Я что, сюда плакать захожу? 🥹
Хотела просто собрать отзывы для лендинга.
А в итоге — сижу и реву.
Потому что там вы.
Ваши фото из 2021.
Ваши «впервые получилось».
Ваши «идеальные пашоты с первого раза».
Листаю отзывы и вспоминаю, как боялась, что ни у кого ничего не получится. Это был мой первый сборник.
И как потом вы писали: получилось!
Ради этого — я и делаю новый.
Сборник 2025 — не переделка старого.
От 2021 там осталось меньше 10%.
Я убрала лишнее.
Сделала проще.
Добавила больше красоты, уверенности и... любви.
Потому что теперь я меньше боюсь быть собой.
Пойду загружу отзывы на лендинг. Это последние штрихи.
И он почти готов.
Хочу уже вам показать, не могуууу!
А если вы уже делали пашот по моему рецепту — может, узнаете на скрине свою тарелку? 😊
Хотела просто собрать отзывы для лендинга.
А в итоге — сижу и реву.
Потому что там вы.
Ваши фото из 2021.
Ваши «впервые получилось».
Ваши «идеальные пашоты с первого раза».
Листаю отзывы и вспоминаю, как боялась, что ни у кого ничего не получится. Это был мой первый сборник.
И как потом вы писали: получилось!
Ради этого — я и делаю новый.
Сборник 2025 — не переделка старого.
От 2021 там осталось меньше 10%.
Я убрала лишнее.
Сделала проще.
Добавила больше красоты, уверенности и... любви.
Потому что теперь я меньше боюсь быть собой.
Пойду загружу отзывы на лендинг. Это последние штрихи.
И он почти готов.
Хочу уже вам показать, не могуууу!
А если вы уже делали пашот по моему рецепту — может, узнаете на скрине свою тарелку? 😊
Привет, это Юля
Photo
Дааа, это значит, что новый сборник про пашот вышел! 🔥
А если брали мой гид в 2021 — у вас особые условия.
Если вы тогда покупали Гид по завтракам, то могли подумать:
«Пашот? Так он же уже был!»
Был. Но этот — совсем другой.
В 2021 году я верила, что гид будет с нами навсегда.
Но поддерживать это обещание было тяжело:
→ Геткурс — отвалился
→ Notion — заблокировали
→ Яндекс Диск — неудобно
У меня не было ни пространства, где удобно готовить, ни способа общаться с вами.
Всё это было сложно — и для меня, и для вас.
В 2024, когда я вернулась к сборникам, я решила:
хочу создать личный кабинет, который будет удобным, стабильным, живым.
📍 И вот, в 2025 году — это случилось.
Что нового в сборнике 2025:
— Упрощённая технология: одно короткое видео на 2,5 минуты
— 4 пошаговых рецепта: как в кафе, но быстро и просто
— Красивый личный кабинет
— Поддержка внутри каждого рецепта: можно задать вопрос, и я реально отвечаю
— И никаких файлов, всё на одной странице:
🟣 идеальный пашот с первого раза (да, реально)
🟣 авокадо-тост
🟣 яйца по-турецки
🟣 обновлённый тост с грибами
🟣 расширенная версия драников
Если вы покупали гид 2021 с вечным доступом —
→ проверьте почту: письмо уже от меня, с адреса [email protected]
→ если письма нет — заполните форму.
Я хочу, чтобы вы получили новый сборник на особых условиях —
не потому что вы давно, а потому что вы остались 😍
Если вы со мной недавно — вам тоже понравится.
Для вас early bird цена 1490₽ до 5 июня
👉 [посмотреть и купить]
Это не просто сборник рецептов с яйцом пашот.
Это короткий путь к завтраку, за который вы себе скажете «я молодец». ❤️
А если брали мой гид в 2021 — у вас особые условия.
Если вы тогда покупали Гид по завтракам, то могли подумать:
«Пашот? Так он же уже был!»
Был. Но этот — совсем другой.
В 2021 году я верила, что гид будет с нами навсегда.
Но поддерживать это обещание было тяжело:
→ Геткурс — отвалился
→ Notion — заблокировали
→ Яндекс Диск — неудобно
У меня не было ни пространства, где удобно готовить, ни способа общаться с вами.
Всё это было сложно — и для меня, и для вас.
В 2024, когда я вернулась к сборникам, я решила:
хочу создать личный кабинет, который будет удобным, стабильным, живым.
📍 И вот, в 2025 году — это случилось.
Что нового в сборнике 2025:
— Упрощённая технология: одно короткое видео на 2,5 минуты
— 4 пошаговых рецепта: как в кафе, но быстро и просто
— Красивый личный кабинет
— Поддержка внутри каждого рецепта: можно задать вопрос, и я реально отвечаю
— И никаких файлов, всё на одной странице:
Если вы покупали гид 2021 с вечным доступом —
→ проверьте почту: письмо уже от меня, с адреса [email protected]
→ если письма нет — заполните форму.
Я хочу, чтобы вы получили новый сборник на особых условиях —
не потому что вы давно, а потому что вы остались 😍
Если вы со мной недавно — вам тоже понравится.
Для вас early bird цена 1490₽ до 5 июня
👉 [посмотреть и купить]
Это не просто сборник рецептов с яйцом пашот.
Это короткий путь к завтраку, за который вы себе скажете «я молодец». ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
food101.ru
Пашот, который получится с первого раза
Сборник опыта: красивое яйцо пашот без воронок и пленки
#чтопочитать
Подсмотрела у близкого человека. Читала по вечерам после работы над пашотом, взахлеб.
Кэрол Дуэк — Гибкое сознание
10/10 —[а я читаю овердофига книг про саморазвитие и меня сложно впечатлить]
Супер-структурированная: одна глава = один аспект мышления и установок. Обожаю такое.
Ключевая идея: наш успех, поведение, мотивация — результат не врождённого таланта, а установок мышления.
Есть два типа:
🟣 установка на данность (fixed mindset), например «я либо умный, либо нет»
🟣 установка на рост (growth mindset), например «я могу стать умным, если захочу».
Вся книга — объяснение того, как эти установки работают и как их менять.
Забрала:
💛 про детей и родителей
🟣 Миф о врождённом таланте разрушает мотивацию.
Скажешь «ты талант» — и ребёнок боится потерять этот статус.
Избегает сложностей, перестает рисковать.
🟣 Дети перенимают установки взрослых.
Хочешь воспитать устойчивого человека — начни с себя.
Родитель, требующий от себя идеала, культивирует у ребенка тревожность и перфекционизм.
Хвалить лучше не за результат, а за усилия, упорство и процесс.
Не «ты гений», а «ты не сдался, был настойчив, разобрался — это круто».
Очень захотелось пересобрать всё своё детство, а заодно — то, как я говорю с людьми (не только детьми) вокруг.
💛 про бизнес и любовь
🟣 В бизнесе руководители с установкой на рост создают культуру обратной связи, любопытства, проб и ошибок.
А с установкой на данность — скрывают слабые места, нанимают удобных, «лояльных», — тормозя рост.
🟣 В отношениях то же самое.
Рост: «что бы ни случилось — мы справимся».
Данность: «мы ссоримся — значит, не подходим друг другу».
Важен не идеальный партнёр, а способность учиться, меняться, проговаривать.
Итог: всё можно изменить
Мышление не фиксировано.
Мозг можно тренировать.
Начать говорить с собой иначе.
Не: я не умею / я не могу.
А:
— Да, пока не умею.
— Но я научусь и смогу.
Установка на рост — это когда страшно сделать не так, но ты всё равно идёшь, потому что знаешь — там твой рост.
Подсмотрела у близкого человека. Читала по вечерам после работы над пашотом, взахлеб.
Кэрол Дуэк — Гибкое сознание
10/10 —
Супер-структурированная: одна глава = один аспект мышления и установок. Обожаю такое.
Ключевая идея: наш успех, поведение, мотивация — результат не врождённого таланта, а установок мышления.
Есть два типа:
Вся книга — объяснение того, как эти установки работают и как их менять.
Забрала:
💛 про детей и родителей
Скажешь «ты талант» — и ребёнок боится потерять этот статус.
Избегает сложностей, перестает рисковать.
Хочешь воспитать устойчивого человека — начни с себя.
Родитель, требующий от себя идеала, культивирует у ребенка тревожность и перфекционизм.
Хвалить лучше не за результат, а за усилия, упорство и процесс.
Не «ты гений», а «ты не сдался, был настойчив, разобрался — это круто».
Очень захотелось пересобрать всё своё детство, а заодно — то, как я говорю с людьми (не только детьми) вокруг.
💛 про бизнес и любовь
А с установкой на данность — скрывают слабые места, нанимают удобных, «лояльных», — тормозя рост.
Рост: «что бы ни случилось — мы справимся».
Данность: «мы ссоримся — значит, не подходим друг другу».
Важен не идеальный партнёр, а способность учиться, меняться, проговаривать.
Итог: всё можно изменить
Мышление не фиксировано.
Мозг можно тренировать.
Начать говорить с собой иначе.
Не: я не умею / я не могу.
А:
— Да, пока не умею.
— Но я научусь и смогу.
Установка на рост — это когда страшно сделать не так, но ты всё равно идёшь, потому что знаешь — там твой рост.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Нужна ваша помощь, только честно.
Я на днях выпустила новый сборник — про пашот.
И сижу, как в первый раз. Смотрю на цифры. Дышу через рот.
16 продаж за 4 дня.
Не ноль. Но и не «вау, всё понятно, классно продаётся», обычно в 2 раза больше.
А я не понимаю — в чём затык.
Показала лендинг друзьям, они такие, "Юль, это так красиво!".
Но понятен ли он или нет, я так и не поняла.
Поэтому хочу обратиться к вам.
Ведь с блинами вы дали самую честную и тёплую критику ever.
Если вы:
— смотрели лендинг пашота, но не купили
— купили, но молчите))
— думаете, но что-то мешает
напишите мне, пожалуйста.
В комменты, в личку, телепатически. Как угодно.
Что классно, а что не цепляет? Что непонятно?
Цена за сборник про пашот — это воспринимается как «офигенно выгодно» или «ну прикольно, но не сейчас»?
Спасибо, что вы рядом. Это правда много значит.
Я на днях выпустила новый сборник — про пашот.
И сижу, как в первый раз. Смотрю на цифры. Дышу через рот.
16 продаж за 4 дня.
Не ноль. Но и не «вау, всё понятно, классно продаётся», обычно в 2 раза больше.
А я не понимаю — в чём затык.
Показала лендинг друзьям, они такие, "Юль, это так красиво!".
Но понятен ли он или нет, я так и не поняла.
Поэтому хочу обратиться к вам.
Ведь с блинами вы дали самую честную и тёплую критику ever.
Если вы:
— смотрели лендинг пашота, но не купили
— купили, но молчите))
— думаете, но что-то мешает
напишите мне, пожалуйста.
В комменты, в личку, телепатически. Как угодно.
Что классно, а что не цепляет? Что непонятно?
Цена за сборник про пашот — это воспринимается как «офигенно выгодно» или «ну прикольно, но не сейчас»?
Спасибо, что вы рядом. Это правда много значит.
Про критику и как стать лучше
Когда я выпускала сборник, мне казалось, что я делаю маленькое, но красивое дело.
Что разбираю пашот, который кажется недосягаемым, — на простые шаги.
Что даже у тех, кто никогда не варил яйцо — оно получится с первого раза.
Но спустя несколько дней продаж я поняла — я ошиблась.
А точнее — я не всё учла с самого начала.
Сегодня утром я ещё раз перечитала каждый комментарий.
Вы писали:
— мало рецептов
— я и так умею варить яйца
— не ем жидкие яйца
— дорого
Я читаю. Признаю. Думаю.
Что я поняла благодаря вам:
— Цена оказалась выше ощущаемой ценности. Кто-то ждал больше рецептов, кто-то — атмосферу, как во французском сборнике.
