Telegram Group Search
Часто встречаю пособия о том, что делать, если ребёнок дерётся. Но так редко пишут, что делать с детьми, которые в «слабой» позиции. Их родители тоже страдают


— такой вопрос пришел от нашей подписчицы. Спасибо большое за вопрос, хотим на него ответить и поддержать вас 🫂

Почему одни дети не дерутся, а другие нет? Мой ребенок слабый?

Начнем с банального: все дети разные.
🌈 Один ребёнок может один раз ударить — и больше не повторять.
🌈 Другой — регулярно конфликтует, особенно в условиях стресса или изменения среды.
🌈 Есть дети, которые «замирают» или плачут — у всех разная реакция на конфликт.

Несколько причин, почему некоторые дети почти не дерутся или совсем не проявляют агрессию в видимой форме👇🏻

💥Особенности темперамента
• Возможно, у вас более сдержанный, менее импульсивный ребенок.
• Выше склонность к наблюдению, замиранию или избеганию, чем к физическим действиям.
• Некоторые дети от природы более мягкие, эмпатичные или тревожные — и в стрессовой ситуации скорее растеряются, чем ударят.

💥Опыт и модель поведения
• Дети, у которых в семье много проговорено про эмоции и способы их выражения, быстрее учатся обходиться без агрессии.
• Если взрослые дома не кричат, не шлёпают, ребёнок реже будет использовать силу как способ решить конфликт — просто потому, что он этого не видел.

💥Социальные навыки
• Дети с развитой речью и хорошим эмоциональным словарем чаще могут договориться словами.
• Некоторые дети более комплайентны (охотно соглашаются, идут на уступки) — им проще уступить, чем вступать в драку.

💥Стиль воспитания
Когда родители последовательно и спокойно реагируют на вспышки агрессии (не пугают, не наказывают жестко, но и не игнорируют), дети учатся саморегуляции.

📍Важно: не дерётся ≠ умеет справляться

Если ребёнка наказывают за злость или требуют быть «удобным», он может подавлять чувства, при этом не справляться с ними. Внешнее спокойствие не всегда означает внутреннее.

Иногда ребёнок просто боится наказания или не знает, как отстоять свои границы. Иногда это признак страха, тревоги или подавления эмоций.

💚 Что делать родителям «спокойных» детей?
🔘Поддерживать, учить выражать злость словами «Стоп/со мной так нельзя/мне не нравится/хватит/отойди/я злюсь»

🔘Показывать, что злость — это не страшно и не плохо. Важно, как мы с ней обходимся.

🔘Учить отстаивать границы без насилия, но уверенно. Полезные книги про злость для чтения с детьми прикрепляем.

🔘Дать себе право позлиться/погрустить, когда вашего ребенка обижают. Это неприятно, но детская агрессия в большинстве случаев нормальный этап.

Задавайте нам любые вопросы про психологию и поведение детей в комментариях. С радостью ответим на них в следующих постах. Надеемся, что вас это поддержит 💌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
22
Как думаете, какое единственное чувство не является полезным для нас?
Anonymous Poll
9%
Тревога
14%
Обида
8%
Ярость
27%
Стыд
14%
Вина
28%
Отчаяние
Стыд — единственное чувство, которое не играет на нашей стороне

✍🏻 отвечает Анна Суарез, психолог Good Point, ведущая тренинга по эмоциям

Большинство эмоций помогают нам ориентироваться в жизни и выполняют роль внутреннего компаса: «что-то идёт не так, пора что-то изменить».

😡 Злость — защищает границы
😱 Страх — бережёт
😣 Даже тревога или отчаяние могут показать, что нам нужна передышка, поддержка, забота.

А вот стыд не поддерживает, не подсказывает, не помогает справиться. Он только ранит.

Какие мысли приносит с собой стыд
💭 «Со мной что-то не так»
💭 «Я плохая мать. Недостаточно хорошая жена. Слишком слабая, слишком чувствительная, слишком какая-то…»
💭 «Я недостойна любви, поддержки, сочувствия»

В жизни стыд может проявляться так
Стоять на кассе, набрать целую корзину продуктов и вдруг на карте «недостаточно средств»
У ребенка случилась истерика в театре, прямо посреди спектакля
Протекла, пятна под мышками
Рабочий проект, над которым ты долго трудился, публично раскритиковали
☺️Не вышла погулять с ребенком за весь день

На уровне мозга стыд запускает те же процессы, что и физическая боль. Но если боль в теле можно «переждать», то от душевной боли мы часто замыкаемся, вместо того чтобы попросить о поддержке — именно тогда, когда она нам особенно нужна.

Первая из пяти встреч нашего тренинга по эмоциям будет посвящена тому, как работает стыд:
— узнаете, в чем разница между виной и стыдом и почему важно это понимать
— разберетесь, что делать со стыдом: глубинные подходы и практики, которые работают
— научитесь развивать доброту и сочувствие к себе как навык

Каждая встреча — это теоретическая часть и практика в мини-группах. Программа тренинга и запись: https://good-point.ru/feelings

*тренинг можно оплатить частями

Скажите, удивились, что остальные чувства — важны и полезны для нас? Какое еще чувство разобрать?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1413❤‍🔥5🕊4😢1
Открытия июня 🌸

Традиционная рубрика, в которой мы без привязки к профессии делимся новыми мыслями о себе, своими радостями и не только.

А что вам подарил первый месяц лета?
22
Понимать эмоции VS проживать их

💌 личная история от SMM Good Point Ульяны

Вчера я летела с мужем и дочкой к своей семье в другой город. Наш самолёт попал в зону турбулентности, и в один момент нас так сильно накренило, что люди закричали. Я тоже сильно испугалась, но пыталась сохранять спокойствие, чтобы не испугать дочку.

Когда мы приземлились, я почувствовала, что руки дрожат, я смертельно устала и мне хочется разрыдаться — тело просило сбросить только что пережитый стресс. Я знаю, что заплакать сейчас — нормально, мы все пережили одинаковый страх, люди поймут и поддержат. Но я не плачу.

В зоне ожидания нас встречают родные, спрашивают, как мы долетели и моя первая мысль: сделать вид, что ничего не произошло. Но я рассказываю, как было страшно. Чувствую, как у меня сводит скулы и дрожит подбородок — я опускаю глаза, чтобы мое волнение никто не заметил. Улыбаюсь. Снова не плачу.

Я знаю, что плакать — это окей. Но я просто не могу себе дать это прожить. Почему?

🎧 Психолог Анна Суарез, ведущая тренинга по эмоциям, в аудио комментирует эту ситуацию и объясняет, что происходит.

Этот пример — наглядная иллюстрация того, что эмоциональная осознанность/развитый эмоциональный интеллект — не гарантия того, что вы в контакте с эмоциями. Лично я — нет

🔘Я могу назвать, что со мной происходит
🔘Я легко публично рассказываю об этом опыте
🔘Я всё прекрасно понимаю, но...

Я не могу это прожить. И только в ночи, когда все заснули, я тихонько плачу в подушку — и мне наконец-то становится легче

Мы знаем, что нормально злиться
Но злимся ли мы?

Мы знаем, что грустить, горевать, оплакивать какой-то период своей жизни — естественно
Но выделяем ли мы время и пространство для этого?

Мы знаем, что скука — полезно
Но кто действительно умеет скучать? И может себе это позволить?

🔴Наш тренинг создан для живых, настоящих женщин, которые сталкиваются не только с радостью и любовью, но и со злостью, тревогой, виной, стыдом — и хотят не сдерживать себя (это мы все прекрасно умеем), а научиться жить с собой в мире и находить опору даже в самых сложных чувствах.

📍Главный навык после 5 занятий, который вы заберете с собой, — вы сможете проживать свои эмоции осознанно, бережно к себе и близким.

Запись и подробности: https://good-point.ru/feelings
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
21
Как восстановить силы? Собираем личную ресурсную аптечку

Сегодня предлагаем поисследовать ваши ресурсы: составить аптечку скорой помощи на случай упадка сил, высокой точки напряжения, дефицита радости и энергии жизни.

Что нужно сделать:

понаблюдать за собой, вспомнить все, что приносит вам радость, прилив сил, заряд бодрости, расслабления, спокойное состояние внутри, умиротворение, ощущение свободы, наполненности

что снимает напряжение и повышает вашу жизненную энергию

Не торопите себя. Возьмите для этого исследования столько времени, сколько будет достаточно для понимания себя и своих инструментов восстановления.

Вы можете уединиться и посвятить этому 5 или 15 минут, понаблюдать за собой в течение дня, недели и пополнять список ваших личных ресурсов по мере их обнаружения.

В своем исследовании ответьте на вопросы:
Что может быть моим ресурсом и подзарядить меня за 1 минуту, 5, 10, 15.
Что может расслабить меня за короткое время, снять часть напряжения за 1-5-10-15 минут или расслабить полностью?
А что будет наполнять меня долгое время? Что требует моего планирования и при этом приносит долгосрочный ресурс?
Что меня восстановит, и я могу это воплотить на следующий день, запланировать через неделю, месяц?

➡️ В итоге у вас получится 2 информативных списка: список краткосрочных быстрых ресурсов и список долговременной помощи себе и своему организму.

Примеры быстрых ресурсов: вдохнуть приятный аромат, горячий чай, дыхательная практика, зажечь свечу, умыться прохладной водой, съесть вкусняшку, послушать любимую песню.

Примеры долгосрочных ресурсов: пешие прогулки, массаж, бассейн, встречи с друзьями, путешествия, занятия танцами, разбор шкафов, рисование, концерт любимой группы.

Поделитесь своими наблюдениями и лайфхаками по восстановлению ресурсов в комментариях 💛
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
41
Как понять, что подростку нужна ДБТ-терапия?

рассказывает Светлана Савелова, психолог центра Good Point

Диалектико-поведенческая терапия (ДБТ) — это метод психотерапии, разработанный для людей с трудностями в эмоциональной регуляции. Позднее ДБТ была адаптирована и для подростков, а также для их семей.

Работая в этом подходе, подросток и его родители учатся справляться не только с деструктивным и опасным для жизни поведением, но и с повседневными трудностями, стремясь к улучшению качества жизни.

Ответьте на несколько вопросов:
▫️ Часто ли ребенок резко меняет настроение, не справляется с эмоциями?
▫️ Бывают ли вспышки гнева, тревоги, самоповреждающее поведение?
▫️ Сложно ли ему/ей наладить контакт со сверстниками или родителями?
▫️ Испытывает ли он/она трудности с самооценкой и уверенностью в себе?
▫️ Есть ли у вас ощущение, что вы оба «ходите по кругу» и не знаете, как выйти из конфликтов?

В процессе терапии подросток осваивает следующие навыки:
📍Эмоциональная регуляция — управление интенсивными эмоциями;
📍Осознанность — умение замечать и понимать свои мысли, чувства и телесные ощущения;
📍Стрессоустойчивость — способность справляться с кризисами и импульсивными реакциями;
📍Работа с мышлением и установками — изменение деструктивных шаблонов восприятия;
📍Эффективное общение — развитие навыков взаимодействия с окружающими, включая членов семьи.

📍У наших коллег Mental Health Center 17 июля стартует тренинг ДБТ-навыков для подростков 13–17 лет.
*Участие возможно только при наличии индивидуального ДБТ-терапевта. Если его ещё нет, команда центра поможет с подбором.
🔗Присоединиться

Добрый день, вот токен

Реклама ООО "ЭМЕЙЧСИ",
ИНН 9702021590, erid: 2VtzquwxknT
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12
Как научиться принимать себя и других целиком?

Наверняка, у вас есть отношения, в которых вам сложно принимать и любить человека полностью.

💗 Возможно, у вас с мужем взаимопонимание и гармония, но только до момента, когда вы оказываетесь в его родительской семье, где он вдруг превращается в незнакомого вам человека, с совсем другими реакциями и ценностями?

💗 Или подруга, с которой вам комфортно до момента, когда вы начинаете обсуждать какую-то противоречивую тему, где у вас оказываются радикально разные взгляды?

💗 Или ребенок не может постоять за себя, и вас это бесит, потому что это именно та черта, которую вам сложно принимать в себе?

Непринятие — переживание, о котором мало говорят и не всегда понятно, как с ним обходиться. Удивительно, но у навыка принятия (и, соответственно, непринятия) есть своя нейробиологическая основа.

✖️ На тренинге по эмоциям вы разберетесь:

— почему вас что-то бесит и раздражает в других людях,
— почему вы не принимаете в других и в себе слабость, медлительность, неловкость, глупые вопросы, ошибки
— как стать по-настоящему добрее к себе и другим: без лицемерия и не надевая на себя маску «хорошей девочки»

Ведущая тренинга, исследовательница, учёная Анна Суарез делает упор на практику и на научную составляющую: чтобы научиться обращаться с эмоциями, важно понимать, почему вы чувствуете именно так — на уровне тела, мозга и жизненного опыта. Вы получите самую актуальную научную базу про эмоции и изученные, эффективные инструменты.

📎 Стартуем уже через неделю, программа и запись здесь: https://good-point.ru/feelings
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🔥4
2025/07/10 06:47:21
Back to Top
HTML Embed Code: