Земную жизнь пройдя до половины, я оказался в сумрачном лесу (с)

Сумрачном лесу давления, звёздочек в глазах и вот этой всей мотивации от обратного - движение теперь нужно не для красоты, а чтобы спина не болела

Ну и да, к сожалению, я не получаю эндорфины от спорта, поэтому мне нужно всё делать через логику и разум
Отсюда все увлечения йогой, пилатесом, массажами, я просто вижу для себя очевидную пользу именно от них

И вот одна из программ, которой я пользуюсь, - Клуб здоровой спины «25 минут»

Серьезно, не то, что бы никто не готов тратить больше времени на тренировки дома, а его у нас просто нет

Ребята топят за индивидуальный подход - потому что все мы разные и нет универсальных рецептов, как выровнять осанку и убрать боль в спине

На старте проходим разбор у тренера - видео отправляется в бот, описываем, что беспокоит, и в ответ приходит подробный и наглядный анализ: где есть перекосы, какие мышцы перегружены и что с этим делать

Разбор действительно очень понравился, потому многое поняла о себе. Например, супер неожиданные моменты, типа то как распределяется нагрузка на стопы реально влияет на осанку и чтобы выпрямиться, нужно работать вообще со всем телом!

Это как посмотреть на свою спину со стороны, - видна картина в целом, становятся понятно, почему болит, что делать

На разборе вы понимаете, в каком состоянии спина и нужна ли вам коррекция. И если нужна — дальше можно присоединиться к Клубу, где у вас будет персональная программа и короткие 25-минутные тренировки именно под вашу ситуацию с осанкой

Сегодня по моей ссылке
разбор осанки за 1590 ₽ (вместо 3990 руб)
В подарок - пробная тренировка в Клубе

Осень самое лучшее время для заботы о себе, потому что сейчас она нам очень нужна ⭐️