Всем привет!
Собрала полезные посты с этого канала:
Реально ли получить помощь за 1 сеанс у психолога?
5 причин, почему вы не живете свою лучшую жизнь
Исследование по КПТ подходу
Какой результат я получу? Вопрос от клиентов
Как знакомятся психологи
Что главное в работе психолога?
Как оценить результат психотерапии?
Начинающим психологам посвящается...
Моя анкета на б17 с отзывами и сертификатами
Психологический разбор сообщения клиента, часть 1 и часть 2
Собрала полезные посты с этого канала:
Реально ли получить помощь за 1 сеанс у психолога?
5 причин, почему вы не живете свою лучшую жизнь
Исследование по КПТ подходу
Какой результат я получу? Вопрос от клиентов
Как знакомятся психологи
Что главное в работе психолога?
Как оценить результат психотерапии?
Начинающим психологам посвящается...
Моя анкета на б17 с отзывами и сертификатами
Психологический разбор сообщения клиента, часть 1 и часть 2
Telegram
Рефлексируй это!
«РЕШУ ПРОБЛЕМУ ЗА 1 СЕАНС» - РЕАЛЬНО ЛИ?
Рынок психологических услуг пестрит разными объявлениями, из которых моё любимое - это: «Решу вашу проблему за 1 сеанс...выбирайте меня и мой метод — и вам не придётся ходить к психологу годами».
Нравится, как звучит?…
Рынок психологических услуг пестрит разными объявлениями, из которых моё любимое - это: «Решу вашу проблему за 1 сеанс...выбирайте меня и мой метод — и вам не придётся ходить к психологу годами».
Нравится, как звучит?…
🔥2👍1
Што ж, раз мы тут начали про деньги, давайте продолжим с такого вот ракурса...
ДЕНЬГИ И САМОРЕАЛИЗАЦИЯ
Возможность переживать "а своим ли делом я занимаюсь? А все ли свои способности я реализую?" появляется у нас, когда более-менее закрыты базовые потребности: безопасность, еда, сон, здоровье и пр.
И эти размышления - серьезная заявка на счастье! Ведь заниматься любимым делом - это как жить с любимым человеком: наполняет каждый день радостью и смыслом. И хочется делать это не украдкой, выкраивая время у основной работы, а полноценно отдаваться творческому порыву. Что возможно только если любимое занятие приносит доход выше прожиточного минимума.
Мы привыкли, что в историях любви героям приходится преодолевать препятствия и бороться за право быть вместе с возлюбленным(ой). Но когда дело доходит до "заработать на любимом деле" - люди могут легко отступать при первых неудачах. Я много работаю с психологами - как терапевт и супервизор - и знаю, сколько подающих надежды коллег сдались, обнаружив, что стабильная практика и доход от неё требуют серьезных усилий.
Почему так происходит? Что мешает людям работать с удовольствием и получать за это достойные деньги?
Я могу разобрать это с позиции психолога.
Ставьте❤️, если хотите продолжить тему😉
Кстати, а как бы ответили на эти вопросы вы?
ДЕНЬГИ И САМОРЕАЛИЗАЦИЯ
Возможность переживать "а своим ли делом я занимаюсь? А все ли свои способности я реализую?" появляется у нас, когда более-менее закрыты базовые потребности: безопасность, еда, сон, здоровье и пр.
И эти размышления - серьезная заявка на счастье! Ведь заниматься любимым делом - это как жить с любимым человеком: наполняет каждый день радостью и смыслом. И хочется делать это не украдкой, выкраивая время у основной работы, а полноценно отдаваться творческому порыву. Что возможно только если любимое занятие приносит доход выше прожиточного минимума.
Мы привыкли, что в историях любви героям приходится преодолевать препятствия и бороться за право быть вместе с возлюбленным(ой). Но когда дело доходит до "заработать на любимом деле" - люди могут легко отступать при первых неудачах. Я много работаю с психологами - как терапевт и супервизор - и знаю, сколько подающих надежды коллег сдались, обнаружив, что стабильная практика и доход от неё требуют серьезных усилий.
Почему так происходит? Что мешает людям работать с удовольствием и получать за это достойные деньги?
Я могу разобрать это с позиции психолога.
Ставьте❤️, если хотите продолжить тему😉
Кстати, а как бы ответили на эти вопросы вы?
❤22
Заработать на любимом деле: что мешает?
Помехи бывают внешние и внутренние. Психологу, конечно, роднее про внутренние барьеры, но объективную реальность тоже важно учитывать. Поэтому...
Внешние помехи:
1) На вашем занятии объективно сложно заработать
Например, вы психолог (по опросу, 34% тех, кто читает сейчас канал — психологи). Вы можете пойти в найм, если сумеете найти вакансию — психологов куда больше, чем рабочих мест для них. Обычно в найме психологам платят унизительно мало: например, до недавнего времени в Москве медицинский психолог в Сербского мог рассчитывать на ставку в 36 тысяч рублей.
Больше всего психолог может заработать в частной практике, но её нужно организовать, т.е. регулярно находить клиентов. Как, впрочем, и любому другому фрилансеру или предпринимателю. Свои услуги нужно продать. Продавать нужно а) уметь, б) услуги должны быть востребованы. Если у людей падает общий доход, они не будут ходить к психологам (стилистам, фотографам, нутрициологам, фитнес-тренерам и пр).
2) Ваши жизненные обстоятельства не дают вам организовать себе доход от любимого дела
Вы классный психолог, но забеременили двойней — и теперь вы счастливая мама двух ангелочков, которые непрерывно болеют. Вы намертво застряли в декрете и изо всех сил пытаетесь спасти от разрухи собственную кукушечку. Перспектива зарабатывать на лечении чужих кукушечек далека и туманна.
Внутренние помехи:
1) Низкая самооценка. У вас есть подсознательные установки из серии «я недостойна хорошо зарабатывать/жить счастливо». И тогда: сложно заявлять о себе, продвигать свои товары или услуги, назначать адекватную цену за свой труд и пр.
2) Завышенная самооценка. Обычно идёт в компекте с нарциссической травмой и перманентными аффектами стыда и ярости, которые усиленно подавляются, а также с перфекционизмом и нереалистично высокими требованиями к себе. Реальность видится искаженной, что мешает адекватно ставить цели. Ошибки воспринимаются катастрофами и обрушают психику в депрессию.
3) Непроработанные детские травмы, которые активируются в процессе самореализации. Например, страх получить критику и жажда одобрения от клиентов становятся важнее объективных показателей в бизнесе. Клиенты представляются критикующими и обесценивающими родителями, которым нужно доказать, что «Я — молодец!».
4) «Детская» позиция — ожидание, что все случится само, можно ничего не делать, просто «верить в лучшее». Что кто-то большой и сильный придёт и «в клювике» принесет клиентов, заказы, деньги.
Иногда такая внутренняя помеха одна. А иногда — комбо всех 4-х. И тогда попытки заработать на любимом деле превращаются в кроваую битву с собственными демонами...
Про какую из внутренних помех рассказать подробнее? 1,2,3,4..?
Помехи бывают внешние и внутренние. Психологу, конечно, роднее про внутренние барьеры, но объективную реальность тоже важно учитывать. Поэтому...
Внешние помехи:
1) На вашем занятии объективно сложно заработать
Например, вы психолог (по опросу, 34% тех, кто читает сейчас канал — психологи). Вы можете пойти в найм, если сумеете найти вакансию — психологов куда больше, чем рабочих мест для них. Обычно в найме психологам платят унизительно мало: например, до недавнего времени в Москве медицинский психолог в Сербского мог рассчитывать на ставку в 36 тысяч рублей.
Больше всего психолог может заработать в частной практике, но её нужно организовать, т.е. регулярно находить клиентов. Как, впрочем, и любому другому фрилансеру или предпринимателю. Свои услуги нужно продать. Продавать нужно а) уметь, б) услуги должны быть востребованы. Если у людей падает общий доход, они не будут ходить к психологам (стилистам, фотографам, нутрициологам, фитнес-тренерам и пр).
2) Ваши жизненные обстоятельства не дают вам организовать себе доход от любимого дела
Вы классный психолог, но забеременили двойней — и теперь вы счастливая мама двух ангелочков, которые непрерывно болеют. Вы намертво застряли в декрете и изо всех сил пытаетесь спасти от разрухи собственную кукушечку. Перспектива зарабатывать на лечении чужих кукушечек далека и туманна.
Внутренние помехи:
1) Низкая самооценка. У вас есть подсознательные установки из серии «я недостойна хорошо зарабатывать/жить счастливо». И тогда: сложно заявлять о себе, продвигать свои товары или услуги, назначать адекватную цену за свой труд и пр.
2) Завышенная самооценка. Обычно идёт в компекте с нарциссической травмой и перманентными аффектами стыда и ярости, которые усиленно подавляются, а также с перфекционизмом и нереалистично высокими требованиями к себе. Реальность видится искаженной, что мешает адекватно ставить цели. Ошибки воспринимаются катастрофами и обрушают психику в депрессию.
3) Непроработанные детские травмы, которые активируются в процессе самореализации. Например, страх получить критику и жажда одобрения от клиентов становятся важнее объективных показателей в бизнесе. Клиенты представляются критикующими и обесценивающими родителями, которым нужно доказать, что «Я — молодец!».
4) «Детская» позиция — ожидание, что все случится само, можно ничего не делать, просто «верить в лучшее». Что кто-то большой и сильный придёт и «в клювике» принесет клиентов, заказы, деньги.
Иногда такая внутренняя помеха одна. А иногда — комбо всех 4-х. И тогда попытки заработать на любимом деле превращаются в кроваую битву с собственными демонами...
Про какую из внутренних помех рассказать подробнее? 1,2,3,4..?
❤18
Как связаны доход и самооценка?
Когда вы работаете в найме, связь дохода и самооценки не так очевидна.
Вас могут устроить на работу по знакомству, вы можете найти хорошую вакансию и подойти по параметрам, вы даже можете, зажмурившись от ужаса, один раз удачно пройти собеседование — и дальше много лет сидеть на комфортном месте.
Работа на себя — дело другое. Тут каждый день приходится доказывать себе и миру «тварь я дрожащая или право имеющая». Возьмём психологов: каждый новый клиент для нас — вызов, с ним мы заново подтверждаем своё право называться терапевтом.
То есть, в условиях фриланса/бизнеса адекватная устойчивая самооценка — это база, без которой неизбежны эмоциональные качели в духе «если я не на коне, то я на дне». Когда головокружение от успеха «клиентов много — я молодец» сменяется тревогой «клиентов мало — я неудачник(ца)». В результате подобных перепадов психика истощается, выгорает и обрушается в депрессию.
Может показаться, что человек с завышенной самооценкой будет более устойчив и успешен в работе на себя. И на первых этапах это правда так — уверенность в себе даёт энергию для старта дела.
Но суть завышенной самооценки — в её чрезмерности, в ощущении своего Эго куда более великим и могучим, чем оно является на самом деле. Вера в себя не подкреплена реальными знаниями, навыками и достижениями. Как денежные купюры, не обеспеченные золотым запасом: когда их становится черезчур много — наступает инфляция. Психика истощается и...ну вы помните.
Получается, что при всей своей привлекательности завышенная самооценка:
а) искажает реальность и мешает учиться на своих ошибках,
б) создаёт у человека ложные, завышенные ожидания от себя, других людей и мира. "Я уже написала три поста - где моя толпа фанатов, умоляющих взять их в терапию?"
в) смещает фокус внимания с выстраивания бизнес-процессов на личные переживания,
г) порождает тревогу, т.к. за фасадом самоуверенного эксперта обычно прячется маленький перепуганный ребенок, который очень боится отвержения и обесценивания.
К слову, иногда прячется так сильно, что высокомерная часть теряет с ним связь - и получается структура личности, названная нарциссической.
В чем причина такой неустойчивости самооценки?
Дедушка Фрейд многозначительно ухмыляется в усы, а я констатирую - конечно же в детстве!
Самооценка формируется в результате контакта с родителями и прочими значимыми взрослыми.
Таким образом, чтобы понять: что мешает вам спокойно зарабатывать в настоящем, необходимо путешествие в прошлое.
Был ли у вас опыт такого путешествия?
Чем закончилось☺️?
Когда вы работаете в найме, связь дохода и самооценки не так очевидна.
Вас могут устроить на работу по знакомству, вы можете найти хорошую вакансию и подойти по параметрам, вы даже можете, зажмурившись от ужаса, один раз удачно пройти собеседование — и дальше много лет сидеть на комфортном месте.
Работа на себя — дело другое. Тут каждый день приходится доказывать себе и миру «тварь я дрожащая или право имеющая». Возьмём психологов: каждый новый клиент для нас — вызов, с ним мы заново подтверждаем своё право называться терапевтом.
То есть, в условиях фриланса/бизнеса адекватная устойчивая самооценка — это база, без которой неизбежны эмоциональные качели в духе «если я не на коне, то я на дне». Когда головокружение от успеха «клиентов много — я молодец» сменяется тревогой «клиентов мало — я неудачник(ца)». В результате подобных перепадов психика истощается, выгорает и обрушается в депрессию.
Может показаться, что человек с завышенной самооценкой будет более устойчив и успешен в работе на себя. И на первых этапах это правда так — уверенность в себе даёт энергию для старта дела.
Но суть завышенной самооценки — в её чрезмерности, в ощущении своего Эго куда более великим и могучим, чем оно является на самом деле. Вера в себя не подкреплена реальными знаниями, навыками и достижениями. Как денежные купюры, не обеспеченные золотым запасом: когда их становится черезчур много — наступает инфляция. Психика истощается и...ну вы помните.
Получается, что при всей своей привлекательности завышенная самооценка:
а) искажает реальность и мешает учиться на своих ошибках,
б) создаёт у человека ложные, завышенные ожидания от себя, других людей и мира. "Я уже написала три поста - где моя толпа фанатов, умоляющих взять их в терапию?"
в) смещает фокус внимания с выстраивания бизнес-процессов на личные переживания,
г) порождает тревогу, т.к. за фасадом самоуверенного эксперта обычно прячется маленький перепуганный ребенок, который очень боится отвержения и обесценивания.
К слову, иногда прячется так сильно, что высокомерная часть теряет с ним связь - и получается структура личности, названная нарциссической.
В чем причина такой неустойчивости самооценки?
Дедушка Фрейд многозначительно ухмыляется в усы, а я констатирую - конечно же в детстве!
Самооценка формируется в результате контакта с родителями и прочими значимыми взрослыми.
Таким образом, чтобы понять: что мешает вам спокойно зарабатывать в настоящем, необходимо путешествие в прошлое.
Был ли у вас опыт такого путешествия?
Чем закончилось☺️?
👍8❤7
Продолжаем разбираться, что мешает заработать на любимом деле.
Начало тут и тут.
Деньги мы получаем от людей. От наших клиентов, которым мы предлагаем некую пользу — товары или услуги. И если вы продаёте не воду в пустыне, а, допустим, услуги психолога (стилиста, фотографа, копирайтера, маркетолога и пр.), то успех во многом зависит от вашего умения выстраивать отношения.
Например:
Вы пишете продающий пост в канал, публикуете рекламу или предлагаете кому-то сотрудничество. В этот момент ваше предложение и вы, как его автор, подвергаетесь оценке. И если в вашем прошлом опыте есть травмы, связанные с отвержением, обесцениванием, преследованием и прочим негативом со стороны других людей, то бессознательно вы можете ожидать повторения этой истории. И это ожидание будет влиять на ваше поведение.
Как именно?
По классике, основные реакции на стресс — это «бей, беги, замри»:
1) Бей: вы можете из защиты вести себя высокомерно и даже агрессивно: с раздражением реагировать на уточняющие вопросы потенциальных клиентов, высмеивать возражения «Дорого? Что ж, мой курс — не для нищебродов» и пр.
2) Беги: вы можете так сильно тревожиться и бояться повторения болезненного опыта, что будете избегать вообще хоть как-то проявляться и предлагать свои услуги. Соцсети вести страшно, рекламироваться — стыдно, хочется спрятаться и пусть оно как-то само.
3) Замри: вы начинаете что-то делать, например, вести соцсети, но при малейшем препятствии — сомнение в комментариях - сворачиваете активность.
Все описанные сценарии родом из детства. В родительской семье мы впитываем в себя модель отношений, формируем привычные способы реагировать на стресс — и автоматически воспроизводим их во взрослой жизни.
И, к сожалению, эти автоматизмы становятся препятствием на пути к достижению желаемого😢.
Замечали у себя подобные помехи-автоматизмы?
Буду рада вашим реакциям и комментариям🔥❤️
Начало тут и тут.
Деньги мы получаем от людей. От наших клиентов, которым мы предлагаем некую пользу — товары или услуги. И если вы продаёте не воду в пустыне, а, допустим, услуги психолога (стилиста, фотографа, копирайтера, маркетолога и пр.), то успех во многом зависит от вашего умения выстраивать отношения.
Например:
Вы пишете продающий пост в канал, публикуете рекламу или предлагаете кому-то сотрудничество. В этот момент ваше предложение и вы, как его автор, подвергаетесь оценке. И если в вашем прошлом опыте есть травмы, связанные с отвержением, обесцениванием, преследованием и прочим негативом со стороны других людей, то бессознательно вы можете ожидать повторения этой истории. И это ожидание будет влиять на ваше поведение.
Как именно?
По классике, основные реакции на стресс — это «бей, беги, замри»:
1) Бей: вы можете из защиты вести себя высокомерно и даже агрессивно: с раздражением реагировать на уточняющие вопросы потенциальных клиентов, высмеивать возражения «Дорого? Что ж, мой курс — не для нищебродов» и пр.
2) Беги: вы можете так сильно тревожиться и бояться повторения болезненного опыта, что будете избегать вообще хоть как-то проявляться и предлагать свои услуги. Соцсети вести страшно, рекламироваться — стыдно, хочется спрятаться и пусть оно как-то само.
3) Замри: вы начинаете что-то делать, например, вести соцсети, но при малейшем препятствии — сомнение в комментариях - сворачиваете активность.
Все описанные сценарии родом из детства. В родительской семье мы впитываем в себя модель отношений, формируем привычные способы реагировать на стресс — и автоматически воспроизводим их во взрослой жизни.
И, к сожалению, эти автоматизмы становятся препятствием на пути к достижению желаемого😢.
Замечали у себя подобные помехи-автоматизмы?
Буду рада вашим реакциям и комментариям🔥❤️
🔥16
«А можно мне такую травму, чтобы было много денег?» - грустно шутят иногда мои клиенты.
В личку мне написали, мол, после этого поста создаётся впечатление, что если было трудное детство и сложные отношения с родителями, то значит, всё, век денег не видать.
Конечно, всё не так линейно. В жизни и в работе психолога важны детали.
Во-первых, давайте ещё раз сфокусируемся: я говорю именно про самостоятельный заработок на любимом деле. Например, вы уверенно можете заработать в условном офисе условные 100k в месяц, но не хотите. Потому что учитесь на психолога/коуча/нутрициолога и пр. и хотели бы получать доход от того, что вам интересно.
Понятно, что деньги в нашу жизнь приходят не только от работы. Никто не отменял опции «муж обеспечивает», «получила наследство» или даже «богатые родители» - плохие отношения с мамой-папой не обязательно приводят к лишению содержания.
Во-вторых, я пишу о трудностях в заработке и с чем они могут быть связаны с точки зрения устройства вашего внутреннего мира.
Но трудностей может не быть. Наоборот: «заработать денег» может стать базовой стратегией преодоления. «Да, я из деревни, из бедной семьи, нас жило пять человек в одной комнате, отец пил и бил меня, мама постоянно болела и плакала, но я вырвался(лась) из этого, зарабатываю больше всех в регионе, куплю или нагну любого». Так тоже бывает.
Строго говоря, способность человека «заработать на любимом деле» - это тест на то, насколько он способен жить счастливо. Умение просто обеспечить себя и семью — это про хорошую адаптацию к реальности. Уже супер. А если работа при этом ещё и нравится, если в ней человек реализуется (и не разрушает в этом жизни других людей), то количество добра в мире увеличивается.
Я хочу, чтобы больше людей чувствовали себя счастливыми. Поэтому работаю психологом и потихонечку вношу вклад в эту историю☺️
Продолжим исследовать эту тему❤️ ?
В личку мне написали, мол, после этого поста создаётся впечатление, что если было трудное детство и сложные отношения с родителями, то значит, всё, век денег не видать.
Конечно, всё не так линейно. В жизни и в работе психолога важны детали.
Во-первых, давайте ещё раз сфокусируемся: я говорю именно про самостоятельный заработок на любимом деле. Например, вы уверенно можете заработать в условном офисе условные 100k в месяц, но не хотите. Потому что учитесь на психолога/коуча/нутрициолога и пр. и хотели бы получать доход от того, что вам интересно.
Понятно, что деньги в нашу жизнь приходят не только от работы. Никто не отменял опции «муж обеспечивает», «получила наследство» или даже «богатые родители» - плохие отношения с мамой-папой не обязательно приводят к лишению содержания.
Во-вторых, я пишу о трудностях в заработке и с чем они могут быть связаны с точки зрения устройства вашего внутреннего мира.
