Самосострадание шаг за шагом
Сегодня эта тетрадочка отправилась к новой хозяйке, но прежде я записала для вас кусочек «внутрянки».
❓ Для кого подойдет?
тем, у кого возникла потребность развивать осознанность
тем, кому нужен внутри сострадательный учитель
для тех, кто хочет научиться жить здесь и сейчас
для тех, кому необходимо наладить связь между триадой тело-чувства-мысли
для тех, кто готов медитировать и учиться дышать
👍 👍 👍 👍
Издательство: Питер
Артикул Вб: 152999974
Подробнее рассказала о дневнике в видео, желаю приятного просмотра🫶
Сегодня эта тетрадочка отправилась к новой хозяйке, но прежде я записала для вас кусочек «внутрянки».
тем, у кого возникла потребность развивать осознанность
тем, кому нужен внутри сострадательный учитель
для тех, кто хочет научиться жить здесь и сейчас
для тех, кому необходимо наладить связь между триадой тело-чувства-мысли
для тех, кто готов медитировать и учиться дышать
Издательство: Питер
Артикул Вб: 152999974
Подробнее рассказала о дневнике в видео, желаю приятного просмотра
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дофаминовый всплеск
Ваш админ сегодня сделал много дел, которые были в стадии ещё чуть-чуть и «дедлайн». В качестве награды пошлатратить деньги покупать себе подарки в честь дня рождения.
Нашла «эмоциональную» кружку на ВБ и держатели для салфеток с лимонами. А эти необычные свечи и подсвечники, которые ждали меня в ЗЯ. Нацелена на яркие краски, как вы можете заметить.
В итоге от продуктивности и скролинга маркетплейсов у меня случился передоз и родился шедевр слева. Так, кстати, у меня выглядит передозировка серотонина и дофамина, а ещё я от душипосшибала углы потанцевала в комнате😄
А что? И 700 рублей на картине сэкономила и арт-терапию сделала. Класс. Люблю такое.
❓ А вы замечали за собой дофаминрвые взрывы?
Что обычно делаете в такие моменты?
Ваш админ сегодня сделал много дел, которые были в стадии ещё чуть-чуть и «дедлайн». В качестве награды пошла
Нашла «эмоциональную» кружку на ВБ и держатели для салфеток с лимонами. А эти необычные свечи и подсвечники, которые ждали меня в ЗЯ. Нацелена на яркие краски, как вы можете заметить.
В итоге от продуктивности и скролинга маркетплейсов у меня случился передоз и родился шедевр слева. Так, кстати, у меня выглядит передозировка серотонина и дофамина, а ещё я от души
А что? И 700 рублей на картине сэкономила и арт-терапию сделала. Класс. Люблю такое.
Что обычно делаете в такие моменты?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Доверие начинается с себя
Начинаем неделю уязвимости с обсуждения доверия — суперклея любый отношений, в том числе и с собой. Оно позволяет достичь процветания и гармонии в любой сфере жизни.
— Знакомо ли вам понятие «внутренней интуиции», как часто вы слышите её голос?
— Вы чувствуете, что можете доверять себе и своим ощущениям?
— Вы обращаете внимание на свои переживания и способны себя поддержать?
Начинаем неделю уязвимости с обсуждения доверия — суперклея любый отношений, в том числе и с собой. Оно позволяет достичь процветания и гармонии в любой сфере жизни.
— Знакомо ли вам понятие «внутренней интуиции», как часто вы слышите её голос?
— Вы чувствуете, что можете доверять себе и своим ощущениям?
— Вы обращаете внимание на свои переживания и способны себя поддержать?
Бережный 🎙️ 🎙️ 🎙️ 🎙️ 🎙️
«Связь между доверием, уязвимостью и травмирующими событиями»
— почему важно замечать опыт, где вам больно и идти в его изучение
— метафорически сравниваю травмы со «шрамами» на теле
— рассказала о своем опыте изучения травмы отвержения
— как доверие к себе позволяет мягко прожить и отреагировать на уязвимое событие
— ссылка на подкаст Вики Дмитриевой, о котором я вам рассказала
Всем чудесного вечера🫶
«Связь между доверием, уязвимостью и травмирующими событиями»
— почему важно замечать опыт, где вам больно и идти в его изучение
— метафорически сравниваю травмы со «шрамами» на теле
— рассказала о своем опыте изучения травмы отвержения
— как доверие к себе позволяет мягко прожить и отреагировать на уязвимое событие
— ссылка на подкаст Вики Дмитриевой, о котором я вам рассказала
Всем чудесного вечера
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
я: пишу контент план, заряжаюсь вдохновением, чтобы писать посты
мой ребёнок: мам, вижу тебе одной болеется слишком просто?! Давай вместе!
Парам-парам-пам пиу!
мой ребёнок: мам, вижу тебе одной болеется слишком просто?! Давай вместе!
Парам-парам-пам пиу!
Важная новость
Дорогие подписчики! В моей жизни сейчас происходят большие изменения, требующие полной включенности и большого количества сил. Поэтому я приняла решение оставить свою деятельность в этом блоге на неопределенное время (надеюсь, получится вернуться в конце лета💔 ).
Не буду лгать, решение далось мне тяжело… я очень люблю этот блог, но бывают жизненные обстоятельства, когда важно расставить приоритеты правильно. Уверена, вы меня понимаете.
Буду иногда выходить на связь и писать о нашей жизни и занятиях с Яриком в личном канале:
https://www.group-telegram.com/kogda_est_vremya
Желаю вам насладиться летними деньками и больше проводить времени оффлайн, наслаждаясь каждым моментом!
Ваш админ Дарья❤️
Дорогие подписчики! В моей жизни сейчас происходят большие изменения, требующие полной включенности и большого количества сил. Поэтому я приняла решение оставить свою деятельность в этом блоге на неопределенное время (надеюсь, получится вернуться в конце лета
Не буду лгать, решение далось мне тяжело… я очень люблю этот блог, но бывают жизненные обстоятельства, когда важно расставить приоритеты правильно. Уверена, вы меня понимаете.
Буду иногда выходить на связь и писать о нашей жизни и занятиях с Яриком в личном канале:
https://www.group-telegram.com/kogda_est_vremya
Желаю вам насладиться летними деньками и больше проводить времени оффлайн, наслаждаясь каждым моментом!
Ваш админ Дарья
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM