✅На прошлой неделе мы провели онлайн-встречу для призывников и их близких вместе с психологом Марией Старкиной.
Разговор о тревоге, страхах и психологических барьерах, мешающих отстаивать свои права, вызвал большой отклик. Оказалось, что многие сталкиваются с подобными состояниями и не всегда понимают, как с ними справляться.
Мы подготовили карточки с рекомендациями психолога и практическими советами от участников встречи — призывников и их родных.
▶️ Больше рекомендаций от Марии можно найти на её канале.
❤️Помните: вам не нужно справляться со всем в одиночку — важно искать и принимать поддержку:
▫️Сообщество.Присоединяйтесь к чату единомышленников. Здесь можно поделиться своим опытом и услышать истории других людей, которые проходят через похожее — это помогает почувствовать, что вы не одни.
▫️Самопомощь. Используйте простые рабочие техники из нашего Гайда по психологической поддержке — они помогают возвращать устойчивость в сложные моменты.
▫️Психологическая помощь. Если чувствуете, что сами не справляетесь, напишите на линию поддержки — психолог пообщается с вами в чате.
▫️Знание своих прав. Информированность снижает тревогу: понимание законов и чёткого плана действий возвращает уверенность. Обращайтесь на линию за консультацией.
✅На прошлой неделе мы провели онлайн-встречу для призывников и их близких вместе с психологом Марией Старкиной.
Разговор о тревоге, страхах и психологических барьерах, мешающих отстаивать свои права, вызвал большой отклик. Оказалось, что многие сталкиваются с подобными состояниями и не всегда понимают, как с ними справляться.
Мы подготовили карточки с рекомендациями психолога и практическими советами от участников встречи — призывников и их родных.
▶️ Больше рекомендаций от Марии можно найти на её канале.
❤️Помните: вам не нужно справляться со всем в одиночку — важно искать и принимать поддержку:
▫️Сообщество.Присоединяйтесь к чату единомышленников. Здесь можно поделиться своим опытом и услышать истории других людей, которые проходят через похожее — это помогает почувствовать, что вы не одни.
▫️Самопомощь. Используйте простые рабочие техники из нашего Гайда по психологической поддержке — они помогают возвращать устойчивость в сложные моменты.
▫️Психологическая помощь. Если чувствуете, что сами не справляетесь, напишите на линию поддержки — психолог пообщается с вами в чате.
▫️Знание своих прав. Информированность снижает тревогу: понимание законов и чёткого плана действий возвращает уверенность. Обращайтесь на линию за консультацией.
Channels are not fully encrypted, end-to-end. All communications on a Telegram channel can be seen by anyone on the channel and are also visible to Telegram. Telegram may be asked by a government to hand over the communications from a channel. Telegram has a history of standing up to Russian government requests for data, but how comfortable you are relying on that history to predict future behavior is up to you. Because Telegram has this data, it may also be stolen by hackers or leaked by an internal employee. The regulator took order for the search and seizure operation from Judge Purushottam B Jadhav, Sebi Special Judge / Additional Sessions Judge. What distinguishes the app from competitors is its use of what's known as channels: Public or private feeds of photos and videos that can be set up by one person or an organization. The channels have become popular with on-the-ground journalists, aid workers and Ukrainian President Volodymyr Zelenskyy, who broadcasts on a Telegram channel. The channels can be followed by an unlimited number of people. Unlike Facebook, Twitter and other popular social networks, there is no advertising on Telegram and the flow of information is not driven by an algorithm. Since January 2022, the SC has received a total of 47 complaints and enquiries on illegal investment schemes promoted through Telegram. These fraudulent schemes offer non-existent investment opportunities, promising very attractive and risk-free returns within a short span of time. They commonly offer unrealistic returns of as high as 1,000% within 24 hours or even within a few hours. The picture was mixed overseas. Hong Kong’s Hang Seng Index fell 1.6%, under pressure from U.S. regulatory scrutiny on New York-listed Chinese companies. Stocks were more buoyant in Europe, where Frankfurt’s DAX surged 1.4%.
from hk