Но трудностей может не быть. Наоборот: «заработать денег» может стать базовой стратегией преодоления. «Да, я из деревни, из бедной семьи, нас жило пять человек в одной комнате, отец пил и бил меня, мама постоянно болела и плакала, но я вырвался(лась) из этого, зарабатываю больше всех в регионе, куплю или нагну любого». Так тоже бывает.
Строго говоря, способность человека «заработать на любимом деле» - это тест на то, насколько он способен жить счастливо. Умение просто обеспечить себя и семью — это про хорошую адаптацию к реальности. Уже супер. А если работа при этом ещё и нравится, если в ней человек реализуется (и не разрушает в этом жизни других людей), то количество добра в мире увеличивается.
Я хочу, чтобы больше людей чувствовали себя счастливыми. Поэтому работаю психологом и потихонечку вношу вклад в эту историю☺️
Продолжим исследовать эту тему
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20
Если вам кажется, что отсутствие моментального успеха в самореализации - ненормально, посмотрите на приключения (а местами злоключения) Мидж Мейзел.
Брошенная мужем домохозяйка открывает в себе талант стендап комика. Звучит неплохо? Только не в том случае, когда на дворе 50-е, а ты хорошая девочка из интеллигентной еврейской семьи. Да и женщин-комиков практически нет на сцене и Мидж приходится пробиваться сквозь мужские насмешки и обесценивание.
Как не сдаться, когда на твоей стороне только талант, оптимизм и чудаковатый менеджер?
Смотрите сериал и заряжайтесь позитивным настроем! Лично меня очень увлекало и поддерживало наблюдать за этапами, которые проходила Мидж в своей карьере 😄
Ну а кто смотрел - поделитесь впечатлениями: понравилось вам☺️?
https://www.kinopoisk.ru/series/994468/
Брошенная мужем домохозяйка открывает в себе талант стендап комика. Звучит неплохо? Только не в том случае, когда на дворе 50-е, а ты хорошая девочка из интеллигентной еврейской семьи. Да и женщин-комиков практически нет на сцене и Мидж приходится пробиваться сквозь мужские насмешки и обесценивание.
Как не сдаться, когда на твоей стороне только талант, оптимизм и чудаковатый менеджер?
Смотрите сериал и заряжайтесь позитивным настроем! Лично меня очень увлекало и поддерживало наблюдать за этапами, которые проходила Мидж в своей карьере 😄
Ну а кто смотрел - поделитесь впечатлениями: понравилось вам☺️?
https://www.kinopoisk.ru/series/994468/
Кинопоиск
«Удивительная миссис Мейзел» (The Marvelous Mrs. Maisel, 2017-2023)
Нью-Йорк, 1958 год. Домохозяйка Мириам Мейзел внезапно обнаруживает у себя скрытый талант к стендапу. Подробная информация о сериале Удивительная миссис Мейзел на сайте Кинопоиск.
👍9🔥9❤3
Чтобы менять жизнь — нужны ресурсы.
Когда ко мне приходит новый клиент, я обсуждаю на первых сессиях не только запрос, но и «а есть ли ресурсы на терапию».
Ресурсы тут:
1 - время как возможность регулярно посещать сессии,
2 - деньги, чтобы их оплачивать,
3 - психическая энергия, чтобы выдерживать напряжение от погружения в неприятные темы.
В обычной жизни, если вы хотите перемен (например, сменить работу или сферу деятельности, вырасти в доходе или начать зарабатывать новым способом), я предлагаю также провести инвентаризацию ресурсов.
1 - Есть ли у вас время, чтобы заниматься новым? Пойти учиться, завести блог, проанализировать и оптимизировать бизнес-процессы?
Или вы замученная семейная женщина, жонглирующая работой, бытом, детскими кружками-уроками и попытками сохранить стройность в спортзале?
2 - Обеспечены ли ваши мечты финансами?
Или приходится выбирать между «новая учёба или отпуск», «платить ипотеку и есть еду — платить ипотеку и питаться святым духом», «хорошая з/п в найме и возможность лечиться в хороших клиниках vs неопределенность фриланса и ОМС»?
3 - Есть ли энергия на изменения? Или перемен требует ваш амбициозный мозг, а бедное тело мечтает только о том, чтобы его на недельку оставили в покое и дали выспаться?
И главный вопрос: а действительно ли вам нужны перемены?
Ресурсы могут и найтись. Но нужно принять решение, на что их потратить.
Как дела с ресурсами у вас? Какой пункт провисает — 1, 2 или 3?
Когда ко мне приходит новый клиент, я обсуждаю на первых сессиях не только запрос, но и «а есть ли ресурсы на терапию».
Ресурсы тут:
1 - время как возможность регулярно посещать сессии,
2 - деньги, чтобы их оплачивать,
3 - психическая энергия, чтобы выдерживать напряжение от погружения в неприятные темы.
В обычной жизни, если вы хотите перемен (например, сменить работу или сферу деятельности, вырасти в доходе или начать зарабатывать новым способом), я предлагаю также провести инвентаризацию ресурсов.
1 - Есть ли у вас время, чтобы заниматься новым? Пойти учиться, завести блог, проанализировать и оптимизировать бизнес-процессы?
Или вы замученная семейная женщина, жонглирующая работой, бытом, детскими кружками-уроками и попытками сохранить стройность в спортзале?
2 - Обеспечены ли ваши мечты финансами?
Или приходится выбирать между «новая учёба или отпуск», «платить ипотеку и есть еду — платить ипотеку и питаться святым духом», «хорошая з/п в найме и возможность лечиться в хороших клиниках vs неопределенность фриланса и ОМС»?
3 - Есть ли энергия на изменения? Или перемен требует ваш амбициозный мозг, а бедное тело мечтает только о том, чтобы его на недельку оставили в покое и дали выспаться?
И главный вопрос: а действительно ли вам нужны перемены?
Ресурсы могут и найтись. Но нужно принять решение, на что их потратить.
Как дела с ресурсами у вас? Какой пункт провисает — 1, 2 или 3?
❤12🔥2
Один из самых ценных и невосполнимых ресурсов в нашей жизни - это ВРЕМЯ⏳
Люди по-разному обходятся с ограничением "в сутках 24 часа": для кого-то это мучительно мало и "я не успеваю жить", а кто-то страдает от скуки, не зная, чем наполнить свою жизнь.
Время напоминает нам о конечности бытия: "Кукушка-кукушка, сколько мне жить осталось?"
Время и его "структурирование" (заполнение делами, развлечениями, играми, близостью, ритуалами и пр.) - это то, чем мы заполняем нашу жизнь от рождения до смерти - по Эрику Берну.
Нам часто приходится выбирать, куда инвестировать своё время.
В себя и своё развитие:
- отправившись в спортзал, на психотерапию, на интересное обучение
- или в заботу о других: взять ещё один проект, чтобы заработать и отправить ребенка в лагерь/маму в отпуск...
Любое новое начинание - например, организовать себе любимую работу, нуждается в инвестициях. И если мы говорим про время, то важно иметь "свободный кусок времени" для вложения. Часто это требует пересмотра тех дел, что уже заполнили ваш график.
Как можно проанализировать свои "временные расходы":
🕑 На что вы тратите время вашей жизни?
