Как стать человеком эпохи Возрождения или о ловушке проклятой многозадачности //
Речам о правильной организации своей деятельности и необходимости действовать по принципу “one at a time” (можно перевести и понять как «по очереди, а не всё сразу»). Несмотря на это, каждый из нас хоть раз в жизни хватался за уйму дел сразу и в конечном итоге не мог ни одно довести до конца. Если задуматься о том, сколько нервов и бессонных ночей тратим, пытаясь охватить все и сразу, то становится страшно совсем.
Начнем по-порядку. С теории.
Человеческий мозг устроен так, что довольно легко “переключается” на разные задачи, и потому долго удерживать сфокусированность на одном и том же — задача не из простых, в особенности в современном цифровом и перегруженном событиями, раздражителями и ежедневными проблемами, окружении. При этом сама по себе многозадачность — отличная штука, но у нее есть и “темная сторона.”
Так, это создает дополнительную нагрузку, снижает интеллектуальный потенциал и даже негативно сказывается на IQ. Растет число ошибок, человек путается в поступках и в действиях, а также снижается число положительных результатов. Как замечает Дэвид Рок (HarperCollins, 2009), отвлечение на новую задачу или событие — защитная реакция человеческого мозга: ведь умение отвлекаться — это сигнал нашего мозга о том, что происходящее или изменение среды может составлять угрозу. Подобная автоматическая реакция мозга практически не подлежит “блокировке.”
Окей, а что делать?
Заведите привычку начинать со сложных и требующих творческого подхода задач. Вся суть в том, что обычно мы делаем все с точностью, да наоборот. Спустя час подобной «неправильной» работы (начали с легкого, идя к тяжелому) наша концентрация существенно снижается. Потому начинать стоит именно с чего потяжелее, а не с мелких рутинных и легких заданий.
Чтобы не попасться в зачастую самовоздвижимую ловушку многозадачности, нужно не пытаться с ней экспериментировать, а чётко планировать собственный день. Практикуйте концентрацию на одной задаче, постепенно переходя к следующим, попутно стараясь уменьшать число отвлекающих факторов.
Сделайте ключевым принципом своей работы правило: “Меньше, но лучше.” Если вы чувствуете, что теряете концентрацию, стоит отложить дело на время и просто вернуться к нему чуть позже. Бонусом будут новые силы и идеи, рожденные в ходе такой паузы.
#психологическоегвф
#образжизнигвф
Речам о правильной организации своей деятельности и необходимости действовать по принципу “one at a time” (можно перевести и понять как «по очереди, а не всё сразу»). Несмотря на это, каждый из нас хоть раз в жизни хватался за уйму дел сразу и в конечном итоге не мог ни одно довести до конца. Если задуматься о том, сколько нервов и бессонных ночей тратим, пытаясь охватить все и сразу, то становится страшно совсем.
Начнем по-порядку. С теории.
Человеческий мозг устроен так, что довольно легко “переключается” на разные задачи, и потому долго удерживать сфокусированность на одном и том же — задача не из простых, в особенности в современном цифровом и перегруженном событиями, раздражителями и ежедневными проблемами, окружении. При этом сама по себе многозадачность — отличная штука, но у нее есть и “темная сторона.”
Так, это создает дополнительную нагрузку, снижает интеллектуальный потенциал и даже негативно сказывается на IQ. Растет число ошибок, человек путается в поступках и в действиях, а также снижается число положительных результатов. Как замечает Дэвид Рок (HarperCollins, 2009), отвлечение на новую задачу или событие — защитная реакция человеческого мозга: ведь умение отвлекаться — это сигнал нашего мозга о том, что происходящее или изменение среды может составлять угрозу. Подобная автоматическая реакция мозга практически не подлежит “блокировке.”
Окей, а что делать?
Заведите привычку начинать со сложных и требующих творческого подхода задач. Вся суть в том, что обычно мы делаем все с точностью, да наоборот. Спустя час подобной «неправильной» работы (начали с легкого, идя к тяжелому) наша концентрация существенно снижается. Потому начинать стоит именно с чего потяжелее, а не с мелких рутинных и легких заданий.
Чтобы не попасться в зачастую самовоздвижимую ловушку многозадачности, нужно не пытаться с ней экспериментировать, а чётко планировать собственный день. Практикуйте концентрацию на одной задаче, постепенно переходя к следующим, попутно стараясь уменьшать число отвлекающих факторов.
Сделайте ключевым принципом своей работы правило: “Меньше, но лучше.” Если вы чувствуете, что теряете концентрацию, стоит отложить дело на время и просто вернуться к нему чуть позже. Бонусом будут новые силы и идеи, рожденные в ходе такой паузы.
#психологическоегвф
#образжизнигвф
Ничего не радует больше, чем перерыв от учебо-жизне-ведения каналов и вкусный перекус. Стаканчик кофе за каждого из вас, друзья! Ну а с постами всё тоже рано или поздно устаканится (не смог удержаться).
