Forwarded from И тебя вылечим!
🤸🏻♀️ Потрудился – растянись! Простая офисная гимнастика, которая поможет снять усталость и взбодриться
Слишком долгое время, проведенное за рабочим столом, может привести к напряжению мышц, жесткости в суставах и общей усталости, рассказала "КП" старший научный сотрудник ФГБУ "НМИЦ профилактической медицины и терапии" Минздрава России, к.п.н. Наталья Новикова. Чтобы такого не случилось, эксперт разработала простые упражнения на растяжку, которые можно делать, буквально не отходя от рабочего места. Подробнее - в наших карточках ⤴️
Подписаться
Слишком долгое время, проведенное за рабочим столом, может привести к напряжению мышц, жесткости в суставах и общей усталости, рассказала "КП" старший научный сотрудник ФГБУ "НМИЦ профилактической медицины и терапии" Минздрава России, к.п.н. Наталья Новикова. Чтобы такого не случилось, эксперт разработала простые упражнения на растяжку, которые можно делать, буквально не отходя от рабочего места. Подробнее - в наших карточках ⤴️
❗️Важно:
Для того, чтобы снять мышечные напряжения после длительной статической позы за компьютером, достаточно выполнять эти упражнения по одному разу, задерживаясь в том или ином положении на 30 секунд. Но повторять комплекс стоит 2−3 раза в течение рабочего дня.
Подписаться
❤1
🔥Два склада загорелись в Дагестане на площади 2200 квадратных метров
Крупное возгорание произошло в селе Карабудахкент Карабудахкентского района. Когда на место приехали пожарные, увидели огонь в складах 60Х20 метров и 50Х20 метров.
Как рассказали в МЧС Дагестана, огонь уже удалось локализовать. Обошлось без пострадавших.
Подписаться на @kpstav | Читать нас в MAX
Крупное возгорание произошло в селе Карабудахкент Карабудахкентского района. Когда на место приехали пожарные, увидели огонь в складах 60Х20 метров и 50Х20 метров.
Как рассказали в МЧС Дагестана, огонь уже удалось локализовать. Обошлось без пострадавших.
Подписаться на @kpstav | Читать нас в MAX
❤4
Восемь участников СВО посмертно наградили в Кисловодске
Семьям военнослужащих, погибших в ходе СВО, передали ордена Мужества и другие награды. Их вручили указом президента за проявленные мужество, стойкость и самоотверженность.
Также медалью Жукова наградили Джитугаева Андрея Александровича и Хапаева Рустама Хасановича. Скобелев Юрий Валерьевич должен был получить медаль медаль «За храбрость» II степени при жизни, но он погиб, выполняя боевое задание.
✏️ Подписаться на @kpstav | Читать нас в MAX
Семьям военнослужащих, погибших в ходе СВО, передали ордена Мужества и другие награды. Их вручили указом президента за проявленные мужество, стойкость и самоотверженность.
«Посмертно награждены Карданов Арсен Юрьевич, Пушкаревский Станислав Николаевич, Хубиев Расул Хасанович, Джуринский Михаил Дмитриевич и Галустян Роман Владиславович», – сообщили в администрации Кисловодска.
Также медалью Жукова наградили Джитугаева Андрея Александровича и Хапаева Рустама Хасановича. Скобелев Юрий Валерьевич должен был получить медаль медаль «За храбрость» II степени при жизни, но он погиб, выполняя боевое задание.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏9😢8❤1
🍄🟫У дорог не собирать, одеваться ярко: ставропольцам напомнили о безопасном сборе грибов
На Ставрополье золотая осень, время, когда природа щедро делится своими дарами – ягодами и грибами. Особенно много грибов любители «тихой» охоты ожидают в ближайшие дни: ночной дождик в пятницу и достаточно высокая дневная температура благоприятная погода для грибов.
В крае можно найти шампиньоны, синюю ножку, рядовку, опята, лисички, рыжики, подберезовики, подосиновики и другие виды. Но при всей своей красоте лес таит в себе и опасности – от ядовитых грибов до возможности заблудиться. Все правила, как безопасно заниматься «тихой охотой», можно прочитать здесь.
✏️ Подписаться на @kpstav | Читать нас в MAX
На Ставрополье золотая осень, время, когда природа щедро делится своими дарами – ягодами и грибами. Особенно много грибов любители «тихой» охоты ожидают в ближайшие дни: ночной дождик в пятницу и достаточно высокая дневная температура благоприятная погода для грибов.
