Я в отпуске.
Отдыхаю там, где давно хотела побывать. Слева — горы, справа — океан. Не всё именно так, как я представляла, но, честно, оно того стоит.
Снятые апартаменты оказались лучше, чем ожидала. А вот чёрный вулканический песок поначалу даже напугал — а потом изумил своей плотностью и зеркальности.
Вода в океане кажется солонее морской, а ощущения — ярче, чем на фото.
Я довольна. И вообще считаю, что отдых для меня не только океан и горы, а готовность вместить в себя то новое, которое открываю в каждом дне.
И, видимо, у меня неплохо получается 😄
Отдыхаю там, где давно хотела побывать. Слева — горы, справа — океан. Не всё именно так, как я представляла, но, честно, оно того стоит.
Снятые апартаменты оказались лучше, чем ожидала. А вот чёрный вулканический песок поначалу даже напугал — а потом изумил своей плотностью и зеркальности.
Вода в океане кажется солонее морской, а ощущения — ярче, чем на фото.
Я довольна. И вообще считаю, что отдых для меня не только океан и горы, а готовность вместить в себя то новое, которое открываю в каждом дне.
И, видимо, у меня неплохо получается 😄
🔥4
Когда новый день не похож на вчерашний
🔥2
Ещё немного фотоспама, чтобы поставить жирную точку в теме каникул.
На фото — дюны Maspalomas и тихая бухта Puerto Rico (со своими приключениями 😂).
Кстати, по возвращении в Ирландию планирую сделать этап присвоения результата, чтобы закрепить всё новое, что случилось в этой поездке.
Хотите, поделюсь отчётиком в цифрах — со всеми погрешностями: где бронировала, сколько стоило, каково было качество проживания и что действительно стоит внимания?
Второй раз сюда попасть уже проще, чем первый.
Но это будет не мечта, а чёткий план действий 😉
На фото — дюны Maspalomas и тихая бухта Puerto Rico (со своими приключениями 😂).
Кстати, по возвращении в Ирландию планирую сделать этап присвоения результата, чтобы закрепить всё новое, что случилось в этой поездке.
Хотите, поделюсь отчётиком в цифрах — со всеми погрешностями: где бронировала, сколько стоило, каково было качество проживания и что действительно стоит внимания?
Второй раз сюда попасть уже проще, чем первый.
Но это будет не мечта, а чёткий план действий 😉
❤5
Сколько стоит отдых — и в чём его ценность?
У каждого отдыха есть своя цена. Но не у каждого имеется ценность.
Формула восстанавливающего отдыха выглядит очень просто: он должен возвращать больше ресурса, чем ты потратила на него. Не в деньгах конечно — в ощущениях, идеях, внутренней ясности, интересе к жизни и желание действовать.
Если поездка, даже короткая, даёт тебе больше, чем забрала — значит, она окупилась. Оптимально, конечно, когда «в пять раз» 😊
Если говорить языком возможностей, то:
отдых = инвестиция в ресурс, которая должна приносить дивиденды в виде живости.
Понятно, что инвестиция сработает тогда, когда один день отдыха даёт силы и вдохновение хотя бы на пять следующих. Вы не просто восполняете энергию — вы увеличиваете свой внутренний капитал: любопытство, внимание, открытость к новизне.
А если потом ещё провести интеграцию нового — осознать, что именно изменилось, тогда дивиденды могут вырасти десятикратно.
Но чтобы инвестиция сработала, важно знать не только куда едешь, но и зачем. Условия, ценности, источники — всё это часть самостоятельной работы, даже если вы обращаетесь в турагентство. Вряд ли одно красивое фото побережья способно заставить вас собрать чемодан — разве что, если на фото вы сами 😄
Поэтому расскажу по факту, что я делала.
У каждого отдыха есть своя цена. Но не у каждого имеется ценность.
Формула восстанавливающего отдыха выглядит очень просто: он должен возвращать больше ресурса, чем ты потратила на него. Не в деньгах конечно — в ощущениях, идеях, внутренней ясности, интересе к жизни и желание действовать.
Если поездка, даже короткая, даёт тебе больше, чем забрала — значит, она окупилась. Оптимально, конечно, когда «в пять раз» 😊
Если говорить языком возможностей, то:
отдых = инвестиция в ресурс, которая должна приносить дивиденды в виде живости.
Понятно, что инвестиция сработает тогда, когда один день отдыха даёт силы и вдохновение хотя бы на пять следующих. Вы не просто восполняете энергию — вы увеличиваете свой внутренний капитал: любопытство, внимание, открытость к новизне.
А если потом ещё провести интеграцию нового — осознать, что именно изменилось, тогда дивиденды могут вырасти десятикратно.
Но чтобы инвестиция сработала, важно знать не только куда едешь, но и зачем. Условия, ценности, источники — всё это часть самостоятельной работы, даже если вы обращаетесь в турагентство. Вряд ли одно красивое фото побережья способно заставить вас собрать чемодан — разве что, если на фото вы сами 😄
Поэтому расскажу по факту, что я делала.
Чтобы отдых стал восстанавливающим, а не случайным, нужно выбрать время и место. А это значит знать о себе кое-что. Фактически проверяешь не географию, а собственные приоритеты: что тебе сейчас важно.
Я выбрала октябрь — из двух аргументов.
Во-первых, в октябре моя белоснежная кожа наконец может существовать без угрозы превратиться в томат 🍅
Во-вторых, именно к этому месяцу обычно вырисовывается перспектива выделить средства на отпуск (в другие месяцы года это звучит более теоретически 😄)
Если октябрь — значит, это юг, но не жара. В списке оказались Канарские острова, Андалусия и Балеарские острова (например, Майорка).
Выбрали Гран-Канарию по температуре и по отзывам. Посмотрели, что там можно увидеть, и, честно, разнообразие пляжей меня удивило. От золотистых дюн до чёрного вулканического песка — всё в радиусе пары часов.
Дальше оставалось самое простое: забронировать билеты и жильё (На этом этапе моя самостоятельная работа превратилась в мини-проект с Excel и тремя вкладками бронирований).
Сколько стоит забронировать билеты и жильё в октябре?
Как и всегда — всё зависит от того, когда вы решите оплатить.
Смотрю свои первые записи в дневнике, сделанные во второй половине сентября:
✈️ 101,03 евро — туда,
✈️ 71,11 евро — обратно (без брони мест и багажа).
Вроде бы цены привлекательные. Но мой партнер был уверен, что они ещё упадут. И, надо признать, у него были основания — дважды он уже ловил билеты дешевле буквально за три дня до вылета.
Я начала мониторить цены. По моим наблюдениям на каждые три дня стоимость поднималась. Когда стала искать альтернативы через skyscanner.ie, наткнулась на сайт ie.gomogate.com, который предлагал перелёт туда и обратно за 277 евро 6 октября.
Я прочитала отзывы, сверила детали и оплатила. И знаете, не пожалела. Очень внимательная служба поддержки, есть удобное приложение, которое ведёт по всему маршруту, вплоть до номера ворот посадки.
Да, мы немного переплатили,
но! — заметили, что за каждое ограничивающее убеждение мы платим не только деньгами. (Например, за убеждение «успеем купить позже» — платишь стрессом, временем и лёгкой тревогой.)
⭕ Иногда «доплатить за спокойствие» — это тоже инвестиция в ресурс.
С жильём было интереснее. Для этого пришлось подробно изучить booking.com и честно ответить себе на вопрос: что для меня действительно важно?
В итоге мы выбрали апартаменты Los Ficus в Maspalomas — с парковкой, всеми удобствами и оплатой по месту прибытия. Цена — 351 евро за 4 ночи.
Следующие три ночи решили провести в другом ритме — в четырёхзвёздочном отеле (двухместный номер за 262,69 евро, бронировала через agoda.com).
Чтобы увидеть самые красивые пляжи, взяли застрахованную машину прямо в аэропорту — 250 евро за 8 дней.
Я выбрала октябрь — из двух аргументов.
Во-первых, в октябре моя белоснежная кожа наконец может существовать без угрозы превратиться в томат 🍅
Во-вторых, именно к этому месяцу обычно вырисовывается перспектива выделить средства на отпуск (в другие месяцы года это звучит более теоретически 😄)
Если октябрь — значит, это юг, но не жара. В списке оказались Канарские острова, Андалусия и Балеарские острова (например, Майорка).
