Привет, мои дорогие! Родители привезли позавчера арбузик 🍉 и дыньку 🍈

Сегодня устрою разгрузочный день. Если будет голодно, то вечером выпью протеин.

Новостей у меня особо нет.
Лёша работает все лето по 5, а то и по 6 дней подряд. Милашка на мне. Ночью спим который день хорошо. Тьфу-тьфу, чтоб не сглазить.

Я высыпаюсь и чувствую себя уже гораздо лучше, хотя ещё подкашливаю немного.

От души желаю всем здоровья, тёплой погоды за окном и в душе. Берегите себя.

На комментарии отвечу чуть позже. Всех читаю и обнимаю 🤗🤗🤗

🍰 Еда — это не только вкусные рецепты, но и отношения с самим собой.
Иногда кажется, что жизнь превращается в качели: то «соблюдаю диету», то снова «сорвалась»…

А вместе с этим приходит вина, недовольство телом, бесконечные обещания «с понедельника начать заново».

Если тебе близко:
🟢усталость от диет и запретов;
🟢желание относиться к телу по-доброму, а не через критику;
🟢поиск гармонии с едой, а не борьбы;
🟢интерес к тому, как эмоции связаны с перееданием;
🟢стремление к более здоровой самооценке —

💛тогда тебе точно понравится блог Анастасии!

Там психолог пишет о том, как перестать заедать эмоции, как научиться принимать своё тело, как питаться без жёстких ограничений и как строить жизнь с опорой на заботу, а не на вечную критику.

Подписывайся 👉 Архитектор Души и Тела, если хочется дружбы с телом и спокойствия в отношениях с едой.