Telegram Group & Telegram Channel
Как быть здоровой в современном мире?

В новом эпизоде говорим о здоровье — как его укреплять и поддерживать?

Обсуждаем как стараемся полезно питаться, хорошо спать, регулярно двигаться и укреплять свою психику, и делимся инструментами, которые помогают.

Ещё внутри:
— 5 простых шагов к здоровому образу жизни и правильному питанию от хэлс-коуча Кати Стрельниковой. Катя упоминает:
гарвардскую тарелку;
статью о том, как вести дневник питания;
• статью «5 П в системе питания»;
• статью «Хорошая привычка: есть несладкий завтрак»;
• статью «Хорошая привычка: есть медленно»;
А ещё мы записали бонус про потребление контента — эпизод с упоминанием кино и сериалов уже в клубе хороших отношений! Подписаться за 390 рублей в месяц можно по ссылке.

Также советуем послушать классный подкаст «Воркшоп» про карьеру (и не только).

Слушайте нас на всех платформах:
🟨Яндекс.Музыка
🟪Apple Podcasts
🟩Spotify
🟦 Вк.Музыка
🔶 Castbox

🎙️Другие платформы

И приходите в наши личные блоги:
Блог Радмилы
Блог Саши

Вы супер! ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
17👍3❤‍🔥2



group-telegram.com/ili_tak/992
Create:
Last Update:

Как быть здоровой в современном мире?

В новом эпизоде говорим о здоровье — как его укреплять и поддерживать?

Обсуждаем как стараемся полезно питаться, хорошо спать, регулярно двигаться и укреплять свою психику, и делимся инструментами, которые помогают.

Ещё внутри:
— 5 простых шагов к здоровому образу жизни и правильному питанию от хэлс-коуча Кати Стрельниковой. Катя упоминает:
гарвардскую тарелку;
статью о том, как вести дневник питания;
• статью «5 П в системе питания»;
• статью «Хорошая привычка: есть несладкий завтрак»;
• статью «Хорошая привычка: есть медленно»;
А ещё мы записали бонус про потребление контента — эпизод с упоминанием кино и сериалов уже в клубе хороших отношений! Подписаться за 390 рублей в месяц можно по ссылке.

Также советуем послушать классный подкаст «Воркшоп» про карьеру (и не только).

Слушайте нас на всех платформах:
🟨Яндекс.Музыка
🟪Apple Podcasts
🟩Spotify
🟦 Вк.Музыка
🔶 Castbox

🎙️Другие платформы

И приходите в наши личные блоги:
Блог Радмилы
Блог Саши

Вы супер! ❤️

BY Хорошие отношения




Share with your friend now:
group-telegram.com/ili_tak/992

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Recently, Durav wrote on his Telegram channel that users' right to privacy, in light of the war in Ukraine, is "sacred, now more than ever." Some privacy experts say Telegram is not secure enough Now safely in France with his spouse and three of his children, Kliuchnikov scrolls through Telegram to learn about the devastation happening in his home country. Sebi said data, emails and other documents are being retrieved from the seized devices and detailed investigation is in progress. Update March 8, 2022: EFF has clarified that Channels and Groups are not fully encrypted, end-to-end, updated our post to link to Telegram’s FAQ for Cloud and Secret chats, updated to clarify that auto-delete is available for group and channel admins, and added some additional links.
from us


Telegram Хорошие отношения
FROM American