— Не все любят пашот. Или едят его редко. Или думают, что это «не про меня».
— И главное: люди ищут не яйцо, а ощущение. Завтрак как момент «я смогла, я о себе позаботилась, получилось красиво и легко».
А я правда не хочу делать сборники, которые «и так есть в интернете».
Я хочу, чтобы после моих продуктов оставалось ощущение:
«получилось с первого раза», «поняла ошибку», «я справляюсь, я молодец».
Этот сборник — не для поваров. Он для обычных людей.
Для тех, кто думает, что пашот — сложно, не для дома.
А на деле — три с половиной минуты правильных действий. Всё.
Я хотела, чтобы сборник нашёл тех, кто:
— мечтает о завтраке как в кафе, но боится, что не выйдет
— устал выкидывать яйца и хочет, чтобы получилось
— хочет, чтобы было красиво, но без заморочек
Но что-то пошло не так.
Где-то я не донесла, зачем это.
Где-то не услышала, что вам важно.
Где-то — сделала недостаточно.
И за эти осознания я благодарю каждого, кто мне написал.
Это большая ценность — быть с вами в таком диалоге.
Что дальше?
Честно — не знаю.
Есть гипотезы, но нет чёткого ответа, куда двигаться.
Именно поэтому я пишу этот пост.
📍 Я хочу делать то, что по-настоящему нужно.
Если вы:
— купили любой из моих сборников, но чего-то не хватило
— не купили ни один сборник, потому что не зацепило
— или наоборот — купили, кайфанули и можете объяснить, почему
Напишите в комменты или в личку.
Ищу 6 человек на 20-минутный созвон.
Это будет честный и полезный разговор — для меня и, возможно, для вас.
Потому что речь не о рецептах.
А о том, как мы вообще заботимся о себе и зачем мы себе готовим.
Спасибо вам.
Вы пишете — я слышу. И не стою на месте. 💛
Когда я выпускала сборник, мне казалось, что я делаю маленькое, но красивое дело.
Что разбираю пашот, который кажется недосягаемым, — на простые шаги.
Что даже у тех, кто никогда не варил яйцо — оно получится с первого раза.
Но спустя несколько дней продаж я поняла — я ошиблась.
А точнее — я не всё учла с самого начала.
Сегодня утром я ещё раз перечитала каждый комментарий.
Вы писали:
— мало рецептов
— я и так умею варить яйца
— не ем жидкие яйца
— дорого
Я читаю. Признаю. Думаю.
Что я поняла благодаря вам:
— Цена оказалась выше ощущаемой ценности. Кто-то ждал больше рецептов, кто-то — атмосферу, как во французском сборнике.
— Не все любят пашот. Или едят его редко. Или думают, что это «не про меня».
— И главное: люди ищут не яйцо, а ощущение. Завтрак как момент «я смогла, я о себе позаботилась, получилось красиво и легко».
А я правда не хочу делать сборники, которые «и так есть в интернете».
Я хочу, чтобы после моих продуктов оставалось ощущение:
«получилось с первого раза», «поняла ошибку», «я справляюсь, я молодец».
Этот сборник — не для поваров. Он для обычных людей.
Для тех, кто думает, что пашот — сложно, не для дома.
А на деле — три с половиной минуты правильных действий. Всё.
Я хотела, чтобы сборник нашёл тех, кто:
— мечтает о завтраке как в кафе, но боится, что не выйдет
— устал выкидывать яйца и хочет, чтобы получилось
— хочет, чтобы было красиво, но без заморочек
Но что-то пошло не так.
Где-то я не донесла, зачем это.
Где-то не услышала, что вам важно.
Где-то — сделала недостаточно.
И за эти осознания я благодарю каждого, кто мне написал.
Это большая ценность — быть с вами в таком диалоге.
Что дальше?
Честно — не знаю.
Есть гипотезы, но нет чёткого ответа, куда двигаться.
Именно поэтому я пишу этот пост.
📍 Я хочу делать то, что по-настоящему нужно.
Если вы:
— купили любой из моих сборников, но чего-то не хватило
— не купили ни один сборник, потому что не зацепило
— или наоборот — купили, кайфанули и можете объяснить, почему
Напишите в комменты или в личку.
Ищу 6 человек на 20-минутный созвон.
Это будет честный и полезный разговор — для меня и, возможно, для вас.
Потому что речь не о рецептах.
А о том, как мы вообще заботимся о себе и зачем мы себе готовим.
Спасибо вам.
Вы пишете — я слышу. И не стою на месте. 💛
Рассказываю.
После этого поста вы прислали в личку 100500 идей, как улучшить сборник. Лучшие, спасибо!
Часть из них я уже внедрила, часть в плане — доделаю и покажу.
Но самое интересное случилось на звонках.
Мы почти не говорили про рецепты.
Мы говорили про опыт. Про ощущения. Про кухню — как пространство, где всё происходит.
И я вдруг поймала себя на мысли: а может, дело вообще не в еде?
Для кого-то кухня — это пространство, где всё бесит и "лучше заказать доставку".
А для кого-то — место силы, где уют, красота, порядок и хочется готовить.
И мне захотелось попробовать сделать так, чтобы кухня стала таким местом.
Хочется улучшать и опыт на кухне, и, возможно, саму кухню.
Как именно, пока не знаю.
Может, это
- посуда, на которой еда смотрится красиво
- техника, которая реально облегчает жизнь, а не бесит
- или просто ощущение: так красиво и удобно, хочу сюда еще
Прежде чем бежать и делать — хочу понять, а что реально нужно, чтобы кухня стала местом силы?
Что вас радует и что раздражает.
Что важно. Что бы вы хотели поменять.
Собрала короткую гуглоформу [3-5 минут]
🔗 ссылка на опрос
Внутри 8 простых вопросов — про любимые предметы, удачные и неудачные покупки, подарки, которые радуют (и нет).
Можно открыть форму и почитать в примерах про мои любимые тарелки и ТОП-3 кухонных предмета [со ссылками на всё] — уже интересно. А можно ответить. Это займёт 3–5 минут и поможет мне придумать классный новый продукт.