В крае можно найти шампиньоны, синюю ножку, рядовку, опята, лисички, рыжики, подберезовики, подосиновики и другие виды. Но при всей своей красоте лес таит в себе и опасности – от ядовитых грибов до возможности заблудиться. Все правила, как безопасно заниматься «тихой охотой», можно прочитать здесь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🤔1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Вкус квартиры
Разыгрываем сертификаты в Золотое Яблоко и Ozon!
Победителя будет два: один получит сертификат в Ozon на 3 тысячи рублей, второй — в Золотое Яблоко на ту же сумму.
Условия простые:
✅ Подписаться на канал:
КП Ставрополь. Новости Северного Кавказа
Вкус квартиры
✅ Нажать на кнопку «УЧАСТВОВАТЬ» под постом (в появившемся после этого окне нажать «Запустить» — это безопасно!).
И, конечно, не забывайте делиться постом с друзьями 😉
Розыгрыш проводится с 10 октября по 17 октября 2025 года. 17 октября бот случайным образом выберет двух победителей.
Важно: у участника должен быть открытый профиль в Telegram. Розыгрыш проводится только среди жителей Ставропольского края.
Подробнее о правилах акции читайте здесь
Победителя будет два: один получит сертификат в Ozon на 3 тысячи рублей, второй — в Золотое Яблоко на ту же сумму.
Условия простые:
✅ Подписаться на канал:
КП Ставрополь. Новости Северного Кавказа
Вкус квартиры
✅ Нажать на кнопку «УЧАСТВОВАТЬ» под постом (в появившемся после этого окне нажать «Запустить» — это безопасно!).
И, конечно, не забывайте делиться постом с друзьями 😉
Розыгрыш проводится с 10 октября по 17 октября 2025 года. 17 октября бот случайным образом выберет двух победителей.
Важно: у участника должен быть открытый профиль в Telegram. Розыгрыш проводится только среди жителей Ставропольского края.
Подробнее о правилах акции читайте здесь
❤4👎3🔥3👍2
📺Перебои в телевещании могут наблюдаться на Ставрополье с 13 по 17 октября
Более десятка каналов попадают под ограничения из-за запланированных работ. С 10:00 по 16:00 местами будут наблюдаться перебои. После окончания всех работ в населенных пунктах телевещание вернется в норму. Населенные пункты будут ощущать ограничения по одному дню. Со списком можно ознакомиться на сайте.
✏️ Подписаться на @kpstav | Читать нас в MAX
Более десятка каналов попадают под ограничения из-за запланированных работ. С 10:00 по 16:00 местами будут наблюдаться перебои. После окончания всех работ в населенных пунктах телевещание вернется в норму. Населенные пункты будут ощущать ограничения по одному дню. Со списком можно ознакомиться на сайте.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥В Дагестане загорелось административное здание
В селе Карата Дагестана утром 12 октября произошел крупный пожар – загорелось административное здание на улице Абдулманапова. Пламя охватило около 1000 квадратных метров кровли, вскоре площадь возгорания увеличилась до 1800 квадратов.
По данным МЧС России, на месте работали 22 пожарных и шесть единиц техники. Спасатели оперативно локализовали распространение пламени и ликвидировали открытое горение. К счастью, никто не пострадал.
Подписаться на @kpstav | Читать нас в MAX
В селе Карата Дагестана утром 12 октября произошел крупный пожар – загорелось административное здание на улице Абдулманапова. Пламя охватило около 1000 квадратных метров кровли, вскоре площадь возгорания увеличилась до 1800 квадратов.
По данным МЧС России, на месте работали 22 пожарных и шесть единиц техники. Спасатели оперативно локализовали распространение пламени и ликвидировали открытое горение. К счастью, никто не пострадал.
Подписаться на @kpstav | Читать нас в MAX
❤1
❗️В Ставрополе и КЧР ищут 16-летнюю Эльзу Смакуеву, пропавшую без вести
С 11 октября ее никто не видел. Девушку ищут в Черкесске и Ставрополе. Особые приметы: рост 170 см, нормального телосложения, русые волосы и зеленые глаза. Девушка была одета в черный плащ, черные брюки и белые кроссовки.
Всех, кто увидит пропавшую, просят сообщить об этом по телефонам: 89614513030 (Виктория) или на номер горячей линии 88007005452.
Подписаться на @kpstav | Читать нас в MAX
С 11 октября ее никто не видел. Девушку ищут в Черкесске и Ставрополе. Особые приметы: рост 170 см, нормального телосложения, русые волосы и зеленые глаза. Девушка была одета в черный плащ, черные брюки и белые кроссовки.
Всех, кто увидит пропавшую, просят сообщить об этом по телефонам: 89614513030 (Виктория) или на номер горячей линии 88007005452.
