پادکست دیابت تا اپیزود ۹ در این کانال بازنشر شده بود.
چند اپیزود بعدی را بشنوید و برای کسانی که سلامتشان برایتان مهم است بفرستید:

⚠️پادکست «دیابت» تنها برای افراد مبتلا به دیابت نیست، برای «پیشگیری از ابتلا به دیابت» نیز هست، از این رو مخاطبان آن همه مردم هستند.

😞حیف است
که بر اثر ندانستن نکاتی، دچار دیابت یا عوارض خطرناک آن شویم.

پیشگیری آسان است، به شرط داشتن اطلاعات درست و کافی.

🔟
💥پادکست دیابت (۱۰)
دیابت و سبک زندگی (لایف‌استایل) (۱)

❓چگونه و چه‌قدر با اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا به دیابت یا عوارض دیابت پیشگیری کرد؟ یا لااقل آن را عقب انداخت.

✍این بخش بر اساس سی مقالۀ انگلیسی‌زبان ساخته شده.
با وجود دستورات کلی و جزئی‌ای که به دستیار هوش مصنوعی داده شده بود، بیش از حد لازم به مواردی مانند دارو و پایش الکترونیکی پرداخته شده. در بخش بعدی، دستیار را از ورود به این موارد منع می‌کنم تا سهم اقدامات شخصی بیشتر شود
و مقالاتی متفاوت به زبانهای دیگر در اختیارش می‌گذارم تا تفاوت کافی حاصل شود.

⚠️در پادکستهای notebookLM احتمال وجود اشکالات را باید در نظر داشت.

🔹لطفا به گروه
@HealthNotes
بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید.

🔹اگر پزشک متخصص هستید در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس
@GreatPharos
بپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم.

🆘لطفا این پیام را بخوانید و برای دیگران بفرستید.

🆘بخشهای دیگر پادکست دیابت:
۱ |۲ |۳ |۴ |۵ |۶ |۷

۸ |۹ |۱۰ |۱۱ |۱۲ |۱۳

۱۴ |۱۵ | ۱۶ |۱۷ |۱۸

۱۹ |۲۰ |۲۱ |۲۲ |۲۳

۲۴ | ۲۵

1⃣1⃣
💥پادکست دیابت (۱۱)
دیابت و سبک زندگی (لایف‌استایل) (۲)
نقش شما به‌تنهایی

❓چگونه و چه‌قدر با اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا به دیابت یا عوارض دیابت پیشگیری کرد؟ یا لااقل آن را عقب انداخت.

✍این بخش بر اساس سی مقالۀ انگلیسی‌زبان ساخته شده.
با وجود دستورات کلی و جزئی‌ای که به دستیار هوش مصنوعی داده شده، بیش از حد لازم به مواردی مانند دارو و پایش الکترونیکی پرداخته شده. در بخش بعدی، دستیار را از ورود به این موارد منع می‌کنم تا سهم اقدامات شخصی بیشتر شود
و مقالاتی متفاوت به زبانهای دیگر در اختیارش می‌گذارم تا تفاوت کافی حاصل شود.

⚠️در پادکستهای notebookLM احتمال وجود اشکالات را باید در نظر داشت.

🔹لطفا به گروه
@HealthNotes
بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید.

🔹اگر پزشک متخصص هستید در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس
@GreatPharos
بپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم.

🆘لطفا این پیام را بخوانید و بازنشر کنید.

🆘بخشهای دیگر:
۱ |۲ |۳ |۴ |۵ |۶ |۷

۸ |۹ |۱۰ |۱۱ |۱۲ |۱۳

۱۴ |۱۵ | ۱۶ |۱۷ |۱۸

۱۹ |۲۰ |۲۱ |۲۲ |۲۳

۲۴ | ۲۵

1⃣2⃣
💥پادکست دیابت (۱۲)
دیابت و سبک زندگی (لایف‌استایل) (۳)
نقش خود شما به‌تنهایی

❓چگونه و چه‌قدر با اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا به دیابت یا عوارض دیابت پیشگیری کرد؟ یا لااقل آن را عقب انداخت.