🕗 Нравится ли вам то "структурирование времени", что есть сейчас?
🕧 Если бы вы узнали, что жить вам остался год - как бы вы им распорядились?
😊 Поделитесь, кто готов, своими размышлениями в комментариях⬇️
Люди по-разному обходятся с ограничением "в сутках 24 часа": для кого-то это мучительно мало и "я не успеваю жить", а кто-то страдает от скуки, не зная, чем наполнить свою жизнь.
Время напоминает нам о конечности бытия: "Кукушка-кукушка, сколько мне жить осталось?"
Время и его "структурирование" (заполнение делами, развлечениями, играми, близостью, ритуалами и пр.) - это то, чем мы заполняем нашу жизнь от рождения до смерти - по Эрику Берну.
Нам часто приходится выбирать, куда инвестировать своё время.
В себя и своё развитие:
- отправившись в спортзал, на психотерапию, на интересное обучение
- или в заботу о других: взять ещё один проект, чтобы заработать и отправить ребенка в лагерь/маму в отпуск...
Любое новое начинание - например, организовать себе любимую работу, нуждается в инвестициях. И если мы говорим про время, то важно иметь "свободный кусок времени" для вложения. Часто это требует пересмотра тех дел, что уже заполнили ваш график.
Как можно проанализировать свои "временные расходы":
🕑 На что вы тратите время вашей жизни?
🕗 Нравится ли вам то "структурирование времени", что есть сейчас?
🕧 Если бы вы узнали, что жить вам остался год - как бы вы им распорядились?
😊 Поделитесь, кто готов, своими размышлениями в комментариях⬇️
❤9
Деньги - ключевой ресурс для комфортной жизни человека в социуме.
Мы наделяем их сакральным смыслом, мечтаем о них и вожделеем их острее, чем созревающий юноша милфу. Мы часто не замечаем, что давно и преданно поклоняемся Золотому Тельцу и принимаем решения с оглядкой на него: "За деньги - да!"
И в этом нет нашей вины - мы давно живём в Матрице, имя которой Общество потребления.
Со всех сторон нам рассказывают, что для счастья нужно иметь возможность регулярно потреблять, желательно товары класса люкс. И если у нас нет такой возможности - значит, с нами что-то не в порядке, это повод для стыда и самокритики. И тогда необходимо приложить все усилия, чтобы "Get Rich or Die Tryin" - "Разбогатей, или сдохни, пытаясь".
Привет, культ успешного успеха с наростом в виде коучей-гуру-инфоцыган, здравствуй, нарциссическая травма с её бесконечной тревогой и депрессией. О, я хорошо знакома с изнанкой этой гонки за успехом по своей практике.
Подвох в том, что играя по правилам Матрицы, мы превращаем инструмент - деньги - в смысл жизни. Мы возлагаем на деньги ответственность сделать нас счастливыми. Но это невозможно.
При всей их значимости, деньги - симулякр, фантик, в который обернуты более важные процессы. И чтобы разобраться в отношениях с деньгами, нужно расширить свой фокус и научиться смотреть на то, что стоит за "хочу больше денег".
🌱Чего на самом деле вы хотите получить с помощью денег?
🌱Как бы вы жили, если бы можно было не думать о деньгах?
Мы наделяем их сакральным смыслом, мечтаем о них и вожделеем их острее, чем созревающий юноша милфу. Мы часто не замечаем, что давно и преданно поклоняемся Золотому Тельцу и принимаем решения с оглядкой на него: "За деньги - да!"
И в этом нет нашей вины - мы давно живём в Матрице, имя которой Общество потребления.
Со всех сторон нам рассказывают, что для счастья нужно иметь возможность регулярно потреблять, желательно товары класса люкс. И если у нас нет такой возможности - значит, с нами что-то не в порядке, это повод для стыда и самокритики. И тогда необходимо приложить все усилия, чтобы "Get Rich or Die Tryin" - "Разбогатей, или сдохни, пытаясь".
Привет, культ успешного успеха с наростом в виде коучей-гуру-инфоцыган, здравствуй, нарциссическая травма с её бесконечной тревогой и депрессией. О, я хорошо знакома с изнанкой этой гонки за успехом по своей практике.
Подвох в том, что играя по правилам Матрицы, мы превращаем инструмент - деньги - в смысл жизни. Мы возлагаем на деньги ответственность сделать нас счастливыми. Но это невозможно.
При всей их значимости, деньги - симулякр, фантик, в который обернуты более важные процессы. И чтобы разобраться в отношениях с деньгами, нужно расширить свой фокус и научиться смотреть на то, что стоит за "хочу больше денег".
🌱Чего на самом деле вы хотите получить с помощью денег?
🌱Как бы вы жили, если бы можно было не думать о деньгах?
👍13👏5🔥2❤1
💰ДЕНЬГИ И ПОТРЕБНОСТИ
Деньги — инструмент для обмена, они нужны нам, чтобы удовлетворять свои потребности.
При этом, если вы посмотрите на иллюстрацию выше, где изображена пирамида потребностей Маслоу, то обнаружите, что деньги участвуют только на базовых уровнях и закрывают физиологические потребности и потребность в безопасности. Прочие же потребности — нематериальны, для их удовлетворения нужны иные ресурсы.
Да, знаю-знаю, пирамиду эту многократно критиковали, но другой, настолько же внятной концепции великие умы нам пока не предложили.
Полная версия иерархии потребностей выглядит так:
1. Физиологические потребности: утоление голода, жажды, защита от холода, пригодный для дыхания воздух, достаточный сон, отсутствие боли и пр.
2. Потребность в безопасности: чувство уверенности, избавление от страха и неудач
3. Потребность в принадлежности и любви
4. Потребность в уважении: достижение успеха, одобрение, признание
5. Познавательные потребности: знать, уметь, исследовать
6. Эстетические потребности: гармония, порядок, красота
7. (высший) Потребность в самовыражении: реализация своих целей, способностей, развитие собственной личности
Маслоу подчеркивал, что пирамида — это не про четкую последовательность, а про закономерность: незакрытый базовый уровень «болит» сильнее, хотя многое зависит от характера и системы ценностей человека. «Талантливый, голодный, но гордый художник» - вполне реальный типаж. Не все люди как Плохиш в «Мальчише-Кибальчише» продадут товарищей за банку варенья и корзину печенья.
Как мы видим, с 3 по 7 пункт идут нематериальные потребности. И для их удовлетворения невероятные суммы не требуются!
Они закрываются:
• Потребность в принадлежности и любви — умением строить близкие отношения
• Потребность в уважении — реальными достижениями, когда вы приносите пользу обществу, заботитесь о других и получаете благодарность
• Познавательные потребности — бескрайние просторы интернета дают нам огромные возможности для исследования мира
• Эстетические потребности —умением замечать красоту вокруг, наслаждаться природой
• Потребность в самовыражении — если вы знаете себя, полны энергии, с интересом смотрите на мир и умеете получать удовольствие от его преобразования
Пожалуйста, всё практически бесплатно☺️
Проблемы начинаются тогда, когда люди не осознают свои реальные потребности и всё сводят к «хочу денег, где деньги». Морок соцсетей так велик, что в головах современников путаница и туман: любовь и уважение якобы нужно заслуживать не реальными делами, а демонстрацией своего благосостояния.