Подписаться на @kpstav | Читать нас в MAX
🙏7
Сезон дождей на Ставрополье продолжается ☔️
В крае продлили действие штормового предупреждения до 13 октября. По данным краевого ЦГМС, в течение суток в регионе ожидаются сильный дождь, ливень в сочетании с грозой и ветер до 20-23 м/с.
Подобные условия сохраняются уже несколько дней: предупреждение действовало с 9 по 12 октября. Людей просят быть осторожными: не находиться рядом с деревьями и слабо укрепленными конструкциями, избегать парковки автомобилей под линиями электропередачи.
Подписаться на @kpstav | Читать нас в MAX
В крае продлили действие штормового предупреждения до 13 октября. По данным краевого ЦГМС, в течение суток в регионе ожидаются сильный дождь, ливень в сочетании с грозой и ветер до 20-23 м/с.
Подобные условия сохраняются уже несколько дней: предупреждение действовало с 9 по 12 октября. Людей просят быть осторожными: не находиться рядом с деревьями и слабо укрепленными конструкциями, избегать парковки автомобилей под линиями электропередачи.
Подписаться на @kpstav | Читать нас в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Пять футболистов СКФО претендуют на звание «Джентльмен года-2025» 🎩
На премию имени Федора Черенкова номинировали 14 игроков из России, пятеро из них представляют Северный Кавказ. Среди них – нападающий Гамид Агаларов, вратарь Станислав Агкацев, полузащитник Эдуард Сперцян и другие.
Система отбора предусматривает сначала онлайн-голосование, а потом финальный выбор жюри, в состав которого вошли ветераны спорта, тренеры и спортивные журналисты. Победителя назовут в конце года.
Подробнее о номинантах и порядке голосования читайте здесь.
Подписаться на @kpstav | Читать нас в MAX
На премию имени Федора Черенкова номинировали 14 игроков из России, пятеро из них представляют Северный Кавказ. Среди них – нападающий Гамид Агаларов, вратарь Станислав Агкацев, полузащитник Эдуард Сперцян и другие.
Система отбора предусматривает сначала онлайн-голосование, а потом финальный выбор жюри, в состав которого вошли ветераны спорта, тренеры и спортивные журналисты. Победителя назовут в конце года.
Подробнее о номинантах и порядке голосования читайте здесь.
Подписаться на @kpstav | Читать нас в MAX
❤2
🚫 Банк России приостановил голосование за символы 500-рублевой купюры, посвященной СКФО
Голосование началось 1 октября: участники выбирали, что изобразить на новой банкноте – достопримечательность Пятигорска на лицевой стороне и одно из знаковых мест Северного Кавказа на оборотной.
Но процесс пришлось остановить. Как сообщили в ЦБ, это произошло из-за накруток голосов.
Главная интрига голосования – борьба между «Грозный Сити» и Эльбрусом. ЦБ обещает провести повторное голосование на новых условиях позже, список объектов останется тем же.
🗳 Новые даты объявят дополнительно.
Подписаться на @kpstav | Читать нас в MAX
Голосование началось 1 октября: участники выбирали, что изобразить на новой банкноте – достопримечательность Пятигорска на лицевой стороне и одно из знаковых мест Северного Кавказа на оборотной.
Но процесс пришлось остановить. Как сообщили в ЦБ, это произошло из-за накруток голосов.
Главная интрига голосования – борьба между «Грозный Сити» и Эльбрусом. ЦБ обещает провести повторное голосование на новых условиях позже, список объектов останется тем же.
🗳 Новые даты объявят дополнительно.
Подписаться на @kpstav | Читать нас в MAX
👍8❤1
🚛 В Железноводске перевернулась фура с грузинским вином
На объездной дороге «Пятигорск – ТЦ “Гипермаркет Лента”» перевернулась фура, перевозившая грузинское вино. Об этом сообщил мэр Железноводска Евгений Бакулин. После аварии по дороге оказались разбросаны сотни коробок и выпавших бутылок.
На месте работают сотрудники ГИБДД и экстренные службы. Возможны большие пробки, поэтому водителям советуют выбирать объездные пути.
Подписаться на @kpstav | Читать нас в MAX
На объездной дороге «Пятигорск – ТЦ “Гипермаркет Лента”» перевернулась фура, перевозившая грузинское вино. Об этом сообщил мэр Железноводска Евгений Бакулин. После аварии по дороге оказались разбросаны сотни коробок и выпавших бутылок.
На месте работают сотрудники ГИБДД и экстренные службы. Возможны большие пробки, поэтому водителям советуют выбирать объездные пути.
Подписаться на @kpstav | Читать нас в MAX