Что посмотреть на выходных: 3 неочевидных сериала 2025 года

Про новый сезон Белого лотоса и Чёрного зеркала писать не буду, так как это классика, которую наверняка уже все посмотрели. Делюсь не самыми очевидными, но интересными сериалами, которые мы сейчас смотрим:

1. Murderbot / Киллербот
Про киборга с тревожностью и свободной волей. Мне нравится картинка и глубокий подход к теме искусственного интеллекта и самоидентификации — sci-fi нового поколения. Из минусов — пока вышло только две серии.

2. MOBLAND / Ганстерлэнд
Гай Риччи в своём репертуаре: стиль, кровь, юмор и очень неплохой актёрский состав — Том Харди, Хелен Миррен и Пирс Броснан. Умеет делать красиво, даже если вокруг все друг друга убивают.

3. Your Friends and Neighbours / Друзья и соседи
Типичный “клуб по интересам” в элитном районе — только интересы у всех подозрительно мрачные.
Тихий триллер про то, что происходит за красивой картинкой чужой жизни.

Приятного просмотра и классных выходных!
🫂- спасибо, сохранил(а)
❤️- уже смотрю!

Те самые мини-привычки, которые сильно влияют на наше состояние.

По подборке моих фото за работой видно, что кофе я почти не пью.
В пятницу решила сделать исключение — с утра выпила кофе, и через 10 минут всё поплыло в глазах, таблица на ноуте задвоилась и резко участилось сердцебиение. Успела запаниковать и ходила по комнате, пока не прошло.
Вывод: кофе на голодный желудок мне противопоказан.

Мои фавориты — свежевыжатые соки и чай в разных вариантах. А с утра первым делом пью коллаген с тёплой водой — от хруста в суставах и для поддержания красивой кожи.

Делитесь, что пьёте для здоровья и за работой и какой эффект замечаете?
Фото-подтверждения в комментах приветствуются.

P.S. Мне кажется, что именно такие маленькие привычки сильно влияют на наше состояние в долгосрочной перспективе🤎

О силе утренних ритуалов.

Уже неделю мое утро начинается не с кофе, а с движения. Просыпаюсь, умываюсь, пью стаканы воды с коллагеном и 40-50 минут в тишине делаю упражнения на осанку и растягиваюсь. Мне очень нравится сам ритуал и то, как чувствую себя после.

Пришла к этому интуитивно: так как сейчас очень много времени провожу за ноутом, почувствовала, что тело к вечеру накапливает много напряжения в спине и шее, от которого болит голова.

Вообще верю, что первый час после пробуждения — самый важный. Это момент, когда формируется связь со своим состоянием и мыслями. И от того, как мы его проводим, зависит не только настроение, но и продуктивность в течение дня.

Уверена, что у многих из вас есть любимые утренние ритуалы, которые помогают настроиться на день💚

Как говорить, чтобы слушали?

Редко кто с рождения умеет говорить так, чтобы его слушали и понимали. Но хорошая новость в том, что этот навык можно развить — шаг за шагом, через практику и опыт.
Для лидеров и тех, кто работает с людьми, этот навык становится не просто плюсом, а необходимостью. Речь — это не про слова. Это про то, как мы мыслим, как структурируем идеи и доносим их миру. Умение говорить так, чтобы тебя слушали и слышали, формирует личный бренд, помогает строить доверие и является настоящим конкурентным преимуществом.

Поэтому хочу познакомить вас с Марией Кондратович — журналистом и преподавателем по ораторскому искусству для политиков, предпринимателей и селебрити. За её плечами более 500 интервью и выступления в десятках городов — от Милана и Нью-Йорка.
Мария классно пишет про язык, подачу, культуру и тренды. Но что цепляет больше всего — это канал, где чувствуется личность.
✳️А ещё на канале проходят живые эфиры, где можно задать вопросы голосом и получить разбор своей речи. Это очень крутая возможность для тех, кто хочет развить навык говорить грамотно и уверенно.

Посты-находки на канале:
- Как захватывать и сохранять внимание любого слушателя?
- Что делать, если коллеги говорят безграмотно?
- А для более глубокого знакомства с Марией можно посмотреть её эфир с Александром Цыпкиным.

Очень полезный контакт для тех, кто хочет научиться говорить грамотно, дорого и свободно. Советую читать и практиковать вместе с ней.

Стройка на каждом проекте — проверка моих нервов и лидерства на прочность.

Из всех этапов проекта самые жесткие форс-мажоры и факапы происходят именно во время стройки и работы с подрядчиками. И несмотря на это — и на то, что стройка вроде как не женское дело, где нужно разбираться в технических деталях, объяснять их на русском, английском и даже тайско-английском взрослым (не всегда адекватным) прорабам, — я всей душой люблю этот процесс. От первых эскизов и планировок до момента, когда ты заходишь в готовое пространство и видишь, как идея становится реальностью.

Своими шишками и пробами я выделила для себя несколько правил, которые были рождены из-за тех болезненных ситуаций, которые случались у меня на разных проектах:

• пени за просрочку на один день должно быть равно минимум одному дню аренды помещения плюс одному дню оплаты всей команды, которую нужно обеспечивать, несмотря на неготовность пространства;
• важные детали обсуждаются только лично на локации (особенно с международными командами, где общение идёт на двух, а иногда и трёх языках);
• финальная сумма всех работ и календарный план работ фиксируются во время подписания договора, никаких «это обсудим дополнительно», «по срокам соориентируем позже», «это мы вам потом посчитаем».

Сегодня на локации будущего премиального барбершопа на Пхукете час согласовывали финальные сроки на двух языках.

До планируемого открытия месяц, и пока ситуация на фото выше. Какие ставки — успеем?
🔥- По-любому!
🙂- Нет, конечно

Я, конечно, ставлю на первый (в комментариях прикрепила рендеры дизайна)