⚠️در پادکستهای notebookLM احتمال وجود اشکالات را باید در نظر داشت.

🔹لطفا به گروه
@HealthNotes
بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید.

🔹اگر پزشک متخصص هستید در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس
@GreatPharos
بپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم.

🆘لطفا این پیام را بخوانید و برای دیگران بفرستید.

🆘بخشهای دیگر پادکست دیابت:
۱ |۲ |۳ |۴ |۵ |۶ |۷

۸ |۹ |۱۰ |۱۱ |۱۲ |۱۳

۱۴ |۱۵ | ۱۶ |۱۷ |۱۸

۱۹ |۲۰ |۲۱ |۲۲ |۲۳

۲۴ | ۲۵

1⃣3⃣
💥پادکست دیابت (۱۳)
دیابت و سبک زندگی (لایف‌استایل) (۴)
نقش شما به‌تنهایی

❓چگونه و چه‌قدر با اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا به دیابت یا عوارض دیابت پیشگیری کرد یا لااقل آن را عقب انداخت؟

⚠️🚨آنچه در اینجا دربارۀ متفورمین گفته شده به معنی مفید نبودن آن نیست،
به این معنی‌ست که تجویز آن باید طبق تشخیص پزشک با توجه به وضعیت و شرایط مبتلا باشد نه با تشخیص بیمار.
پزشک معالج تشخیص می‌دهد که هر مبتلا باید چه دارویی و چه میزان مصرف کند.
اینکه گفته شده متفورمین ممکن است نقش ورزش در بهبود دیابت را تا حدی خنثی کند برای همه مبتلایان کاربرد ندارد.
پزشک معالج با کنترل تشخیص می‌دهد که کدام مبتلایان با چه میزان ورزش می‌توانند از مصرف دارو بی‌نیاز باشند.
این، به میزان پیشرفته بودن بیماری، سن مبتلا، شرایط و وضعیت مبتلا بستگی دارد.
به زبان ساده: ممکن است (نه لزوماً) یک ساعت ورزش جدی در روز بتواند جای متفورمین را بگیرد اما بیمار قادر به انجام آن نباشد.
دستورات پزشک را تغییر ندهید.
👈 مهم

🚨در پادکستهای notebookLM احتمال وجود اشکالات را باید در نظر داشت.
۱
۲
۳
۴
۵
۶
۷
۸
۹
۱۰
۱۱
۱۲
۱۳
۱۴
۱۵
۱۶
۱۷
۱۸
۱۹
۲۰
۲۱
۲۲
۲۳
۲۴
۲۵

1⃣4⃣
💥پادکست دیابت (۱۴)
دیابت و سبک زندگی (لایف‌استایل) (۵)
قرار بود این اپیزود دربارۀ نقش «خواب» باشد، چند جملۀ اول اپیزود را بشنوید و ببینید دستیار هوش مصنوعی چه‌قدر پررو است!🤠🙈🔻

❓چگونه و چه‌قدر با اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا به دیابت یا عوارض دیابت پیشگیری کرد یا لااقل آن را عقب انداخت؟

🔺۴ اپیزود دربارۀ دیابت و لایف‌استایل را به کمک دستیار هوش مصنوعی و با انبوهی مقاله و پرامپت‌نویسی ساختم
از نکتۀ مهمی غافل ماند!
«خواب»
نامی از خواب نبرده بودم تا امتحانش کنم اما هر بار تأکید کرده بودم که هیچ عامل مهمی از قلم نیفتد!

نقش بدخوابی، کم‌خوابی و بدموقع‌خوابی در دیابت را در اپیزود مستقلی مطرح کردم تا بی‌توجهی دستیار هوش مصنوعی را جبران کنم!
نتیجه فعلاً این شده!