Вот ссылка: forms.gle/6SZGdNJnsBTZrKRp7
Если захочется — можем и созвониться. Чтобы лучше понять, как сделать хорошо именно вам.
Там в конце формы можно будет кликнуть "хочу" — и я вам напишу.
Обняла
Юля
После этого поста вы прислали в личку 100500 идей, как улучшить сборник. Лучшие, спасибо!
Часть из них я уже внедрила, часть в плане — доделаю и покажу.
Но самое интересное случилось на звонках.
Мы почти не говорили про рецепты.
Мы говорили про опыт. Про ощущения. Про кухню — как пространство, где всё происходит.
И я вдруг поймала себя на мысли: а может, дело вообще не в еде?
Для кого-то кухня — это пространство, где всё бесит и "лучше заказать доставку".
А для кого-то — место силы, где уют, красота, порядок и хочется готовить.
И мне захотелось попробовать сделать так, чтобы кухня стала таким местом.
Хочется улучшать и опыт на кухне, и, возможно, саму кухню.
Как именно, пока не знаю.
Может, это
- посуда, на которой еда смотрится красиво
- техника, которая реально облегчает жизнь, а не бесит
- или просто ощущение: так красиво и удобно, хочу сюда еще
Прежде чем бежать и делать — хочу понять, а что реально нужно, чтобы кухня стала местом силы?
Что вас радует и что раздражает.
Что важно. Что бы вы хотели поменять.
Собрала короткую гуглоформу [3-5 минут]
🔗 ссылка на опрос
Внутри 8 простых вопросов — про любимые предметы, удачные и неудачные покупки, подарки, которые радуют (и нет).
Можно открыть форму и почитать в примерах про мои любимые тарелки и ТОП-3 кухонных предмета [со ссылками на всё] — уже интересно. А можно ответить. Это займёт 3–5 минут и поможет мне придумать классный новый продукт.
Вот ссылка: forms.gle/6SZGdNJnsBTZrKRp7
Если захочется — можем и созвониться. Чтобы лучше понять, как сделать хорошо именно вам.
Там в конце формы можно будет кликнуть "хочу" — и я вам напишу.
Обняла
Юля
За последние пару месяцев ко мне приходили подруги, знакомые, подписчицы — и мы говорили… о мужчинах. 😇
Чаще всего спрашивали:
• что было дальше после аскезы — год без отношений
• про дейтинг после 40
• про то, как вообще начать ходить на свидания после болезненного разрыва
С кем-то из девочек мы встретились на кофе. С кем-то болтали по телефону. Говорили про страхи, желания и мысли «нормальных мужчин нет».
И я понимаю, что каким-то образом вокруг меня сложилось живое женское пространство. Но у него нет своего места.
Есть идея сделать такое место — закрытый канал Girls only.
Безопасное пространство, где можно говорить честно. Как с подругами.
Буду делиться своим.
Про сайты знакомств и знакомства оффлайн.
Про свидания, переписки, злость, страх, радость.
Про «что со мной не так», «хочу, но страшно».
Про то, как вылезала из своей ракушки в мир мужчин.
Про то, что обнаружила в психотерапии, что мешало строить здоровые отношения.
Сюда — не хочу, ощущается слишком публично.
А в закрытом будет по-честному и по-настоящему.
Вход будет платный. Чтобы сохранить атмосферу.
Если вам откликается — жмакните 🍓
Увижу 30+ клубничек — открою и расскажу, как прошла аскеза — год без отношений и что было после.
Если нет — оставлю для себя и пары близких подруг.
Чаще всего спрашивали:
• что было дальше после аскезы — год без отношений
• про дейтинг после 40
• про то, как вообще начать ходить на свидания после болезненного разрыва
С кем-то из девочек мы встретились на кофе. С кем-то болтали по телефону. Говорили про страхи, желания и мысли «нормальных мужчин нет».
И я понимаю, что каким-то образом вокруг меня сложилось живое женское пространство. Но у него нет своего места.
Есть идея сделать такое место — закрытый канал Girls only.
Безопасное пространство, где можно говорить честно. Как с подругами.
Буду делиться своим.
Про сайты знакомств и знакомства оффлайн.
Про свидания, переписки, злость, страх, радость.
Про «что со мной не так», «хочу, но страшно».
Про то, как вылезала из своей ракушки в мир мужчин.
Про то, что обнаружила в психотерапии, что мешало строить здоровые отношения.
Сюда — не хочу, ощущается слишком публично.
А в закрытом будет по-честному и по-настоящему.
Вход будет платный. Чтобы сохранить атмосферу.
Если вам откликается — жмакните 🍓
Увижу 30+ клубничек — открою и расскажу, как прошла аскеза — год без отношений и что было после.
Если нет — оставлю для себя и пары близких подруг.
Стою в очереди к врачу.
ПМС, лицо отёкшее, тело ватное, волосы не лежат, еще и дождь — ну вы поняли. ☹️
Стою и думаю: господи, скорей бы прийти домой, накрыться пледом и лежать.
Тут женщина передо мной оборачивается и говорит:
— Девушка, вы такая красивая. Такое лицо у вас удивительное— доброе, тёплое, улыбчивое.
Я чуть не разревелась.
Поблагодарила.
Она снова:
— Нет, правда. Вы просто красотка. Пусть у вас всё сегодня будет хорошо.
И все. Я расплылась в улыбке, расправилась и отвечаю ей.
— Спасибо вам! Вы просто сделали мой день. Пусть у вас тоже будет хорошо.
И вот мы обе стоим в очереди и широко улыбаемся.
А потом я замечаю: уже не только мы. Вся очередь стоит и улыбается.
Вот так, из ничего. Пара фраз. Улыбка. Тёплый взгляд.
И день у всех стал другим.
ПМС, лицо отёкшее, тело ватное, волосы не лежат, еще и дождь — ну вы поняли. ☹️
Стою и думаю: господи, скорей бы прийти домой, накрыться пледом и лежать.
Тут женщина передо мной оборачивается и говорит:
— Девушка, вы такая красивая. Такое лицо у вас удивительное— доброе, тёплое, улыбчивое.
Я чуть не разревелась.
Поблагодарила.
Она снова:
— Нет, правда. Вы просто красотка. Пусть у вас всё сегодня будет хорошо.
И все. Я расплылась в улыбке, расправилась и отвечаю ей.
— Спасибо вам! Вы просто сделали мой день. Пусть у вас тоже будет хорошо.
И вот мы обе стоим в очереди и широко улыбаемся.
А потом я замечаю: уже не только мы. Вся очередь стоит и улыбается.
Вот так, из ничего. Пара фраз. Улыбка. Тёплый взгляд.
И день у всех стал другим.
76 клубничек под постом про мужчин — это было очень неожиданно.
А вчера меня позвали на день рождения, где у каждого гостя — короткая презентация про себя.
Именинница в общем чате тегала всех и писала, про что хотела бы услышать. Меня — с фразой:
«Юль, про мужиков, если можно.»
Ок. Возможно, и правда пришло время. 🍓
Я переспросила: а что именно?
Она ответила:
«Меня впечатлила твоя история. И как ты учишься по-другому. Но необязательно именно это. Просто про твой путь к себе.»
И я такая: да, это можно.
Хотя до сих пор мою историю знали только подруги и психотерапевт.
Я, вроде, готова.
Но не на весь мир.
А в очень узком кругу. Как на таком вот дне рождения.
Или в отдельном закрытом канале. Где безопасно.
Я никогда не писала публично про других людей. Берегла их чувства и приватность. Так хочу и здесь — только про себя и свой путь.
Про то, как искала любовь и отношения, в которых можно остаться.
[А я, если что, сбегала. Много. Однажды — прямо в свадебном платье, от алтаря в лавандовом поле Прованса.]
Про то, как снова ходила на свидания,
с седыми волосами и разбитым сердцем.
Как было страшно.
А потом — весело и кайфово.
Как перестала выбирать между крайностями:
– прыгать в отношения каждый раз, когда «бабочки»
– или решать, что нормальных не осталось, лучше одной
Буду делиться этим.
Но не в ленту. Не в сториз.
А в закрытый канал — уютное женское пространство, куда приходят по любви.
Мне нужно несколько дней, чтобы всё настроить.
И главное (конечно же), придумать, как назвать.
Если хотите помочь, буду очень рада.
Хочется название, которое:
– передаёт суть: место, где можно честно — о любви, сексе, поиске себя и мужчинах, как с подругами
– звучит легко и запоминается
– связано со мной и моим стилем
Пока рабочее название — Girls only.
Но если родится что-то ближе, поменяю с удовольствием.
Автору лучшего названия — месяц подписки в подарок. 😘
А вчера меня позвали на день рождения, где у каждого гостя — короткая презентация про себя.
Именинница в общем чате тегала всех и писала, про что хотела бы услышать. Меня — с фразой:
«Юль, про мужиков, если можно.»
Ок. Возможно, и правда пришло время. 🍓
Я переспросила: а что именно?
Она ответила:
«Меня впечатлила твоя история. И как ты учишься по-другому. Но необязательно именно это. Просто про твой путь к себе.»
И я такая: да, это можно.
Хотя до сих пор мою историю знали только подруги и психотерапевт.
Я, вроде, готова.
Но не на весь мир.
А в очень узком кругу. Как на таком вот дне рождения.
Или в отдельном закрытом канале. Где безопасно.
Я никогда не писала публично про других людей. Берегла их чувства и приватность. Так хочу и здесь — только про себя и свой путь.
Про то, как искала любовь и отношения, в которых можно остаться.
[А я, если что, сбегала. Много. Однажды — прямо в свадебном платье, от алтаря в лавандовом поле Прованса.]
Про то, как снова ходила на свидания,
с седыми волосами и разбитым сердцем.
Как было страшно.
А потом — весело и кайфово.
Как перестала выбирать между крайностями:
– прыгать в отношения каждый раз, когда «бабочки»
– или решать, что нормальных не осталось, лучше одной
Буду делиться этим.
Но не в ленту. Не в сториз.
А в закрытый канал — уютное женское пространство, куда приходят по любви.
Мне нужно несколько дней, чтобы всё настроить.
И главное (конечно же), придумать, как назвать.
Если хотите помочь, буду очень рада.
Хочется название, которое:
– передаёт суть: место, где можно честно — о любви, сексе, поиске себя и мужчинах, как с подругами
– звучит легко и запоминается
– связано со мной и моим стилем
Пока рабочее название — Girls only.
Но если родится что-то ближе, поменяю с удовольствием.
Автору лучшего названия — месяц подписки в подарок. 😘
Вчера с собиралась на йога-день — а в итоге просидела полдня дома: сломался замок на двери, ждала, пока меня вызволят.
Пока злилась и ждала спасения — психанула и разобрала балкон. Таскала туда-сюда коробки, нагуляла по квартире 4 000 шагов.
Вечером, наконец, добралась до йога-фестиваля. Все занятия уже прошли и я больше ходила, чем йожилась. Итог — 16000 шагов.
А у нас в чатике с тренировками как раз мини-челлендж: 5 000 шагов в день. Чтобы хоть как-то мотивировать себя ходить в такую погоду.
Каждый день делимся отчетами. Почти полгода там — и тренируюсь теперь почти каждый день. Охренеть.
Так вот. Скидываю в чат свой скрин шагов на 16к, а одна из девочек в ответ кидает свой:
35 901 шаг! 😳
Я ее спрашиваю: как?!
Оказалось, что часть шагов — это забег, а еще часть — как она в городе искала оптику с одной линзой.
Это я к чему?
Кажется, самый лёгкий способ нагулять норму шагов — когда что-то очень надо. 😁
Мне надо было на фестиваль и снять стресс разбором балкона, ей — забег и линза.
Пошла придумывать, чего мне сегодня надо. А то пока только 1300.
Пока злилась и ждала спасения — психанула и разобрала балкон. Таскала туда-сюда коробки, нагуляла по квартире 4 000 шагов.
Вечером, наконец, добралась до йога-фестиваля. Все занятия уже прошли и я больше ходила, чем йожилась. Итог — 16000 шагов.
А у нас в чатике с тренировками как раз мини-челлендж: 5 000 шагов в день. Чтобы хоть как-то мотивировать себя ходить в такую погоду.
Каждый день делимся отчетами. Почти полгода там — и тренируюсь теперь почти каждый день. Охренеть.
Так вот. Скидываю в чат свой скрин шагов на 16к, а одна из девочек в ответ кидает свой:
35 901 шаг! 😳
Я ее спрашиваю: как?!
Оказалось, что часть шагов — это забег, а еще часть — как она в городе искала оптику с одной линзой.
Это я к чему?
Кажется, самый лёгкий способ нагулять норму шагов — когда что-то очень надо. 😁
Мне надо было на фестиваль и снять стресс разбором балкона, ей — забег и линза.
Пошла придумывать, чего мне сегодня надо. А то пока только 1300.
#чтопочитать
Мой сосед — миллионер
Оценка: 10/10
Третья из двенадцати книг про деньги, которые я себе наметила.
Сколько раз я брала её в руки и снова откладывала. Обложка: секреты изобильной жизни. Ну всё, думаю, сейчас начнётся — “думай как богатый”, “манифестируй”, и вот оно, богатство.
Но нет. Это исследование того, что объединяет людей, которые создали капитал с нуля и сохранили его. Авторы собрали данные: кто в США стал миллионером, как и почему.
5 уроков, которые забрала:
1️⃣ Важен не доход, а как ты его распределяешь
Разница в достатке семей только на 30% зависит от дохода. Остальное — от того, как ими управляют.
Миллионеры в среднем 20% дохода накапливают и инвестируют.
Формула из книги — как хорошо ты умеешь распределять доход:
Например, 40 лет × 1,5 млн в год = 6 млн ₽.
Меньше — навык накопления не развит.
Больше — умеешь обращаться с деньгами.
2️⃣ Основа накопления богатства — разумная бережливость
Миллионеры живут на 60–70% от дохода. Остальное — в капитал.
Они:
- инвестируют деньги до того, как успеют их потратить
- ведут учёт: 2/3 точно знают, сколько семья тратит в год
- планируют бюджет с партнёром (если второй транжира — семья не сможет эффективно накапливать богатство)
3️⃣ Время — деньги
Чтобы спланировать бюджет, нужно время.
Когда они рассказывают, как распределяют своё время, управление финансами в приоритете.
По статистике, миллионеры тратят на планирование вложений около 8,5 часов в месяц (≈ 100 в год).
Это в 2 раза больше, чем те, у кого не получается создать капитал.
4️⃣ Финансовая свобода = отказ от понтов
Они живут ниже своих возможностей. Ничего никому не доказывают.
Для финансового успеха важны:
- дом и район (живут в одном доме по 20+ лет)
- не покупать жильё дороже, чем ×2 от годового дохода
- не апгрейдить образ жизни после прибавки к доходу
(86% машин класса люкс принадлежат НЕ миллионерам)
Так они меньше тратят → больше накапливают → спокойнее живут.
Финансово независимые счастливее ровесников с тем же доходом, но без накоплений.
Тревожатся о будущем реже, т.к. у них есть подушка.
5️⃣ Лучшее, что можно дать детям — не деньги
Регулярная помощь от родителей = меньше мотивации и финансовой зрелости, т.к. создаёт иллюзию: "мне помогут".
Настоящая поддержка — это навыки:
- откладывать
- думать на перспективу
- справляться самому
Вместо вывода
Средний возраст миллионера — 57 лет.
И на этом хочется выдохнуть: время ещё есть.
Живут в среднем менее, чем на 7% своего капитала.
И почти никто из них не получил состояние в наследство.
Большой размер накоплений большинства — это результат труда, упорства, планирования и самодисциплины.
И это хорошие новости. Потому что всё это навыки, которые можно прокачать. 🙂
Мой сосед — миллионер
Оценка: 10/10
Третья из двенадцати книг про деньги, которые я себе наметила.
Сколько раз я брала её в руки и снова откладывала. Обложка: секреты изобильной жизни. Ну всё, думаю, сейчас начнётся — “думай как богатый”, “манифестируй”, и вот оно, богатство.
Но нет. Это исследование того, что объединяет людей, которые создали капитал с нуля и сохранили его. Авторы собрали данные: кто в США стал миллионером, как и почему.
5 уроков, которые забрала:
1️⃣ Важен не доход, а как ты его распределяешь
Разница в достатке семей только на 30% зависит от дохода. Остальное — от того, как ими управляют.
Миллионеры в среднем 20% дохода накапливают и инвестируют.
Формула из книги — как хорошо ты умеешь распределять доход:
(Возраст × годовой доход) / 10 = ожидаемый капитал
Например, 40 лет × 1,5 млн в год = 6 млн ₽.
Меньше — навык накопления не развит.
Больше — умеешь обращаться с деньгами.
2️⃣ Основа накопления богатства — разумная бережливость
Миллионеры живут на 60–70% от дохода. Остальное — в капитал.
Они:
- инвестируют деньги до того, как успеют их потратить
- ведут учёт: 2/3 точно знают, сколько семья тратит в год
- планируют бюджет с партнёром (если второй транжира — семья не сможет эффективно накапливать богатство)
3️⃣ Время — деньги
Чтобы спланировать бюджет, нужно время.
Когда они рассказывают, как распределяют своё время, управление финансами в приоритете.
По статистике, миллионеры тратят на планирование вложений около 8,5 часов в месяц (≈ 100 в год).
Это в 2 раза больше, чем те, у кого не получается создать капитал.
4️⃣ Финансовая свобода = отказ от понтов
Они живут ниже своих возможностей. Ничего никому не доказывают.
Для финансового успеха важны:
- дом и район (живут в одном доме по 20+ лет)
- не покупать жильё дороже, чем ×2 от годового дохода
- не апгрейдить образ жизни после прибавки к доходу
(86% машин класса люкс принадлежат НЕ миллионерам)
Так они меньше тратят → больше накапливают → спокойнее живут.
Финансово независимые счастливее ровесников с тем же доходом, но без накоплений.
Тревожатся о будущем реже, т.к. у них есть подушка.
5️⃣ Лучшее, что можно дать детям — не деньги
Регулярная помощь от родителей = меньше мотивации и финансовой зрелости, т.к. создаёт иллюзию: "мне помогут".
Настоящая поддержка — это навыки:
- откладывать
- думать на перспективу
- справляться самому
Вместо вывода
Средний возраст миллионера — 57 лет.
И на этом хочется выдохнуть: время ещё есть.
Живут в среднем менее, чем на 7% своего капитала.
И почти никто из них не получил состояние в наследство.
Большой размер накоплений большинства — это результат труда, упорства, планирования и самодисциплины.
И это хорошие новости. Потому что всё это навыки, которые можно прокачать. 🙂
Иногда мне кажется, что я состою из двух женщин.
Одна — человек-план, которая точно знает, чего она хочет.
Вторая — та, которой потом всё это делать.
Вот вчера, например, я мечтательно ходила по магазину.
Взяла авокадо, зернёный творог, томатную сальсу.
Представляла, как утром добавляю к ним хрустящий хлеб,
и завтракаю наркотическим авокадо-тостом (рецепт уже выкладывала).
И вообще, утро у меня будет идеальное, думала я.
Спорт, душ, авокадо-тост мечты, вкусный кофе, неспешная работа. Не день, а сказка.
Ага.
В реальности вечером я обнаружила, что хлеб заплесневел.
Ну ладно, думаю. Схожу утром.
Но утро началось не со спорта, а с напряжённого разговора.
И все силы ушли туда.
После этого я уже не хотела ни хлеба, ни авокадо.
Позавтракала не тем, что хотела.
А под финал разбила любимую тарелку, которую 10 лет назад привезла из Амстердама.
Последняя. В Москве таких нет.
Смотрю на всё это и думаю:
вчера одна придумала сказку, а жить её сегодня — другой.
Хорошо, что обе — я.
Значит, мы и кофе сварим, и авокадо съедим и тарелку новую найдём.
Чуть позже.
Морали тут нет. Это просто жизнь.
Иногда всё идёт не по плану и это нормально.
Она продолжается.
А мы с вами, даже если не сегодня, то обязательно со всем справимся. ❤️
Одна — человек-план, которая точно знает, чего она хочет.
Вторая — та, которой потом всё это делать.
Вот вчера, например, я мечтательно ходила по магазину.
Взяла авокадо, зернёный творог, томатную сальсу.
Представляла, как утром добавляю к ним хрустящий хлеб,
и завтракаю наркотическим авокадо-тостом (рецепт уже выкладывала).
И вообще, утро у меня будет идеальное, думала я.
Спорт, душ, авокадо-тост мечты, вкусный кофе, неспешная работа. Не день, а сказка.
Ага.
В реальности вечером я обнаружила, что хлеб заплесневел.
Ну ладно, думаю. Схожу утром.
Но утро началось не со спорта, а с напряжённого разговора.
И все силы ушли туда.
После этого я уже не хотела ни хлеба, ни авокадо.
Позавтракала не тем, что хотела.
А под финал разбила любимую тарелку, которую 10 лет назад привезла из Амстердама.
Последняя. В Москве таких нет.
Смотрю на всё это и думаю:
вчера одна придумала сказку, а жить её сегодня — другой.
Хорошо, что обе — я.
Значит, мы и кофе сварим, и авокадо съедим и тарелку новую найдём.
Чуть позже.
Морали тут нет. Это просто жизнь.
Иногда всё идёт не по плану и это нормально.
Она продолжается.
А мы с вами, даже если не сегодня, то обязательно со всем справимся. ❤️
Я хотела сегодня открыть новый канал.
Про мужчин, любовь, уязвимость, страх и радость.
Придумала название и цену, написала черновики постов, настроила всё.
Поставила отложку: пост должен был выйти в 12:00.
А утром удалила.
Потому что это не просто новый канал. Это дверь в очень личное.
И мне тревожно.
Когда тревожно, я сажусь писать. Так я думаю.
Словами через пальцы.
Пишу:
страшно, что зайдёт кто угодно (хоть мужчина под женским ником)
и я начну себя фильтровать.
Страшно, что зайдёт много людей и я начну отрабатывать, писать из долга.
И выгорю.
Можно сделать фильтр: вход только по ссылке после личного приглашения.
Но это уже работа.
А я хотела просто делиться. Потому что горела.
И вообще, это не канал. Это дневник про любовь.
Не хочу превращать его в ещё одну задачу — делать контент.
От этой мысли во мне всё тухнет.
Не хочу открывать туда дверь, если не чувствую, что готова.
А я не готова.
Спасибо вам за клубнички, названия, сообщения в личку и комменты.
Я всё читала, умилялась, сохраняла.
И в какой-то момент поняла, что уже чувствую давление, хотя никого ещё не пускала внутрь.
И это не про вас. Это моя ответственность — вовремя почувствовать, где я.
Есть такая фраза: If it’s not a fuck yeah, then it’s a no.
Я её забрала с ретрита и теперь по ней учусь жить.
Учусь говорить «нет», если это не «100% да».
В отношениях тоже.
Конечно, всплывают привычные:
«Ты же обещала».
«Уже нельзя отменять».
Но я сама себе на это отвечаю:
Можно.
Я могу отменить, если чувствую, что это сейчас будет в минус.
Могу передумать.
Могу взять паузу.
Так и сделаю.
Может, канал будет позже.
Может, в другом формате.
А может и не будет.
Фух. Написала и чувствую облегчение.
Для меня это шаг вперёд — сказать «пока нет», даже когда всё готово.
А главное — теперь у меня есть свободный вечер и куча идей, куда вложить своё «да».
Про мужчин, любовь, уязвимость, страх и радость.
