Иногда наш мозг посылает нам тревожные сигналы, которые важно вовремя заметить. Игнорировать их — все равно что откладывать визит к врачу при постоянной боли. Вот ключевые «звоночки», при которых стоит замедлиться и обратиться за помощью:
🧠Эмоциональные качели. Вы заметили, что стали раздражительнее, плаксивее, часто чувствуете опустошенность или тревогу без видимой причины. 🧠Побег от реальности. Вам стало сложно концентрироваться, работать, учиться. Вы постоянно «залипаете» в соцсетях, сериалах или играх, лишь бы ни о чем не думать. 🧠Изменения в сне и аппетите. Бессонница или постоянная сонливость, потеря аппетита или, наоборот, неконтролируемое «заедание» стресса. 🧠 Потеря интереса. То, что раньше приносило радость (хобби, встречи с друзьями), теперь кажется бессмысленным и неинтересным. 🧠 Физические симптомы без диагноза. У вас часто бывают головные боли, проблемы с ЖКТ, мышечное напряжение, хотя врачи не находят физических причин. 🧠Мысли о безысходности. В голове постоянно крутятся негативные мысли, вы чувствуете себя обузой для близких или начинаете думать, что «все бессмысленно». Помните: эти признаки — не приговор, а важный сигнал. Как температура при гриппе. Они говорят: «Эй, мне тяжело, мне нужна забота и поддержка».
Позаботьтесь о себе. Иногда самый сильный поступок — это признать, что вам нужна помощь.
Иногда наш мозг посылает нам тревожные сигналы, которые важно вовремя заметить. Игнорировать их — все равно что откладывать визит к врачу при постоянной боли. Вот ключевые «звоночки», при которых стоит замедлиться и обратиться за помощью:
🧠Эмоциональные качели. Вы заметили, что стали раздражительнее, плаксивее, часто чувствуете опустошенность или тревогу без видимой причины. 🧠Побег от реальности. Вам стало сложно концентрироваться, работать, учиться. Вы постоянно «залипаете» в соцсетях, сериалах или играх, лишь бы ни о чем не думать. 🧠Изменения в сне и аппетите. Бессонница или постоянная сонливость, потеря аппетита или, наоборот, неконтролируемое «заедание» стресса. 🧠 Потеря интереса. То, что раньше приносило радость (хобби, встречи с друзьями), теперь кажется бессмысленным и неинтересным. 🧠 Физические симптомы без диагноза. У вас часто бывают головные боли, проблемы с ЖКТ, мышечное напряжение, хотя врачи не находят физических причин. 🧠Мысли о безысходности. В голове постоянно крутятся негативные мысли, вы чувствуете себя обузой для близких или начинаете думать, что «все бессмысленно». Помните: эти признаки — не приговор, а важный сигнал. Как температура при гриппе. Они говорят: «Эй, мне тяжело, мне нужна забота и поддержка».
Позаботьтесь о себе. Иногда самый сильный поступок — это признать, что вам нужна помощь.
Asked about its stance on disinformation, Telegram spokesperson Remi Vaughn told AFP: "As noted by our CEO, the sheer volume of information being shared on channels makes it extremely difficult to verify, so it's important that users double-check what they read." Soloviev also promoted the channel in a post he shared on his own Telegram, which has 580,000 followers. The post recommended his viewers subscribe to "War on Fakes" in a time of fake news. But because group chats and the channel features are not end-to-end encrypted, Galperin said user privacy is potentially under threat. "Markets were cheering this economic recovery and return to strong economic growth, but the cheers will turn to tears if the inflation outbreak pushes businesses and consumers to the brink of recession," he added. Multiple pro-Kremlin media figures circulated the post's false claims, including prominent Russian journalist Vladimir Soloviev and the state-controlled Russian outlet RT, according to the DFR Lab's report.
from id