⚠️🚨دربارۀ متفورمین از مطلبی که در این اپیزود می‌شنوید نتیجه‌گیری شخصی نکنید، توضیح مطرح در کپشن این پیام را بخوانید:
www.group-telegram.com/andishehsarapub/15746
بعدا مفصل درباره‌اش نوشته خواهد شد: @HealthNotes

⚠️در پادکستهای notebookLM احتمال وجود اشکالات را باید در نظر داشت.

🆘بخشهای پادکست:
۱ |۲ |۳ |۴ |۵ |۶ |۷ |۸

۹ |۱۰ |۱۱ |۱۲ |۱۳ |۱۴

۱۵ |۱۶ |۱۷ |۱۸ |۱۹ |۲۰

✈️شرکت هواپیمایی نسیم (نسیم ایر)

واگذاری ساین فروش

خبرها و نکات اثرگذار بر گردشگری:
www.group-telegram.com/keikojaberim.com
دربارۀ پاریس، فرانسه و اروپا:
www.group-telegram.com/LaVilleLumiere
دربارۀ شعر، موسیقی و گردشگری:
www.group-telegram.com/pakruh

🔴1⃣تاریخچۀ کووید-۱۹
www.group-telegram.com/nouritazeh
🗓۶ سال قبل (۲۰۱۹) در ماه دسامبر در شهر ووهان خبر شیوع بیماری ناشناسی مطرح شد که بعداً (۱۱ فوریه ۲۰۲۰) کووید-۱۹ نامیده شد.

🔴دکتر لی ونلیانگ چشم‌پزشک شاغل در بیمارستانی در ووهان، در ۳۰ دسامبر ۲۰۱۹ در گروه وی‌چت همکارانش از شیوع یک بیماری جدید شبیه به سارس خبر داد که در گروههای دیگر بازنشر وسیع یافت و پلیس به اتهام انتشار شایعه او را احضار کرد.
پیش از آن سی‌دی‌سی چین هشدار شیوع یک پنومونی ناشناخته را به بیمارستانهای ووهان داده بود.
دکتر لی، ۳۴ ساله، ۳۷ روز بعد ۷ فوریه بر اثر همین بیماری درگذشت.

🗓۳۱ دسامبر
چین که می‌گوید از ۱۲ دسامبر ۲۰۱۹ با مبتلایان یک بیماری با عامل ناشناخته روبه‌رو بوده، پس از ۱۹ روز، در ۳۱ دسامبر سازمان بهداشت جهانی را از ماجرا مطلع کرد.

🗓۱ ژانویه ۲۰۲۰
بازار گوشت هوانان در ووهان که احتمال داده می‌شد سرچشمۀ شیوع این بیماری باشد بسته شد.

🗓۳ ژانویه
چین اعلام کرد که تاکنون بیش از ۴۰ مبتلا را شناسایی کرده.

🗓۴ ژانویه
سازمان بهداشت جهانی در توئیتر اعلام کرد که چین از شناسایی یک پنومونی با عامل ناشناخته خبر داده که تاکنون سبب مرگ نشده.
سپس در ۵ ژانویه گزارشی را در وبسایت خود و در ۱۰ ژانویه راهنماهایی را برای تشخیص مبتلایان و نحوۀ تعامل با آنها منتشر کرد.

🗓۵ ژانویه
چین توالی ویروس عامل این بیماری را منتشر کرد و گفت این بیماری سارس یا مرس نیست.
این توالی در ۱۲ ژانویه انتشار عمومی یافت.
چین ۷ ژانویه گفت عامل بیماری نوعی کوروناویروس است.
۱۰ ژانویه سازمان بهداشت جهانی آن را
2019-nCoV
(2019 Novel Coronavirus)
نامید و بعداً نام علمی
SARS-CoV-2
به آن داده شد.

🗓۱۱ ژانویه
اعلام نخستین فوت بر اثر کورونا در چین

🗓۱۳ ژانویه
تایلند از شناسایی نخستین مبتلا به این بیماری در خارج از چین به سازمان بهداشت جهانی خبر داد و همان روز خبر در وبسایت WHO منتشر شد.

