«В поиске удовольствия»
Мы часто живём, не оглядываясь.
На автомате — день за днём.
Работаем, выживаем, двигаемся вперёд, не замечая,
как обесценивается то, что раньше наполняло, согревало, вдохновляло.
Война стала фоном всего.
Для кого-то — громким, разрушающим звуком.
Для кого-то — внутренней тишиной,
в которой нет ни сил, ни чувств.
Многие из нас поставили собственную жизнь на паузу.
Желания, мечты, радости — заморожены.
А время всё равно идёт.
Поэтому мы запускаем группу, в которой вся наша команда хотела бы оказаться.
⸻
Психодинамическая терапевтическая группа
«В поиске удовольствия»
Эта группа — ваше право быть живым.
Искать. Замечать. Признавать.
Формат группы:
• Закрытая онлайн-группа
• Каждый четверг в 10:00 (МСК)
• Продолжительность — 12 встреч
• Обязательное предварительное интервью с ведущим
⸻
🔹 Для записи в группу и всей дополнительной информацией свяжитесь с основателем проекта -
Полиной Грундмане
@polinagrundmane
📍Группа работает по этим правилам:
Мы часто живём, не оглядываясь.
На автомате — день за днём.
Работаем, выживаем, двигаемся вперёд, не замечая,
как обесценивается то, что раньше наполняло, согревало, вдохновляло.
Война стала фоном всего.
Для кого-то — громким, разрушающим звуком.
Для кого-то — внутренней тишиной,
в которой нет ни сил, ни чувств.
Многие из нас поставили собственную жизнь на паузу.
Желания, мечты, радости — заморожены.
А время всё равно идёт.
Поэтому мы запускаем группу, в которой вся наша команда хотела бы оказаться.
⸻
Психодинамическая терапевтическая группа
«В поиске удовольствия»
Эта группа — ваше право быть живым.
Искать. Замечать. Признавать.
Формат группы:
• Закрытая онлайн-группа
• Каждый четверг в 10:00 (МСК)
• Продолжительность — 12 встреч
• Обязательное предварительное интервью с ведущим
⸻
🔹 Для записи в группу и всей дополнительной информацией свяжитесь с основателем проекта -
Полиной Грундмане
@polinagrundmane
📍Группа работает по этим правилам:
Что делать, если устал помогать?
Как правило, люди в помогающих профессиях оказываются не случайно. Этому есть много объяснений, но одно объединяющее — они не могут и не умеют по-другому. Помогать другим — это их код. Пройти мимо боли — всё равно что предать себя. Это совершенно не значит, что все эти люди «добрые» и «без изъяна», но в большинстве случаев — очень совестливые.
Они создают вокруг себя атмосферу, собирают людей и превращают свой «код» в дело своей жизни. От этого становятся ещё счастливее.
Но даже такие люди иногда устают помогать. И это не про выгорание или потерю смысла, а просто про банальную усталость и совсем небольшую разочарованность в мире.
В такие моменты важно, чтобы кто-то был рядом с этими людьми — дал возможность опереться, отдышаться и пойти дальше.
Дайте мне, пожалуйста, эту возможность — опереться на вас.
Я чуть-чуть отдышусь и пойду дальше.
Сегодня — последний рабочий день месяца.
Мы, как и прежде, просим поддержать работу проекта своим донатом.
🔻 Boosty — для России
🔻 PayPal — для других стран
Как правило, люди в помогающих профессиях оказываются не случайно. Этому есть много объяснений, но одно объединяющее — они не могут и не умеют по-другому. Помогать другим — это их код. Пройти мимо боли — всё равно что предать себя. Это совершенно не значит, что все эти люди «добрые» и «без изъяна», но в большинстве случаев — очень совестливые.
Они создают вокруг себя атмосферу, собирают людей и превращают свой «код» в дело своей жизни. От этого становятся ещё счастливее.
Но даже такие люди иногда устают помогать. И это не про выгорание или потерю смысла, а просто про банальную усталость и совсем небольшую разочарованность в мире.