За тех, кто творит и живет, несмотря ни на что, и делится этим умением с остальными. А если и не делится, то, как минимум, подбадривает себя и справляется даже там, где остальные бы давно спасовали.
Вы все — мои главные кумиры. И читая очередной рассказ о тех из ваших проблем, что уже остались позади, благодаря тяжелому (в первую очередь, моральному) труду и внутренней выдержке, мне самому становится легче. Во много-много раз. Пожалуйста, не останавливайтесь, и будьте такими же сильными.
Жизнь как американские горки — и, огромному сожалению, спусков в ней гораздо больше, чем подъемов. Радует лишь то, что многие из подъемов имеют классные обзорные площадки, с которых открывается более чем красивый вид. Вид на плоды вашего труда и всего того, что уже пройдено.
Думаю, именно этим и стоит «успокаивать» себя, напоминая время от времени о том, что не все настолько бессмысленно, как может показаться в моменты упадка.
#авторское
#образжизнигвф
За тех, кто творит и живет, несмотря ни на что, и делится этим умением с остальными. А если и не делится, то, как минимум, подбадривает себя и справляется даже там, где остальные бы давно спасовали.
Вы все — мои главные кумиры. И читая очередной рассказ о тех из ваших проблем, что уже остались позади, благодаря тяжелому (в первую очередь, моральному) труду и внутренней выдержке, мне самому становится легче. Во много-много раз. Пожалуйста, не останавливайтесь, и будьте такими же сильными.
Жизнь как американские горки — и, огромному сожалению, спусков в ней гораздо больше, чем подъемов. Радует лишь то, что многие из подъемов имеют классные обзорные площадки, с которых открывается более чем красивый вид. Вид на плоды вашего труда и всего того, что уже пройдено.
Думаю, именно этим и стоит «успокаивать» себя, напоминая время от времени о том, что не все настолько бессмысленно, как может показаться в моменты упадка.
#авторское
#образжизнигвф
Кое-что, о чем не догадываются остальные.
Делать добро ради собственной выгоды гораздо хуже искреннего зла. Ведь оно не скрывает собственных намерений и находится на поверхности. Не дает ложных ожиданий и не может причинить столько боли, сколько дает корыстная благодетель.
Если вы и решитесь помочь человеку, то, пожалуйста, делайте это от души и не ожидая абсолютно ничего взамен. Зачастую, именно такой подход принесет вам пользу и плоды, которые не даст ни один «возмездный» обмен чем-либо. Откроет дорогу к такому уровню дружбы или любви, который вы ранее не видели никогда.
Но того уровня, которого вы определенно заслуживаете. Корысть и попытки угодить себе легко разобьются о вес одного истинного доброго поступка. Открытость и доверие к людям начинается с принятия этого простого факта.
#важноегвф
#авторское
#образжизнигвф
Делать добро ради собственной выгоды гораздо хуже искреннего зла. Ведь оно не скрывает собственных намерений и находится на поверхности. Не дает ложных ожиданий и не может причинить столько боли, сколько дает корыстная благодетель.
Если вы и решитесь помочь человеку, то, пожалуйста, делайте это от души и не ожидая абсолютно ничего взамен. Зачастую, именно такой подход принесет вам пользу и плоды, которые не даст ни один «возмездный» обмен чем-либо. Откроет дорогу к такому уровню дружбы или любви, который вы ранее не видели никогда.
Но того уровня, которого вы определенно заслуживаете. Корысть и попытки угодить себе легко разобьются о вес одного истинного доброго поступка. Открытость и доверие к людям начинается с принятия этого простого факта.
#важноегвф
#авторское
#образжизнигвф
Когда становится совсем тяжело из-за навалившегося ужаса жизни, страдают, в первую очередь, самые близкие. Прочитайте этот пост, если хоть раз срывались на тех, кого должны любить всем сердцем.
Ведь они всегда понимают и принимают нас. Со всеми нашими изъянами и недостатками. Стараются поддержать и помочь даже тогда, когда наши руки уже давно опустились — и не сдаются, даже получая в ответ самый отборный и желчный на свете негатив.
К сожалению, от этого невозможно уклониться. Все люди устроены одинаково, и, уверен, и вы замечали за собой порой необъяснимую агрессию к близким из-за проблем в собственной жизни. Выход есть — и первый шаг на пути к нему состоит в принятии проблемы «ближней агрессии» и собственных слабостей.
Позвольте самым родным и любимым чувствовать себя спокойно даже тогда, когда вы находитесь посреди бури из проблем. Не кричите и не ругайтесь на них, затягивая с собой в море негатива. Так будет гораздо лучше и правильнее.