🗓۱۴ ژانویه
سازمان بهداشت جهانی اعلام کرد شواهدی برای احتمال انتقال انسان به انسان برای این بیماری دارد که با توجه به تجربۀ سارس و مرس جای تعجب نیست.
۲۲ ژانویه اعلام کرد شواهدی از انتقال انسان به انسان در ووهان دارد.

🗓۱۵ ژانویه
شناسایی نخستین مبتلا در ژاپن

🗓۱۷ ژانویه
سی‌دی‌سی درخواست کرد مسافرانی که از چین به آمریکا می‌آیند معاینه شوند.
ثبت دومین فوت بر اثر کورونا در چین

🗓۱۹ ژانویه
تعداد مبتلایان شناسایی شده در جهان به ۲۸۲ رسید.
چین ۲۷۸، تایلند ۲، ژاپن ۱ و کره جنوبی ۱.

🗓۲۰ ژانویه
شناسایی نخستین مبتلا در آمریکا
اعلام رسمی CDC در ۲۱ ژانویه.

🗓۲۱ ژانویه
شناسایی نخستین مبتلا در هنگ کنگ

🔴۲۱ ژانویه در 👈 کانال اندیشه‌سرا دربارۀ این بیماری هشدار جدی داده شد:
«شایسته است در فرودگاه، مسافرانی که از چین وارد ایران می‌شوند در صورت داشتن علائم سرماخوردگی مورد معاینۀ دقیق قرار بگیرند و در صورت داشتن علائم قرنطینه شوند.
اصولی‌تر این است که این کار قبل از پرواز از چین انجام شود!»

🗓۲۲ ژانویه
کره شمالی مرزهای خود را بست
چین جمعاً ۴۴۰ بیمار شناسایی شده و ۹ فوت بر اثر این بیماری داشت.

🔴۲۲ ژانویه در 👈 کانال اندیشه سرا با توجه به ارتباطات شهر ووهان، نوشته شد «این بیماری از شهرهای دیگر جهان سر در آورده یا در خواهد آورد»

🔴۲۳ ژانویه از «روشهای انتقال بیماریهای ویروسی تنفسی برای آگاهی عموم» در 👈 کانال نوشته شد.

🔴۲۳ ژانویه در 👈 کانال نوشته شد که «چرا باید این بیماری را بسیار جدی بگیریم»
و از آن پس پیامهای متعددی دربارۀ این بیماری در کانال منتشر شد، سپس با توجه به افزایش تعداد پیامها در این زمینه، کانال

به‌طور اختصاصی برای کمک به شناخت و پیشگیری از شیوع این بیماری در کشور، ایجاد شد.

🔴۲۳ ژانویه در 👈 کانال اندیشه‌سرا نوشته شد:
«به سلامت خود بیشتر اهمیت بدهید!
اشخاص سالم از کوروناویروسی که مسبب بیماری تازه در چین است جان به در برده‌اند»

🗓۲۳ ژانویه
در ووهان لاکداون برقرار شد و ۱۱ میلیون نفر قرنطینه شدند.

🗓۲۴ ژانویه
شناسایی نخستین مبتلا در فرانسه، نپال، ویتنام و مالزی

🗓۲۵ ژانویه
شناسایی نخستین مبتلا در استرالیا و کانادا

🗓۲۷ ژانویه
شناسایی نخستین مبتلا در کامبوج، سریلانکا و آلمان

🗓۲۸ ژانویه
یونایتد ایرلاین پروازهای خود به چین را تعلیق کرد

🗓۲۹ ژانویه
شناسایی نخستین مبتلا در فنلاند و امارات

🗓۳۰ ژانویه
سازمان جهانی بهداشت شیوع این بیماری را «وضعیت اضطراری بین‌المللی سلامت عمومی» اعلام کرد (PHEIC)
در آلمان معلوم شد که مبتلای بی‌علامت می‌تواند ناقل باشد
شناسایی نخستین مبتلا در هند و فیلیپین
روسیه مرز خود با چین را بست

🗓۳۱ ژانویه
سی‌دی‌سی برای مسافرانی که از چین وارد آمریکا می‌شدند ۱۴ روز قرنطینه در نظر گرفت.
شناسایی نخستین مبتلا در روسیه، بریتانیا و ایتالیا
سنگاپور اعلام کرد ورود چینیها و هرکس در ۱۴ روز گذشته در چین بوده ممنوع

ادامه دارد:
www.group-telegram.com/nouritazeh

🌧🌧 بارون بارونه زمینا تر می‌شه
گل‌نسا جونم کارا بهتر می‌شه

ویگن
ترانه‌سرا: سیروس آرین‌پور
آهنگساز: عطا الله خرم
تنظیم: ناصر چشم‌آذر

🎸 دربارۀ شعر، موسیقی و جهانگردی:
🎸 www.group-telegram.com/pakruh

💧دربارۀ آب، لطفاً آگاهی‌بخشی کنید:

«تولید برق، "آب می‌خورَد"»:
www.group-telegram.com/andishehsarapub/1546
شستن ظرف با ماشین ظرفشویی بسیار کمتر از شستن ظرف با دست آب مصرف می‌کند:
www.group-telegram.com/andishehsarapub/9386
در ساختمانهایی به تصور اینکه نیاز به صرفه‌جویی در مصرف آب تنها مربوط به آب لوله‌کشی است، از چاه آب اختصاصی خود استفادۀ غیرضروری می‌کنند:
www.group-telegram.com/andishehsarapub/15689
دو برابرِ آب سد کرج داده‌ایم ۱۵۰ میلیون دلار گرفته‌ایم!
هزینۀ کارگر و حمل و نقل هم با خودمان:
www.group-telegram.com/andishehsarapub/4923
پیامی غیرعلمی دربارۀ پایان خشکسالی  در فضای مجازی در گردش است که می‌تواند تأثیر تلاش‌کنندگان برای ترویج فرهنگ صحیح مصرف آب به منظور صرفه‌جویی را که به‌ویژه در بخش کشاورزی بسیار حیاتی‌ست به‌شدت کاهش دهد:
www.group-telegram.com/andishehsarapub/5224
قیمت هندوانه در ژنو:
www.group-telegram.com/andishehsarapub/1590
ادامه دارد:
@andishehsarapub
@pakruh

🌦 ببار ای نم‌نم باران
زمین خشک را تر کن
سرود زندگی سر کن
دلم تنگه دلم تنگه

این چیزی‌ست که امروز با دیدن ابر در مغزم مرور می‌شود.

ویگن، لالایی
ترانه را کاراپت دِردِریان (کارو)، برادر ویگن سروده

🎸 دربارۀ شعر، موسیقی و جهانگردی:
🎸 www.group-telegram.com/pakruh

💧دربارۀ آب، لطفاً آگاهی‌بخشی کنید:

«تولید برق، "آب می‌خورَد"»:
www.group-telegram.com/andishehsarapub/1546
شستن ظرف با ماشین ظرفشویی بسیار کمتر از شستن ظرف با دست آب مصرف می‌کند:
www.group-telegram.com/andishehsarapub/9386
در ساختمانهایی به تصور اینکه نیاز به صرفه‌جویی در مصرف آب تنها مربوط به آب لوله‌کشی است از چاه آب اختصاصی خود استفادۀ غیرضروری می‌کنند:
www.group-telegram.com/andishehsarapub/15689
دو برابرِ آب سد کرج داده‌ایم ۱۵۰ میلیون دلار گرفته‌ایم!
هزینۀ کارگر و حمل و نقل با خودمان:
www.group-telegram.com/andishehsarapub/4923
پیامی غیرعلمی دربارۀ پایان خشکسالی  در فضای مجازی در گردش است که می‌تواند تأثیر تلاش‌کنندگان برای ترویج فرهنگ صحیح مصرف آب به منظور صرفه‌جویی را که به‌ویژه در بخش کشاورزی بسیار حیاتی‌ست به‌شدت کاهش دهد:
www.group-telegram.com/andishehsarapub/5224
قیمت هندوانه در ژنو:
www.group-telegram.com/andishehsarapub/1590
ادامه دارد:
@andishehsarapub
@pakruh

