивается. Мы не идем за своим импульсом делать то, что хочется, ограничиваем контакты.
В психологии встречается мнение (и мне оно кажется адекватным), что самооценка — это эволюционный механизм сохранения популяции. Благодаря которому каждый «в стае» знает свое место, не претендует на ресурсы, которые ему не положены по статусу. И, как следствие, нет драк всех со всеми, есть порядок распределения ресурсов и иерархия.
Мы соотносим себя с каким-то уровнем социума еще в детстве, во многом перенимая самоописание родителей. Подстраиваемся к их системе координат и дальше наша задача не отклоняться от этой заданности. Из своей «касты» выходим редко.
Никакой объективной реальности наше чувство себя обычно не соответствует. Но определяет все – наши амбиции, доход, отношения, и иногда здоровье.
Для меня важным шагом видится возвращение себе права и власти определять свою ценность, свой уровень притязаний на ресурсы и масштаб.
В системном подходе можно начать с осознания чьими глазами я на себя смотрю, и если этот взгляд критикующий и уничижающий «снять» его. Найти и выбрать для себя другой, любящий и позволяющий внутреннему импульсу жизни и желаний быть и раскрываться, полям расправляться и создавать новые связи.
Этим и планируем заняться на группе «Самооценка. Самоценность» (уровень pro)
Будет теоретическая часть (про формирование самооценки, восстановление/обретение самоценности), обсуждения (что получается и что не получается в работе с клиентами), и одно или два упражнения с акцентом на исследование как устроен механизм самооценки в поле и как его можно корректировать.
Ведущая - Ирина Ковалева @irina_kovaleva_psy