В такие моменты важно, чтобы кто-то был рядом с этими людьми — дал возможность опереться, отдышаться и пойти дальше.
Дайте мне, пожалуйста, эту возможность — опереться на вас.
Я чуть-чуть отдышусь и пойду дальше.
Сегодня — последний рабочий день месяца.
Мы, как и прежде, просим поддержать работу проекта своим донатом.
🔻 Boosty — для России
🔻 PayPal — для других стран
boosty.to
Поддержать проект - Without Prejudice | Без предубеждения
Для нас важна любая сумма.
Without Prejudice pinned «Что делать, если устал помогать? Как правило, люди в помогающих профессиях оказываются не случайно. Этому есть много объяснений, но одно объединяющее — они не могут и не умеют по-другому. Помогать другим — это их код. Пройти мимо боли — всё равно что предать…»
С самого начала войны наш проект рядом с теми, кто проходит путь эмиграции — вынужденной, политической и не только.
Мы создаём пространства. Мы поддерживаем. Мы слушаем.
Эмиграция — это не просто смена страны.
Это слом привычного. Потеря ориентиров.
Ощущение, что тебя как будто стерли — и ты начинаешь с чистого листа.
Эмиграция состоит из множества слов:
разочарование, стресс, растерянность, беспомощность, одиночество.
В разные моменты одни чувства вытесняют другие.
Но почти всегда это — один из самых трудных этапов в жизни, которая ещё совсем недавно казалась знакомой и предсказуемой.
Для многих этот путь — не просто про переезд.
Это результат позиции. Несогласия. Отказа быть частью насилия.
И за этим стоит цена — часто очень высокая.
⸻
Что мы делаем?
Мы открываем группы психологической поддержки для эмигрантов.
О чём эта группа?
О внутренних опорах, которые можно нащупать даже вдали от дома.
О поиске своей идентичности в новой стране.
О страхах, злости, одиночестве — и о том, как всё это постепенно превращается в принятие, устойчивость, связь.
О людях, с которыми можно разделить этот опыт.
Иногда группа становится тем самым первым кругом, где тебя понимают.
Общей лодкой, в которой каждый гребёт по-своему — но все плывут вместе.
⸻
Формат группы:
— Закрытая онлайн-группа
— Каждую среду в 13:00 (МСК)
— 12 встреч
📍Группа закрытая и работает по этим правилам:
Предварительное интервью с ведущим — обязательно.
🔹 Чтобы записаться, свяжитесь с основательницей проекта Полиной Грундмане: @polinagrundmane
Мы создаём пространства. Мы поддерживаем. Мы слушаем.
Эмиграция — это не просто смена страны.
Это слом привычного. Потеря ориентиров.
Ощущение, что тебя как будто стерли — и ты начинаешь с чистого листа.
Эмиграция состоит из множества слов:
разочарование, стресс, растерянность, беспомощность, одиночество.
В разные моменты одни чувства вытесняют другие.
Но почти всегда это — один из самых трудных этапов в жизни, которая ещё совсем недавно казалась знакомой и предсказуемой.
Для многих этот путь — не просто про переезд.
Это результат позиции. Несогласия. Отказа быть частью насилия.
И за этим стоит цена — часто очень высокая.
⸻
Что мы делаем?
Мы открываем группы психологической поддержки для эмигрантов.
О чём эта группа?
О внутренних опорах, которые можно нащупать даже вдали от дома.
О поиске своей идентичности в новой стране.
О страхах, злости, одиночестве — и о том, как всё это постепенно превращается в принятие, устойчивость, связь.
О людях, с которыми можно разделить этот опыт.
Иногда группа становится тем самым первым кругом, где тебя понимают.
Общей лодкой, в которой каждый гребёт по-своему — но все плывут вместе.
⸻
Формат группы:
— Закрытая онлайн-группа
— Каждую среду в 13:00 (МСК)
— 12 встреч
📍Группа закрытая и работает по этим правилам:
Предварительное интервью с ведущим — обязательно.
🔹 Чтобы записаться, свяжитесь с основательницей проекта Полиной Грундмане: @polinagrundmane
Telegram
Without Prejudice
У нас есть два направление:
1. БЕСПЛАТНАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ
🔹 Индивидуальная краткосрочная кризисная терапия. Мы уже писали о ней подробно. Кратко, 3 основным момента:
◆ это кризисная терапия. Мы оставляем за собой право порекомендовать групповую…
1. БЕСПЛАТНАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ
🔹 Индивидуальная краткосрочная кризисная терапия. Мы уже писали о ней подробно. Кратко, 3 основным момента:
◆ это кризисная терапия. Мы оставляем за собой право порекомендовать групповую…
А будет ли новый день?
Тревога возвращается — но уже в другой форме
В последние дни наш проект фиксирует: уровень тревожности растёт. Аналитика запросов на кризисную помощь через наш чат-бот показывает, что около 70% обращений связаны именно с тревогой. Помимо увеличения числа таких обращений, особенно заметно, как изменилось само описание этого состояния. Это уже не та тревога, которую мы слышали год или два назад.
Тревога стала глубже, мрачнее. Вопрос «как мы будем жить» вытеснился другим: «а будет ли новый день?»
В сообщениях всё чаще появляется мотив конца, ощущение, что надвигается нечто необратимое. Новости только усиливают этот фон — он становится не просто тревожным, а апокалиптическим.
Фразы о невозможности дышать, спать, думать — звучат в каждом втором обращении. Всё кажется неважным, потому что возникает ощущение: «всё скоро рухнет».
Ещё совсем недавно мы писали, что апатия в обществе вытеснила тревогу — люди замерли, устали чувствовать, ушли в глухую отстранённость. Но сейчас многое изменилось. Похоже, мы снова вернулись в состояние 2024 года — это особенно ясно видно по результатам нашего опроса, где подписчики отвечали на вопрос: какая эмоция стала для вас главной в 2024 году?
Тревога возвращается — но уже в другой форме
В последние дни наш проект фиксирует: уровень тревожности растёт. Аналитика запросов на кризисную помощь через наш чат-бот показывает, что около 70% обращений связаны именно с тревогой. Помимо увеличения числа таких обращений, особенно заметно, как изменилось само описание этого состояния. Это уже не та тревога, которую мы слышали год или два назад.
Тревога стала глубже, мрачнее. Вопрос «как мы будем жить» вытеснился другим: «а будет ли новый день?»
В сообщениях всё чаще появляется мотив конца, ощущение, что надвигается нечто необратимое. Новости только усиливают этот фон — он становится не просто тревожным, а апокалиптическим.
Фразы о невозможности дышать, спать, думать — звучат в каждом втором обращении. Всё кажется неважным, потому что возникает ощущение: «всё скоро рухнет».
Ещё совсем недавно мы писали, что апатия в обществе вытеснила тревогу — люди замерли, устали чувствовать, ушли в глухую отстранённость. Но сейчас многое изменилось. Похоже, мы снова вернулись в состояние 2024 года — это особенно ясно видно по результатам нашего опроса, где подписчики отвечали на вопрос: какая эмоция стала для вас главной в 2024 году?
Telegram
Without Prejudice
Главная ваша эмоция в 2024 году?
Злость / Радость / Усталость от войны / Тревога / Благодарность / Страх / Отвращение / Боль / Надежда
Злость / Радость / Усталость от войны / Тревога / Благодарность / Страх / Отвращение / Боль / Надежда
Чем помогаем мы
Мы даём вам психологическое убежище — группу психологической помощи при тревоге. Это пространство, где под присмотром специалиста можно временно укрыться от стресса, страхов и переживаний, связанных с конфликтом. Здесь можно отдохнуть и восстановиться без постоянных триггеров и перегрузки.