💰✈️ نرخ هر دلار در محاسبۀ قیمت بلیت هواپیما در ایرلاین‌های خارجی:
۷۱۶,۰۰۰ ریال

خبرها و نکات گردشگری:
www.group-telegram.com/keikojaberim.com
گردشگری در تاجیکستان و ازبکستان:
www.group-telegram.com/pakruh
و در پاریس، فرانسه و اروپا:
www.group-telegram.com/LaVilleLumiere

قیمت حج تمتع ۱۴۰۵ حدود ۳۵۵ میلیون تومان خواهد بود. هزینه هر زائر در عربستان حدود چهار هزار دلار است درحالی که زائران کشورهای همسایه بیش از شش هزار دلار می‌پردازند.

خبرها و نکات گردشگری:
www.group-telegram.com/keikojaberim.com
گردشگری در تاجیکستان و ازبکستان:
www.group-telegram.com/pakruh
و در پاریس، فرانسه و اروپا:
www.group-telegram.com/LaVilleLumiere

⚠️دیابت و خواب

پادکست دیابت تا اپیزود ۱۴ در این کانال بازنشر شده بود.
چند اپیزود بعدی (⚠️نقش خواب) را بشنوید و برای کسانی که سلامتشان برایتان مهم است بفرستید:

⚠️پادکست «دیابت» تنها برای افراد مبتلا به دیابت نیست، برای «پیشگیری از ابتلا به دیابت» نیز هست، از این رو مخاطبان آن همه مردم هستند.

😞حیف است
که بر اثر ندانستن نکاتی، دچار دیابت یا عوارض خطرناک آن شویم.

پیشگیری آسان است، به شرط داشتن اطلاعات درست و کافی.

1⃣5⃣
❗️#بسیار_مهم
لطفا با دقت بشنوید و جدی بگیرید و برای همه عزیزانتان هم بفرستید.
برخی افراد این اطلاعات را دارند اما نیاز به قانع شدن به جدی گرفتن آنها دارند. این پادکست کمک زیادی می‌کند.

💥پادکست دیابت (۱۵)
دیابت و سبک زندگی (لایف‌استایل) (۶)
😴 نقش خواب (۱)

❓چگونه و چه‌قدر با اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا به دیابت یا عوارض دیابت پیشگیری کرد؟ یا لااقل آن را عقب انداخت.

✍ بالاخره دستیار هوش مصنوعی را در بن بستی قرار دادم که مجبور باشد دربارۀ دیابت و خواب بگوید به این شکل که ۵۰ مقاله به آن دادم که بحث اصلی‌شان دیابت و خواب بود!

⚠️در پادکستهای notebookLM احتمال وجود اشکالات را باید در نظر داشت.

🔹لطفا به گروه
@HealthNotes
بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید.

🔹اگر پزشک متخصص هستید لطفاً به جمع نویسندگان فانوس
@GreatPharos
بپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم.

🆘لطفا این پیام را بخوانید و برای دیگران بفرستید.

🆘بخشهای دیگر پادکست دیابت:
۱ |۲ |۳ |۴ |۵ |۶ |۷

۸ |۹ |۱۰ |۱۱ |۱۲ |۱۳

۱۴ |۱۵ | ۱۶ |۱۷ |۱۸

۱۹ |۲۰ |۲۱ |۲۲ |۲۳

۲۴ | ۲۵

1⃣6⃣
💥 پادکست دیابت (۱۶)
دیابت و سبک زندگی (لایف‌استایل) (۷)
😴 نقش خواب (۲)

با منابع کاملاً متفاوتی پادکست نقش خواب را دوباره ساختم.
با قبلی همپوشانی‌هایی دارد اما مثال‌ها و نکات تازه و مهم هم دارد.
نه‌فقط مثال‌ها و نکات تازه، که حتی مطالب تکراری‌اش هم ارزش شنیدن دارد.

