Зайчики | Telegram Webview: hudeyshie_zaici/1787 -

Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37

Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/hudeyshie_zaici/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Зайчики | Telegram Webview: hudeyshie_zaici/1787 -

Telegram Group & Telegram Channel

Среда 09.07 Хамовники сбор 19:40
Старт медленной разминки в 19:50, старт более бодрой разминки 20:00.
Суставная разминка и СБУ
работа по грунтовому кругу (круг примерно 970м)

🐰Группа 1
4х(круг/круг) (3:55/4:55)

🐰Группа 2
4х(круг/круг) (4:15/5:15)

🐰Группа 3
4х(круг/круг) (4:30/5:30)

🐰Группа ЛФК
Работают грунтовые круг, пока я не остановлю)

табата
Беговая заминка до вещей.

Пятница 11.07 Останкино
Разминка, темп свободный, МИНИМУМ 3 километра! Разминка важная часть, не отлыниваем!
Блок СБУ

🐰Группа 1
6х1000/400 (3:30-3:35)

🐰Группа 2
6х1000/400 (3:50-3:55)

🐰Группа 3
6х1000/400 (4:10-4:15)

🐰Группа 4
4х1000/400 (4:30-4:35)

🐰Группа ЛФК
(6-10)х200/200

Беговая заминка 10-15 минут
кор

🔥3

www.group-telegram.com/us/hudeyshie_zaici.com/1787

354 viewsHudZaici, edited Jul 8 at 11:00

group-telegram.com/hudeyshie_zaici/1787

Create: 2025-07-08
Last Update: 2025-08-21 11:09:22

Среда 09.07 Хамовники сбор 19:40
Старт медленной разминки в 19:50, старт более бодрой разминки 20:00.
Суставная разминка и СБУ
работа по грунтовому кругу (круг примерно 970м)

🐰Группа 1
4х(круг/круг) (3:55/4:55)

🐰Группа 2
4х(круг/круг) (4:15/5:15)

🐰Группа 3
4х(круг/круг) (4:30/5:30)

🐰Группа ЛФК
Работают грунтовые круг, пока я не остановлю)

табата
Беговая заминка до вещей.

Пятница 11.07 Останкино
Разминка, темп свободный, МИНИМУМ 3 километра! Разминка важная часть, не отлыниваем!
Блок СБУ

🐰Группа 1
6х1000/400 (3:30-3:35)

🐰Группа 2
6х1000/400 (3:50-3:55)

🐰Группа 3
6х1000/400 (4:10-4:15)

🐰Группа 4
4х1000/400 (4:30-4:35)

🐰Группа ЛФК
(6-10)х200/200

Беговая заминка 10-15 минут
кор

BY Зайчики

Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/hudeyshie_zaici/1787

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-08-21|

Ukrainian forces have since put up a strong resistance to the Russian troops amid the war that has left hundreds of Ukrainian civilians, including children, dead, according to the United Nations. Ukrainian and international officials have accused Russia of targeting civilian populations with shelling and bombardments. "There are a lot of things that Telegram could have been doing this whole time. And they know exactly what they are and they've chosen not to do them. That's why I don't trust them," she said. Asked about its stance on disinformation, Telegram spokesperson Remi Vaughn told AFP: "As noted by our CEO, the sheer volume of information being shared on channels makes it extremely difficult to verify, so it's important that users double-check what they read." In 2018, Russia banned Telegram although it reversed the prohibition two years later. He floated the idea of restricting the use of Telegram in Ukraine and Russia, a suggestion that was met with fierce opposition from users. Shortly after, Durov backed off the idea.
from us

Telegram Зайчики
FROM American