Как попасть в группу:
🔹 Ознакомиться с правилами участия
🔹 Пройти тест на уровень тревожности — вы получите ответ с полной расшифровкой результата
🔹 Записаться на предварительное интервью с ведущими группы
Когда проходят встречи:
📅 По понедельникам в 20:00 по МСК
📍Группа закрытая и работает по чётким внутренним правилам
🔹 Для записи на интервью и получения теста свяжитесь с основателем проекта — Полиной Грундмане: @polinagrundmane
Мы даём вам психологическое убежище — группу психологической помощи при тревоге. Это пространство, где под присмотром специалиста можно временно укрыться от стресса, страхов и переживаний, связанных с конфликтом. Здесь можно отдохнуть и восстановиться без постоянных триггеров и перегрузки.
Как попасть в группу:
🔹 Ознакомиться с правилами участия
🔹 Пройти тест на уровень тревожности — вы получите ответ с полной расшифровкой результата
🔹 Записаться на предварительное интервью с ведущими группы
Когда проходят встречи:
📅 По понедельникам в 20:00 по МСК
📍Группа закрытая и работает по чётким внутренним правилам
🔹 Для записи на интервью и получения теста свяжитесь с основателем проекта — Полиной Грундмане: @polinagrundmane
Новый день наступил и наши обновления по группам:
1. Группа для тех, кому трудно справиться с тревогой в одиночку.
«Тревога», по понедельникам в 20:00 МСК
Свободно 6 мест
2. Группа для эмигрантов, которые пытаются найти опору в новой реальности.
«Где я теперь», по средам в 13:00 МСК
Свободно 5 мест
3. Группа для тех, кто потерял удовольствие в жизни и не может его вернуть.
«В поиске удовольствия», по четвергам в 10:00 МСК
Свободно 7 мест
⸻
Форматы групп:
• Закрытая онлайн-группа
• Продолжительность — 12 встреч
• Обязательное предварительное интервью с ведущим
⸻
🔹 Для записи в группы и всей дополнительной информацией свяжитесь с основателем проекта —
Полиной Грундмане
@polinagrundmane
📍Группы работают по этим правилам
1. Группа для тех, кому трудно справиться с тревогой в одиночку.
«Тревога», по понедельникам в 20:00 МСК
Свободно 6 мест
2. Группа для эмигрантов, которые пытаются найти опору в новой реальности.
«Где я теперь», по средам в 13:00 МСК
Свободно 5 мест
3. Группа для тех, кто потерял удовольствие в жизни и не может его вернуть.
«В поиске удовольствия», по четвергам в 10:00 МСК
Свободно 7 мест
⸻
Форматы групп:
• Закрытая онлайн-группа
• Продолжительность — 12 встреч
• Обязательное предварительное интервью с ведущим
⸻
🔹 Для записи в группы и всей дополнительной информацией свяжитесь с основателем проекта —
Полиной Грундмане
@polinagrundmane
📍Группы работают по этим правилам
Telegram
Without Prejudice
Чем помогаем мы
Мы даём вам психологическое убежище — группу психологической помощи при тревоге. Это пространство, где под присмотром специалиста можно временно укрыться от стресса, страхов и переживаний, связанных с конфликтом. Здесь можно отдохнуть и восстановиться…
Мы даём вам психологическое убежище — группу психологической помощи при тревоге. Это пространство, где под присмотром специалиста можно временно укрыться от стресса, страхов и переживаний, связанных с конфликтом. Здесь можно отдохнуть и восстановиться…
Мы не думали, что помощь понадобится в другой войне
Наш проект был создан, потому что началась война в Украине.
Те, кто с нами с первых дней, прекрасно знают, сколько мы сделали — и верят, что мы сможем сделать ещё больше.
Но мы никогда бы не подумали, что наша помощь выйдет за рамки одной войны.
Сегодня ночью мы получали запросы на кризисную помощь через нашу кнопку SOS — из Израиля.
Это были и новые подписчики, и те, кто уже нас знал и обращался за поддержкой ранее.
В основном это люди, которые уехали из России, потому что не смогли остаться и мириться с режимом — и теперь столкнулись с ещё одной войной.