Выбрали Гран-Канарию по температуре и по отзывам. Посмотрели, что там можно увидеть, и, честно, разнообразие пляжей меня удивило. От золотистых дюн до чёрного вулканического песка — всё в радиусе пары часов.
Дальше оставалось самое простое: забронировать билеты и жильё (На этом этапе моя самостоятельная работа превратилась в мини-проект с Excel и тремя вкладками бронирований).
Сколько стоит забронировать билеты и жильё в октябре?
Как и всегда — всё зависит от того, когда вы решите оплатить.
Смотрю свои первые записи в дневнике, сделанные во второй половине сентября:
✈️ 101,03 евро — туда,
✈️ 71,11 евро — обратно (без брони мест и багажа).
Вроде бы цены привлекательные. Но мой партнер был уверен, что они ещё упадут. И, надо признать, у него были основания — дважды он уже ловил билеты дешевле буквально за три дня до вылета.
Я начала мониторить цены. По моим наблюдениям на каждые три дня стоимость поднималась. Когда стала искать альтернативы через skyscanner.ie, наткнулась на сайт ie.gomogate.com, который предлагал перелёт туда и обратно за 277 евро 6 октября.
Я прочитала отзывы, сверила детали и оплатила. И знаете, не пожалела. Очень внимательная служба поддержки, есть удобное приложение, которое ведёт по всему маршруту, вплоть до номера ворот посадки.
Да, мы немного переплатили,
но! — заметили, что за каждое ограничивающее убеждение мы платим не только деньгами. (Например, за убеждение «успеем купить позже» — платишь стрессом, временем и лёгкой тревогой.)
С жильём было интереснее. Для этого пришлось подробно изучить booking.com и честно ответить себе на вопрос: что для меня действительно важно?
В итоге мы выбрали апартаменты Los Ficus в Maspalomas — с парковкой, всеми удобствами и оплатой по месту прибытия. Цена — 351 евро за 4 ночи.
Следующие три ночи решили провести в другом ритме — в четырёхзвёздочном отеле (двухместный номер за 262,69 евро, бронировала через agoda.com).
Чтобы увидеть самые красивые пляжи, взяли застрахованную машину прямо в аэропорту — 250 евро за 8 дней.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1
Открытия начались уже при прибытии на место назначения.
Чтобы попасть в квартиру, мы шаг за шагом следовали по квесту, пользуясь инструкциями в WhatsApp от администрации дома любезно присланными утром. А на следующий день мы поняли, насколько восхитительным оказалось выбранное место.
Если учесть, что мы впервые организовали свой отдых самостоятельно, то по сравнению с ценами турагентство мы далеко не ушли. Сравните сами: наши друзья в прошлом году заплатили 1600 евро за неделю в отеле «всё включено»,
а наши расходы составили 1422 евро, включая еду и развлечения.
Если повторить тот же маршрут в октябре, получится примерно так:
✈️ перелёты — 2×200 евро,
🏠 жильё — 440 евро за 5 ночей (апартаменты комплекса, кстати, понравились больше, чем отель),
🍽 еда, транспорт и развлечения — около 400 евро.
При повторном маршруте сумма выйдет около 1240 евро,
у нас получилось 1422,
а с турагентство — 1600.
Получается, каждое новое направление “забирает” примерно на 12–13% больше расходов. Согласитесь, не такая уж большая цена за возможность открыть для себя что-то новое в себе и в мире.
Пожалуй, именно в этом и есть ценность новых перспектив: ты платишь немного больше, но получаешь несоизмеримо шире.
Если суммировать — получился не просто отпуск, а маленький проект по исследованию гибкости, решений и собственных приоритетов. Иногда полезно посчитать всё в цифрах, чтобы потом оценить не только, сколько потратили, но и что на самом деле приобрели.
Например, мы поняли, что 7 дней оказалось слишком много. Даже море и солнце перестали быть новыми на пятый день и энергия пошла на спад.