Этот канал читают как минимум несколько близких мне людей. Пользуясь случаем, я искренне извиняюсь перед вами — ведь я тоже далеко не идеален. Часто злюсь и ругаюсь, срываясь на вас без повода. Обещаю быть лучше, и очень вас люблю, даже когда не говорю об этом.
А подписчиков призываю сделать 2025-й годом настоящей, а не интернетной «новой искренности» в отношениях с другими людьми. И открыться самому себе — как в лучших, так и в худших собственных чертах. У нас не так много времени, чтобы тратить его на негатив ❤️🩹
Ведь они всегда понимают и принимают нас. Со всеми нашими изъянами и недостатками. Стараются поддержать и помочь даже тогда, когда наши руки уже давно опустились — и не сдаются, даже получая в ответ самый отборный и желчный на свете негатив.
К сожалению, от этого невозможно уклониться. Все люди устроены одинаково, и, уверен, и вы замечали за собой порой необъяснимую агрессию к близким из-за проблем в собственной жизни. Выход есть — и первый шаг на пути к нему состоит в принятии проблемы «ближней агрессии» и собственных слабостей.
Позвольте самым родным и любимым чувствовать себя спокойно даже тогда, когда вы находитесь посреди бури из проблем. Не кричите и не ругайтесь на них, затягивая с собой в море негатива. Так будет гораздо лучше и правильнее.
Этот канал читают как минимум несколько близких мне людей. Пользуясь случаем, я искренне извиняюсь перед вами — ведь я тоже далеко не идеален. Часто злюсь и ругаюсь, срываясь на вас без повода. Обещаю быть лучше, и очень вас люблю, даже когда не говорю об этом.
А подписчиков призываю сделать 2025-й годом настоящей, а не интернетной «новой искренности» в отношениях с другими людьми. И открыться самому себе — как в лучших, так и в худших собственных чертах. У нас не так много времени, чтобы тратить его на негатив ❤️🩹
Знать все — невозможно. А уметь все необязательно.
Не стесняйтесь просить о помощи или показаться неумелым, это гораздо лучше болезненных падений и набивания ненужных шишек.
Не слушайте любителей рассказать про тягости жизни и их необходимость в ней. Можно стать отличным специалистом или просто человеком, даже не проходя через все девять кругов Ада.
Самый лучший способ прожить то, что мы называем ею, — это стараться жить ее полноценно, легко и без потерь. Как моральных, так и духовных, материальных, и всех-всех-всех прочих, избежав их простым принятием своей не идеальности и (иногда) неспособности справиться со всем, что в этой жизни случается.
#авторское
#важноегвф
#мотивирующеегвф
Не стесняйтесь просить о помощи или показаться неумелым, это гораздо лучше болезненных падений и набивания ненужных шишек.
Не слушайте любителей рассказать про тягости жизни и их необходимость в ней. Можно стать отличным специалистом или просто человеком, даже не проходя через все девять кругов Ада.
Самый лучший способ прожить то, что мы называем ею, — это стараться жить ее полноценно, легко и без потерь. Как моральных, так и духовных, материальных, и всех-всех-всех прочих, избежав их простым принятием своей не идеальности и (иногда) неспособности справиться со всем, что в этой жизни случается.
#авторское
#важноегвф
#мотивирующеегвф
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔 Поймал себя на мысли, что наше поколение — поколение добряков. И этому есть вполне логичное объяснение.
Ведь, согласитесь, все уже устали от тяжести и стресса, сваливающегося на голову, даже когда вы не выходите из дома. Просто при заходе в интернет, общении и поиске работы/друзей/увлечений. Думскроллинг и жизнь в условиях постоянно разрушающегося мира вокруг, как ни крути, заставляет нас обращаться к миру внутреннему.
И не просто взаимодействовать с ним, а улучшать его и поддерживать в хорошем состоянии. «Чистота» материального мира больше не зависит от поколения наших сверстников, которые отказались от идеи самой возможности его созидания. И понимая всё это, делать зло человеку напротив — испытывающему всё то же самое в ровно той же степени и в одно с вами время — делать как-то совсем не хочется.
Быть добрее и относиться к жизни, словам и действиям окружающих гораздо спокойнее, чем остальные — это осознанный выбор и стиль жизни, навеянный современной необходимостью. Не тратьте силы и время на бессмысленную злобу и гиперреакции. Жалеть о них будет слишком тяжело и поздно.
#образжизнигвф
Ведь, согласитесь, все уже устали от тяжести и стресса, сваливающегося на голову, даже когда вы не выходите из дома. Просто при заходе в интернет, общении и поиске работы/друзей/увлечений. Думскроллинг и жизнь в условиях постоянно разрушающегося мира вокруг, как ни крути, заставляет нас обращаться к миру внутреннему.
И не просто взаимодействовать с ним, а улучшать его и поддерживать в хорошем состоянии. «Чистота» материального мира больше не зависит от поколения наших сверстников, которые отказались от идеи самой возможности его созидания. И понимая всё это, делать зло человеку напротив — испытывающему всё то же самое в ровно той же степени и в одно с вами время — делать как-то совсем не хочется.
Быть добрее и относиться к жизни, словам и действиям окружающих гораздо спокойнее, чем остальные — это осознанный выбор и стиль жизни, навеянный современной необходимостью. Не тратьте силы и время на бессмысленную злобу и гиперреакции. Жалеть о них будет слишком тяжело и поздно.
#образжизнигвф
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как мы боремся с ветряными мельницами, пытаясь повлиять на то, что нам неподвластно, и что с этим делать? //
Ваш крик не остановит дождь, как и агрессия не устранит хаос дня, сделав его лучше, ярче или беспроблемнее. Гнев — это иллюзия контроля, попытка силой подчинить неподвластное. Мир, однако, остаётся равнодушным к нашим вспышкам: движется по своим законам, не считаясь с нашими страстями. Агрессия лишь умножает внутренний разлад, создавая бурю там, где могла бы царить ясность. Спокойствие — не бегство и не слабость, а осознанный выбор: принять реальность, не позволяя ей овладеть нами. В этом акте смирения кроется свобода — не от внешних бурь, но от внутренних. Отказ от борьбы с неизбежным не означает поражения; это переход к более глубокой мудрости, где мы учимся не противостоять миру, а находить гармонию в его течении.
Такой подход, простой в понимании, но, впрочем, очень сложный в своем воплощении в жизнь, учит, что истинная сила — в умении различать, что подвластно нам, а что нет. Гнев ослепляет, заставляя тратить силы на бесплодные попытки изменить внешнее. Спокойствие же открывает внутреннее пространство для размышления: вместо того чтобы ломать стены, мы учимся находить двери. Как говорил стоик Эпиктет (древнегреческий философ-стоик, основавший в Никополе философскую школу), — «ты не можешь управлять ветром, но можешь настроить паруса». В этом и заключается искусство жить: не в том, чтобы остановить дождь, а в том, чтобы идти под ним с достоинством, сохраняя внутренний свет.
Окей, а как тогда быть?
— Настраивайте себя на жизнь в настоящем, без излишнего возвращения к событиям давно минувших дней: не беспокойтесь о прошлом, которое навсегда потеряно и останется неизменным, сосредоточившись на том, что происходит сейчас. Именно эти события напрямую влияют на то, каким именно будет ваше будущее — и вы нужны своему будущему в эту секунду и в этом месте, а не где-то в прошлом, или будущем, которое, возможно, может и не наступить.
— Практикуйте дистанцирование от собственных мыслей, порочно влияющих на процесс принятие решения: в современной психотерапии применяют технику когнитивного дистанцирования: чтобы объективно оценить ситуацию и взять под контроль эмоции, нужно отделить наши мысли от того, что их вызвало. То же самое практиковали и стоики. Они понимали: меняя взгляд на внешнее событие, мы меняем его влияние на нас.
Если мысленно дистанцироваться от проблемы, можно увидеть ее более ясно и приглушить эмоции. Также помогает время, проведенное на природе: наблюдение за ней приводит нас к осознанию, что разрешение многих из проблем — это лишь дело времени.
— Старайтесь разграничивать неподвластные вещи от тех, что лежат прямо в ваших руках: то, что полностью поддается нашему контролю, — это вынесенные нами суждения, принятые нами мнения, разделяемые нами ценности и решения действовать или бездействовать. Все остальное находится вне зоны нашего контроля — даже умственная активность, по мнению современной нейробиологии, и та во многом осуществляется без нашего участия.
#важноегвф
#психологическоегвф
#советноегвф
Ваш крик не остановит дождь, как и агрессия не устранит хаос дня, сделав его лучше, ярче или беспроблемнее. Гнев — это иллюзия контроля, попытка силой подчинить неподвластное. Мир, однако, остаётся равнодушным к нашим вспышкам: движется по своим законам, не считаясь с нашими страстями. Агрессия лишь умножает внутренний разлад, создавая бурю там, где могла бы царить ясность. Спокойствие — не бегство и не слабость, а осознанный выбор: принять реальность, не позволяя ей овладеть нами. В этом акте смирения кроется свобода — не от внешних бурь, но от внутренних. Отказ от борьбы с неизбежным не означает поражения; это переход к более глубокой мудрости, где мы учимся не противостоять миру, а находить гармонию в его течении.
Такой подход, простой в понимании, но, впрочем, очень сложный в своем воплощении в жизнь, учит, что истинная сила — в умении различать, что подвластно нам, а что нет. Гнев ослепляет, заставляя тратить силы на бесплодные попытки изменить внешнее. Спокойствие же открывает внутреннее пространство для размышления: вместо того чтобы ломать стены, мы учимся находить двери. Как говорил стоик Эпиктет (древнегреческий философ-стоик, основавший в Никополе философскую школу), — «ты не можешь управлять ветром, но можешь настроить паруса». В этом и заключается искусство жить: не в том, чтобы остановить дождь, а в том, чтобы идти под ним с достоинством, сохраняя внутренний свет.
