Dumik ✔

Вещи, про которые я хотел бы узнать бы 10 лет назад

Женя Курышев, мой приятель, автор крутанского канала (рекомендую) и ex-CTO и CMO Островка недавно написал пост про вещи, которые условно отражают Power law Паретто — 20% вещей, которые создают 80% удовлетворения в жизни.

Я захотел поделиться такими своим списком таких вещей и добавить еще перспективу — условно неочевидные + про которые я бы хотел узнать 10 лет назад.

Ловите список с небольшими пояснениями:
1. Шорты lululemon, с внутренней подложкой и карманом для телефона на ней. Вечные, всегда беру в поездку, можно в сауну, можно кэжуал, можно серфить, можно бегать (и телефон не теребонькает в кармане).
2. Стол с регулировкой по высоте, электрический или вот такой. Самая правильная позиция для работы это та, которую вы меняете каждые 20 минут (стоя, сидя, со скрещенными ногами на полу). Для эффективной работы, осанки и кровотока в тазу (мужики, маст!).
3. Мой тревел набор — колонка Bang & Olufsen A1, портативный ирригатор, облегченный коврик Jade Yoga для практик.
4. Кредитка Chase Sapphire Reserve (ну или альтернатива для вашей страны). Фишка в том, что накопленные баллы можно перевести прямо на бонусный счет в авиакомпании и тогда покупать бизнес-класс за мили можно в 3-5х раз эффективней.
5. Whoop / Oura трекеры сна и физ нагрузки. Не работало, когда невротически оптимизировал эффективность и разгоняло тревожность, когда научился жить — супер работает для мета-оценки нагрузки стресса, влияния среды и поддержки состояния "длинной волны".

+ бонус для тех кому за 30
Trigger Point ролер для МФР и аппликатор Ляпко (прости господи). Миофасциальный релиз вообще база физ гигиены, особенно когда спорт и тревел, а аппликатор Ляпко универсальная штука, можно для расслабления и активации использовать.

В комментариях очень интересно узнать ваши неочевидные 20/80 вещи, делитесь 👇

13❤358

www.group-telegram.com/us/dumik.com/136

18.4K viewsedited  Aug 19, 2024 at 18:37

Вещи, про которые я хотел бы узнать бы 10 лет назад

Женя Курышев, мой приятель, автор крутанского канала (рекомендую) и ex-CTO и CMO Островка недавно написал пост про вещи, которые условно отражают Power law Паретто — 20% вещей, которые создают 80% удовлетворения в жизни.

Я захотел поделиться такими своим списком таких вещей и добавить еще перспективу — условно неочевидные + про которые я бы хотел узнать 10 лет назад.

Ловите список с небольшими пояснениями:
1. Шорты lululemon, с внутренней подложкой и карманом для телефона на ней. Вечные, всегда беру в поездку, можно в сауну, можно кэжуал, можно серфить, можно бегать (и телефон не теребонькает в кармане).
2. Стол с регулировкой по высоте, электрический или вот такой. Самая правильная позиция для работы это та, которую вы меняете каждые 20 минут (стоя, сидя, со скрещенными ногами на полу). Для эффективной работы, осанки и кровотока в тазу (мужики, маст!).
3. Мой тревел набор — колонка Bang & Olufsen A1, портативный ирригатор, облегченный коврик Jade Yoga для практик.
4. Кредитка Chase Sapphire Reserve (ну или альтернатива для вашей страны). Фишка в том, что накопленные баллы можно перевести прямо на бонусный счет в авиакомпании и тогда покупать бизнес-класс за мили можно в 3-5х раз эффективней.
5. Whoop / Oura трекеры сна и физ нагрузки. Не работало, когда невротически оптимизировал эффективность и разгоняло тревожность, когда научился жить — супер работает для мета-оценки нагрузки стресса, влияния среды и поддержки состояния "длинной волны".

+ бонус для тех кому за 30
Trigger Point ролер для МФР и аппликатор Ляпко (прости господи). Миофасциальный релиз вообще база физ гигиены, особенно когда спорт и тревел, а аппликатор Ляпко универсальная штука, можно для расслабления и активации использовать.

В комментариях очень интересно узнать ваши неочевидные 20/80 вещи, делитесь 👇

BY Dumik