Все запросы были обработаны.
🆘 Кризисную помощь можно запросить через наш чат-бот (кнопка SOS).
Поддержать проект:
🔻 Boosty — для России
🔻 PayPal — для других стран
Наш проект был создан, потому что началась война в Украине.
Те, кто с нами с первых дней, прекрасно знают, сколько мы сделали — и верят, что мы сможем сделать ещё больше.
Но мы никогда бы не подумали, что наша помощь выйдет за рамки одной войны.
Сегодня ночью мы получали запросы на кризисную помощь через нашу кнопку SOS — из Израиля.
Это были и новые подписчики, и те, кто уже нас знал и обращался за поддержкой ранее.
В основном это люди, которые уехали из России, потому что не смогли остаться и мириться с режимом — и теперь столкнулись с ещё одной войной.
Все запросы были обработаны.
🆘 Кризисную помощь можно запросить через наш чат-бот (кнопка SOS).
Поддержать проект:
🔻 Boosty — для России
🔻 PayPal — для других стран
boosty.to
Поддержать проект - Without Prejudice | Без предубеждения
Для нас важна любая сумма.
Without Prejudice pinned «Мы не думали, что помощь понадобится в другой войне Наш проект был создан, потому что началась война в Украине. Те, кто с нами с первых дней, прекрасно знают, сколько мы сделали — и верят, что мы сможем сделать ещё больше. Но мы никогда бы не подумали, что…»
Честно. О поддержке.
После вчерашнего поста о том, что наша кризисная помощь выходит за рамки одной войны, от нас отписались 30% подписчиков на Boosty — это 10 человек.
Для нас это не просто цифры. Это показатель.
Мы понимаем: не всем откликается то, что мы делаем. Но наша работа всегда строилась на ценностях, которые не меняются — это антивоенная позиция, профессионализм и готовность быть там, где людям плохо и страшно.
Поэтому особенно важны те, кто остаются.
Сегодня 15-е, середина месяца — и как всегда в это время мы напоминаем: проекту нужна ваша поддержка.
Любая регулярность имеет значение.
📍 Поддержать нас можно тут:
🔻 Boosty — для России
🔻 PayPal — для других стран
🔻 Другие способы или прямой перевод — напишите нам в бот или в ЛС
После вчерашнего поста о том, что наша кризисная помощь выходит за рамки одной войны, от нас отписались 30% подписчиков на Boosty — это 10 человек.
Для нас это не просто цифры. Это показатель.
Мы понимаем: не всем откликается то, что мы делаем. Но наша работа всегда строилась на ценностях, которые не меняются — это антивоенная позиция, профессионализм и готовность быть там, где людям плохо и страшно.
Поэтому особенно важны те, кто остаются.
Сегодня 15-е, середина месяца — и как всегда в это время мы напоминаем: проекту нужна ваша поддержка.
Любая регулярность имеет значение.
📍 Поддержать нас можно тут:
🔻 Boosty — для России
🔻 PayPal — для других стран
🔻 Другие способы или прямой перевод — напишите нам в бот или в ЛС
boosty.to
Поддержать проект - Without Prejudice | Без предубеждения
Для нас важна любая сумма.
🟠 Осталось 4 места — мы на финишной прямой
С начала войны мы помогаем тем, кто проходит путь эмиграции — вынужденной, политической, любой.
Эмиграция — это не просто переезд. Это потеря привычного, разрыв с прошлым, ощущение, что всё приходится собирать заново.
О чём эта группа?
О внутренних опорах, которые можно нащупать даже вдали от дома.
О поиске своей идентичности в новой стране.
О страхах, злости, одиночестве — и о том, как всё это постепенно превращается в принятие, устойчивость, связь.
О людях, с которыми можно разделить этот опыт.
Формат группы:
— Закрытая онлайн-группа
— Каждую среду в 13:00 (МСК)
— 12 встреч
📍Группа закрытая и работает по этим правилам:
Предварительное интервью с ведущим — обязательно.