Окей, а как тогда быть?
— Настраивайте себя на жизнь в настоящем, без излишнего возвращения к событиям давно минувших дней: не беспокойтесь о прошлом, которое навсегда потеряно и останется неизменным, сосредоточившись на том, что происходит сейчас. Именно эти события напрямую влияют на то, каким именно будет ваше будущее — и вы нужны своему будущему в эту секунду и в этом месте, а не где-то в прошлом, или будущем, которое, возможно, может и не наступить.
— Практикуйте дистанцирование от собственных мыслей, порочно влияющих на процесс принятие решения: в современной психотерапии применяют технику когнитивного дистанцирования: чтобы объективно оценить ситуацию и взять под контроль эмоции, нужно отделить наши мысли от того, что их вызвало. То же самое практиковали и стоики. Они понимали: меняя взгляд на внешнее событие, мы меняем его влияние на нас.
Если мысленно дистанцироваться от проблемы, можно увидеть ее более ясно и приглушить эмоции. Также помогает время, проведенное на природе: наблюдение за ней приводит нас к осознанию, что разрешение многих из проблем — это лишь дело времени.
— Старайтесь разграничивать неподвластные вещи от тех, что лежат прямо в ваших руках: то, что полностью поддается нашему контролю, — это вынесенные нами суждения, принятые нами мнения, разделяемые нами ценности и решения действовать или бездействовать. Все остальное находится вне зоны нашего контроля — даже умственная активность, по мнению современной нейробиологии, и та во многом осуществляется без нашего участия.
#важноегвф
#психологическоегвф
#советноегвф
Forwarded from ханами
仕方がない ✨ 🌼
Сёганай — это японская философия, точнее, жизненная концепция, которая учит принимать то, что ты не можешь изменить.
Сёганай переводится как "ничего не поделаешь" или "это неизбежно". Это не про пассивность или сдачу, а про спокойное принятие обстоятельств, которые вне твоего контроля, чтобы не тратить силы на бесполезные переживания.
Например, если опоздал самолёт из-за погоды — сёганай, лучше сосредоточиться на том, что можешь сделать дальше.
Японцы используют эту идею, чтобы сохранять внутреннее равновесие, особенно в трудные моменты, вроде природных катаклизмов, которых в Японии немало. Это помогает быть стойким и двигаться вперёд, не фиксируясь на переживаниях.
#философия
Сёганай — это японская философия, точнее, жизненная концепция, которая учит принимать то, что ты не можешь изменить.
Сёганай переводится как "ничего не поделаешь" или "это неизбежно". Это не про пассивность или сдачу, а про спокойное принятие обстоятельств, которые вне твоего контроля, чтобы не тратить силы на бесполезные переживания.
Например, если опоздал самолёт из-за погоды — сёганай, лучше сосредоточиться на том, что можешь сделать дальше.
Японцы используют эту идею, чтобы сохранять внутреннее равновесие, особенно в трудные моменты, вроде природных катаклизмов, которых в Японии немало. Это помогает быть стойким и двигаться вперёд, не фиксируясь на переживаниях.
#философия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ура! Дожили! 🌱
Лето — время обновления. Пусть оно принесет и в вашу жизнь нотки чего-то по-настоящему хорошего, невиданного ранее, и совершенно отличного от привычных вам вещей. Но только в лучшую сторону!
Помочь ему в этом легко: просто сфокусируйтесь на тех из идей и задач, что тревожат вас уже долгие недели, месяцы, а может и годы. Если человек чего-то хочет настолько сильно, что эта мысль может пронестись сквозь время, то она определенно точно заслуживает реализации.
А вы заслуживаете того, чтобы прожить и прочувствовать всё это. Чего сидите и читаете пост дальше?
Пора двигаться дальше!🌟
#важноегвф
Лето — время обновления. Пусть оно принесет и в вашу жизнь нотки чего-то по-настоящему хорошего, невиданного ранее, и совершенно отличного от привычных вам вещей. Но только в лучшую сторону!
Помочь ему в этом легко: просто сфокусируйтесь на тех из идей и задач, что тревожат вас уже долгие недели, месяцы, а может и годы. Если человек чего-то хочет настолько сильно, что эта мысль может пронестись сквозь время, то она определенно точно заслуживает реализации.
А вы заслуживаете того, чтобы прожить и прочувствовать всё это. Чего сидите и читаете пост дальше?
Пора двигаться дальше!
#важноегвф
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сделайте самому себе одолжение. И наконец отстаньте от себя — в самом хорошем смысле этого слова.
Признав, что вы не можете быть идеальными. Осваивать то, на что у людей уходят долгие месяцы или годы. Сразу справляться с навалившимися делами или заботами, пусть даже они будут трудны лишь вам одним.
Поняв то, что иногда вы можете быть не в силах совладать с чем-то. И что у вас не всегда будет настроение или возможность сделать то, чего от вас ожидают, или чего ожидаете вы сами. Мы возлагаем слишком большие надежды, делая это авансом — и разочаровываемся почем зря.
Правда жизни в том, что никто не поймет вас лучше вас самих. Используйте это во благо, а не мучайте себя, идя по и без того тяжелому пути.
#важноегвф
#образжизнигвф
Признав, что вы не можете быть идеальными. Осваивать то, на что у людей уходят долгие месяцы или годы. Сразу справляться с навалившимися делами или заботами, пусть даже они будут трудны лишь вам одним.
Поняв то, что иногда вы можете быть не в силах совладать с чем-то. И что у вас не всегда будет настроение или возможность сделать то, чего от вас ожидают, или чего ожидаете вы сами. Мы возлагаем слишком большие надежды, делая это авансом — и разочаровываемся почем зря.
Правда жизни в том, что никто не поймет вас лучше вас самих. Используйте это во благо, а не мучайте себя, идя по и без того тяжелому пути.
#важноегвф
#образжизнигвф
этот пост выглядел куда лучше, пока я не переписал его, потеряв первоначальную версию… но сейчас не об этом 😭
в телеграме появилась функция директа с каналами — пожалуйста, используйте ее на здоровье! нажав на кнопочку снизу слева можно предложить гвф свои идеи по контенту и благотворительности, а также просто поговорить.
спасибо! доброй ночи
в телеграме появилась функция директа с каналами — пожалуйста, используйте ее на здоровье! нажав на кнопочку снизу слева можно предложить гвф свои идеи по контенту и благотворительности, а также просто поговорить.
спасибо! доброй ночи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вам потребуется время для того, чтобы чувствовать себя спокойно или просто освоиться до такой степени, чтобы работа приносила вам хоть что-то, кроме стресса. И иногда это будут целые годы.
Причем речь не только о традиционной работе, но и о ваших хобби, увлечениях и проектах, в которых вы участвуете на разных ролях. Прошу, поймите и услышьте это: невозможно добиться совершенства без вложения времени и внутренних сил, что требует терпения и принятия, прежде всего ментального. Непонимание, страх и стресс на старте — это сигнал о том, что вы растёте, учитесь, и, самое главное, выходите из пресловутой зоны комфорта. Любая эмоциональная зрелость требует времени.
Чтобы чувствовать себя спокойно в деле, нужно не только освоить навык, но и примириться с несовершенством. Мы говорим про внутреннюю работу: важно принять, что идеал недостижим, но прогресс реален. Со временем, раз за разом сталкиваясь с новыми трудностями, мы начинаем ценить именно путь, а не только сам результат. Но мы не любим и не слышим об историях долгого и кропотливого успеха, ведь мысль о том, что на становление "акулой" в чем-либо могут уйти годы, определенно пугает, особенно в мире, где все хотят быстрых результатов.
Во всем этом есть и освобождающая сторона: тебе не нужно торопиться. Давление "быть лучшим прямо сейчас" — это ловушка, вместо которой критически важно сосредоточиться на мелких, но важных шагах, как кирпичики выстраивающих ваши будущие большие победы.
Китайский философ Лао-цзы говорил: "Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага". Его высказывание напрямую отражает принцип закона постепенного роста. Всё ценное в жизни — от профессиональных навыков до личных увлечений — строится через накопление опыта, преодоление ошибок и терпеливое "взращивание" себя в процессе.
Самое главное при преодолении подобных "трудностей роста" — это обрасти лишь важной чешуей, не огрубев в процессе и не потеряв самого себя. Ведь, поверьте, вы ещё стольким себя удивите в будущем.
#важноегвф
#мотивирующеегвф
#образжизнигвф
Причем речь не только о традиционной работе, но и о ваших хобби, увлечениях и проектах, в которых вы участвуете на разных ролях. Прошу, поймите и услышьте это: невозможно добиться совершенства без вложения времени и внутренних сил, что требует терпения и принятия, прежде всего ментального. Непонимание, страх и стресс на старте — это сигнал о том, что вы растёте, учитесь, и, самое главное, выходите из пресловутой зоны комфорта. Любая эмоциональная зрелость требует времени.
Чтобы чувствовать себя спокойно в деле, нужно не только освоить навык, но и примириться с несовершенством. Мы говорим про внутреннюю работу: важно принять, что идеал недостижим, но прогресс реален. Со временем, раз за разом сталкиваясь с новыми трудностями, мы начинаем ценить именно путь, а не только сам результат. Но мы не любим и не слышим об историях долгого и кропотливого успеха, ведь мысль о том, что на становление "акулой" в чем-либо могут уйти годы, определенно пугает, особенно в мире, где все хотят быстрых результатов.
Во всем этом есть и освобождающая сторона: тебе не нужно торопиться. Давление "быть лучшим прямо сейчас" — это ловушка, вместо которой критически важно сосредоточиться на мелких, но важных шагах, как кирпичики выстраивающих ваши будущие большие победы.
Китайский философ Лао-цзы говорил: "Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага". Его высказывание напрямую отражает принцип закона постепенного роста. Всё ценное в жизни — от профессиональных навыков до личных увлечений — строится через накопление опыта, преодоление ошибок и терпеливое "взращивание" себя в процессе.
Самое главное при преодолении подобных "трудностей роста" — это обрасти лишь важной чешуей, не огрубев в процессе и не потеряв самого себя. Ведь, поверьте, вы ещё стольким себя удивите в будущем.
#важноегвф
#мотивирующеегвф
#образжизнигвф
Мы во временной петле.
Заметили, что теперь тренды живут сутками, максимум неделями, а не месяцами и даже годами, как раньше? Жизнь невероятно ускорилась, подтянув за собой в этот водоворот прогресс (причем в абсолютно любой сфере жизни) и кратно укоротив наш "attention span". Я не буду выкатывать очередную тираду про деструктивно-дегенеративную роль социальных сетей и индустрии развлечений в этом, но вы всё понимаете и без меня: количество контента увеличивается, а число его потребителей остается плюс-минус таким же, приводя к вполне логичному процессу — время, затрачиваемое на переваривание этого контента, уменьшается в угоду увеличения количества.
Сингулярность этой петли окажется гораздо ближе, чем можно подумать, и, наверное, совсем скоро шутки и какие-то наши личные интересы будут жить минутами, быстро сменяясь чем-то ещё более крутым и интересным. Контрастируя с этим, до сих пор с приятной ностальгией рассказываю о том, как записывал идущие по телику мультики на кассеты, и потом перематывал их карандашом... И в те годы такой "тренд" жил со мной минимум по года 2-3, потому что иной возможности пересматривать полюбившиеся мульты попросту не было (не спрашивайте почему я не покупал кассеты с ними в магазине — мне было 8 лет и ответ я не знаю).
Наверное, теперь даже стыдно будет упрекнуть кого-то в "отсталости" от общего прогресса и несведущности в чем-либо, потому что иногда не бывает даже простой физической возможности уследить за тем, что творится вокруг. События и тренды сменяют друг друга слишком быстро, и это уже не калейдоскоп, а какой-то адронный коллайдер на стероидах — причем независимо от того, какова ваша роль в этой жизни. От мала до велика, такой спидран-прогресс накроет каждого: и с этим ничего не поделаешь, кроме принятия факта о (пока) бесконечном ускорении жизни.
К чему я? К тому, что внутренний страх "не успеть" за чем-то или не реализоваться в должные сроки вообще не должен играть для вас никакой роли — ведь вы и так не успеете в достаточной мере. Окружающий мир попросту не позволит вам это сделать. Поэтому, отбросьте ненужные мысли, только и делающие, что тормозящие вас и заставляющие крутиться на одном месте, и начните, наконец, двигаться. Пусть медленно, в своем темпе и используя лишь собственные "тренды", но, главное, — так, как этого хочется ВАМ.
Тогда всё получится, пусть и с опозданием (помните же, что само понятие "времени" вообще не имеет смысла, особенно в контексте постоянного его ускорения?), но главное получится. Выход из турбулентности близок.
#авторское
#образжизнигвф
Заметили, что теперь тренды живут сутками, максимум неделями, а не месяцами и даже годами, как раньше? Жизнь невероятно ускорилась, подтянув за собой в этот водоворот прогресс (причем в абсолютно любой сфере жизни) и кратно укоротив наш "attention span". Я не буду выкатывать очередную тираду про деструктивно-дегенеративную роль социальных сетей и индустрии развлечений в этом, но вы всё понимаете и без меня: количество контента увеличивается, а число его потребителей остается плюс-минус таким же, приводя к вполне логичному процессу — время, затрачиваемое на переваривание этого контента, уменьшается в угоду увеличения количества.
Сингулярность этой петли окажется гораздо ближе, чем можно подумать, и, наверное, совсем скоро шутки и какие-то наши личные интересы будут жить минутами, быстро сменяясь чем-то ещё более крутым и интересным. Контрастируя с этим, до сих пор с приятной ностальгией рассказываю о том, как записывал идущие по телику мультики на кассеты, и потом перематывал их карандашом... И в те годы такой "тренд" жил со мной минимум по года 2-3, потому что иной возможности пересматривать полюбившиеся мульты попросту не было (не спрашивайте почему я не покупал кассеты с ними в магазине — мне было 8 лет и ответ я не знаю).