Что тут важно для нас? Пройти сквозь метафизический пузырь «где деньги, Зин» и увидеть свои реальные потребности.
Рассказать, как научиться распознавать свои реальные потребности и удовлетворять их напрямую?
С вас + в комментариях - и продолжим тему!
Деньги — инструмент для обмена, они нужны нам, чтобы удовлетворять свои потребности.
При этом, если вы посмотрите на иллюстрацию выше, где изображена пирамида потребностей Маслоу, то обнаружите, что деньги участвуют только на базовых уровнях и закрывают физиологические потребности и потребность в безопасности. Прочие же потребности — нематериальны, для их удовлетворения нужны иные ресурсы.
Да, знаю-знаю, пирамиду эту многократно критиковали, но другой, настолько же внятной концепции великие умы нам пока не предложили.
Полная версия иерархии потребностей выглядит так:
1. Физиологические потребности: утоление голода, жажды, защита от холода, пригодный для дыхания воздух, достаточный сон, отсутствие боли и пр.
2. Потребность в безопасности: чувство уверенности, избавление от страха и неудач
3. Потребность в принадлежности и любви
4. Потребность в уважении: достижение успеха, одобрение, признание
5. Познавательные потребности: знать, уметь, исследовать
6. Эстетические потребности: гармония, порядок, красота
7. (высший) Потребность в самовыражении: реализация своих целей, способностей, развитие собственной личности
Маслоу подчеркивал, что пирамида — это не про четкую последовательность, а про закономерность: незакрытый базовый уровень «болит» сильнее, хотя многое зависит от характера и системы ценностей человека. «Талантливый, голодный, но гордый художник» - вполне реальный типаж. Не все люди как Плохиш в «Мальчише-Кибальчише» продадут товарищей за банку варенья и корзину печенья.
Как мы видим, с 3 по 7 пункт идут нематериальные потребности. И для их удовлетворения невероятные суммы не требуются!
Они закрываются:
• Потребность в принадлежности и любви — умением строить близкие отношения
• Потребность в уважении — реальными достижениями, когда вы приносите пользу обществу, заботитесь о других и получаете благодарность
• Познавательные потребности — бескрайние просторы интернета дают нам огромные возможности для исследования мира
• Эстетические потребности —умением замечать красоту вокруг, наслаждаться природой
• Потребность в самовыражении — если вы знаете себя, полны энергии, с интересом смотрите на мир и умеете получать удовольствие от его преобразования
Пожалуйста, всё практически бесплатно☺️
Проблемы начинаются тогда, когда люди не осознают свои реальные потребности и всё сводят к «хочу денег, где деньги». Морок соцсетей так велик, что в головах современников путаница и туман: любовь и уважение якобы нужно заслуживать не реальными делами, а демонстрацией своего благосостояния.
Что тут важно для нас? Пройти сквозь метафизический пузырь «где деньги, Зин» и увидеть свои реальные потребности.
Рассказать, как научиться распознавать свои реальные потребности и удовлетворять их напрямую?
С вас + в комментариях - и продолжим тему!
❤14
Если хотите в полной мере прочувствовать «денежный вайб» - смотрите «Миллиарды».
Тут вам:
- и интеллектуальное наслаждение стремительными и остроумными диалогами финансистов с Уолл-стрит,
- и эрикоберновская игра «полицейские и воры», где окружной прокурор пытается прижать и посадить хитроумного хозяина хедж-фонда,
- и бесконечный цинизм политических интриг, предательства и беспринципных героев — в мире больших денег нет хороших ребят, тут правят холодный ум и расчёт,
- и конфликт «старых» и «новых» денег: прокурор Чак Роудс — из исторически богатой семьи, выпускник «Лиги Плюща», его оппонент Бобби Аксельрод — «парень с улицы», гений, везунчик, сделавший себя сам, олигарх, презираемый элитой за своё происхождение,
- и роковая женщина — коуч-психолог Венди Роудс, помогающая богатым ещё больше богатеть,
- и драматический треугольник с ней же: она жена Чака, но и ключевая сотрудница Бобби,
- а также скандалы, интриги, расследования — всё то, ради чего мы погружаемся в «голубой экран».
Сериал не для «блондинок», придется поспевать за ходом мысли героев и следить за сюжетными поворотами! Признаюсь, большую часть диалогов про работу хедж-фондов я не понимала и просила мужа переводить😂
Кто смотрел сериал — как вам?
Тут вам:
- и интеллектуальное наслаждение стремительными и остроумными диалогами финансистов с Уолл-стрит,
- и эрикоберновская игра «полицейские и воры», где окружной прокурор пытается прижать и посадить хитроумного хозяина хедж-фонда,
- и бесконечный цинизм политических интриг, предательства и беспринципных героев — в мире больших денег нет хороших ребят, тут правят холодный ум и расчёт,
- и конфликт «старых» и «новых» денег: прокурор Чак Роудс — из исторически богатой семьи, выпускник «Лиги Плюща», его оппонент Бобби Аксельрод — «парень с улицы», гений, везунчик, сделавший себя сам, олигарх, презираемый элитой за своё происхождение,
- и роковая женщина — коуч-психолог Венди Роудс, помогающая богатым ещё больше богатеть,
- и драматический треугольник с ней же: она жена Чака, но и ключевая сотрудница Бобби,
- а также скандалы, интриги, расследования — всё то, ради чего мы погружаемся в «голубой экран».
Сериал не для «блондинок», придется поспевать за ходом мысли героев и следить за сюжетными поворотами! Признаюсь, большую часть диалогов про работу хедж-фондов я не понимала и просила мужа переводить😂
Кто смотрел сериал — как вам?
Кинопоиск
«Миллиарды» (Billions, 2016-2023)
Смотрите онлайн сериал «Миллиарды» (2016-2023) на Кинопоиске все серии, 1-7 сезоны. В чем сила — в законе, власти или деньгах? Эталонная драма, которая держит в напряжении до самого финала
👍3🔥2
ИСТИННЫЕ ПОТРЕБНОСТИ: как распознать и удовлетворить
Первый шаг: РАСПОЗНАТЬ
Сначала надо понять: а чего вы хотите на самом деле? Критически важный навык для взрослой осмысленной жизни!
Чтобы система распознавания собственных потребностей работала, нужна самая малость:
1⃣ Понимать себя, свой внутренний мир. "Знать в лицо" свои детские, взрослые, раненные и деструктивные части и отношения между ними.
2⃣ Иметь развитую рефлексию - то есть, способность замечать, осознавать, проживать и анализировать собственные переживания.
3⃣ Хорошо к себе относиться. С уважением, поддержкой и принятием. С разумной заботой: это когда вы можете вовремя увести себя с гулянки и положить спать, потому что завтра на работу.
😇 В идеале перечисленные навыки формируются в процессе взросления. Под руководством любящих и внимательных взрослых: родителей, бабушек-дедушек, учителей, тренеров и пр.
😨 В реальности ребенка часто натаскивают на базовые "внешние навыки": уход за телом, шаблоны коммуникации, правила поведения в обществе, основы логического мышления. В плане же понимания своего внутреннего мира люди остаются на уровне 5-7 лет: я не знаю, какой я, но меня научили, что нужно слушать авторитетных людей и подражать другим, чтобы не выгнали из стаи.
"Авторитетными людьми" в современных реалиях часто становятся блогеры-инфлюэнсеры. Что поделать - тысячелетняя традиционная опора на церковь пала в битве идеологий, затем рухнул и Советский Союз, предлагавший какие-никакие, но ответы на вопрос: "как жить эту жизнь", а затем с нами случилось общество потребления и...
Хорошие новости: развивать рефлексию, узнавать и принимать себя настоящего можно в психотерапии. Только в длительной, глубинной, а не вот это вот грандиозное: "я три раза сходила к психологу, проработала маму, папу и личные границы, теперь я почти Бодхисаттва".
Как можно изучить тему потребностей нам с вами в режиме блога?
У меня есть идея про прямой эфир с мини-практикой по исследованию потребностей.
Что скажете? Делать эфир? Или, может быть,жмурясь от ужаса
Первый шаг: РАСПОЗНАТЬ
Сначала надо понять: а чего вы хотите на самом деле? Критически важный навык для взрослой осмысленной жизни!
Чтобы система распознавания собственных потребностей работала, нужна самая малость:
1⃣ Понимать себя, свой внутренний мир. "Знать в лицо" свои детские, взрослые, раненные и деструктивные части и отношения между ними.
2⃣ Иметь развитую рефлексию - то есть, способность замечать, осознавать, проживать и анализировать собственные переживания.
3⃣ Хорошо к себе относиться. С уважением, поддержкой и принятием. С разумной заботой: это когда вы можете вовремя увести себя с гулянки и положить спать, потому что завтра на работу.
😇 В идеале перечисленные навыки формируются в процессе взросления. Под руководством любящих и внимательных взрослых: родителей, бабушек-дедушек, учителей, тренеров и пр.
😨 В реальности ребенка часто натаскивают на базовые "внешние навыки": уход за телом, шаблоны коммуникации, правила поведения в обществе, основы логического мышления. В плане же понимания своего внутреннего мира люди остаются на уровне 5-7 лет: я не знаю, какой я, но меня научили, что нужно слушать авторитетных людей и подражать другим, чтобы не выгнали из стаи.
"Авторитетными людьми" в современных реалиях часто становятся блогеры-инфлюэнсеры. Что поделать - тысячелетняя традиционная опора на церковь пала в битве идеологий, затем рухнул и Советский Союз, предлагавший какие-никакие, но ответы на вопрос: "как жить эту жизнь", а затем с нами случилось общество потребления и...
Хорошие новости: развивать рефлексию, узнавать и принимать себя настоящего можно в психотерапии. Только в длительной, глубинной, а не вот это вот грандиозное: "я три раза сходила к психологу, проработала маму, папу и личные границы, теперь я почти Бодхисаттва".
Как можно изучить тему потребностей нам с вами в режиме блога?
У меня есть идея про прямой эфир с мини-практикой по исследованию потребностей.
Что скажете? Делать эфир? Или, может быть,
🔥6👍2
"Тактильное голодание не лечится вербальной диареей" - шутили во времена моей психфаковской юности.
Мне кажется, яснее не скажешь, описывая, как важно правильно определять и удовлетворять свои потребности.
Мы с вами обязательно поисследуем ваши тайные желания, думаю, в режиме прямого эфира, но уже после праздников.
Впереди длинные выходные и я сильно подозреваю, что у вас активируется потребность в отдыхе😅 Не сдерживайте себя в её удовлетворении. А я вас поддержу, перейдя в режим "лайт" и рассказывая про кино.
Завтра ждите пост с рекомендациями по просмотру🎬
Мне кажется, яснее не скажешь, описывая, как важно правильно определять и удовлетворять свои потребности.
Мы с вами обязательно поисследуем ваши тайные желания, думаю, в режиме прямого эфира, но уже после праздников.
Впереди длинные выходные и я сильно подозреваю, что у вас активируется потребность в отдыхе😅 Не сдерживайте себя в её удовлетворении. А я вас поддержу, перейдя в режим "лайт" и рассказывая про кино.
Завтра ждите пост с рекомендациями по просмотру🎬
❤12
🎬 КИНОМАНУ НА ЗАМЕТКУ
Обычно от психолога ждут увлеченности глубокими и драматическими картинам про человеческое страдание. Ну или хотя бы любви к артхаусу. Я не такая🤷♀
Работая с душевной болью каждый день, я люблю на досуге развлечь себя детективом или комедией. А если выйдет хорошая фантастика - то это просто именины сердца.
Поэтому предлагаемая вам подборка будет пестра и неоднозначна. Наслаждайтесь💋
Отзывы на фильмы:
🎬 Ехидно-критикующий - на "Анору". Фанаты картины - не читайте, я разобью вам сердце
https://www.group-telegram.com/simonoll.com/291
Рекомендую к просмотру:
🎬 Заглянуть в мир больших денег и финансовых спекуляций -
Миллиарды
https://www.group-telegram.com/simonoll.com/318
🎬 Драмеди про трудности самореализации - "Удивительная миссис Мейзел"
https://www.group-telegram.com/simonoll.com/311
🎬 Как бодро импровизировать и отбиваться от неприятностей - нас научит герой Гарика Харламова в "Зоне комфорта"
https://www.group-telegram.com/simonoll.com/273
🎬 Серьезное автобиографическое кино про сексуализированное насилие и совращение несовершеннолетних "Рассказ"
https://www.group-telegram.com/simonoll.com/40
Психологические разборы фильмов и героев
🎬 Про великолепный Fallout с его Убежищем как метафорой утробы
https://www.group-telegram.com/simonoll.com/259
🎬 Про пугающее и способное вызвать травму свидетеля "Слово пацана" - серия постов с ответами на вопросы и разбором отношений героев
https://www.group-telegram.com/simonoll.com/71
https://www.group-telegram.com/simonoll.com/76
🎬 Рассуждения про советские фильмы
https://www.group-telegram.com/simonoll.com/182
https://www.group-telegram.com/simonoll.com/202
🎬 Про травмы и характеры героев "Игры престолов" - если "Валар моргулис" для вас все ещё не пустой звук, вы насладитесь сполна
https://www.group-telegram.com/simonoll.com/185
А что сейчас смотрите вы?
Про какой фильм или про какого героя хотелось бы поговорить подробнее☺️?
Обычно от психолога ждут увлеченности глубокими и драматическими картинам про человеческое страдание. Ну или хотя бы любви к артхаусу. Я не такая🤷♀
Работая с душевной болью каждый день, я люблю на досуге развлечь себя детективом или комедией. А если выйдет хорошая фантастика - то это просто именины сердца.
Поэтому предлагаемая вам подборка будет пестра и неоднозначна. Наслаждайтесь💋
Отзывы на фильмы:
🎬 Ехидно-критикующий - на "Анору". Фанаты картины - не читайте, я разобью вам сердце
https://www.group-telegram.com/simonoll.com/291
Рекомендую к просмотру:
🎬 Заглянуть в мир больших денег и финансовых спекуляций -
Миллиарды
https://www.group-telegram.com/simonoll.com/318
🎬 Драмеди про трудности самореализации - "Удивительная миссис Мейзел"
https://www.group-telegram.com/simonoll.com/311
🎬 Как бодро импровизировать и отбиваться от неприятностей - нас научит герой Гарика Харламова в "Зоне комфорта"
https://www.group-telegram.com/simonoll.com/273
🎬 Серьезное автобиографическое кино про сексуализированное насилие и совращение несовершеннолетних "Рассказ"
https://www.group-telegram.com/simonoll.com/40
Психологические разборы фильмов и героев
🎬 Про великолепный Fallout с его Убежищем как метафорой утробы
https://www.group-telegram.com/simonoll.com/259
🎬 Про пугающее и способное вызвать травму свидетеля "Слово пацана" - серия постов с ответами на вопросы и разбором отношений героев
https://www.group-telegram.com/simonoll.com/71
https://www.group-telegram.com/simonoll.com/76
🎬 Рассуждения про советские фильмы
https://www.group-telegram.com/simonoll.com/182
https://www.group-telegram.com/simonoll.com/202
🎬 Про травмы и характеры героев "Игры престолов" - если "Валар моргулис" для вас все ещё не пустой звук, вы насладитесь сполна
https://www.group-telegram.com/simonoll.com/185
А что сейчас смотрите вы?
Про какой фильм или про какого героя хотелось бы поговорить подробнее☺️?
Telegram
Рефлексируй это!
Посмотрела на выходных нашумевшую "Анору".
Ниже спойлеры)
История о том, как гордая американская проститутка очаровывает русских мажоров, уделывает русских бандитов и хамит русским же олигархам принесла ей Золотую пальмовую ветвь Каннского фестиваля. …
Ниже спойлеры)
История о том, как гордая американская проститутка очаровывает русских мажоров, уделывает русских бандитов и хамит русским же олигархам принесла ей Золотую пальмовую ветвь Каннского фестиваля. …
🔥5❤1
Друзья, я в долгожданном отпуске, планирую несколько дней от души поовощить и поотмокать в спа отеле.
Насколько это возможно с гиперактивным детьми 8 и 6 лет, конечно🙈😂
Обычно в отпусках я с головой ухожу в книги. Нет, не профессиональные. Я с детства увлекаюсь фантастикой, нежно любила Кира Булычева, Бредбери, Хайнлайна и Желязны, затем был, конечно же, Лукьяненко.
В последний год я открыла для себя жанр фантастического детектива.
Главная находка - цикл Виктора Дашкевича про колдуна и детектива графа Аверина. Действие разворачивается в альтернативной вселенной - в Российской империи, где не произошло революции и аристократия по-прежнему у власти. Графы, князья и прочие носители благородной крови обладают наследственными магическими способностями и могут укрощать дивов - потусторонних существ из мира Пустоши.
Увы, эти книги дочитаны, как и ряд им подобных:
- Андрей Васильев, городское фэнтези про Отдел 15К и всяких ведьмаков, Хранителей кладов и иже с ними,
- опять Васильев, цикл про Файролл
- Алексей Пехов, цикл про Мастеров снов
- Александра Торн, цикл "Консультант"
- Кирилл Кащеев, три книги "Потомок"
- Игорь Евдокимов, цикл про Корсакова...
❓И... внимание, вопрос в студию: что любите читать вы? Что посоветовали бы из фантастики-мистики-фэнтези?
Скорость поглощения беллетристики у меня высокая и я в постоянном поиске новой "дозы"😂⬇️
Насколько это возможно с гиперактивным детьми 8 и 6 лет, конечно🙈😂
Обычно в отпусках я с головой ухожу в книги. Нет, не профессиональные. Я с детства увлекаюсь фантастикой, нежно любила Кира Булычева, Бредбери, Хайнлайна и Желязны, затем был, конечно же, Лукьяненко.
В последний год я открыла для себя жанр фантастического детектива.
Главная находка - цикл Виктора Дашкевича про колдуна и детектива графа Аверина. Действие разворачивается в альтернативной вселенной - в Российской империи, где не произошло революции и аристократия по-прежнему у власти. Графы, князья и прочие носители благородной крови обладают наследственными магическими способностями и могут укрощать дивов - потусторонних существ из мира Пустоши.
Увы, эти книги дочитаны, как и ряд им подобных:
- Андрей Васильев, городское фэнтези про Отдел 15К и всяких ведьмаков, Хранителей кладов и иже с ними,
- опять Васильев, цикл про Файролл
- Алексей Пехов, цикл про Мастеров снов
- Александра Торн, цикл "Консультант"
- Кирилл Кащеев, три книги "Потомок"
- Игорь Евдокимов, цикл про Корсакова...
❓И... внимание, вопрос в студию: что любите читать вы? Что посоветовали бы из фантастики-мистики-фэнтези?
Скорость поглощения беллетристики у меня высокая и я в постоянном поиске новой "дозы"😂⬇️
👍7❤4
☘️Три вывода после отпуска:
1️⃣ После отпуска с детьми нужен отдельный отпуск. Дети — это прекрасно, но невероятно утомительно. И от этой амбивалентности психика перегружается. Поэтому материнство (да и отцовство) — колоссальная эмоциональная нагрузка. И вы можете обнаружить, что после рождения ребёнка ваши достижения из предыдущей терапии не то, чтобы исчезли, но значительно ослабли. Это нормально, просто теперь нужна новая терапия😅
2️⃣ Чудесно, когда в жизни есть разные сферы: вы не только «счастливая мать и жена», но и профессионал, увлеченный своим делом. Переключение помогает не зацикливаться на трудностях и поддерживает самооценку, если случается провал в одной сфере.
3️⃣ Чтобы не свихнуться от нагрузки - нужно хобби, что-то крайне увлекательное, где нет семьи и работы. Ибо умомянутые две сферы — чрезвычайно энергозатратны. Мне вот не хватило просто увлечения чтением книжек, теперь я хочу их писать и собираюсь на литературные курсы📝
А у вас есть хобби/способы, которые помогают полностью перезагрузиться и отвлечься от рутины😊?
1️⃣ После отпуска с детьми нужен отдельный отпуск. Дети — это прекрасно, но невероятно утомительно. И от этой амбивалентности психика перегружается. Поэтому материнство (да и отцовство) — колоссальная эмоциональная нагрузка. И вы можете обнаружить, что после рождения ребёнка ваши достижения из предыдущей терапии не то, чтобы исчезли, но значительно ослабли. Это нормально, просто теперь нужна новая терапия😅
2️⃣ Чудесно, когда в жизни есть разные сферы: вы не только «счастливая мать и жена», но и профессионал, увлеченный своим делом. Переключение помогает не зацикливаться на трудностях и поддерживает самооценку, если случается провал в одной сфере.
3️⃣ Чтобы не свихнуться от нагрузки - нужно хобби, что-то крайне увлекательное, где нет семьи и работы. Ибо умомянутые две сферы — чрезвычайно энергозатратны. Мне вот не хватило просто увлечения чтением книжек, теперь я хочу их писать и собираюсь на литературные курсы📝
А у вас есть хобби/способы, которые помогают полностью перезагрузиться и отвлечься от рутины😊?
❤21👍3