🔹 Чтобы записаться, свяжитесь с основательницей проекта Полиной Грундмане: @polinagrundmane
С начала войны мы помогаем тем, кто проходит путь эмиграции — вынужденной, политической, любой.
Эмиграция — это не просто переезд. Это потеря привычного, разрыв с прошлым, ощущение, что всё приходится собирать заново.
О чём эта группа?
О внутренних опорах, которые можно нащупать даже вдали от дома.
О поиске своей идентичности в новой стране.
О страхах, злости, одиночестве — и о том, как всё это постепенно превращается в принятие, устойчивость, связь.
О людях, с которыми можно разделить этот опыт.
Формат группы:
— Закрытая онлайн-группа
— Каждую среду в 13:00 (МСК)
— 12 встреч
📍Группа закрытая и работает по этим правилам:
Предварительное интервью с ведущим — обязательно.
🔹 Чтобы записаться, свяжитесь с основательницей проекта Полиной Грундмане: @polinagrundmane
Если вы, как и многие, испытываете постоянную тревогу в последние дни, живёте с фоном парализующего страха, напоминаем, что у нас есть группа помощи.
Группа поддержки при тревоге — это так называемое психологическое убежище, пространство, где под присмотром специалиста можно временно укрыться от стресса, страхов и переживаний.
Когда:
По понедельникам в 20:00 по МСК
📍Группа закрытая и работает по чётким внутренним правилам
Как попасть в группу:
1. Ознакомиться с правилами участия
2. Пройти предварительное интервью с ведущими группы
🔹 Для записи на интервью свяжитесь с основателем проекта — Полиной Грундмане: @polinagrundmane
Группа поддержки при тревоге — это так называемое психологическое убежище, пространство, где под присмотром специалиста можно временно укрыться от стресса, страхов и переживаний.
Когда:
По понедельникам в 20:00 по МСК
📍Группа закрытая и работает по чётким внутренним правилам
Как попасть в группу:
1. Ознакомиться с правилами участия
2. Пройти предварительное интервью с ведущими группы
🔹 Для записи на интервью свяжитесь с основателем проекта — Полиной Грундмане: @polinagrundmane
Парадоксально, но помимо наших терапевтических групп, где мы работаем с тревогой, апатией и адаптацией к эмиграции, у нас есть одна, которая на первый взгляд может показаться неуместной в нынешних обстоятельствах. Но именно на неё сегодня есть большой запрос у аудитории, и мы готовы запустить её уже в следующий четверг.
Группа называется «В поиске удовольствия». В ней осталось 3 свободных места. Вся информация о ней — здесь.
Всё дело в том, что даже на фоне войны, утрат и общей боли — мы всё равно хотим жить и чувствовать. Другими словами — хотим оживать.
И это абсолютно нормально.
Желание «жить ярче» — это не просто эмоциональная реакция, а продуманная психологическая стратегия выживания и роста.
🔹 Для записи в группу свяжитесь с основателем проекта — Полиной Грундмане: @polinagrundmane
Группа называется «В поиске удовольствия». В ней осталось 3 свободных места. Вся информация о ней — здесь.
Всё дело в том, что даже на фоне войны, утрат и общей боли — мы всё равно хотим жить и чувствовать. Другими словами — хотим оживать.
И это абсолютно нормально.
Желание «жить ярче» — это не просто эмоциональная реакция, а продуманная психологическая стратегия выживания и роста.
🔹 Для записи в группу свяжитесь с основателем проекта — Полиной Грундмане: @polinagrundmane
За последние дни к нам присоединилось много новых подписчиков. Этот пост — именно для вас. Мы хотим рассказать, кто мы и чем занимаемся.
Команда проекта Without Prejudice / Без предубеждения начала свою работу с первых дней войны. Мы оказываем психологическую помощь людям с антивоенной позицией.
▪️ Приоритетом проекта всегда было и остаётся предоставление качественной кризисной психологической помощи — быстро и бесплатно. Вы всегда можете запросить её через наш чат-бот (кнопка SOS).
