حاجی مستی؟😂

نه فقط یکمی

ما باید تلاش کنیم شکست عشقی بدیم دیگرانو

آدرس کراشت رو بده تو گونیش میکنیم میفرستیم دم در خونتون

خیلی خوشگله

عشقت جنسیتش پسره یا دختر

سونوگرافیه؟

اگه بابام بود میگفت خوشگلی که نشد نون و آب

اصن زهرا کراش داره؟

من با اینهمه عمل صالح کراش بزنم؟

ای بابا باز وسطش خوابم برد نصفه خوندم

زهرا بیشتر بگو تروخدا
ما دخترا خیلی این ویژگیمون بده
خیلی فکر می‌کنیم، درگیر میشیم اهمیت میدیم و میمردازیمش
دوس نداریم غمو ول کنیم
همه چیو بزرگ میکنیم
رها کردن سخته برامون
من یکی به شخصه اسیب دیدم
تروخدا یاد بده بیشتررر

در رابطه با این ناشناس زهرا که چطور فشار یه موضوع ( عاطفی، مساله یا هرچی) رو از خودمون برداریم تازگی ها یچیزی یاد گرفتم که خب میتونه جالب باشه. حداقل به من یکی سر دوتا مساله‌ی خیلی مهم کمک کرد که از اون فضا خارج بشم و افکار و عواطفم رو کنترل کنم.
و اونم تکنیک قصد متناقض اسمش میتونین مقالک های روونی رو ازش توی اینترنت بخونید و اجرا کنین و منم یه خلاصه ای از نحوه ش سعی میکنم بگم در ادامه :
مثلا ما همیشه داریم از این مدل برخورد و رفتارهامون فرار میکنیم و این خواستن که نباشن مثل دست و پا زدن توی باتلاق مارو بیشتر درگیر میکنه.
ولی خب توی این روش اینطوریه که از قبل یه ساعت و زمان مشخصی رو توی برنامه تون قرار میدید برای برسی اون موضوع و تو اون بازه‌ی مشخص شده سعی می‌کنیم تمام ایده و افکار و جریانات ذهنی رو مرور کنین و حتی به زبون بیارید بنویسید و هرچی و خلاصه با شدت خیلی زیاد و اغراق سعی کنین که اون روایت رو بسازید و یک بار برای همیشه تمومش کنین. ( هیچ ایرادی نداره اگر چند روز طول بکشه ولی حتما به زمان بندی قبل و بازه سعی کنین متعهد باشید و نخواید که بپیچونیدش.) بعد از اجرای این تکنیک با زمان بندی مناسب یا حتی اگر نتونسته باشه اشک تون رو دربیاره اهمیت و موضوع اون مساله خیلی کمرنگ میشه و فشاری که قبلا روی ذهن تون گذاشته بود رو دیگه حس نمیکنین.
درست مثل وقت هایی که خوابتون میبره و قصد میکنین تا نخوابید، اما برعکسش اتفاق میفته. 😁❤️🌿
امیدوارم که به دردتون خورده باشه و استفاده کنین و ناراحتی و غم هاتون بزرگ تون کنه و با موفقیت بتونین از مراحل زندگی عبور کنید و خلاصه روانشناس های جمع هم ببخشن جفت پا پریدم تو حیطه شون :)

سلام
یادم نرفته

امضارو روشن کن حداقل

نههه

نمیخوام 🥸🗿

:/

زشت میشه