Так что в следующий раз, скорее всего, ограничимся четырьмя-пятью днями. Потому что отдых, как и работа, требует меры. Его объём должен совпадать с объёмом внутренней готовности принять новое. Если новизны слишком много — она не усваивается. Если мало — не запускается обновление.
Вот почему я ограничусь выводом, что идеальный отдых — это не только длительность и локация, а точное соотношение между внешней сменой и внутренней вместимостью.
Наверное, именно в этом и есть смысл отдыха — не сбежать из жизни, а вернуться в неё по-настоящему.
Чтобы попасть в квартиру, мы шаг за шагом следовали по квесту, пользуясь инструкциями в WhatsApp от администрации дома любезно присланными утром. А на следующий день мы поняли, насколько восхитительным оказалось выбранное место.
Если учесть, что мы впервые организовали свой отдых самостоятельно, то по сравнению с ценами турагентство мы далеко не ушли. Сравните сами: наши друзья в прошлом году заплатили 1600 евро за неделю в отеле «всё включено»,
а наши расходы составили 1422 евро, включая еду и развлечения.
Если повторить тот же маршрут в октябре, получится примерно так:
✈️ перелёты — 2×200 евро,
🏠 жильё — 440 евро за 5 ночей (апартаменты комплекса, кстати, понравились больше, чем отель),
🍽 еда, транспорт и развлечения — около 400 евро.
При повторном маршруте сумма выйдет около 1240 евро,
у нас получилось 1422,
а с турагентство — 1600.
Получается, каждое новое направление “забирает” примерно на 12–13% больше расходов. Согласитесь, не такая уж большая цена за возможность открыть для себя что-то новое в себе и в мире.
Пожалуй, именно в этом и есть ценность новых перспектив: ты платишь немного больше, но получаешь несоизмеримо шире.
Если суммировать — получился не просто отпуск, а маленький проект по исследованию гибкости, решений и собственных приоритетов. Иногда полезно посчитать всё в цифрах, чтобы потом оценить не только, сколько потратили, но и что на самом деле приобрели.
Например, мы поняли, что 7 дней оказалось слишком много. Даже море и солнце перестали быть новыми на пятый день и энергия пошла на спад.
Так что в следующий раз, скорее всего, ограничимся четырьмя-пятью днями. Потому что отдых, как и работа, требует меры. Его объём должен совпадать с объёмом внутренней готовности принять новое. Если новизны слишком много — она не усваивается. Если мало — не запускается обновление.
Вот почему я ограничусь выводом, что идеальный отдых — это не только длительность и локация, а точное соотношение между внешней сменой и внутренней вместимостью.
Наверное, именно в этом и есть смысл отдыха — не сбежать из жизни, а вернуться в неё по-настоящему.
🔥1
Всегда ли нужно выбирать лучшее?
Вчера, в финале супервизии, я неожиданно для себя осознала: «легко — может быть и неинтересно». И, кажется, мой внутренний перфекционист тут же поднял бровь: «Подожди, ты же всегда шла туда, где можно сделать лучше, точнее, системнее…»
На что главный супервизор спокойно ответил:«Лёгкость можно получить не от построения алгоритмов работы с клиентами, а направив внимание на то, как устроен заряд у клиента. Там и появится интерес».
Поговорим про выбор. И всегда ли стоит выбирать качество — то самое «лучше», к которому мы все стремимся, но которое не всегда приносит удовлетворение.
Вообще я всю жизнь придерживаюсь стратегии улучшения. Я шла туда, где мне любопытно или интересно, несмотря на трудности и преграды. Так я выбрала страну проживания.
Но я бы продолжала чувствовать себя неполноценной от незнания английского.
А это уже противоречит моему перфекционизму. Я выбрала Ирландию. И реально - мне было нелегко, но интересно.
Потом я искала лучшие условия работы, чтобы совершенствовать свой английский. Ирландское окружение подтолкнуло меня наконец заговорить — пусть коряво, но меня понимали.
Потом я искала лучшие условия жилья. Тут сработал разрыв шаблона, когда не я выбирала, а меня выбирают. Мой перфекционист быстро понял, что нужно соответствовать критериям, чётко прописанным в ответах на мои письма.