▪️отдельное направление работы -это группы психологической помощи. Сейчас идёт набор в новые три группы:
1. Группа для тех, кому трудно справиться с тревогой в одиночку.
«Тревога», по понедельникам в 20:00 МСК
2. Группа для эмигрантов, которые пытаются найти опору в новой реальности.
«Где я теперь», по средам в 13:00 МСК
3. Группа для тех, кто потерял удовольствие в жизни и не может его вернуть.
«В поиске удовольствия», по четвергам в 10:00 МСК
📍Группы работают по этим правилам
▪️ Помимо психологической помощи, мы также исследуем общественные настроения и фиксируем происходящее.
Все результаты наших опросов и исследований опубликованы на сайте.
Проект Without Prejudice не существует за счёт грантов или помощи со стороны каких-либо оппозиционных сил — он финансируется исключительно из личных средств его создателей.
Команда проекта Without Prejudice / Без предубеждения начала свою работу с первых дней войны. Мы оказываем психологическую помощь людям с антивоенной позицией.
▪️ Приоритетом проекта всегда было и остаётся предоставление качественной кризисной психологической помощи — быстро и бесплатно. Вы всегда можете запросить её через наш чат-бот (кнопка SOS).
▪️отдельное направление работы -это группы психологической помощи. Сейчас идёт набор в новые три группы:
1. Группа для тех, кому трудно справиться с тревогой в одиночку.
«Тревога», по понедельникам в 20:00 МСК
2. Группа для эмигрантов, которые пытаются найти опору в новой реальности.
«Где я теперь», по средам в 13:00 МСК
3. Группа для тех, кто потерял удовольствие в жизни и не может его вернуть.
«В поиске удовольствия», по четвергам в 10:00 МСК
📍Группы работают по этим правилам
▪️ Помимо психологической помощи, мы также исследуем общественные настроения и фиксируем происходящее.
Все результаты наших опросов и исследований опубликованы на сайте.
Проект Without Prejudice не существует за счёт грантов или помощи со стороны каких-либо оппозиционных сил — он финансируется исключительно из личных средств его создателей.
Telegram
Without Prejudice
Чем помогаем мы
Мы даём вам психологическое убежище — группу психологической помощи при тревоге. Это пространство, где под присмотром специалиста можно временно укрыться от стресса, страхов и переживаний, связанных с конфликтом. Здесь можно отдохнуть и восстановиться…
Мы даём вам психологическое убежище — группу психологической помощи при тревоге. Это пространство, где под присмотром специалиста можно временно укрыться от стресса, страхов и переживаний, связанных с конфликтом. Здесь можно отдохнуть и восстановиться…
А ещё сегодня — день летнего солнцестояния, самый длинный день в году.
Любимый праздник моего папы.
Для многих — это день силы.
Я часто задаю мысленно себе вопрос: в чём сила моего проекта?
И каждый раз искренне отвечаю — в желании помогать - несмотря ни на что.
Удивительно, что папа, когда я рассказывала ему о работе, о периодической злости и усталости от неё, всегда говорил:
«Полина, надо людям помогать».
И вот когда мне совсем невыносимо, эти слова звучат у меня в голове.
А теперь я хочу спросить у вас:
В чём ваша сила?
Сейчас, в мире, где война стала фоном повседневности, этот вопрос звучит особенно актуально.
Побудем сегодня все немного на интервью у Дудя.
Пишите свои ответы в комментариях.
Любимый праздник моего папы.
Для многих — это день силы.
Я часто задаю мысленно себе вопрос: в чём сила моего проекта?
И каждый раз искренне отвечаю — в желании помогать - несмотря ни на что.
Удивительно, что папа, когда я рассказывала ему о работе, о периодической злости и усталости от неё, всегда говорил:
«Полина, надо людям помогать».
И вот когда мне совсем невыносимо, эти слова звучат у меня в голове.
А теперь я хочу спросить у вас:
В чём ваша сила?
