🎉 Открытому пространству — 13 лет!

17 августа наши друзья и партнёры, правозащитный проект «Открытое пространство», отмечают день рождения. За 13 лет «ОП» стало местом поддержки для активистов, политзаключённых и задержанных, а также открыло бесплатный психологический центр и юрслужбу. Только за 2024 год команда провела более тысячи мероприятий и помогла сотням людей.

Сейчас проекту особенно нужна помощь, чтобы продолжать работу: 👉 поддержать можно здесь.

🌟 А ещё в Москве и Петербурге пройдут праздничные мини-фестивали — приходите! Все подробности здесь.

Подписаться ➕ Поддержать ➕ Задать вопрос

❤️ 9 техник самопомощи, которые помогут успокоиться в кризисном состоянии

«Мне плохо», «я словно проваливаюсь в пустоту», «всё рушится, и нет точки опоры».

Многим знакомы такие переживания. Они приходят внезапно: накатывает тревога, мысли становятся навязчивыми и сбивчивыми, тело напряжено, дыхание будто сбивается. Эмоционально это похоже на плотный «сжатый ком» внутри.

Важно помнить: это естественная реакция психики на перегрузку или травмирующие события. В такие моменты первоочередная задача — не решить всё сразу, а дать себе опору, вернуть хотя бы немного спокойствия здесь и сейчас.

▶️ Именно для этого и нужны простые практики самопомощи. Наши волонтёры-психологи собрали их в Гайде психологической поддержки — держите его рядом, чтобы в трудные моменты было к чему обратиться.

Эти техники помогают замедлить поток тревожных мыслей, снизить внутреннее напряжение, почувствовать своё тело и вернуться в настоящий момент. Они не заменяют полноценной работы с психологом, но могут поддержать именно в остром кризисе — чтобы вы сохранили силы и смогли двигаться дальше.

👥 Если чувствуете, что не справляетесь в одиночку, — напишите нам в чат психологической поддержки. Мы рядом.

Подписаться ➕ Поддержать ➕ Задать вопрос

Написать письмо в государственный орган по электронной почте вам никто не запретит. Но важно понимать: рассматривать такие обращения и давать на них официальный ответ чиновники вряд ли будут.

Дело в том, что 30 марта 2025 года вступили в силу изменения в Федеральный закон от 02.05.2006 № 59-ФЗ «О порядке рассмотрения обращений граждан Российской Федерации». Они были приняты в конце 2024 года и закрепили требование обязательной идентификации каждого, кто обращается в госорганы.

По действующему законодательству отправить обращение в госорган или должностному лицу можно только тремя способами:

1️⃣ устно (в рамках личного приема);

2️⃣ в письменной форме (отправив обращение Почтой России или подав в приёмную/секретариат под регистрацию);

3️⃣ в форме электронного документа:
— через «Госуслуги»;
— через информационную систему или официальный сайт госоргана.

Обращения по электронной почте не принимаются к рассмотрению. Это означает, что отвечать на них чиновники и должностные лица не должны.

Подписаться ➕ Поддержать ➕ Задать вопрос

💡В новом дайджесте традиционно собрали для вас самое актуальное и полезное: пошаговые инструкции, экспертные ответы на сложные вопросы и рекомендации по безопасности. Эти материалы помогут лучше ориентироваться в законах и защитить себя.

Тег рубрики: #правозащитныйдайджест

Срочный призыв и мобилизация

▫️Школа призывника: Лишение гражданства за неявку в военкомат: как работает закон
▫️Призыв к совести: Прислали уведомление о внесении в Реестр. Что это значит и как реагировать
▫️Школа призывника: Медицинское заключение: зачем оно нужно и как его получить
▫️Призыв к совести: Живу за рубежом и собираюсь в РФ. Могут ли мне направить повестку и закрыть выезд? И как вообще подготовиться?
▫️Школа призывника: Как досрочно уволиться с военной службы: пошаговая инструкция
▫️Школа призывника: Компенсация расходов, связанных с призывом: как вернуть деньги от военкомата?

Давление и преследование государства

▫️ОВД-Инфо: С сентября в России нельзя распространять книги "иноагентов". А читать можно?
▫️Первый отдел: Домашний арест в деталях. Можно ли выходить на балкон? А в подъезд? А выносить мусор?
▫️Первый отдел: Правила съемки. Как не оказаться в колонии за фотографии
▫️Сетевые свободы: Что делать, если небезопасные приложения заставляют устанавливать принудительно — на работе, в вузе или госучреждении?
▫️ОВД-Инфо: Как вести себя на допросе (мультфильм)

Давление в учебных заведениях

▫️Концорциум женских НПО: Буллинг в школе: как защитить своего ребенка

Личная безопасность

▫️ОВД-Инфо: Что делать, если вы столкнулись с агрессией на улице?

Цифровая безопасность

▫️Теплица: Как защитить свой Instagram-аккаунт
▫️Сетевые свободы: Телефон-дублёр: почему в 2025 каждому нужен запасной смартфон?
▫️Ковчег: Как защититься от Роскомнадзора в 2025 году — запись эфира с экспертом eQualitie Леонидом Юлдашевым

Поддержка политзаключенных

▫️Мемориал ПЗК: Пять главных вопросов об обменах заключёнными
▫️Гражданский контроль: Как ходить в суды: инструкции
▫️Мемориал ПЗК: Инструкция по организации группы поддержки политзаключённого

ℹ️ Изучайте материалы и берегите себя! Если потребуется индивидуальная консультация, пишите нам в чат.

Подписаться ➕ Поддержать ➕ Задать вопрос

⚡️ Появляются сообщения, что некоторые вузы требуют от студентов авторизоваться на сайте Единого реестра воинского учёта. Разбираем вместе с нашими партнерами из проекта Молния, нужна ли такая регистрация, почему учебные заведения не имеют права оказывать давление и как от него защититься.

Что такое Единый реестр воинского учёта?

Это централизованная государственная система, в которую собираются данные обо всех гражданах, подлежащих воинскому учёту. Информация в реестр поступает автоматически — из госорганов, от работодателей и образовательных учреждений.

Нужно ли регистрироваться самостоятельно?

Мнения здесь расходятся.
▫️ Одни правозащитники считают, что авторизация в Реестре ничего не меняет.
▫️ Другие предполагают: заполнив данные сами, вы фактически облегчаете работу военкомата и можете потерять 7-дневный срок для реакции, если в системе появится электронная повестка.

Разница мнений объясняется отсутствием правоприменительной практики — реестр только вводится в работу, случаи размещения в нем повесток пока единичны.

❗️ Главное: решение об авторизации остаётся за вами. Ни вуз, ни работодатель не вправе требовать от вас делать это в принудительном порядке.

Как всё устроено

Образовательные учреждения обязаны вести воинский учёт студентов и передавать данные о них в военкоматы. Среди передаваемых данных, например, содержится информация о зачислении, предоставлении академического отпуска, переводе в другой вуз и отчислении.

Скорее всего, вузы и колледжи заставляют студентов авторизовываться в реестре для своего удобства — чтобы сотрудникам было легче передавать данные о студентах в военкомат. Но пока мы не можем быть в этом уверены, так как до конца неизвестно, как именно учебные заведения передают информацию в ЕРВУ: есть ли у них собственный прямой доступ к системе или вузы сначала направляют данные в военкоматы, а затем те вносят данные в электронный реестр.

Почему принуждать к использованию того или иного сервиса незаконно?

Все связанные с учебным процессом обязанности студента закреплены в ФЗ «Об образовании» и в локальных актах образовательной организации. Требовать что-то сверх этого — незаконно. Любые дополнительные требования относятся к внеучебным мероприятиям, которые не обязательны для исполнения. Студент имеет полное право отказаться регистрироваться на определённых сервисах или платформах, и администрация вуза не может привлечь за это к дисциплинарной ответственности.

Как быть, если столкнулись с таким давлением?

Угрозы со стороны военно-учетного стола, деканата или кафедры за отказ регистрироваться в ЕРВУ не имеют юридических оснований. Чаще всего за угрозами не следует реальных действий — обычно их используют как способ запугивания.

Чтобы обезопасить себя, фиксируйте любые попытки принуждения со стороны администрации: делайте скрины, записывайте разговоры на диктофон. Если за отказ регистрироваться вам вынесут дисциплинарное взыскание или снизят оценку на экзамене, вы сможете оспорить эти действия в ректорате, комиссии по урегулированию споров и внешних инстанциях, контролирующих работу вуза. Все сделанные вами записи принуждения послужат документальным подтверждением нарушений.

ℹ️ Если учебное заведение требует от вас авторизоваться в реестре, дайте нам знать. Поделившись опытом, вы поможете нам лучше понимать, как именно оказывается давление, и вместе мы сможем искать решения. Напишите в чат Молнии или на Первую линию.

Подписаться ➕ Поддержать ➕ Задать вопрос

❓ Я знаю свое заболевание и хочу понять, на какую категорию годности смогу рассчитывать во время медицинского освидетельствования в военкомате.

Пожалуй, это самый популярный вопрос, который мы получаем на линии. Чаще всего, его задают те, кто еще не прошел медицинское обследование, не собрал результаты исследований и не имеет на руках заключения с точным диагнозом. Любой ответ в этом случае будет гаданием на кофейной гуще.

Как разобраться

Как известно, категория годности для службы в армии определяется по Расписанию болезней. Статьи в нем сгруппированы по органам и системам организма, видам заболеваний и расстройств. Также в Расписании указаны конкретные критерии постановки той или иной категории.

✅ Вот хорошая инструкция от правозащитной организации Школа призывника о том, как пользоваться Расписанием болезней.

Претендовать на отсрочку или освобождение по здоровью могут те, кому призывная комиссия в военкомате присвоит категорию В, Г или Д. Да, можно изучать Расписание болезней на любом этапе, но сделать какие-либо выводы о том, на какую категорию годности вы можете претендовать, можно только после прохождения обследований и подготовки медицинских документов.

ℹ️ В этой статье мы собрали рекомендации о том, как подготовиться к медицинскому освидетельствованию в военкомате.

В ней разъясняем:
▫️ для чего и какие медицинские документы нужно собрать,
▫️ как быть, если диагноз напрямую не фигурирует в Расписании болезней,
▫️что такое заявление о годности и как его подготовить,
и другие нюансы.

Обратите внимание: в скором времени планируется внесение изменений в Расписание болезней (пока этого не произошло), подробнее о том, что может измениться читайте в этом материале.

❗️ До начала призыва осталось чуть больше месяца — не откладывайте, подготовкой к медицинскому освидетельствованию нужно заняться сейчас.

Подписаться ➕ Поддержать ➕ Задать вопрос

1 сентября — начало учебного года! 🎒

Учёба бывает сложной не только из-за уроков и экзаменов. Иногда нужна поддержка, чтобы защитить свои права, справиться со сложными ситуациями или просто чувствовать себя в безопасности. Мы собрали несколько проектов, которые могут помочь школьникам, студентам, родителям и педагогам.

✅ Шпаргалка
«Шпаргалка» помогает разбираться в сложных школьных ситуациях. Ученики, родители и учителя, столкнувшиеся с нарушением прав, конфликтами или другими трудностями, могут получить здесь профессиональные советы и рекомендации.
Обратиться за помощью.

✅ Молния
Проект для студентов, которые сталкиваются с нарушением своих прав в университетах или колледжах. Команда «Молнии» консультирует по вопросам давления, отчислений, дисциплинарных взысканий и других проблем, с которыми может столкнуться студент.
Обратиться за помощью.

✅ Травли нет
Проект помогает школьникам, родителям и педагогам бороться с буллингом. Цель — предотвращать травлю и создавать психологически безопасную атмосферу в образовательных организациях. В рамках проекта работает телефонная горячая линия психологической помощи.
Обратиться за помощью.

✅ Новости-26
Для подростков от 13 лет «Новости-26» объясняет важные события в российской политике и обществе через новости, интервью, мемы и комиксы. Формат канала помогает понять сложные темы и оставаться в курсе того, что происходит вокруг, делая информацию доступной и интересной.

✅ Без парты
Бесплатная помощь репетиторов для младших родственников политически преследуемых. Волонтёры поддерживают детей с домашними заданиями, подготовкой к экзаменам и учёбой в целом.

✅ Вольные слушатели
Образовательный проект для политзаключённых. Волонтёры помогают с обучением, отправляют материалы и задания, чтобы люди разных возрастов могли продолжать образование даже за решёткой.

Подписаться ➕ Поддержать ➕ Задать вопрос

ℹ️ Если у вас есть право на отсрочку по учёбе (вы студент очной формы обучения), оформить её можно без личной явки на заседание призывной комиссии. Для этого нужно подать заявление в военкомат до 10 сентября.

Как это сделать:

▫️Взять в своём учебном заведении справку об обучении.
▫️Заполнить заявление на предоставление учебной отсрочки (образец).
▫️Передать справку и заявление в военкомат:
- лично через канцелярию,
- через доверенное лицо,
- заказным письмом,
- или через Госуслуги (здесь подробная инструкция от Молнии).

❗️ Важно: если вы ранее не проходили медицинское освидетельствование или вам была присвоена категория Г, явки в военкомат избежать не получится — освидетельствование назначат в период призыва.

После получения отсрочки нужно:

▫️забрать копию решения призывной комиссии,
▫️поставить отметку об отсрочке в приписное удостоверение.

Если вы не подадите заявление онлайн до 10 сентября, право на отсрочку сохранится. Но в этом случае вас могут вызвать на заседание призывной комиссии, куда придётся прийти лично.

✅ Подробнее об учебных отсрочках — в нашем Гайде. Вопросы можно задать в чате поддержки.

Подписаться ➕ Поддержать ➕ Задать вопрос

Желание помочь абсолютно естественно. Но, к сожалению, общение с незнакомцами в интернете в нынешних российских условиях — это риск оказаться в тюрьме. Подобные сообщения нужно игнорировать.

Даже если по данным контакта видно, что аккаунт зарегистрирован на украинский номер, это никак не подтверждает ни происхождение контакта, ни его местоположение, ни достоверность слов.

❗️ Если человек представляется кем-то из СБУ, ВСУ, легиона «Свобода России» или любой другой секретной структуры, немедленно добавляйте его контакт в черный список.

▶️ Обязательно прочитайте наш материал Как распознать провокатора.

Помогать действительно важно. Но помощь не должна происходить ценой вашей безопасности. Заботиться о себе — естественно и правильно. Если вы решаетесь на риск, это должно быть сознательным и добровольным шагом, а не результатом манипуляции, обмана или давления.

❤️ Если вы готовы и хотите помогать гражданским украинцам, то лучше делать это через проверенные фонды:
▫️Если вы находитесь в России: «Гражданское содействие». Поддержка беженцев и вынужденных переселенцев в России. Поддержать.
▫️Если вы за границей: «Давайте». Поддержка мирных украинцев, пострадавших от войны. Поддержать.

Подписаться ➕ Поддержать ➕ Задать вопрос

⚡️Расписание болезней изменено!

28 августа Правительство РФ приняло Постановление, которое вносит изменения в Расписание болезней. Документ опубликован 5 сентября и вступил в силу.

❗️ Это значит, что уже с призыва, который начнется 1 октября, медицинское освидетельствование призывников по целому ряду заболеваний будет осуществляться по новым критериям.

Расписание болезней — это официальный нормативный документ, который используется военными комиссариатами и военно-врачебными комиссиями (ВВК) для определения годности граждан к военной службе по состоянию здоровья.

Изменения позволят признавать годными к службе тех, у кого диагностирован сифилис, гипертоническая болезнь I степени, саркодиоз I стадии, бронхиальная астма (при отсутствии симптомов последние 5 лет) и другие заболевания. Кроме того, станет гораздо сложнее избежать постановки на учет в ПНД, если при освидетельствование выявлено психическое расстройство.

▶️ В этом материале, опубликованном ещё в начале года, мы подробно разбирали, какие изменения планируется внести в Расписание болезней. Перечитайте его: если ваше заболевание есть в списке, велика вероятность, что изменения коснутся и вас.

Что еще нужно сделать:

▫️Если вы нашли свое заболевание в перечне, изучите изменившиеся критерии его оценки в тексте нового Постановления.

▫️При необходимости пройдите дополнительные обследования для уточнения своего диагноза в соответствии с новыми критериями.

▫️Если критерии по вашему диагнозу в Расписании болезней указаны расплывчато, обратитесь за разъяснениями в Главный центр военно-врачебной экспертизы (как это сделать, объясняем здесь).

▫️Если очевидно, что по обновлённым критериям вы больше не подходите под непризывную категорию по состоянию здоровья, займитесь подготовкой заявления на альтернативную гражданскую службу.

Если появились дополнительные вопросы или требуется индивидуальная консультация, пишите нам на линию.

Подписаться ➕ Поддержать ➕ Задать вопрос

✅ На Первой линии можно получить информационную помощь, проверенные сведения, основанные на нормативных актах, мнениях правозащитников, опыте других людей.

Вы можете обратиться к нам, если:
▫️ возникла сложная ситуация, ваши права нарушаются, а сориентироваться самим сложно,
▫️ вам предстоит общение с государственными структурами и вы хотите к нему основательно подготовиться,
▫️сложившиеся обстоятельства вызывают тревогу и важно понять, как защититься в случае реальной опасности,
▫️эмоциональное напряжение последних лет стало слишком тяжёлым, и вы чувствуете, что не справляетесь.

▶️ Чтобы получить помощь, просто откройте бот и опишите свою ситуацию.

✅ Ответ от специалиста Первой линии придет в течение часа, если вы написали нам в дневное время в будний день. По вечерам и в выходные мы отвечаем немного дольше.

✅ Если ваш вопрос требует детального поиска и проверки информации, ответ может занять сутки (иногда больше) — об этом специалист обязательно сообщит вам в чате.

✅ С некоторыми вопросами мы перенаправляем в профильные партнерские организации, которые обладают необходимой экспертизой. В это время остаемся с вами на связи, чтобы убедиться, что коллеги вам помогли.

✅ Если нужна психологическая поддержка, мы предложим удобные слоты для консультации в чате с психологом.

Вся помощь в чатах бесплатна, безопасна и анонимна.

Первая линия работает почти два года, за это время наши специалисты и волонтеры помогли десяткам тысяч человек. Мы не смогли бы делать это без вашей поддержки — спасибо вам! ❤️

Подписаться ➕ Поддержать ➕ Задать вопрос

❤️ Мы понимаем, одна только мысль о взаимодействии с военкоматом у многих вызывает тревогу и страх. Первое столкновение часто становится серьёзным стрессом. Эти переживания естественны — это защитная реакция. Но когда тревога берёт верх, она может блокировать решения и оставлять в опасном состоянии бездействия. Важно научиться справляться с этим.

✅ Именно об этом мы поговорим на онлайн-встрече с психологом в этот четверг.

Что вас ждёт:

▫️Психолог объяснит, как устроено наше бездействие, чем тревога отличается от страха и почему важно это различать. Вы узнаете, как «размотать клубок нервов» и найти силы для действий.
▫️Специалист-правозащитник поделится своим опытом и взглядом на то, как страх влияет на решения и что помогает преодолеть «замороженность».
▫️Живое общение: вы сможете задать вопросы, поделиться своими историями, услышать советы специалистов и поддержку других участников.

Это не сухая лекция, а пространство, где можно безопасно обсудить свои переживания и получить поддержку.

❗️ Встреча не будет записываться — поэтому приглашаем вас присоединиться в прямом эфире.

Дата: 18 сентября (четверг)
Время: 18:00 — 19.30 по Москве
Формат: онлайн, ссылку для подключения пришлём в день встречи.

⬛️ Будем рады вашим вопросам по теме встречи! Их можно задать заранее — в комментариях или через анонимную форму. Постараемся ответить на все во время обсуждения.

Подписаться ➕ Поддержать ➕ Задать вопрос

⚡️ Открываем новый набор на курс Молнии!

Чтобы принять участие, заполните заявку до 29 сентября

Уже в октябре начнется наш бесплатный онлайн-курс «Как сделать свой университет лучше». За два месяца вы получите знания и инструменты, чтобы влиять на жизнь университета и взять от студенчества максимум.

Этот курс для вас, если:

🔸вы считаете, что в вашем вузе происходит беспредел, но непонятно, что именно не так и как с этим разобраться

🔸деканат работает плохо: расписания нет, справки задерживают, а на вопросы не отвечают

🔸в вашем общежитии ужасные условия, и никто не решает проблему

🔸вы хотите изменить университет к лучшему, но не понимаете, с чего начать и какие у студентов есть возможности

Что будет в программе?

Лекции от экспертов, семинары, дискуссии и практические занятия. Подробнее о программе, спикерах и формате — на нашем сайте.

Как будут проходить занятия?

Два раза в неделю по будням, онлайн, вечером по Москве
11 спикеров: правозащитники, юристы, общественные деятели, студенческие и гражданские активисты
3 ориентированных на практику домашки с обратной связью от экспертов

➡️Успейте подать заявку до 29 сентября через гугл-формы forms.gle/5JrwMrsurpNK6GUX8

Зовите участвовать друзей и однокурсников — отправьте им этот анонс. Let's make университеты great again!

🔥 Через 20 минут начинаем!

Присоединяйтесь к онлайн-встрече — поговорим вместе с психологом о том, как справиться с тревогой и страхом, которые мешают действовать и добиваться защиты своих прав.

▶️ Подключайтесь по ссылке.

💡 Знать свои права, разбираться в законах и практике, понимать, как действовать в сложной ситуации, обеспечить свою цифровую безопасность — собираем для вас самые актуальные и полезные материалы опытных правозащитников в традиционном дайджесте.

Тег рубрики: #правозащитныйдайджест

Срочный призыв и мобилизация

▫️Школа призывника: Мнение врача: что изменилось в расписании болезней
▫️ДСО: Виды повесток: как найти ошибку и не пойти в военкомат?
▫️Школа призывника: В Москве студентам не выдают справки об обучении: что делать, если отсрочку по учебе обещают предоставить «автоматически»
▫️Призыв к совести: С весны решения о призыве действуют год. Что делать со старым решением на руках?

Давление и преследование государства

▫️Сетевые свободы: Запрет поиска экстремизма вступил в силу. Что важно знать?
▫️Гражданский контроль: Что можно и нельзя делать в суде
▫️Первый отдел: Отправил(а) 10 рублей водителю маршрутки, а он оказался гражданином другой страны. Меня признают «иноагентом»?
▫️Ковчег: Запрет рекламы в Instagram для россиян с 1 сентября — как подготовить свой аккаунт и избежать штрафа

Права ЛГБТ-персон

▫️ЛГБТ-группа Выход: Поиск "экстремистских" материалов: что надо знать
▫️Сфера и Вывожук: Беженство для ЛГБТ+: от права на защиту до реальной помощи

Давление в учебных заведениях

▫️Шпаргалка: Генпрокуратура России признала швейцарскую организацию International Baccalaureate (IB) нежелательной. Как себя обезопасить, если вы работали или учились по их программе?
▫️Консорциум женских НПО: Школьная травля: как добиться компенсации вреда и привлечь родителей агрессора к ответственности

Личная безопасность

▫️ОВД-Инфо: Как не получить штраф за переписку в родительском чате?
▫️СК SOS: Вы сбежали от родственников, но они нашли ваше новое жилище. Что делать и как себя защитить?
▫️По собственному желанию: Неравенство на рабочем месте: что делать, если вы столкнулись с дискриминацией

Цифровая безопасность

▫️Теплица социальных технологий: Как вас могут взломать через Telegram
▫️Сетевые свободы: Как защититься от взлома аккаунта в Telegram.
▫️Теплица социальных технологий: 7 способов, которыми "Макс" следит за пользователями
▫️На связи: Что о тебе знает твой провайдер

В эмиграции

▫️СК SOS: Как получить «женевский паспорт» и что это вообще такое
▫️Ковчег: Почему вам нужно подать заявку на 10-летний загранпаспорт прямо сейчас.

Поддержка политзаключенных

▫️Первый отдел: Условно-досрочное освобождение (УДО). Как его добиться? Почему не у всех получается?

Изучайте материалы и берегите себя!

Если потребуется индивидуальная консультация, пишите нам в чат.

Подписаться ➕ Поддержать ➕ Задать вопрос