И только когда я поставила ему рамки, появилась квартира, от которой я до сих пор в восторге.
Мне всегда есть чем заняться. Третий день как разложила все свои проекты на стене.
Смотрю на них и понимаю: стоит выбрать один — и мой дотошный перфекционист сделает из него ещё семь. Вкусу и качеству пора определить и меру. А это, между прочим, тоже ускоритель ☝️
Согласитесь, иногда стремление к «лучшему» не делает жизнь легче или глубже — оно просто не даёт себе позволить быть живой.
В ближайший месяц у меня два вызова:
1️⃣ Начинаю клиентскую работу со студентами Академии уже в роли стажёра-супервизора. И это будет только один студент (не два и не три). Кому повезёт — увидим 😉
2️⃣ Параллельно создаю рабочую тетрадь для самостоятельной работы с намерением.
Фаза интеграции помогла выявить четыре новых качества, которые хочу встроить в жизнь. Кажется, именно они добавят лёгкости и игривости.
Словом, пора облегчать жизнь. Теперь мне нужно взвесить, куда направить внимание
и определить меру погружения. Завершённый проект лучше, чем переделанный.
А вы как — делаете то, что легко, или идёте в новое для себя?
Интересно, много ли тут ещё перфекционистов?
🔥 — если вы перфекционист
😎 — если прокрастинатор
Вчера, в финале супервизии, я неожиданно для себя осознала: «легко — может быть и неинтересно». И, кажется, мой внутренний перфекционист тут же поднял бровь: «Подожди, ты же всегда шла туда, где можно сделать лучше, точнее, системнее…»
На что главный супервизор спокойно ответил:
Поговорим про выбор. И всегда ли стоит выбирать качество — то самое «лучше», к которому мы все стремимся, но которое не всегда приносит удовлетворение.
Вообще я всю жизнь придерживаюсь стратегии улучшения. Я шла туда, где мне любопытно или интересно, несмотря на трудности и преграды. Так я выбрала страну проживания.
У меня была возможность уехать жить в Италию, где жила сестра, или в Москву, где живут братья. С ними мне точно было бы легче. Русским я тогда владела лучше, чем сейчас. И итальянский, наверное, осилила бы быстро (хотя меня немного раздражает жестикуляция итальянцев 😄).
Но я бы продолжала чувствовать себя неполноценной от незнания английского.
А это уже противоречит моему перфекционизму. Я выбрала Ирландию. И реально - мне было нелегко, но интересно.
Потом я искала лучшие условия работы, чтобы совершенствовать свой английский. Ирландское окружение подтолкнуло меня наконец заговорить — пусть коряво, но меня понимали.
Я никогда не брала переводчиков, зато упорно год занималась с репетитором. Еще бы! Малейшие зависания в общении цепляли меня! А собеседников?! С каким терпением они повторяли слова по моей просьбе: “slowly, please” 😂
Потом я искала лучшие условия жилья. Тут сработал разрыв шаблона, когда не я выбирала, а меня выбирают. Мой перфекционист быстро понял, что нужно соответствовать критериям, чётко прописанным в ответах на мои письма.
И только когда я поставила ему рамки, появилась квартира, от которой я до сих пор в восторге.
Мне всегда есть чем заняться. Третий день как разложила все свои проекты на стене.
Смотрю на них и понимаю: стоит выбрать один — и мой дотошный перфекционист сделает из него ещё семь. Вкусу и качеству пора определить и меру. А это, между прочим, тоже ускоритель ☝️
Согласитесь, иногда стремление к «лучшему» не делает жизнь легче или глубже — оно просто не даёт себе позволить быть живой.
В ближайший месяц у меня два вызова:
Фаза интеграции помогла выявить четыре новых качества, которые хочу встроить в жизнь. Кажется, именно они добавят лёгкости и игривости.
Словом, пора облегчать жизнь. Теперь мне нужно взвесить, куда направить внимание
и определить меру погружения. Завершённый проект лучше, чем переделанный.
А вы как — делаете то, что легко, или идёте в новое для себя?
Интересно, много ли тут ещё перфекционистов?
🔥 — если вы перфекционист
😎 — если прокрастинатор
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1