Наверное, теперь даже стыдно будет упрекнуть кого-то в "отсталости" от общего прогресса и несведущности в чем-либо, потому что иногда не бывает даже простой физической возможности уследить за тем, что творится вокруг. События и тренды сменяют друг друга слишком быстро, и это уже не калейдоскоп, а какой-то адронный коллайдер на стероидах — причем независимо от того, какова ваша роль в этой жизни. От мала до велика, такой спидран-прогресс накроет каждого: и с этим ничего не поделаешь, кроме принятия факта о (пока) бесконечном ускорении жизни.
К чему я? К тому, что внутренний страх "не успеть" за чем-то или не реализоваться в должные сроки вообще не должен играть для вас никакой роли — ведь вы и так не успеете в достаточной мере. Окружающий мир попросту не позволит вам это сделать. Поэтому, отбросьте ненужные мысли, только и делающие, что тормозящие вас и заставляющие крутиться на одном месте, и начните, наконец, двигаться. Пусть медленно, в своем темпе и используя лишь собственные "тренды", но, главное, — так, как этого хочется ВАМ.
Тогда всё получится, пусть и с опозданием (помните же, что само понятие "времени" вообще не имеет смысла, особенно в контексте постоянного его ускорения?), но главное получится. Выход из турбулентности близок.
#авторское
#образжизнигвф
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
things AI can’t recreate 😭
Три совета для тебя (именно тебя), если ты считаешь себя недостойным чего-либо:
1. В жизни не существует критериев «достойности» лучшей жизни или понятия о том, имеешь ли ты право на ту вещь, о которой так долго мечтаешь.
Сам факт того, что ты работаешь ради достижения чего-либо, вкладывая собственные ресурсы (время, силы, а иногда и материальные блага), и искренне стремясь к этому, уже делает тебя достойнее многих других;
2. Научись самоуважению для того, чтобы твой внутренний голос играл на твоей стороне. Уделяй себе время и заботься о себе, будто бы ты — свой же лучший друг.
Цени и развивай свои интересы, новые навыки, и практикуй здоровые способы управления стрессом. Наконец, начни уважать свои чувства и границы, научившись говорить "нет", там, где это особенно необходимо;
3. Возьми за привычку применять к себе точно такое же отношение, которое применяешь и к остальным. Это позволит объективно оценивать свои возможности а заодно, побочным эффектом, стать чуточку добрее.
Вокруг тебя точно такие же, зачастую неуверенные и страдающие по собственной "недостойности" люди, которые порой бывают слабее, чем того хотелось бы. Понимание этого поможет проще относиться к тому, как ты воспринимаешь собственное "Я", и чего именно хочешь достигнуть, ведь нащупывание общности с чем-либо всегда облегчает путь.
#важноегвф
#советноегвф
#мотивирующеегвф
1. В жизни не существует критериев «достойности» лучшей жизни или понятия о том, имеешь ли ты право на ту вещь, о которой так долго мечтаешь.
Сам факт того, что ты работаешь ради достижения чего-либо, вкладывая собственные ресурсы (время, силы, а иногда и материальные блага), и искренне стремясь к этому, уже делает тебя достойнее многих других;
2. Научись самоуважению для того, чтобы твой внутренний голос играл на твоей стороне. Уделяй себе время и заботься о себе, будто бы ты — свой же лучший друг.
Цени и развивай свои интересы, новые навыки, и практикуй здоровые способы управления стрессом. Наконец, начни уважать свои чувства и границы, научившись говорить "нет", там, где это особенно необходимо;
3. Возьми за привычку применять к себе точно такое же отношение, которое применяешь и к остальным. Это позволит объективно оценивать свои возможности а заодно, побочным эффектом, стать чуточку добрее.
Вокруг тебя точно такие же, зачастую неуверенные и страдающие по собственной "недостойности" люди, которые порой бывают слабее, чем того хотелось бы. Понимание этого поможет проще относиться к тому, как ты воспринимаешь собственное "Я", и чего именно хочешь достигнуть, ведь нащупывание общности с чем-либо всегда облегчает путь.
#важноегвф
#советноегвф
#мотивирующеегвф
но ведь мы, добряки-гвферы, всегда помним, что все эти материальные блага не имеют смысла в мире, наполненном ежедневным сожалением о тысяче несказанных слов, сотне невыполненных дел и десятках несдержанных обещаний, а чистота души — есть единственный верный путь очищения и спасения угасающего в терзаниях бытия разума
ладно, все это шутки (почти)… так что продолжаем заниматься наведением порядка внутри!!
все будет хорошо 🫂
ладно, все это шутки (почти)… так что продолжаем заниматься наведением порядка внутри!!
все будет хорошо 🫂