Сейчас, в мире, где война стала фоном повседневности, этот вопрос звучит особенно актуально.
Побудем сегодня все немного на интервью у Дудя.
Пишите свои ответы в комментариях.
🟠 Уже в эту среду стартует группа для эмигрантов «Где я теперь»
Свободных мест: 2
О чём эта группа?
О внутренних опорах, которые можно нащупать даже вдали от дома.
О поиске своей идентичности в новой стране.
О страхах, злости, одиночестве — и о том, как всё это постепенно превращается в принятие, устойчивость и связь.
О людях, с которыми можно разделить этот опыт.
Формат группы:
— Закрытая онлайн-группа
— Каждую среду в 13:00 (МСК)
— 12 встреч
📍 Группа работает по установленным правилам.
Предварительное интервью с ведущим — обязательно.
🔹 Чтобы записаться, свяжитесь с основательницей проекта, Полиной Грундмане:
@polinagrundmane
Свободных мест: 2
О чём эта группа?
О внутренних опорах, которые можно нащупать даже вдали от дома.
О поиске своей идентичности в новой стране.
О страхах, злости, одиночестве — и о том, как всё это постепенно превращается в принятие, устойчивость и связь.
О людях, с которыми можно разделить этот опыт.
Формат группы:
— Закрытая онлайн-группа
— Каждую среду в 13:00 (МСК)
— 12 встреч
📍 Группа работает по установленным правилам.
Предварительное интервью с ведущим — обязательно.
🔹 Чтобы записаться, свяжитесь с основательницей проекта, Полиной Грундмане:
@polinagrundmane
Психодинамическая терапевтическая группа
«В поиске удовольствия»
(2 свободных места)
Иногда удовольствие — это не про удовольствие.
А про возвращение к себе.
К возможности чувствовать, желать, быть.
Не радость «по плану» и не «надо быть благодарным за то, что есть».
А настоящее, живое ощущение внутреннего движения.
Когда внутри не пусто.
Но для многих из нас это ощущение утрачено.
Оно как будто стёрлось.
На фоне тревоги, бессилия, войны — жизнь замирает.
Чувства блокируются, желания — как будто неуместны.
Всё внимание уходит на то, чтобы выжить, справиться, не развалиться.
В такие периоды удовольствие становится чем-то пугающим или недоступным.
Оно может восприниматься как слабость.
Как предательство боли других.
Или как роскошь, на которую «нет права».
Про это и наша новая группа.
Формат группы:
• Закрытая онлайн-группа
• Каждый четверг в 10:00 (МСК)
• Продолжительность — 12 встреч
• Обязательное предварительное интервью с ведущим
🔹 Для записи в группу и всей дополнительной информацией свяжитесь с основателем проекта -
Полиной Грундмане
@polinagrundmane
📍Группа работает по этим правилам:
«В поиске удовольствия»
(2 свободных места)
Иногда удовольствие — это не про удовольствие.
А про возвращение к себе.
К возможности чувствовать, желать, быть.
Не радость «по плану» и не «надо быть благодарным за то, что есть».
А настоящее, живое ощущение внутреннего движения.
Когда внутри не пусто.
Но для многих из нас это ощущение утрачено.
Оно как будто стёрлось.
На фоне тревоги, бессилия, войны — жизнь замирает.
Чувства блокируются, желания — как будто неуместны.
Всё внимание уходит на то, чтобы выжить, справиться, не развалиться.
В такие периоды удовольствие становится чем-то пугающим или недоступным.
Оно может восприниматься как слабость.
Как предательство боли других.
Или как роскошь, на которую «нет права».
Про это и наша новая группа.
Формат группы:
• Закрытая онлайн-группа
• Каждый четверг в 10:00 (МСК)
• Продолжительность — 12 встреч
• Обязательное предварительное интервью с ведущим
🔹 Для записи в группу и всей дополнительной информацией свяжитесь с основателем проекта -
Полиной Грундмане
@polinagrundmane
📍Группа работает по этим правилам: