Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/salmand_ir/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 سالمند ایرانی | Telegram Webview: salmand_ir/2699 -
▫️در دنیایی پر از آلارم گوشی، ترافیک، صداهای مزاحم و هیاهوی دائمی، شاید تصور کنیم که سکوت فقط نشانه تنهایی یا بی‌حوصلگی‌ست... اما واقعیت چیز دیگری‌ست!
🔬 مطالعات علمی نشان داده‌اند که حتی ۳۰ دقیقه سکوت هدفمند در روز می‌تواند:
✅ عملکرد مغز را بهبود بدهد ✅ از زوال عقل و آلزایمر پیشگیری کند ✅ باعث رشد نورون‌های جدید در ناحیه حافظه مغز (هیپوکامپ) شود ✅ سطح استرس و هورمون کورتیزول را کاهش دهد ✅ کیفیت خواب شب را بهتر کند ✅ تمرکز و خلق‌وخو را تقویت کند
❌سکوت یعنی نبود کامل صدا؟ نه!
✅ یعنی کاهش سر و صدای بی‌وقفه؛ مثلا خاموش کردن آلارم ها، نشستن در آرامش، مدیتیشن یا حتی گوش دادن به صدای طبیعت...
👂 در این عصر پر سروصدا، بهترین هدیه به ذهن‌تان، یک ساعت سکوت آگاهانه است.
▫️در دنیایی پر از آلارم گوشی، ترافیک، صداهای مزاحم و هیاهوی دائمی، شاید تصور کنیم که سکوت فقط نشانه تنهایی یا بی‌حوصلگی‌ست... اما واقعیت چیز دیگری‌ست!
🔬 مطالعات علمی نشان داده‌اند که حتی ۳۰ دقیقه سکوت هدفمند در روز می‌تواند:
✅ عملکرد مغز را بهبود بدهد ✅ از زوال عقل و آلزایمر پیشگیری کند ✅ باعث رشد نورون‌های جدید در ناحیه حافظه مغز (هیپوکامپ) شود ✅ سطح استرس و هورمون کورتیزول را کاهش دهد ✅ کیفیت خواب شب را بهتر کند ✅ تمرکز و خلق‌وخو را تقویت کند
❌سکوت یعنی نبود کامل صدا؟ نه!
✅ یعنی کاهش سر و صدای بی‌وقفه؛ مثلا خاموش کردن آلارم ها، نشستن در آرامش، مدیتیشن یا حتی گوش دادن به صدای طبیعت...
👂 در این عصر پر سروصدا، بهترین هدیه به ذهن‌تان، یک ساعت سکوت آگاهانه است.
Again, in contrast to Facebook, Google and Twitter, Telegram's founder Pavel Durov runs his company in relative secrecy from Dubai. Oh no. There’s a certain degree of myth-making around what exactly went on, so take everything that follows lightly. Telegram was originally launched as a side project by the Durov brothers, with Nikolai handling the coding and Pavel as CEO, while both were at VK. This ability to mix the public and the private, as well as the ability to use bots to engage with users has proved to be problematic. In early 2021, a database selling phone numbers pulled from Facebook was selling numbers for $20 per lookup. Similarly, security researchers found a network of deepfake bots on the platform that were generating images of people submitted by users to create non-consensual imagery, some of which involved children. Following this, Sebi, in an order passed in January 2022, established that the administrators of a Telegram channel having a large subscriber base enticed the subscribers to act upon recommendations that were circulated by those administrators on the channel, leading to significant price and volume impact in various scrips. If you initiate a Secret Chat, however, then these communications are end-to-end encrypted and are tied to the device you are using. That means it’s less convenient to access them across multiple platforms, but you are at far less risk of snooping. Back in the day, Secret Chats received some praise from the EFF, but the fact that its standard system isn’t as secure earned it some criticism. If you’re looking for something that is considered more reliable by privacy advocates, then Signal is the EFF’s preferred platform, although that too is not without some caveats.
from hk