Придумала название и цену, написала черновики постов, настроила всё.
Поставила отложку: пост должен был выйти в 12:00.
А утром удалила.
Потому что это не просто новый канал. Это дверь в очень личное.
И мне тревожно.
Когда тревожно, я сажусь писать. Так я думаю.
Словами через пальцы.
Пишу:
страшно, что зайдёт кто угодно (хоть мужчина под женским ником)
и я начну себя фильтровать.
Страшно, что зайдёт много людей и я начну отрабатывать, писать из долга.
И выгорю.
Можно сделать фильтр: вход только по ссылке после личного приглашения.
Но это уже работа.
А я хотела просто делиться. Потому что горела.
И вообще, это не канал. Это дневник про любовь.
Не хочу превращать его в ещё одну задачу — делать контент.
От этой мысли во мне всё тухнет.
Не хочу открывать туда дверь, если не чувствую, что готова.
А я не готова.
Спасибо вам за клубнички, названия, сообщения в личку и комменты.
Я всё читала, умилялась, сохраняла.
И в какой-то момент поняла, что уже чувствую давление, хотя никого ещё не пускала внутрь.
И это не про вас. Это моя ответственность — вовремя почувствовать, где я.
Есть такая фраза: If it’s not a fuck yeah, then it’s a no.
Я её забрала с ретрита и теперь по ней учусь жить.
Учусь говорить «нет», если это не «100% да».
В отношениях тоже.
Конечно, всплывают привычные:
«Ты же обещала».
«Уже нельзя отменять».
Но я сама себе на это отвечаю:
Можно.
Я могу отменить, если чувствую, что это сейчас будет в минус.
Могу передумать.
Могу взять паузу.
Так и сделаю.
Может, канал будет позже.
Может, в другом формате.
А может и не будет.
Фух. Написала и чувствую облегчение.
Для меня это шаг вперёд — сказать «пока нет», даже когда всё готово.
А главное — теперь у меня есть свободный вечер и куча идей, куда вложить своё «да».
#чтопочитать
Чехов — рассказы
8/10
На днях решила перечитать Чехова. Внимательно, не для галочки, как в школе. И слушайте, так это же коучинг в чистом виде. Один рассказ, как один разбор клиентского случая)
Вот я часто тревожусь, что мои неудачи влияют на мою будущую жизнь. Переживаю, правильно ли я поступила, могла ли сделать иначе. Особенно по поводу денег. Например, когда война началась, я тогда на панике насовершала финансовых ошибок типа покупки долларов по 120, фунтов по 180, и до сих пор иногда впадаю в грусть по этому поводу. Сложно отпускать.
Открываю Скрипку Ротшильда — а там рассказ такой, мрачно-ироничный, про тревожного человека, который всю жизнь сожалел об убытках. Конец не спойлерю, но он очень трогательный. Хочется проснуться наутро и начать по-другому.
Или вот, Драма — барышня приносит свою пьесу пожилому писателю и требует, чтобы он её прочитал. Он слушать не хочет, а отказать неловко. И вот он терпит и слушает. А она так влюблена свою идею, что не замечает его дискомфорта. И вот он копит, а потом бац!.. И тут я его понимаю. И её понимаю! Потому что в обоих себя узнала.
Гусев — тоже зацепил. Про двух попутчиков в лазарете на корабле. Читала на фоне своих размышлений о смерти, нужности, смысле жизни. После него я просто сидела и молчала час, наверное.
Короче, Чехов — красавчик, кайфанула от его способности а) видеть суть людей и б) умещать максимум смысла в коротких сюжетах.
Прочитала за неделю рассказов 10, оценка 8/10 — потому что была пара проходных, которые в меня не попали, типа Индейского петуха, но таких было мало.
Еще зашли:
- Крыжовник — эго-трансформация человека, который копит на маленькое поместье
- Дипломат — полковника просят сообщить другу, что умерла его жена
- Нервы — архитектор после спиритического сеанса остается в доме один
Идеально на случай, когда есть минут 10-30, а от рилсов уже глаза болят. 😁
Чехов — рассказы
8/10
На днях решила перечитать Чехова. Внимательно, не для галочки, как в школе. И слушайте, так это же коучинг в чистом виде. Один рассказ, как один разбор клиентского случая)
Вот я часто тревожусь, что мои неудачи влияют на мою будущую жизнь. Переживаю, правильно ли я поступила, могла ли сделать иначе. Особенно по поводу денег. Например, когда война началась, я тогда на панике насовершала финансовых ошибок типа покупки долларов по 120, фунтов по 180, и до сих пор иногда впадаю в грусть по этому поводу. Сложно отпускать.
Открываю Скрипку Ротшильда — а там рассказ такой, мрачно-ироничный, про тревожного человека, который всю жизнь сожалел об убытках. Конец не спойлерю, но он очень трогательный. Хочется проснуться наутро и начать по-другому.
Или вот, Драма — барышня приносит свою пьесу пожилому писателю и требует, чтобы он её прочитал. Он слушать не хочет, а отказать неловко. И вот он терпит и слушает. А она так влюблена свою идею, что не замечает его дискомфорта. И вот он копит, а потом бац!.. И тут я его понимаю. И её понимаю! Потому что в обоих себя узнала.
Гусев — тоже зацепил. Про двух попутчиков в лазарете на корабле. Читала на фоне своих размышлений о смерти, нужности, смысле жизни. После него я просто сидела и молчала час, наверное.
Короче, Чехов — красавчик, кайфанула от его способности а) видеть суть людей и б) умещать максимум смысла в коротких сюжетах.
Прочитала за неделю рассказов 10, оценка 8/10 — потому что была пара проходных, которые в меня не попали, типа Индейского петуха, но таких было мало.
Еще зашли:
- Крыжовник — эго-трансформация человека, который копит на маленькое поместье
- Дипломат — полковника просят сообщить другу, что умерла его жена
- Нервы — архитектор после спиритического сеанса остается в доме один
Идеально на случай, когда есть минут 10-30, а от рилсов уже глаза болят. 😁