Точки опоры ◇ Блог психолога

РОДИТЕЛЬСКИЙ СТРЕСС. 3 книги о том, как справиться
#отношения_с_другими
#стресс

Конец лета часто непростое время для родителей, отправляющих своих детей в сады и школы. Подготовка, покупки, привыкание к режиму может быть дополнительным источником стресса для семьи.

Кто проходит этот период легко - мое восхищение!
А тем кто ищет дополнительную поддержку, возможно пригодятся книги из списка ниже. Я составила его несколько лет назад и делюсь время от времени.

Важно! Книги могут помочь, но они не заменяют лечения и психологической помощи, если стресс подорвал здоровье.

📚Анастасия Изюмская и др.
"Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию"

Мне эта книга очень помогла в самом начале, после рождения ребенка, когда пришло осознание того что жизнь сильно изменилась и это надолго.

Состоит из 3 частей:
"Истории нуля" - рассказы родителей
"Теория выгорания"- профессионально о стрессе, выгорании, депрессии
"Практики самопомощи".

Благодаря такой компоновке, на мой взгляд, получилось очень терапевтично. Начинать чтение можно с любой части. Книга дает поддержку, помогает справиться с чувством вины, преодолеть ощущение изоляции

📚Найджел Латта
"Прежде чем ваш ребенок сведет вас с ума"

Автор психолог и отец. Основы детской психологии просто, понятно и с юмором. Много четких рекомендаций, как справиться с трудным поведением и сберечь душевный покой. Мне чем-то напоминает книги Комаровского.

📚Ирина Лукьянова
"Экстремальное материнство. Счастливая жизнь с трудным ребенком"

Кладезь информации на тему: как приучить ребенка к дисциплине, организовать режим, помочь с учебой.
Книга прежде всего написана для родителей, столкнувшихся с проблемой СДВГ. Но, на мой взгляд, будет полезна всем родителям, потому что периодически трудными бывают и здоровые дети, например, в период возрастных кризисов.

Знаете еще хорошие книги на тему? Поделитесь в комментариях.
#книги
#стресс

❤5👍3

www.group-telegram.com/us/ecoartpsy.com/325

244 viewsedited  Aug 28, 2023 at 07:17

РОДИТЕЛЬСКИЙ СТРЕСС. 3 книги о том, как справиться
#отношения_с_другими
#стресс

Конец лета часто непростое время для родителей, отправляющих своих детей в сады и школы. Подготовка, покупки, привыкание к режиму может быть дополнительным источником стресса для семьи.

Кто проходит этот период легко - мое восхищение!
А тем кто ищет дополнительную поддержку, возможно пригодятся книги из списка ниже. Я составила его несколько лет назад и делюсь время от времени.

Важно! Книги могут помочь, но они не заменяют лечения и психологической помощи, если стресс подорвал здоровье.

📚Анастасия Изюмская и др.
"Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию"

Мне эта книга очень помогла в самом начале, после рождения ребенка, когда пришло осознание того что жизнь сильно изменилась и это надолго.

Состоит из 3 частей:
"Истории нуля" - рассказы родителей
"Теория выгорания"- профессионально о стрессе, выгорании, депрессии
"Практики самопомощи".

Благодаря такой компоновке, на мой взгляд, получилось очень терапевтично. Начинать чтение можно с любой части. Книга дает поддержку, помогает справиться с чувством вины, преодолеть ощущение изоляции

📚Найджел Латта
"Прежде чем ваш ребенок сведет вас с ума"

Автор психолог и отец. Основы детской психологии просто, понятно и с юмором. Много четких рекомендаций, как справиться с трудным поведением и сберечь душевный покой. Мне чем-то напоминает книги Комаровского.

📚Ирина Лукьянова
"Экстремальное материнство. Счастливая жизнь с трудным ребенком"

Кладезь информации на тему: как приучить ребенка к дисциплине, организовать режим, помочь с учебой.
Книга прежде всего написана для родителей, столкнувшихся с проблемой СДВГ. Но, на мой взгляд, будет полезна всем родителям, потому что периодически трудными бывают и здоровые дети, например, в период возрастных кризисов.

Знаете еще хорошие книги на тему? Поделитесь в комментариях.
#книги
#стресс

BY Точки опоры ◇ Блог психолога