Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37

Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/doc_nutricionist/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
DocНутрициолог для мам и малышей | Telegram Webview: doc_nutricionist/291 -
Telegram Group & Telegram Channel
Telegram Group » Korea » DocНутрициолог для мам и малышей » Telegram Webview » Post 291
DocНутрициолог для мам и малышей
Орехи! Почему не стоит игнорировать этот вид жиров?

Мы регулярно едим орехи - добавляю в кашу, либо едим в качестве перекусов 🫶🏻

Какие орехи мы едим чаще всего?

Грецкий орех - не самый мой любимый орех, но я решила начать с него, потому что он суперполезный и доступный

💛содержит омега-3 жк (снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний), витамин Е и полифенолы улучшают память, концентрацию и снижают тревогу.

Мне нравится грецкий орех в таком виде - дроблю и посыпаю кашу, либо посыпаю галету/пирог 👍

Кедровый орех мой любимый орех 🤎
💛в кедре много магния и фосфора, также цинка — минерала, который играет важную роль в работе иммунной системы, витамина Е (антиоксидант)

Кешью богатый белком, из него даже можно приготовить сыр и другие заменители молочных продуктов🔥
💛этот орех также содержит медь (осуществляет антиоксидантную защиту), магний и железо.

Миндаль улучшает состояние микрофлоры, повышает рост полезных бифидо- и лактобактерий

💛источник кальция, железа, магния, фосфора и кальция

Пекан очень вкусный орех, люблю его добавлять в выпечку 🫶🏻

💛орех богат антиоксидантами - витамином Е и полифенолами, магнием, фосфором и цинком

Какие ваши любимые орехи?👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15👍88
www.group-telegram.com/kr/doc_nutricionist.com/291
1.16K views



group-telegram.com/doc_nutricionist/291
Create:
Last Update:

Орехи! Почему не стоит игнорировать этот вид жиров?

Мы регулярно едим орехи - добавляю в кашу, либо едим в качестве перекусов 🫶🏻

Какие орехи мы едим чаще всего?

Грецкий орех - не самый мой любимый орех, но я решила начать с него, потому что он суперполезный и доступный

💛содержит омега-3 жк (снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний), витамин Е и полифенолы улучшают память, концентрацию и снижают тревогу.

Мне нравится грецкий орех в таком виде - дроблю и посыпаю кашу, либо посыпаю галету/пирог 👍

Кедровый орех мой любимый орех 🤎
💛в кедре много магния и фосфора, также цинка — минерала, который играет важную роль в работе иммунной системы, витамина Е (антиоксидант)

Кешью богатый белком, из него даже можно приготовить сыр и другие заменители молочных продуктов🔥
💛этот орех также содержит медь (осуществляет антиоксидантную защиту), магний и железо.

Миндаль улучшает состояние микрофлоры, повышает рост полезных бифидо- и лактобактерий

💛источник кальция, железа, магния, фосфора и кальция

Пекан очень вкусный орех, люблю его добавлять в выпечку 🫶🏻

💛орех богат антиоксидантами - витамином Е и полифенолами, магнием, фосфором и цинком

Какие ваши любимые орехи?👇

BY DocНутрициолог для мам и малышей




Share with your friend now:
group-telegram.com/doc_nutricionist/291

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Following this, Sebi, in an order passed in January 2022, established that the administrators of a Telegram channel having a large subscriber base enticed the subscribers to act upon recommendations that were circulated by those administrators on the channel, leading to significant price and volume impact in various scrips. If you initiate a Secret Chat, however, then these communications are end-to-end encrypted and are tied to the device you are using. That means it’s less convenient to access them across multiple platforms, but you are at far less risk of snooping. Back in the day, Secret Chats received some praise from the EFF, but the fact that its standard system isn’t as secure earned it some criticism. If you’re looking for something that is considered more reliable by privacy advocates, then Signal is the EFF’s preferred platform, although that too is not without some caveats. The original Telegram channel has expanded into a web of accounts for different locations, including specific pages made for individual Russian cities. There's also an English-language website, which states it is owned by the people who run the Telegram channels. Given the pro-privacy stance of the platform, it’s taken as a given that it’ll be used for a number of reasons, not all of them good. And Telegram has been attached to a fair few scandals related to terrorism, sexual exploitation and crime. Back in 2015, Vox described Telegram as “ISIS’ app of choice,” saying that the platform’s real use is the ability to use channels to distribute material to large groups at once. Telegram has acted to remove public channels affiliated with terrorism, but Pavel Durov reiterated that he had no business snooping on private conversations.
from kr



Warning: filemtime(): stat failed for aCache/aDaily/post/doc_nutricionist/-- in /var/www/group-telegram/post.php on line 310

Warning: filemtime(): stat failed for aCache/aDaily/post/doc_nutricionist/-- in /var/www/group-telegram/post.php on line 311

Орехи! Почему не стоит игнорировать этот вид жиров?

 DocНутрициолог для мам и малышей TG
Webview: 291
DocНутрициолог для мам и малышей.Telegram Webview
DocНутрициолог для мам и малышей Telegram TG Channel
Telegram Updated:
Telegram DocНутрициолог для мам и малышей
FROM American