Необычная физкультура 🤸‍♀️

Гимнастика и развитие координации: 25 увлекательных упражнений для детей

Развитие координации и двигательных навыков у детей — важная часть их физического и умственного роста. Вот несколько интересных и доступных упражнений, которые помогут малышам повысить свою координацию, силу и уверенность в движениях:

1. Логоритмика — танцы под музыку, такие как композиции от Железновых и других исполнителей.
2. Пройди по комнате — передвижение по комнате, наполненной разнообразными препятствиями, не задевая их.
3. Ходьба по дорожке — прокладывание пути из книг, ленточек и других подручных материалов.
4. Перешагивание препятствий — высоко поднимая колени, преодолевать разные объекты.
5. Катание мячиков и машинок — развиваем ловкость рук и глаз.
6. Кидание мячиков — отличный способ развить точность бросков.
7. Прыжки на месте — учим детей прыгать, используя фитбол или батут для разнообразия.
8. Удары по мячу ногой — развиваем силу и точность.
9. Ползание по лабиринту — создайте лабиринт из стульев или купите готовый, чтобы развивать ползательные навыки.
10. Лазание — на детской площадке или дома: по горкам, стенкам и другим опорам.
11. Переноска предметов — учимся перемещать разные вещи на подносе.
12. Прогулки на улице — натуральное развитие навыков ходьбы; главное — не заставлять ребенка, он сам найдет ритм.
13. Хождение по наклонным поверхностям — подъем и спуск по горкам, пандусам и лестницам.
14. Толкание игрушечной тележки — развивает силу и координацию.
15. Тянуть за собой предметы на веревочке — улучшает ловкость.
16. Игры в догонялки — активные игры на свежем воздухе с родителями.
17. Игры на фитболе — выбирайте различные игры по возрасту.
18. Простая зарядка — подойдут легкие упражнения, сопровождающиеся потешками.
19. Ходьба по массажным коврикам — стимулирует ощущения и укрепляет стопы.
20. Хороводы с мамой — под музыку учим водить хоровод (ближе к 2 годам).
21. Ловля мыльных пузырей — веселая и активная игра.
22. Катание машинки через "тоннель" — развивает мелкую моторику.
23. Игра в разные способы ходьбы — изобразите мишку, зайца, лошадку и солдата, маршируя.
24. Висеть на кольцах и перекладинах — развиваем силу рук и спины, а также учимся ходить на руках.

Эти увлекательные упражнения помогут детям развить координацию, физическую форму и уверенность в своих движениях. Занимайтесь с детьми и наблюдайте за их прогрессом в игре и тренировках!

www.group-telegram.com/us/fizkultyragym.com/3997

3.43K viewsedited  Sep 10, 2024 at 09:16

Гимнастика и развитие координации: 25 увлекательных упражнений для детей

Развитие координации и двигательных навыков у детей — важная часть их физического и умственного роста. Вот несколько интересных и доступных упражнений, которые помогут малышам повысить свою координацию, силу и уверенность в движениях:

1. Логоритмика — танцы под музыку, такие как композиции от Железновых и других исполнителей.
2. Пройди по комнате — передвижение по комнате, наполненной разнообразными препятствиями, не задевая их.
3. Ходьба по дорожке — прокладывание пути из книг, ленточек и других подручных материалов.
4. Перешагивание препятствий — высоко поднимая колени, преодолевать разные объекты.
5. Катание мячиков и машинок — развиваем ловкость рук и глаз.
6. Кидание мячиков — отличный способ развить точность бросков.
7. Прыжки на месте — учим детей прыгать, используя фитбол или батут для разнообразия.
8. Удары по мячу ногой — развиваем силу и точность.
9. Ползание по лабиринту — создайте лабиринт из стульев или купите готовый, чтобы развивать ползательные навыки.
10. Лазание — на детской площадке или дома: по горкам, стенкам и другим опорам.
11. Переноска предметов — учимся перемещать разные вещи на подносе.
12. Прогулки на улице — натуральное развитие навыков ходьбы; главное — не заставлять ребенка, он сам найдет ритм.
13. Хождение по наклонным поверхностям — подъем и спуск по горкам, пандусам и лестницам.
14. Толкание игрушечной тележки — развивает силу и координацию.
15. Тянуть за собой предметы на веревочке — улучшает ловкость.
16. Игры в догонялки — активные игры на свежем воздухе с родителями.
17. Игры на фитболе — выбирайте различные игры по возрасту.
18. Простая зарядка — подойдут легкие упражнения, сопровождающиеся потешками.
19. Ходьба по массажным коврикам — стимулирует ощущения и укрепляет стопы.
20. Хороводы с мамой — под музыку учим водить хоровод (ближе к 2 годам).
21. Ловля мыльных пузырей — веселая и активная игра.
22. Катание машинки через "тоннель" — развивает мелкую моторику.
23. Игра в разные способы ходьбы — изобразите мишку, зайца, лошадку и солдата, маршируя.
24. Висеть на кольцах и перекладинах — развиваем силу рук и спины, а также учимся ходить на руках.

Эти увлекательные упражнения помогут детям развить координацию, физическую форму и уверенность в своих движениях. Занимайтесь с детьми и наблюдайте за их прогрессом в игре и тренировках!

BY Необычная физкультура 🤸‍♀️