❓چگونه و چه‌قدر با اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا به دیابت یا عوارض دیابت پیشگیری کرد؟ یا لااقل آن را عقب انداخت.

⚠️در پادکستهای notebookLM احتمال وجود اشکالات را باید در نظر داشت.

🔹لطفا به گروه
@HealthNotes
بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید.

🔹اگر پزشک متخصص هستید در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس
@GreatPharos
بپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم.

🆘لطفا این پیام را بخوانید و برای دیگران بفرستید.

🆘بخشهای دیگر پادکست دیابت:
۱ |۲ |۳ |۴ |۵ |۶ |۷

۸ |۹ |۱۰ |۱۱ |۱۲ |۱۳

۱۴ |۱۵ | ۱۶ |۱۷ |۱۸

۱۹ |۲۰ |۲۱ |۲۲ |۲۳

۲۴ | ۲۵

1⃣7⃣
💥 پادکست دیابت (۱۷)
دیابت و سبک زندگی (لایف‌استایل) (۸)
😴 نقش خواب (۳)

در اپیزود تازۀ پادکست دیابت، چند نکتۀ جامانده از بحث «دیابت و خواب» را آورده‌ام.

❓چگونه و چه‌قدر با اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا به دیابت یا عوارض دیابت پیشگیری کرد؟ یا لااقل آن را عقب انداخت.

⚠️در پادکستهای notebookLM احتمال وجود اشکالات را باید در نظر داشت.

🔹لطفا به گروه
@HealthNotes
بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید.

🔹اگر پزشک متخصص هستید در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس
@GreatPharos
بپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم.

🆘لطفا این پیام را بخوانید و برای دیگران بفرستید.

🆘بخشهای دیگر پادکست دیابت:
۱ |۲ |۳ |۴ |۵ |۶ |۷

۸ |۹ |۱۰ |۱۱ |۱۲ |۱۳

۱۴ |۱۵ | ۱۶ |۱۷ |۱۸

۱۹ |۲۰ |۲۱ |۲۲ |۲۳

۲۴ | ۲۵

1⃣8⃣
💥 پادکست دیابت (۱۸)
دیابت و سبک زندگی (لایف‌استایل) (۹)
😴 نقش خواب (۴)

این اپیزود مرور سریع چند نکتۀ «دیابت و خواب» است و نسبت به چند اپیزود قبلی مطلب مهم تازه‌ای ندارد، با این حال شنیدنش ممکن است مفید باشد. (یادآوری و به خاطرسپاری بهتر)
برای این اپیزود، ۳۲ مقاله را به دستیار هوش مصنوعی دادم تا نتایج همه را تک‌تک بازگو کند، دو سوم آن‌ها را نادیده گرفته! تنها به یک سومشان اشاره کرده!🤠

❓چگونه و چه‌قدر با اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا به دیابت یا عوارض دیابت پیشگیری کرد یا لااقل آن را عقب انداخت؟

⚠️در پادکستهای notebookLM احتمال وجود اشکالات را باید در نظر داشت.

🔹لطفا به گروه
@HealthNotes
بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید.

🔹اگر پزشک متخصص هستید در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس
@GreatPharos
بپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم.

🆘لطفا این پیام را بخوانید و برای دیگران بفرستید.

🆘بخشهای دیگر پادکست دیابت:
۱ |۲ |۳ |۴ |۵ |۶ |۷

۸ |۹ |۱۰ |۱۱ |۱۲ |۱۳

۱۴ |۱۵ | ۱۶ |۱۷ |۱۸

۱۹ |۲۰ |۲۱ |۲۲ |۲۳

۲۴ | ۲۵